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Recettes culinaires


Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits médaillés d'orVues : 1 028

Si vous organisez un concours lors de votre fête à la maison, préparez ces adorables biscuits en forme de médaille d'or pour récompenser les gagnants. Ils sont croustillants et moelleux à la fois, juste assez sucrés, et…

farine de qualité supérieure, œufs...
Temps: 4 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 21 Teneur en calories : 200
Aubergines cuites au four avec un glaçage coréenVues : 1 480

Une fois cuite, l'aubergine développe une saveur riche et intense, tandis qu'un glaçage à base de pâte de gochujang coréenne, de miel et d'huile de sésame noir lui confère une touche acidulée, sucrée et un léger goût de noisette.

Aubergines, sauce soja, sauce piquante, huile de sésame, miel, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Potiron cuit au four à la coréenneVues : 1 630

La pâte de gochujang coréenne équilibre à merveille le piquant de la courge butternut, cuite au four jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Il suffit de mélanger la pâte avec de l'huile d'olive avant...

Courge butternut, sauce au poivre...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 171
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boulettes de viande coréennesVues : 698
Contenu de la recette :

La pâte de gochujang coréenne apporte une touche épicée parfaite à ces boulettes de viande tendres, nappées d'une délicieuse sauce asiatique. Cette pâte est incorporée à la fois à la préparation des boulettes et à la sauce…

Bœuf haché, huile de sésame, sauce soja, vinaigre de riz, sauce piquante, fécule, racine de gingembre, oignons verts, chapelure panko, œufs...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 20 Teneur en calories : 498
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Bavette de bœuf sauce gochujang avec salade de nouilles de rizVues : 636

Une sauce épicée à base de pâte de gochujang coréenne confère une saveur riche à un steak de flanc abordable. Badigeonnez la viande de sauce, laissez mariner quelques minutes, puis faites griller jusqu'à ce que…

Nouilles de riz, bœuf, sauce au poivre, carottes, huile de sésame, vinaigre de riz, miel...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 435
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Sauté épicé aux crevettes, céleri et noix de cajouVues : 854

Ce plat asiatique est une véritable explosion de saveurs dans un seul bol, et il est prêt en quelques minutes. Faites sauter des crevettes avec du céleri, des noix de cajou, du gingembre, de l'ail et des flocons de piment rouge, le tout garni de…

Crevettes, céleri, gingembre, vin de riz, xérès, noix de cajou, sauce soja, oignons verts...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 382
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Crevettes épicées et quinoa au gingembre et au citron vertVues : 395

Mélangez de grosses crevettes décortiquées avec du paprika fort et de l'huile d'olive, faites-les rôtir au four et servez-les avec du quinoa aux légumes verts parfumés. Ce plat délicieux et sain est parfait…

Crevettes, quinoa, oignons verts, coriandre, piment jalapeño, gingembre, paprika, citron vert...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 350
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Riz aux crevettes épicées, tomates et oignons vertsVues : 450

Des crevettes et des tomates cerises sucrées sont rapidement sautées puis mélangées à du beurre assaisonné d'herbes fraîches hachées, de zeste de citron et d'une sauce acidulée pour un plat léger...

Crevettes, riz, tomates cerises, oignons verts, sauce piquante, feuille de laurier, citron...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 510
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Ragoût épicé aux crevettes et à la saucisse fuméeVues : 458

De la saucisse andouille fumée et des crevettes mijotent dans un bouillon de tomates avec des poivrons doux et forts. La farine permet d'épaissir légèrement le bouillon, ce qui donne un ragoût riche et réconfortant. Et du jus de palourdes (alias...

Crevettes, saucisse andouille, jus de palourdes, tomates, poivrons, persil, ail, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 162
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Sauté de crevettes épicées aux nouillesVues : 589

Bien que ce sauté s'inspire clairement des nouilles pad thaï, il est dépourvu du tamarin qui confère au plat traditionnel son acidité caractéristique. À la place, il utilise des flocons de piment rouge…

Nouilles de riz, tofu, germes de soja, œufs, crevettes, sauce de poisson, vinaigre de riz, sauce sriracha, beurre de cacahuète, citron vert...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 358
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Sauté de crevettes épicées et de brocolisVues : 438

Cuisinez des crevettes et des brocolis dans une sauce légère aux cacahuètes, au jalapeño et au gingembre pour un délicieux dîner d'inspiration asiatique. La sauce est à base de beurre de cacahuètes. Choisissez la version croquante (avec...

