Une salade de fruits au yaourt nature est une collation saine, un accompagnement idéal pour le petit-déjeuner ou un dessert léger après un dîner copieux. Préparez-la à tout moment de la journée et profitez de tous les bienfaits des fruits frais.
Recettes culinaires
Pour donner plus de couleur à votre salade et en rehausser la saveur, choisissez plusieurs variétés d'oranges, comme des oranges classiques et des oranges sanguines. Pelez-les ainsi que les citrons verts et coupez-les en rondelles.
Cette salade de fruits colorée est idéale pour un pique-nique estival ou en dessert léger. Ses ingrédients principaux sont la pastèque juteuse et les myrtilles, rehaussées d'une touche tropicale grâce au mélange de jus...
Offrez-vous, ainsi qu'à vos proches, un véritable délice tropical. Cette salade, composée de fruits comme le melon, la papaye, l'ananas, la mangue, le litchi et de copeaux de noix de coco, vous fera du bien…
Cette salade s'inspire de la sangria, boisson estivale espagnole à faible teneur en alcool. La sangria est composée de quelques fruits dans un pichet de vin, tandis que pour cette salade, il vous suffira d'un peu de rosé…
Des plats simples à cuisiner avec les enfants
Besoin d'un coup de main pour préparer le repas, ou votre enfant adore vous aider en cuisine ? Ces recettes faciles pour toute la famille sont parfaites.
Fraises, raisins rouges et blancs, myrtilles et feuilles de menthe fraîche : une véritable explosion de couleurs et de saveurs estivales dans votre assiette. Cette salade, à elle seule, vous mettra de bonne humeur par son aspect éclatant, sans parler de…
Ajoutez un trait de rhum à la noix de coco à la vinaigrette gingembre-miel de cette salade de fruits, et sa saveur et son arôme deviendront encore plus estivaux et tropicaux. La salade se compose de pêches mûres et juteuses, sucrées...
8 aliments d'été parmi les plus sains
L'été regorge de plats délicieux, y compris des options saines.
Savourez la texture délicieusement onctueuse d'une purée de pommes de terre préparée avec des pommes de terre jaunes cuites à la vapeur et un filet d'huile d'olive. L'ail lui confère une saveur riche...
Des friandises glacées saines que les enfants adoreront
Par temps chaud, on a envie de se rafraîchir. Et même si on adore de temps en temps une glace ou un granité, on a des options plus saines au congélateur.
Ingrédients clés pour des plats d'été simples
De quels ingrédients avez-vous vraiment besoin pour préparer un repas d'été rapide et facile ? Voici une liste de nos préférés. Certains pourraient vous être utiles.
Cette vinaigrette à l'avocat Green Goddess, à base de mayonnaise et d'herbes fraîches, est une excellente idée d'apéritif estival. Elle est parfaite pour assaisonner les salades de légumes et en accompagnement.
Le toast croustillant garni d'avocat fondant est non seulement très sain et délicieux, mais aussi du plus bel effet. Sa saveur neutre et sa jolie couleur verte s'accordent parfaitement avec les autres ingrédients du sandwich. Un des...
Les pâtes italiennes « Puttanesca » sont des macaronis dans une sauce incroyablement savoureuse et aromatique à base de purée de tomates, d'olives, de câpres, d'ail et d'herbes séchées. Elles sont rapides à préparer…
Une tartinade de ricotta légère et délicate, à la méditerranéenne, agrémentée d'huile d'olive, de miel et de thym, accompagne à merveille un vin blanc. Avant d'ajouter le miel, faites-la chauffer et parfumez-la avec de l'huile d'olive fraîche…
Des patates douces, coupées en fines tranches rectangulaires, complètent à merveille ce gratin de légumes traditionnel. Les épinards y apportent une bonne dose de fibres et des couleurs éclatantes, créant ainsi un arrière-plan saisissant.
Contrairement aux haricots blancs à la sauce tomate traditionnels, ce plat d'accompagnement se prépare à la poêle avec des ingrédients rapides à cuisiner, mais il est tout aussi délicieux et nourrissant. Et il ne faut pas plus de...
Des crevettes frites accompagnées d'une salade de fenouil et d'orange sont prêtes en moins d'une demi-heure. Un plat léger et savoureux, idéal pour les occasions spéciales comme pour un dîner rapide en semaine. Grande portion...
Savourez toute la saveur et l'arôme des myrtilles dans ces muffins, qui regorgent littéralement de fruits. Moelleux et fondants, ils sont recouverts d'une croûte croustillante et sucrée. Ces muffins sont parfaits pour…
La semoule de maïs, mélangée à la farine de blé, apporte une saveur et une texture supplémentaires à ces biscuits feuilletés. Essayez-les à la place du pain avec une soupe épaisse et onctueuse, un ragoût ou des pâtisseries…
Pour réaliser ce dessert délicieux et simple, vous n'aurez besoin que de sucre, de crème épaisse, de lait, de jaunes d'œufs, d'une pincée de gros sel et d'une gousse de vanille naturelle pour...
Les biscuits au sucre en forme de personnages amusants sont très appréciés des petits comme des grands. On peut les décorer à l'infini et ils sont parfaits pour les fêtes. La pâte à biscuits au sucre, toute simple, ne contient que des œufs…
Ces biscuits au chocolat et à la vanille en forme d'animaux noirs et blancs, de chiens tachetés, de chats et de vaches, plairont à tous non seulement par leur goût, mais aussi par leur aspect charmant et attrayant, que les enfants apprécieront particulièrement.
