Coca-Cola Light, ses ingrédients et sa valeur nutritionnelle

Le véritable Coca-Cola Light n'a aucune valeur nutritive et contient de la caféine ainsi que des conservateurs naturels comme l'acide phosphorique et l'acide citrique. Cet article vous informera également sur les autres composants du cola.

Le Coca-Cola Light contient donc les ingrédients suivants :

1. Édulcorants artificiels. Pour donner au cola son goût sucré, on n'y ajoute pas de sucre, mais un édulcorant appelé aspartame. Cette substance est 200 fois plus sucrée que le sucre ; elle est donc ajoutée au cola en très faible quantité. Bien que l'aspartame soit autorisé par les ministères de la Santé du monde entier, une consommation prolongée peut provoquer des maux de tête, des troubles digestifs, des convulsions, voire des malformations congénitales chez les enfants de parents qui consomment du Coca-Cola Light en excès.

2. Caféine. 330 ml de Coca-Cola Light contiennent environ 42 mg de caféine. L'augmentation de la vigilance après avoir bu cette boisson est due à sa teneur en caféine. D'autres boissons similaires contiennent beaucoup moins de caféine. Par exemple, la même quantité de Pepsi contient seulement 32 mg de caféine. Toutefois, si vous êtes sensible à la caféine, vous pouvez également acheter du Coca-Cola Light décaféiné.

3. Agents de conservation. Ces substances servent à prévenir la détérioration et la prolifération des bactéries et des champignons. Dans le Coca-Cola Light, il s'agit des acides phosphorique et citrique, ainsi que du benzoate de potassium. L'acide phosphorique, cependant, est loin d'être bénéfique. Il entraîne une perte de calcium osseux, fragilisant ainsi les os.

4. Colorant alimentaire. Les boissons foncées sont bien plus attrayantes que les claires. C'est également le cas du cola. Sa couleur brune est due à l'ajout de caramel, qui, entre autres, rehausse son arôme et sa saveur.

5. Sodium. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de la teneur en sel du Coca-Cola Light ; elle est très faible. Une canette de 500 ml de Coca-Cola contient seulement 20 mg de sel. Comme la plupart des gens préfèrent les canettes de 330 ml, la quantité de sel consommée avec cette boisson est réduite à 10 mg. Sachant que l'apport quotidien recommandé en sel est de 2 000 mg, la présence de sel dans le Coca-Cola n'est pas préoccupante.

6. Valeur nutritionnelle. Le Coca-Cola Light ne contient ni nutriments, ni vitamines, ni minéraux. En boire ne fait que remplir l'estomac de calories vides. Si cela ne vous convient pas, vous pouvez opter pour le Coca-Cola Light Plus. Cette nouvelle formule de cola light, mise au point en 2007, contient des vitamines B3, B12 et C. Autre option : le Coca-Cola Light Plus, enrichi en antioxydants, thé vert et vitamine C.

7. Calories. Le Coca-Cola Light contient beaucoup moins de calories que le Coca-Cola classique. 150 ml de Coca-Cola Light contiennent environ 0,5 calorie, soit 2,092 kJ. La même quantité de Coca-Cola classique contient 63 calories, soit 263,592 kJ. C'est pourquoi le Coca-Cola Light est si populaire.

Types de Coca-Cola Light

Le Coca-Cola Light est disponible dans une variété de saveurs, notamment citron vert, citron, sans caféine, fraise, vanille et enrichi en vitamines.

Alors, le Coca-Cola Light est-il fait pour vous ? Il est faible en calories, mais les édulcorants artificiels et les conservateurs qu'il contient peuvent être nocifs pour la santé en cas de consommation régulière. Il est donc déconseillé d'en boire tous les jours. Consommé occasionnellement, il ne présente aucun danger.