Une recette simple pour le riz brun

Complexité: facilement
Portions : 4
Avec cette recette, votre riz brun sera toujours cuit à la perfection et de façon homogène. La règle d'or : ne soulevez pas le couvercle. Une fois le riz cuit, laissez-le reposer quelques minutes à couvert, et vous serez conquis par le résultat. Après avoir maîtrisé la recette de base, vous pourrez l'enrichir, par exemple en y ajoutant des fruits secs ou des légumes. Plusieurs idées savoureuses vous sont proposées à la fin de la recette.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 224, matières grasses totales 7 G., graisses saturées 4 G., protéines 4 G., glucides 36 G., fibre 2 G., cholestérol 15 mg, sodium 392 mg.
Calories 224, matières grasses totales 7 G., graisses saturées 4 G., protéines 4 G., glucides 36 G., fibre 2 G., cholestérol 15 mg, sodium 392 mg.
Ingrédients:
- 1 cuillère à soupe de riz brun à grains courts
- 2 tasses d'eau ou de bouillon de légumes, acheté en magasin ou fait maison
- 2 cuillères à soupe de beurre non salé
- 1 zeste de citron ou d'orange, de 5 cm de long.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
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Préparation:
- Étape 1
- Dans une casserole moyenne munie d'un couvercle hermétique, mélanger tous les ingrédients et porter à ébullition à feu vif. Baisser le feu pour maintenir un léger frémissement, couvrir et laisser cuire le riz pendant 50 minutes. Ne pas soulever le couvercle, sinon la cuisson sera inégale. Étape 2
- Retirez la casserole du feu et laissez le riz reposer, couvert, pendant 10 minutes supplémentaires (sans regarder à l'intérieur !). Égrainez le riz à la fourchette et servez. Étape 3
- Riz aux fruits secs:
Ajoutez une poignée de raisins secs ou d'abricots secs au riz avec l'eau.
Riz aux légumes:
Pendant que le riz refroidit, mélangez dans une casserole un sachet de 280 g de légumes surgelés avec 2 cuillères à soupe d'eau et un zeste d'orange. Faites cuire les légumes à la vapeur à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'ils soient chauds, pendant 3 à 5 minutes. Ajoutez-les immédiatement au riz chaud après les avoir égrenés à la fourchette.
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Catégories
recette / Teneur en calories des repas préparés / Recettes simples et rapides / Accompagnements rapides / Plats principaux / Accompagnements / Céréales, légumineuses / Food Network - recettesRecettes similaires
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