Cette salade tropicale rafraîchissante est idéale pour une chaude journée d'été. Elle se compose de pamplemousse, d'orange, d'ananas, de copeaux de noix de coco et de feuilles de menthe fraîche et aromatiques, tandis qu'une touche de gingembre râpé apporte…
Les pommes croquantes et juteuses se marient à merveille avec le beurre de cacahuète, et accompagnées de granola, elles constituent un en-cas ou un petit-déjeuner délicieux et sain que les enfants adoreront. Pour le goûter…
Ces lasagnes individuelles, cuites dans un moule à muffins, sont parfaites pour les enfants. Leur ingrédient secret ? Les raviolis ! Ils s’insèrent parfaitement dans les alvéoles du moule et remplacent…
Les sandwichs sont ce qu'il y a de plus facile à préparer pour les enfants. Apprenez-leur à réaliser ces élégantes tartines à l'italienne, parfaites pour les fêtes, qu'ils pourront assembler en toute simplicité.
Au lieu de la traditionnelle banane, ce dessert est composé de cubes de pastèque juteuse et bien frais. Idéal pour une chaude journée d'été. Et les enfants adoreront vous aider à le préparer : à disposer les cubes de pastèque dans une assiette…
Qui n'aime pas l'association classique du chocolat noir et des framboises ? Ajoutez un peu de fromage frais sucré, et vous obtenez le dessert miniature parfait que tout le monde adore…
La fondue au fromage est un plat apprécié des petits comme des grands, car c'est un vrai plaisir de tremper toutes sortes de gourmandises dans la sauce au fromage onctueuse. Vos enfants adoreront aussi vous aider à préparer les amuse-gueules pendant que vous…
Ce smoothie, c'est du lait et des biscuits dans un seul verre. Idéal pour le petit-déjeuner, pour varier votre routine quotidienne, ou pour un goûter. Grâce aux flocons d'avoine et aux arômes délicats…
Les rouleaux de lavash garnis de fromage frais, de dinde, d'épinards, de basilic, de carottes et de poivrons grillés constituent une entrée délicieuse et saine, idéale pour un repas de fête. Une fois coupés en morceaux, ils…
Les brochettes grillées sont une excellente entrée pour une fête originale. Les enfants apprécieront particulièrement cette présentation, car ils adoreront participer à la préparation…
Pour faire aimer les salades à vos enfants, le secret est de rendre leur préparation amusante et attrayante. Les barquettes de feuilles de laitue sont idéales : les enfants adoreront les prendre en main et les déguster. Préparez…
Un taco cheeseburger, c'est deux gourmandises en une ! Les enfants adorent, et les adultes aussi. Un steak haché juteux, du fromage fondant, de la laitue et des tomates…
Pour préparer une délicieuse salade de fruits plus rapidement, mélangez-la dans un sac de congélation. C'est aussi une excellente option pour un pique-nique. Ajoutez les fruits coupés dans le sac, arrosez de vinaigrette…
Le sirop de grenade et la mélasse sont des ingrédients traditionnels de la cuisine du Moyen-Orient, appréciés pour leur saveur riche, sucrée et acidulée, et largement utilisés dans la préparation et le service des plats et des sauces.
La sauce Mornay française est une béchamel classique à base de beurre, de farine, de lait et d'épices, enrichie de gruyère. En suivant cette recette étape par étape, vous pouvez choisir une béchamel qui…
Un filet de saumon enrobé d'une couche de moutarde de Dijon et d'un mélange de chapelure panko est cuit au four, ce qui lui confère une chair incroyablement juteuse et une croûte croustillante. La chapelure panko est composée de gros grains aérés...
L'association de saucisses naturelles frites (ou de frankfurters) et de poivrons doux est idéale pour un petit-déjeuner ou un déjeuner rapide et copieux. Pendant que les saucisses rôtissent au four…
Ce délicieux et copieux gratin de poulet est simple à préparer et regorge de légumes et de fromage, en plus des ingrédients de base. L'utilisation de poulet rôti effiloché lui donnera une texture encore plus…
Les mini cheeseburgers, ou sliders, sont parfaits pour un apéritif entre amis. Ces petits sandwichs se composent d'un pain moelleux garni d'un steak haché juteux, de fromage fondant, d'oignons, de cornichons et…
L'une des recettes d'accompagnement aux épinards les plus simples et les plus délicieuses. Grâce aux épinards surgelés, vous pouvez profiter de leur saveur succulente toute l'année. Il suffit de réchauffer les épinards...
Le poisson-chat frit en croûte de semoule de maïs est un plat traditionnel de restauration rapide du Sud des États-Unis. Le filet de poisson-chat est enrobé d'un mélange d'épices pour fruits de mer (Old Bay est particulièrement adapté), roulé dans un mélange de blé et de farine de maïs.
Crémeux et délicat, le pudding à la vanille est un délice, nature ou garni. Sa préparation est très simple : il suffit de jaunes d'œufs, de lait entier, de sucre et de fécule de maïs. Avec cette recette…
L'amertume subtile de la bière blonde américaine transforme ce gâteau, initialement préparé avec une préparation industrielle, en un dessert raffiné. Pour une saveur plus intense, remplacez la bière blonde par de la bière brune ou de l'India Pale Ale. La bière est ajoutée…
Le gâteau noir jamaïcain est une gourmandise traditionnelle de Noël en Jamaïque. Proche du pudding de Noël anglais, il est également préparé avec des fruits secs, qui...
Savourez le délicieux mélange de fruits rouges et de fruits frais, arrosé d'une vinaigrette légère au miel, au citron vert et au jus d'orange. La fraîcheur des agrumes, alliée à la menthe, équilibre parfaitement la douceur des autres ingrédients.
Savourez une authentique sauce française dans toute sa splendeur. La sauce demi-glace est préparée avec un bouillon d'os de bœuf rôtis, du vin rouge, une mirepoix (un mélange sauté d'oignons, de carottes, etc.)...




















































