Bananes

Une farce culinaire est l'une des blagues les plus populaires et amusantes du 1er avril. Bien préparée et imaginative, elle fera mouche et restera longtemps gravée dans les mémoires. Surprenez vos proches avec des « lasagnes »… qui n'en sont pas vraiment, mais qui y ressemblent étrangement. En savoir plus

Cette glace maison ne nécessite que trois ingrédients et pas besoin de sorbetière. Des bananes congelées sont mixées avec de la confiture de framboises et une cuillère à soupe d'huile de coco, et c'est prêt ! Si l'idée de ce dessert vous a plu, En savoir plus

Ce gratin diffère de la farce américaine traditionnelle à base de pain pour la dinde, tant par ses ingrédients que par son apparence, mais en accompagnement d'une volaille rôtie, il n'en est pas moins délicieux. Il est préparé à la manière des tamales de maïs, un plat mésoaméricain. En savoir plus

Sunny Anderson suggère de préparer une farce à base de pain et de bananes plantains caramélisées pour votre dinde de Noël. Cette farce apportera une douce saveur équilibrée par le piquant des piments jalapeños. Elle utilise un mélange à farce du commerce composé de… En savoir plus

• Rouleaux arc-en-ciel
• serpents de fruits
• Bretzels enrobés de chocolat

Préparez des boîtes à lunch pour vos enfants avec des collations saines, délicieuses et surtout colorées qu'ils ne manqueront pas de déguster. Cette recette suggère de garnir une boîte à lunch de petits pains lavash arc-en-ciel : verts, rouges et… En savoir plus

Ces muffins regorgent de fibres et de micronutriments essentiels. Ils sont préparés avec de la farine de blé complet, des germes de blé, des myrtilles et de la purée de banane, dont la douceur naturelle remplace une partie du sucre raffiné. En savoir plus

La banane mûre, souvent utilisée dans les recettes végétaliennes, remplit ici une double fonction : elle remplace les œufs et apporte une délicieuse saveur aux crêpes. Dans ce cas précis, plus la banane est foncée, mieux c’est ! Pour la cuisson, il est préférable d’utiliser une banane végétalienne non salée. En savoir plus

Les tostones sont une spécialité latino-américaine, des bananes plantains frites et aplaties. On les sert aussi bien en accompagnement qu'en en-cas. Cette recette propose une sauce piquante à l'ail, au piment rouge et au cumin pour accompagner les tostones frits. En savoir plus

• Gâteau à la banane
• glaçage au fromage à la crème
• Chips de banane confites

Ce gâteau à une seule couche n'a peut-être pas l'air de grand-chose, mais il est parfaitement moelleux, juste assez sucré et sera du plus bel effet lors d'un petit repas de famille. De plus, il est très facile à préparer. La cassonade et la crème fraîche lui confèrent une saveur riche et... En savoir plus

• Casserole
• Garniture

Pour préparer un délicieux pain perdu moelleux pour le petit-déjeuner, inutile de se lever avant tout le monde. Tout se prépare la veille. Il suffit de placer des tranches de pain rassis dans un plat allant au four, de verser la crème anglaise et de faire cuire au four. En savoir plus

Un pudding onctueux à la vanille, garni de bananes au caramel salé, est le dessert idéal pour toutes les occasions. Prêt en seulement 15 minutes, il ne nécessite que des ingrédients simples que vous avez probablement déjà dans votre cuisine. Cette recette est une véritable aubaine quand on a une envie soudaine de sucré… En savoir plus

Ces muffins à la banane sont sans œufs ni produits laitiers, et pourtant incroyablement moelleux, fondants et savoureux. Un secret bien gardé : l’ajout de yaourt de soja et d’huile végétale. Les bananes mûres y contribuent également : elles apportent non seulement… En savoir plus

• couche de crème glacée
• Garniture
• Gâteau
• Décoration

Ce gâteau spectaculaire combine tous les ingrédients d'un dessert banana split : bananes, trois sortes de glace (vanille, chocolat et fraise), génoise, crème fouettée, cerises au marasquin, vermicelles colorés et caramel liquide. Sa couche supérieure est En savoir plus