Crevettes, brocolis, piment jalapeño, jus de citron vert, beurre de cacahuète, eau de coco, oignons verts, coriandre, racine de gingembre, huile de coco...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 413
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Hachis Parmentier épicé au chorizoVues : 469

Le hachis parmentier, malgré son nom, est un plat principal complet : une garniture de viande et une purée de pommes de terre en accompagnement, le tout cuit dans un seul plat. Pour cette recette, vous aurez besoin d'un plat adapté à…

Pommes de terre, tomates, maïs, piments poblano, bœuf haché, oignons verts, fromage pepper jack, concentré de tomates, assaisonnement pour chili, cumin...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 725
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Œufs brouillés épicés au chorizo ​​et aux haricotsVues : 686

Cette recette est idéale pour un petit-déjeuner délicieux et sain, riche en protéines et en fibres, qui vous rassasiera longtemps. Les œufs brouillés sont préparés avec du chorizo, des légumes, des haricots, du fromage…

œufs, chorizo, haricots pinto, cheddar, tortilla, avocat, crème aigre, poivron, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Poivrons cerises farcis à la dindeVues : 687

Les mini poivrons cerises farcis sont parfaits pour un apéritif cuit à la vapeur de vinaigre. Garnissez-les d'une farce de saucisse naturelle, de ricotta et de parmesan aux herbes, recouvrez de mozzarella et enfournez.

piment, dinde hachée, ricotta, mozzarella, persil, zeste de citron...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 12
Catégories : Restauration rapide, .
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Sandwichs au rosbif épicé et au capicolaVues : 556

Un gros sandwich bien juteux peut facilement constituer un déjeuner copieux. Garnissez le pain d'un mélange de légumes rôtis et de viande, ajoutez des tranches de fromage et faites cuire au four jusqu'à ce que le fromage soit fondu. L'ingrédient secret de ce sandwich est…

Bœuf, poivron, fromage provolone, capicola, piment, petits pains à sandwich...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 520
Catégories : Sauces, Sauces, Stations-service, .
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sauce piquante aux arachidesVues : 1 002

Cette sauce aux arachides et au piment de Cayenne est délicieuse avec des nouilles asiatiques chaudes ou froides, ou en trempette pour des brochettes de poulet. Composée de quelques ingrédients seulement, elle offre une saveur riche et intense.

Beurre de cacahuète, ail, ketchup, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Quantité: 20 ml. Teneur en calories : 643
Catégories : Gril, Viande, Sauces, Sauces, .
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Nachos au porc épicé et à l'ananasVues : 766

Déposez des morceaux juteux de porc jerk grillé sur des chips tortilla, garnissez d'ananas et de fromage râpé. Faites gratiner les nachos au four pour faire fondre le fromage et savourez ce classique…

Filet mignon de porc, porc, assaisonnement jerk, ananas, fromage pepper jack, jus de citron vert, coriandre, chips de tortilla...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6
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Trempette saine à la patate douce avec des chips pita épicéesVues : 1 218

Cette trempette délicate et d'un orange vif à la patate douce est une excellente alternative au houmous. La douceur naturelle de la patate douce se marie à merveille avec les épices savoureuses. Servez-la avec des chips de patate douce.

Patate douce, jus de citron, ciboulette, ail en poudre, poivre de Cayenne moulu, cumin, paprika, chips de pita...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 171
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
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Spaghettis sains à la sauce tomate crémeuse, cuits dans une seule poêleVues : 793

Même les jours de flemme, vous pouvez préparer un véritable chef-d'œuvre méditerranéen pour le dîner : il suffit de placer les spaghettis et tous les ingrédients dans une grande poêle, de couvrir d'eau et…

spaghettis, tomates, basilic, fromage à la crème, parmesan...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 506
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Mini pain de viande sain au fromageVues : 367

Pour un pain de viande plus sain, mélangez du bœuf haché maigre avec de la dinde hachée, ajoutez des épinards hachés et beaucoup de coriandre. Au lieu du traditionnel ketchup, nappez-le de…

Dinde hachée, bœuf haché, tomates cerises, cheddar, œufs, lait, vinaigre de vin, sauce Worcestershire, assaisonnement pour chili, coriandre, épinards...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 309
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Aiglefin sain à la méditerranéenne au fourVues : 1 129

