Champignons farcis au fromage, aux carottes et au tofu


Recette de champignons farcis au fromage, aux carottes et au tofu
Temps: 1 heure.
Complexité: facilement
Portions : 24


Pour cette recette, vous pouvez utiliser des champignons blancs ou bruns (cremini). L'important est de choisir de gros champignons capables de contenir un maximum de cette farce savoureuse et juteuse, composée de chapelure mélangée à des carottes hachées, du tofu, du fromage pepper jack et du parmesan. Un apéritif idéal pour toutes les occasions !

Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 66, matières grasses totales 5 G., graisses saturées 2 G., protéines 2 G., glucides 4 G., cholestérol 8 mg, sodium 79 mg, sucre 1 G.


Ingrédients:


Champignons
  • 24 gros champignons de Paris ou champignons cremini, chapeaux nettoyés, pieds finement hachés pour la farce
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

Remplissage
  • 4 cuillères à soupe de beurre non salé
  • 1 tasse de carottes finement hachées
  • 0,5 tasse de tofu cuit au four finement haché
  • 0,5 tasse de fromage pepper jack râpé
  • 2 cuillères à soupe de parmesan râpé
  • 2 cuillères à soupe de persil frais finement haché
  • 1 tasse de pain au levain émietté
ingrédients de substitution
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.

Nous recommandons

Préparation:

    Étape 1
  • Préchauffer le four à 220°C.
  • Étape 2
  • Champignons:

    Si les chapeaux de champignons sont bien ronds, incisez finement le dessus de chaque chapeau pour qu'ils tiennent debout et ne roulent pas. Mélangez les chapeaux dans un grand saladier avec de l'huile d'olive et 1/4 de cuillère à café de sel.
  • Étape 3
  • Remplissage:

    Faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen-vif. Ajoutez les pieds de champignons et les carottes émincés et faites cuire, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 6 à 8 minutes. Transférez dans un grand saladier, saupoudrez de 3/4 de cuillère à café de sel et laissez refroidir. Incorporez le mélange de champignons refroidi, le tofu, le fromage Pepper Jack, le parmesan et le persil. Ajoutez la chapelure et mélangez bien.
  • Étape 4
  • Répartissez la même quantité de farce dans chaque champignon et déposez-les sur une plaque de cuisson à rebords. Faites cuire au four jusqu'à ce que les champignons soient tendres et que la farce soit bien dorée et croustillante, environ 15 minutes. Laissez refroidir 5 minutes avant de les retirer de la plaque.

Votes : 1

Photo - Food NetworkAuteur de la recette -

Toutes les recettes

Recettes similaires

Amuse-gueules


Soupes


Plats principaux


Salades


Restauration rapide


Sauces


Grill, barbecue


Boulangerie


Desserts


Boissons


Cocktails alcoolisés


méthodes de cuisson


conserves


Plats de saison


Plats festifs


Cuisines du monde


Catégories


Une alimentation saine


Recettes simples et rapides

Navigation

Nous vous recommandons de lire

Unités de poids des aliments