• Garniture au caramel
• Tarte

Préparez un gâteau renversé à la banane flambée. Ce gâteau moelleux et fondant est imbibé de rhum brun aromatique et garni de caramel et de tranches de banane. Pour la cuisson, placez tous les ingrédients du gâteau dans un moule. En savoir plus

• Smoothie de base à la banane et à l'avocat
• Rose
• Jaune
• Vert

Envie d'une boisson rose aujourd'hui ? Ou peut-être verte ou violette ? Préparez un smoothie banane-avocat classique, puis choisissez un colorant parmi ceux proposés pour obtenir la couleur de votre choix. Fraise et… En savoir plus

Il vous suffit de quelques ingrédients pour transformer des bananes mûres en ce dessert élégant et réconfortant. Cette recette de bananes flambées ne nécessite aucune cuisson, et pourtant, elle regorge de saveurs exquises. Ajouter de l'alcool dans la poêle… En savoir plus

Les desserts glacés sont parfaits pour intégrer des ingrédients sains : les enfants mangeront n’importe quel fruit ou légume, pourvu qu’il soit sur un bâtonnet ! Et les adultes ne refuseront pas non plus ce dessert. On peut remplacer une partie du lait contenu dans la crème glacée par de la purée. En savoir plus

• Pain de banane
• Glaçage au caillé

Transformez un pain aux bananes en un gâteau à étages délicat, garni de chips de banane et de crème. Ce dessert nécessite de cuire le pain dans un grand moule pour obtenir une croûte fine. Les quatre bananes lui confèrent une texture légère et… En savoir plus

Ce dessert offre une délicieuse combinaison de banane, de chocolat et de noisette. Le pain à la banane est parfaitement moelleux, fondant et très savoureux. À l'intérieur, il renferme une couche de Nutella liquide. Sa surface est également nappée d'un filet de chocolat-noisette. En savoir plus

Le tahini, une pâte de sésame, associé aux graines de sésame, confère au pain aux bananes une agréable saveur de noisette. Mélangé à la banane et à l'huile végétale, il le rend également moelleux et tendre. Utilisez des bananes bien mûres et très sucrées. En savoir plus

• Pain de banane
• couche de cheesecake

Le pain aux bananes et le glaçage au fromage frais forment une combinaison gagnante pour un délicieux dessert du quotidien. La couche de cheesecake est déposée sur la pâte et légèrement marbrée à l'aide d'un couteau juste avant la cuisson pour un démoulage facile. En savoir plus

Le banana bread est une gourmandise américaine très appréciée. Pour réaliser ce banana bread aussi beau que facile, vous n'aurez besoin que de trois ingrédients de base, faciles à trouver : des bananes, des œufs et un mélange à gâteau sec du commerce. Les bananes lui donnent… En savoir plus

Ce milkshake unique allie à la perfection la vanille, la saveur légèrement salée des cacahuètes et la douceur naturelle de la banane. Extrêmement facile à préparer, il est idéal pour les occasions spéciales où l'on a envie de se faire plaisir… En savoir plus

Des crêpes avec seulement deux ingrédients, sans farine, sans sucre, sans lait, sans beurre : c’est possible ! En plus d’être saines et adaptées aux personnes suivant un régime sans gluten, sans produits laitiers et sans sucre raffiné, ces crêpes ressemblent à… En savoir plus

Ces muffins sains à l'avoine et à la banane, riches en potassium et en fibres, sont parfaits pour le petit-déjeuner ou un goûter à emporter à l'école ou au travail. La pâte est nappée de beurre noisette, ce qui leur confère une texture onctueuse. En savoir plus

Envie d'occuper les enfants lors d'un pique-nique ? Apprenez-leur à préparer des s'mores, ce dessert américain incontournable du camping ! Le s'more classique est un sandwich composé de guimauves grillées et d'un carré de chocolat fondant, le tout pris en sandwich entre deux biscuits Graham. Cette recette propose une variante de ce dessert : En savoir plus

Transformez l'hiver en été et régalez vos proches avec une délicieuse salade tropicale composée de fruits importés de pays chauds. Oranges, mangues, bananes, kiwis, kumquats et grenades : tous ces fruits s'accordent à merveille. En savoir plus