L'églefin est un poisson blanc à chair tendre et ferme, semblable à la morue. Dans cette recette, il est cuit à la perfection au four, nappé d'une sauce aux tomates cerises sucrées, aux câpres et aux olives. À servir avec…

Cabillaud, tomates cerises, olives Kalamata, câpres, ail, miel, vin blanc, pain grillé, assaisonnement italien, paprika...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 364
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Chili aux lentilles sainVues : 1 170

Ce chili végétarien copieux est délicieux et nutritif grâce aux haricots blancs et aux lentilles brunes riches en protéines. Une généreuse portion d'épices séchées et d'autres ingrédients de base contribuent à le rendre encore plus savoureux.

Lentilles, haricots blancs, tomates rôties, poivron, vinaigre de vin, feuille de laurier, cumin, origan, assaisonnement pour chili, fromage cheddar, chips de tortilla, yaourt...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 311
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Poulet parmesan sain à la mijoteuseVues : 480

Le poulet parmesan cuit à la mijoteuse est juteux et tendre, sans excès de matières grasses. La cuisson se fait dans un seul récipient, ce qui limite les dégâts. Servez-le avec des céréales complètes…

Escalopes de poulet, purée de tomates, parmesan, mozzarella, assaisonnements italiens, basilic, paprika...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 374
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Saumon sain au four, avec moutarde et mielVues : 980

Un filet de dijonnaise au miel et à la coriandre suffit pour un saumon cuit au four juteux et savoureux. Pour une version plus légère, utilisez une mayonnaise allégée. Attention à ne pas trop cuire…

saumon, moutarde de Dijon, coriandre, miel...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 324
Catégories : Amuse-gueules, Sandwichs, .
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Tartines saines à l'avocat et à la salade de jambonVues : 744

Le toast à l'avocat est une source inépuisable d'inspiration. Il se déguste de mille façons, et à chaque fois, il se révèle élégant, charmant et raffiné, comme dans cette recette. Mélangez…

Radis, avocat, roquette, pain multigrains, toast, amandes, jus d'orange, cheddar, jambon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 394
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Tacos sains au porc grillé au chipotleVues : 613

Une marinade rapide et épicée à base de jus de citron vert et de piments chipotle fumés confère à ces tacos au porc une saveur fumée et savoureuse particulièrement appréciable si vous faites griller votre porc sur un...

Filet de porc, porc, tortilla, avocat, sauce pico de gallo, jus de citron vert, ail, coriandre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 314
Catégories : Soupes, Légumes, .
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Soupe saine aux champignons et à l'orge perléVues : 754

Si vous cherchez un plat délicieux, sain et nourrissant pour les temps frais, cette soupe aux champignons séchés et à l'orge perlé est une excellente option. L'orge perlé apporte une saveur de noisette et une légère note farineuse…

Cèpes, champignons de Paris, carottes, orge perlé, vinaigre de xérès, concentré de tomates, thym, crème fraîche...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 800
Catégories : Salades, Légumes, .
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Salade Uldorf saine avec pitayaVues : 1 045

La pitaya (aussi appelée pitahaya ou fruit du dragon) ressemble à un artichaut de feu, mais elle appartient à la famille des cactus. Elle est riche en vitamines C et B. Sa chair est blanche ou rose…

Pommes, raisins, laitue iceberg, gingembre, jus de citron, noix de cajou, miel, yaourt...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 190
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Guacamole avec du maïs grilléVues : 455

Ajoutez du maïs grillé, des tomates et des oignons verts au guacamole classique pour une délicieuse saveur fumée. Le jalapeño frais et le piment chipotle moulu apportent une touche agréable…

Avocat, guacamole, maïs, tomates cerises, oignons verts, jalapeños, jus de citron vert, piments chipotle, coriandre, chips de tortilla...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 263
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Cheesecake S'mores sans cuissonVues : 622

Cette recette de cheesecake s'inspire du dessert américain de camping, les s'mores (une guimauve grillée au feu de camp prise en sandwich entre deux biscuits Graham avec un morceau de chocolat). Le goût du cheesecake est similaire à celui de…

