Crêpes aux oignons verts avec sauce au gingembre

Complexité: facilement
Portions : 4
Les crêpes chinoises aux oignons verts ressemblent davantage à des galettes et sont faciles à préparer avec peu d'ingrédients. Pour la pâte, il vous suffit de farine et d'eau, et pour la garniture, d'huile végétale et d'oignons verts. En quelques étapes simples, vous obtiendrez de délicieuses crêpes savoureuses, parfaites en apéritif avec une sauce au gingembre ou comme alternative au pain traditionnel pour le déjeuner.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 528, matières grasses totales 31 G., graisses saturées 3 G., protéines 8 G., glucides 53 G., fibre 3 G., sodium 485 mg, sucre 2 G.
Calories 528, matières grasses totales 31 G., graisses saturées 3 G., protéines 8 G., glucides 53 G., fibre 3 G., sodium 485 mg, sucre 2 G.
Ingrédients:
crêpes
- 2 tasses de farine de première qualité
- 1 tasse d'eau bouillante
- 0,5 tasse d'oignons verts hachés
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- 0,5 tasse d'huile de colza (canola)
- 0,5 tasse de sauce au gingembre
Sauce au gingembre
- 1/4 tasse de sauce soja
- 1/4 tasse de vinaigre chinois de Zhenjiang
- 1/4 tasse d'oignons verts hachés
- 1 cuillère à café de gingembre haché
- 1 cuillère à café de flocons de piment rouge
- 1 cuillère à café de sucre
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Nous recommandons
Préparation:
- Étape 1
- Tamisez la farine dans un saladier. Versez l'eau progressivement en un filet régulier, en mélangeant avec une cuillère en bois. Continuez d'ajouter de l'eau jusqu'à la formation d'une boule de pâte. Vous pouvez la pétrir au robot culinaire. Laissez reposer la pâte environ 30 minutes, recouverte d'un linge humide. Étape 2
- Sur un plan de travail fariné, étalez la pâte en un rectangle fin. Badigeonnez-la d'huile, parsemez d'oignons verts et assaisonnez de sel et de poivre. Roulez délicatement la pâte en un boudin. Coupez-le en 4 morceaux. Prenez un morceau et torsadez-le 3 fois. Formez une spirale avec ce morceau, étalez-la à nouveau et lissez-la pour obtenir une crêpe de 12 à 15 cm de diamètre. Étape 3
- Graissez une poêle antiadhésive préchauffée avec de l'huile de canola et faites cuire les crêpes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Coupez-les en tranches et servez-les immédiatement avec la sauce.
Sauce au gingembre:
Mélangez tous les ingrédients et servez.
Votes : 1
Catégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / Dîner / Boulangerie / Draniki et crêpes à la garniture salée / Food Network - recettes / cuisine chinoiseRecettes similaires
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