Une salade de fruits au yaourt nature est une collation saine, un accompagnement idéal pour le petit-déjeuner et un dessert léger après un dîner copieux. Préparez-la à tout moment de la journée et profitez de tous les bienfaits des fruits et baies frais dans une sauce onctueuse. Yaourt pour la sauce. En savoir plus

Ce gâteau délicieux et rapide à préparer réunit tous les ingrédients qui font le succès du banana split, et bien plus encore. Outre les bananes et la crème fouettée onctueuse, vous y trouverez une épaisse couche de glaçage crémeux et de généreux morceaux d'ananas, le tout servi sur… En savoir plus

Les nouilles instantanées constituent une excellente base pour un délicieux pudding, car elles absorbent les saveurs comme une éponge, ici sucrées (jetez les sachets d'assaisonnement). De plus, préparer ce pudding est un jeu d'enfant. Il suffit de cuire les nouilles à la vapeur avec… En savoir plus

L'ajout de myrtilles fraîches entières à la pâte à pain aux bananes rendra vos pâtisseries encore plus juteuses, savoureuses et saines. Utilisez des bananes bien mûres, voire très mûres, pour un goût et un arôme plus riches. En savoir plus

Le gruau le plus sain est préparé avec des flocons d'avoine concassés. La cuisson est plus longue, mais vous bénéficierez ainsi d'un maximum de micronutriments et de fibres bénéfiques. L'idéal est de préparer ce gruau à l'avance, en remplissant la mijoteuse la veille au soir, pour qu'il soit prêt le matin. En savoir plus

La combinaison de bananes cuites sucrées et de myrtilles mûres dans cette purée ravira les petits gourmands. Cette purée naturelle, sans ingrédients ni édulcorants ajoutés, est un dessert idéal pour votre enfant. Ingrédients : En savoir plus

Peu de gens apprécient les épinards nature, malgré leurs incroyables bienfaits. Mais dans cette recette de purée pour bébé, les épinards se marient à merveille avec la banane, le yaourt nature et le jus de pomme non filtré. La purée devient ainsi encore plus saine et… En savoir plus

Avec une poignée de baies, de fruits, de yaourt nature et de jus à portée de main, vous pouvez faire le plein d'énergie chaque matin grâce à ce délicieux smoothie sain et nutritif, prêt en quelques minutes. Fraises et bananes forment une combinaison de saveurs gagnante qui… En savoir plus

• Tarte
• glaçage au fromage à la crème

Si vous avez des bananes trop mûres et peu appétissantes qui traînent sur vos étagères, c'est le moment de les utiliser en pâtisserie. Ce délicieux gâteau à la banane est facile à préparer et parfait pour une fête de famille ou un goûter dominical plus décontracté. De plus, En savoir plus

Pour préparer ces délicieuses et saines crêpes, il vous suffit de deux ingrédients : des bananes et des œufs. Elles sont parfaites pour un régime. Sans farine ni sucre, la douceur naturelle des bananes suffit à les rendre… En savoir plus

• Bagatelle
• Granola maison facile

Yaourt, granola et fruits frais de saison sont les ingrédients principaux de ce dessert délicieux et sain, qui est encore plus beau présenté en trifle dans un verre transparent. Vous pouvez utiliser tous les fruits et baies, y compris les bananes. En savoir plus

Ce smoothie glacé aux fruits peut remplacer le sorbet et la crème glacée, et sa saveur tropicale rafraîchissante est idéale pour une chaude journée d'été. Contrairement à d'autres desserts glacés similaires, ce smoothie est incroyablement facile à préparer : En savoir plus

Même lors d'un pique-nique après un barbecue, on a parfois envie d'un dessert. Un dessert façon pizza est alors une excellente solution. La pâte préparée est étalée en une couche, puis grillée et, encore chaude, nappée de pâte à tartiner au chocolat. En savoir plus

• Glace vanille-banane
• glace banane chocolatée
• glace à la fraise et à la banane

Cette glace saine est sans produits laitiers et sans sucre, et préparée avec des fruits congelés. La particularité de la glace napolitaine réside dans ses trois parfums — vanille, chocolat et fraise — réunis dans un seul bloc. Commencez par : En savoir plus