Biscuits sablés, fromage à la crème, crème de guimauve, guimauves, gélatine, chocolat au lait...
Temps: 7 heures 35 minutes Complexité: facilement Portions : 10 - 12 Teneur en calories : 767
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Tarte au beurre de cacahuète et à la guimauve sans cuissonVues : 988

Cette tarte, avec sa garniture délicate et sa croûte de riz soufflé et de bretzels, ravira tous les amateurs de sucré-salé, et elle ne nécessite aucune cuisson. L'ingrédient principal est…

Fromage à la crème, crème fouettée, crème de guimauve, riz soufflé, beurre de cacahuète...
Temps: 7 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 775
Catégories : Desserts, Bonbons, .
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Bonbons au chocolat et aux noisettesVues : 688

Faites plaisir à vos proches avec de délicieux chocolats artisanaux. L'un des ingrédients principaux est la pâte à tartiner chocolat-noisette (type Nutella). Elle confère au chocolat un irrésistible goût de noisette…

Noisettes, pâte de chocolat et de noisettes, chocolat mi-sucré, margarine, riz soufflé...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 36 Teneur en calories : 56
Catégories : Desserts, Bonbons, .
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Praliné au chocolat sans cuisson avec des cornflakesVues : 1 083

Ce dessert sans cuisson, composé de cornflakes croustillants et de morceaux de noix de pécan, ne nécessite aucune cuisson. Il suffit de les napper de caramel au chocolat maison, de les répartir en portions individuelles sur des plaques de cuisson et de les laisser cuire…

Cornflakes, noix de pécan, crème, sirop de canne, chocolat noir, chocolat blanc...
Temps: 2 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 18 Teneur en calories : 99
Catégories : Desserts, Bonbons, .
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Chocolats BourbonVues : 449

Les chocolats au bourbon faits maison sont faciles à préparer et se conservent bien au réfrigérateur : un délice parfait pour les adultes, à déguster avec un verre de cognac ou une tasse de café ! Ces chocolats sont confectionnés sur une base de gaufrette au chocolat…

Chocolat noir, pépites de chocolat (granulés), gaufrettes, lait concentré, figues, bourbon...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 54 Teneur en calories : 44
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cheesecake sans cuissonVues : 437

Ce cheesecake chocolat-vanille ne nécessite aucune cuisson ; même la croûte, composée de biscuits émiettés, de noix et de noix de coco, durcit au réfrigérateur pour obtenir une texture parfaite.

Biscuits sablés, œufs, fromage à la crème, crème fouettée, noix, copeaux de noix de coco, chocolat mi-sucré, cacao...
Temps: 2 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 30 Teneur en calories : 157
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Crêpes sans laitVues : 1 155

Si vous n'avez plus de lait dimanche matin, pas de panique : de délicieuses crêpes vous attendent ! Ces crêpes sont si moelleuses et savoureuses qu'elles sont indiscernables des crêpes classiques au lait…

farine de qualité supérieure, œufs, jus d'orange...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 220
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Pain de maïs sans farine de maïsVues : 609

Même sans semoule de maïs, vous pouvez préparer un délicieux pain de maïs. Cette recette utilise du maïs frais ! Détachez les grains de l'épi et mixez-les avec le reste des ingrédients…

farine de qualité supérieure, lait, crème fraîche, œufs, maïs, pain de maïs...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 367
Catégories : Sauces, Sauces, .
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Sauce cheeseburger à 9 couchesVues : 485

Cette entrée colorée se compose de neuf couches regroupant tous les ingrédients classiques du cheeseburger : cubes de pain, sauce, bœuf haché frit, fromage à tartiner, cornichons, oignons, lardons frits…

Bœuf haché, tomates, concombres marinés, laitue romaine, oignon rouge, petits pains aux graines de sésame, cheddar, bacon...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 613
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Salade de pommes de terre « niçoise »Vues : 718

La salade niçoise, un grand classique français, est une magnifique association de salade verte, de thon et d'olives, le tout relevé d'une vinaigrette acidulée. Différentes recettes y ajoutent d'autres ingrédients…

pommes de terre, haricots verts, olives kalamata, thon, persil, estragon, vin blanc, vinaigre de vin, moutarde de Dijon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6
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Tourte aux nouilles niçoiseVues : 586