• Tarte
• garniture à la crème et aux bananes

Cette tarte délicate et onctueuse ravira tous les palais, et particulièrement les amateurs de bananes. Une généreuse couche de crème veloutée, parsemée de rondelles de banane, repose sur une pâte croustillante et friable. Un pur délice à chaque bouchée. Cette recette permet d'obtenir… En savoir plus

Cette recette parfaite de muffins à la banane, rapide et facile à préparer, ravira tous ceux qui aiment offrir à leurs proches des douceurs parfumées et fraîchement sorties du four le matin – ils sont prêts en moins d'une demi-heure. Pour la pâte, il vous faudra des bananes bien mûres, celles qui sont déjà… En savoir plus

Ce qui est génial avec ce petit-déjeuner, c'est que tout est préparé à l'avance, la veille au soir, assemblé dans un plat à gratin et laissé au réfrigérateur jusqu'au lendemain matin. Le lendemain, il suffit de mettre le plat au four. Il contient tout ce que nous avons toujours aimé… En savoir plus

Transformez le pain aux bananes en un dessert délicieux et esthétique qui plaira à tous. Coupez le pain en tranches, trempez-les dans des œufs battus avec du sucre, de la cannelle et de la noix de muscade, puis faites-les frire au beurre. Pour le pain français, En savoir plus

La prochaine fois que vous campez ou que vous allumez le barbecue, essayez les s'mores, un dessert américain incontournable. Ils sont incroyablement faciles à préparer et délicieux. Les s'mores sont composés de guimauves grillées enrobées d'un morceau de chocolat. En savoir plus

Bien que les bananes soient des fruits, elles sont si sucrées qu'elles peuvent constituer un véritable dessert. Surtout si vous les faites cuire au four. Leur douceur naturelle est alors encore plus intense. Il vous suffit de couper le fruit et de le garnir d'une quenelle de purée. En savoir plus

Le pain aux bananes, préparé avec de la farine de germe de blé ou de la farine complète, est idéal pour un petit-déjeuner sain et énergisant. La cuisson à la friteuse à air chaud est plus rapide qu'au four traditionnel. Le pain est bien doré. En savoir plus

Les bananes caramélisées sont un délice sur la glace, les crêpes, le fromage blanc et tout ce que vous souhaitez transformer en dessert raffiné. Et surtout, elles sont prêtes en quelques minutes. Il suffit de couper les bananes et… En savoir plus

• Gâteau
• crème d'avoine

Ces élégants desserts individuels se composent de tranches de banane, de crème d'avoine et de morceaux de croûte d'avoine, présentés en couches dans des verres transparents avant d'être servis. La crème et la croûte sont préparées avec de l'avoine à cuisson rapide. En savoir plus

Surprenez vos invités avec ce dessert de bananes frites original et facile à préparer. Il utilise des bananes mûres mais fermes (pas trop mûres), frites dans une sauce caramel à la vanille naturelle. En savoir plus

Les amuse-gueules servis dans des bols comestibles sont parfaits pour toutes les fêtes et réceptions. Ils se distinguent par leur présentation soignée, leur goût délicieux et leur praticité. Les bols utilisés pour cet amuse-gueule végétarien sont préparés à partir de bananes plantains bouillies et cuites au four dans des récipients allant au four. En savoir plus

Le riz est incroyablement délicieux cuit non pas dans l'eau, mais dans un bouillon de poulet aromatique agrémenté de coriandre et d'ail hachés. Une fois cuit, incorporez de la coriandre finement hachée. La saveur sera alors très relevée et… En savoir plus

• Pouding au pain
• Caramel

Le pouding au pain est une recette maison idéale quand on n'a pas envie de travailler la pâte. Si vous avez du pain rassis, c'est parfait. Sinon, faites griller du pain frais au four. Ce sera la base du pouding. Avant la cuisson, mélangez les cubes de pain. En savoir plus

Ces mini-donuts sont cuits au four ; vous aurez donc besoin d’un moule à mini-donuts, ou d’un moule à mini-muffins si les trous ne vous dérangent pas. Ils sont très moelleux, aérés et rassasiants. En savoir plus

• Gâteau
• Remplissage

Cette tarte onctueuse, avec sa croûte croustillante et sa meringue aérienne, allie les saveurs riches de la banane et de la noix de coco. Un délice parfait pour une fête d'été. Pour laisser le temps à la garniture de prendre et d'atteindre la texture idéale, commencez sa préparation : En savoir plus

Pour Halloween, régalez tout le monde avec des bananes congelées sur des bâtonnets en forme de momies. Petits et grands vont adorer ! Pour les réaliser, il vous faut des bananes, des brochettes en bois, du chocolat noir, des marshmallows et des yeux en bonbon. Chaque banane… En savoir plus

• Bombe
• Garnitures

Épatez vos invités avec une spectaculaire bombe glacée Banana Split. Chaque part est garnie de couches de glace à la banane, au chocolat et à la fraise, et une explosion de cerises juteuses vous attend au cœur de la bombe. En savoir plus

Pour une fête de famille ou une réception, préparez des douceurs à la banane saines, aussi délicieuses qu'élégantes. Des bananes bien mûres et très sucrées sont coupées en morceaux et nappées d'un glaçage à base de… En savoir plus

Pour préparer un filet de bœuf juteux et tendre avec une croûte croustillante, il faut préparer le gril en zones de chaleur directe et indirecte, où la viande doit d'abord être bien dorée, puis cuite à feu doux jusqu'au degré de cuisson souhaité. En savoir plus

• Cupcakes
• Lustre

Ces cupcakes sont absolument parfaits, de leur génoise moelleuse à leur garniture onctueuse, en passant par l'incroyable association de banane, de chocolat, de noisette et de cacahuète. Les bananes incorporées à la pâte leur confèrent non seulement un délicieux arôme, mais, associées à la crème fraîche, elles en font un véritable régal. En savoir plus

Le beurre de cacahuète et la confiture de fraises forment une association de saveurs très appréciée aux États-Unis. On retrouve ces deux ingrédients dans les sandwichs, les pâtisseries et même les milkshakes. Voici une recette de milkshake au beurre de cacahuète, à la banane et à la glace à la vanille : En savoir plus

Pour préparer ce repas complet, utilisez un filet de porc avec os, coupé en fines galettes. Cette viande tendre ne nécessite que peu de marinade et 10 minutes de cuisson au gril. La marinade est réalisée à partir du jus de cuisson du porc. En savoir plus

Le daiquiri des Caraïbes, à base de rhum blanc, de jus de citron vert frais et de sucre, prend une saveur encore plus tropicale lorsqu'on y ajoute de la crème de coco et de la banane. On peut même se passer de sucre. En savoir plus

• Gâteau
• Garniture et meringue

Cette tarte onctueuse combine une multitude de saveurs éclatantes et de textures intéressantes. Une croûte friable, composée de cornets de gaufrettes sucrées concassés et pressés avec du beurre, est recouverte d'une couche de chocolat noir, elle-même parsemée de morceaux de bonbons… En savoir plus

• Cupcakes aux carottes et à la banane
• glaçage à la meringue

Ces cupcakes recouverts de meringue utilisent du sucre de coco, bien plus sain et savoureux que le sucre raffiné, et qui n'a pas du tout le goût de la noix de coco, mais plutôt une légère saveur subtile de noisette et de caramel qui - En savoir plus

Les baies d'açaï sont le fruit d'un palmier originaire d'Amérique centrale et du Sud et constituent une source alimentaire importante pour les populations autochtones. Elles sont riches en vitamines, en antioxydants et en acides gras essentiels. La purée d'açaï se marie à merveille avec une banane pour une boisson rafraîchissante. En savoir plus

La base de ce cocktail est du lait concentré non sucré. Une partie est utilisée directement dans la boisson, et une autre est fouettée pour la garniture, en remplacement de la crème fraîche. Mixez le lait avec du sorbet au chocolat, des bananes, de la vanille et une cuillère dans un blender. En savoir plus

Ce dessert est presque identique au pudding à la banane classique en termes de goût, d'apparence et de texture, mais il est moins calorique et moins gras. Il ne contient pas d'ingrédients traditionnels comme le beurre et la crème fraîche ; il est préparé avec du lait. En savoir plus

Cette grande crêpe aux quatre saveurs différentes ravira toute la famille. Son mélange de garnitures et son aspect unique vous séduiront à coup sûr et vous mettront de bonne humeur. La pâte à crêpes est versée sur… En savoir plus