Cette tourte consistante et riche en fibres se prépare avec des nouilles instantanées et des blettes, cuites à la poêle et ne nécessitant aucune cuisson au four. Il suffit de mélanger les nouilles cuites avec les herbes et de les garnir d'œufs et…

nouilles, blettes, persil, parmesan, œufs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 286
Catégories : Desserts, Bonbons, En-cas, .
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Barres de muesli aux cacahuètes et aux raisins secsVues : 710

Si vous aimez les barres de granola saines pour le goûter, préparez-en vous-même, en suivant une liste d'ingrédients claire et en utilisant peu d'arômes. Il vous faudra une boîte de lait concentré sucré, des graines de tournesol, des raisins secs…

Flocons d'avoine, lait concentré, graines de tournesol, cacahuètes, raisins secs, cannelle...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 48 Teneur en calories : 110
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Bols de chocolat et beurre de cacahuèteVues : 362

Ces mini-gâteaux comestibles en forme de bol vous séduiront par leur saveur riche et leur délicat fourrage au chocolat et au beurre de cacahuète. Le chocolat et le beurre de cacahuète ne sont pas disposés en couches séparées, mais mélangés harmonieusement.

Pâtisserie française, œufs, crème, chocolat mi-sucré, beurre de cacahuète, cannelle, dragées...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 24 Teneur en calories : 147
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Strudel aux poires et aux cannebergesVues : 744

Cet élégant strudel aux poires et aux canneberges, saupoudré de sucre glace, sera une magnifique pièce maîtresse pour une petite fête de famille. L'association de l'acidité des canneberges et de la douceur des poires offre un délice…

Pâte filo, poires, jus de citron, canneberges séchées, amandes, piment de la Jamaïque, gingembre moulu...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 334
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Tarte au beurre de cacahuète et à la confitureVues : 784
Contenu de la recette :

La pâtisserie idéale pour les amateurs de sandwichs au beurre de cacahuète et à la confiture (ou PB&J). Pour la garniture, utilisez votre confiture ou gelée préférée, mais le beurre de cacahuète se marie particulièrement bien avec…

Farine de qualité supérieure, streusel, œufs, lait, confiture de raisin, confiture, sucre roux, beurre de cacahuète...
Temps: 2 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 12 - 14 Teneur en calories : 550
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Tarte aux noix, poires et morceaux de chocolatVues : 500
Contenu de la recette :

Savourez l'alliance raffinée des noix, du chocolat et des poires cuites dans cette tarte festive. Sa base est une pâte sablée garnie d'une crème onctueuse et sucrée. Pour cette recette, choisissez…

Farine de qualité supérieure, noix, chocolat mi-sucré, chocolat au lait, margarine, œufs, poires, cannelle...
Temps: 4 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 456
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Barres protéinées au chocolat et aux cacahuètesVues : 976

Préparez vos propres barres protéinées saines avec seulement quelques ingrédients simples : cacahuètes, dattes, cacao et blancs d’œufs. Broyées avec les dattes, les cacahuètes créent une saveur sucrée…

dattes, cacahuètes, œufs, cacao...
Temps: 2 heures 50 minutes Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 145
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barres au beurre de cacahuète et à la confitureVues : 493

Ces barres sont une version plus sucrée, plus gourmande et plus pratique à emporter du classique sandwich américain au beurre de cacahuète et à la confiture. Elles se conservent beaucoup mieux et plus longtemps en voyage, et…

Farine de qualité supérieure, œufs, cassonade, confiture de raisin, beurre de cacahuète, fleur de sel, cacahuètes...
Temps: 1 heure 55 minutes Complexité: facilement Portions : 40 Teneur en calories : 195
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Whoopie pie au beurre de cacahuèteVues : 927

Si vous aimez les whoopie pies, le moyen le plus simple et le plus rapide d'en apprécier la texture et la saveur est de les préparer vous-même avec des biscuits moelleux aux pépites de chocolat et des guimauves crémeuses. Et si vous ajoutez des guimauves…

Beurre de cacahuète, crème de guimauve, biscuits aux pépites de chocolat...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Sauces, Sauces, .
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pesto aux noix de pécanVues : 528

Remplacez les pignons de pin traditionnels du pesto par des noix de pécan grillées, et la sauce prendra une saveur riche et noisettée. Vous pouvez également remplacer une partie du basilic par du persil au goût plus neutre.

basilic, persil, sauce pesto, noix de pécan, parmesan, zeste de citron, ail...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Quantité: 200 ml. Teneur en calories : 756

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