• Cupcake
• huile de miel

Ce délicieux pain aux bananes est préparé avec des noix de pécan concassées incorporées à la pâte, ce qui lui confère un arôme unique, légèrement épicé, et une texture agréable. Les bananes sont préalablement écrasées en purée, tout en conservant quelques morceaux. En savoir plus

Ce pain aux bananes sain, préparé avec de la farine de blé complet riche en fibres, est totalement sans sucre raffiné. Cependant, il est assez sucré grâce aux bananes elles-mêmes et à la purée de dattes ajoutée à la pâte. En savoir plus

Les fraises et les bananes forment un délicieux duo aux saveurs éclatantes, avec une pointe de douceur et d'acidité. Les fraises se marient à merveille avec le pain aux bananes, lui apportant moelleux et fondant, tandis qu'une touche de cannelle moulue, de vanille et de noix de muscade lui confère un subtil parfum épicé. En savoir plus

Ce pain à la banane et au chocolat, moelleux et très fondant, se distingue des autres pains à la banane par le fait que les bananes sont incorporées à la pâte en morceaux, et non réduites en purée. Le chocolat fondu laisse des marbrures sur la pâte, du plus bel effet… En savoir plus

Si vous avez trouvé des bananes bien mûres et foncées, c'est le moment idéal pour préparer de délicieux gâteaux ! Ces bananes donnent des muffins incroyablement moelleux et fondants. Légèrement sucrés, ils exhalent un subtil arôme chaleureux de banane, de cannelle et de noix. En savoir plus

Ce délicieux pain aux bananes, moelleux et fondant, est préparé avec du beurre noisette. Ce beurre est d'abord gratiné à la poêle jusqu'à ce qu'il prenne une couleur plus foncée et développe un agréable arôme de noisette. En savoir plus

Le double chocolat, sous forme de cacao en poudre et de pépites de chocolat incorporées à la pâte, associé aux bananes, confère à ce délicieux pain sucré une saveur riche et unique. Les bananes lui apportent également une humidité fruitée, rehaussée par la purée de… En savoir plus

• Cupcake
• Glaçage et nappage

Le beurre de cacahuète n'est pas seulement utilisé dans ce pain sucré pour son goût. Il remplace également le beurre et l'huile, conférant au pain une douceur et un moelleux incomparables, sublimés par la purée de banane. Il est donc important de l'utiliser dans... En savoir plus

Ce pain aux bananes, rapide et facile à préparer, ne nécessite que des ingrédients courants que l'on trouve dans presque toutes les cuisines. C'est aussi une excellente façon d'utiliser des bananes trop mûres et brunies. Écrasez-les à la fourchette et mélangez-les avec de la farine, du sucre et des œufs. En savoir plus

Préparez des muffins sans sucre ajouté ; ils seront naturellement sucrés et délicieux. Bananes, dattes et raisins secs leur apporteront une douceur naturelle. Réduisez les fruits en purée et incorporez-les à la pâte avec les autres ingrédients. En savoir plus

On pense que l'ajout de son aux pâtisseries les rend instantanément plus saines et plus diététiques. Vous pouvez donc savourer ces muffins sans culpabiliser, car ils sont non seulement riches en flocons de son, mais aussi en... En savoir plus

Bien que ce pain aux bananes soit sans œufs ni produits laitiers, sa saveur est si riche qu'il est difficile de croire qu'il est végétalien. C'est un délicieux dessert non seulement pour les végétariens, mais aussi… En savoir plus

• Dessert
• crème sure

Les bananes frites sont un dessert délicieux qui séduit par sa saveur riche et sa présentation soignée, tout en étant rapide à préparer et économique. Les fruits sont coupés en deux dans le sens de la longueur, frits au beurre et garnis d'une simple sauce… En savoir plus

Cette délicieuse tarte à la crème légère vous permettra de vous faire plaisir sans culpabiliser, même après une part à l'heure du thé. Contrairement aux tartes à la crème traditionnelles, elle contient beaucoup moins de crème fouettée (juste une petite garniture) et est moins sucrée. En savoir plus

Des bananes frites au beurre, saupoudrées de cassonade, deviennent légèrement caramélisées, moelleuses et encore plus sucrées. C'est un dessert délicieux. Enveloppez les bananes coupées en tranches dans du papier aluminium et faites-les frire. En savoir plus

Le motif marbré confère à ce pain aux bananes une allure et un goût festifs, parfaits pour le quotidien comme pour les grandes occasions. La pâte est préparée avec deux bananes bien mûres, qui lui apportent une douceur naturelle, un arôme et une saveur délicieux. En savoir plus

Commencez votre journée par un smoothie sain, rassasiant et délicieux, préparé avec une banane congelée et des flocons de noix de coco sans sucre. Une seule datte suffit à parfumer la boisson d'une douceur naturelle et à lui apporter des micronutriments essentiels, tout en lui conférant… En savoir plus

Ces muffins délicieux allient la douceur des bananes au croquant du granola et des noix. Certaines bananes sont écrasées et incorporées à la pâte, tandis que d'autres sont coupées en morceaux. Ajoutez ensuite le granola et les noix hachées à la pâte, ainsi que les bananes. En savoir plus

Voici la recette parfaite de pain aux bananes, même pour les débutants. Tous les ingrédients sont faciles à mélanger et la pâte cuit dans un moule à cake. Les bananes bien mûres apporteront une douceur naturelle, un moelleux incomparable et une touche de magie. En savoir plus

Un dessert aux fruits délicieux et sain qui peut remplacer à la fois la crème glacée et les bonbons, et qui est tout simplement amusant à préparer. Des moitiés de bananes fermes et mûres, congelées et enfilées sur des bâtonnets, sont trempées dans du chocolat fondu puis roulées dans des miettes de banane concassées... En savoir plus

Cette salade associe à merveille les saveurs et les textures de la papaye, de la fraise, du kiwi, de la banane, de l'orange et de la framboise. Si vous le souhaitez, vous pouvez remplacer la papaye par de la mangue et les framboises par des myrtilles. Les feuilles de menthe apportent une touche de fraîcheur et de saveur supplémentaires, et pour la vinaigrette, utilisez un liquide… En savoir plus

• Smoothie
• Garnitures pour bols de smoothie

Cette recette permet de réaliser un délicieux smoothie, parfait comme boisson rassasiante. Vous pouvez aussi le transformer en smoothie bowl pour un dessert plus consistant et sain. Ce smoothie est préparé avec des fruits rouges et une banane surgelés, ce qui lui confère une saveur intense. En savoir plus

Un smoothie à base de fruits rouges et de fruits congelés peut remplacer la crème glacée. Contrairement à la crème glacée traditionnelle, il est plus sain et moins calorique. Le dessert d'été idéal ! Parmi les fruits les plus adaptés aux smoothies, on trouve… En savoir plus

Ces gaufres diététiques parfaites sont sans gluten, sans sucre et sans produits laitiers. Pourtant, elles sont moelleuses, fondantes et sucrées, avec une croûte dorée et croustillante. Elles sont préparées avec des bananes, des œufs, de l'huile de coco et… En savoir plus

La banane est l'ingrédient idéal pour un délicieux smoothie. Elle épaissit la boisson, la rend plus nutritive et la sucre même sans sucre ajouté. Quelques dattes viendront sublimer sa saveur sucrée et la rendre encore plus agréable. Mixez les fruits dans un... En savoir plus

Ce gruau chocolat-banane est plutôt un dessert qu'un petit-déjeuner complet, ou un dessert pour le petit-déjeuner. Il regorge d'un délicieux mélange de chocolat, de bananes, de noix et d'amandes. Les bananes, le cacao et les amandes mijotent dans du lait. En savoir plus

• Courgettes frites
• Smoothie aux baies et à la banane

Préparez des nids de courgettes frites pour le petit-déjeuner : c’est un repas non seulement nourrissant et rassasiant, mais aussi riche en fibres végétales et délicieux. Commencez par faire revenir les courgettes finement coupées en dés dans une poêle. En savoir plus

Ce smoothie rassasiant et nutritif est tout simplement indispensable pendant les chaudes journées d'été. Il comblera votre faim sans vous apporter de calories superflues. Et pour savourer pleinement sa fraîcheur tropicale, préparez-le avec des fruits congelés. Banane, mangue… En savoir plus