Glace à la banane, à la framboise et à la noix de coco (3 ingrédients)
Votes : 1
Temps: 5 minutes plus le temps de congélation
Complexité: facilement
Portions : 2
Complexité: facilement
Portions : 2
Valeur nutritionnelle par portion :
Portion : 1 portion sur 4
Calories 122, matières grasses totales 4 G., graisses saturées 3 G., protéines 1 G., glucides 24 G., fibre 2 G., cholestérol 0 mg, sodium 5 mg, sucre 14 G.
Portion : 1 portion sur 4
Calories 122, matières grasses totales 4 G., graisses saturées 3 G., protéines 1 G., glucides 24 G., fibre 2 G., cholestérol 0 mg, sodium 5 mg, sucre 14 G.
Cette glace maison ne nécessite que trois ingrédients et pas besoin de sorbetière. Mixez des bananes congelées avec de la confiture de framboises et une cuillère à soupe d'huile de coco, et c'est prêt ! Si l'idée de ce dessert express vous plaît, gardez toujours quelques bananes coupées en rondelles au congélateur pour préparer une glace délicieuse et saine en un clin d'œil.
Les recettes utilisent des récipients de mesure ayant les volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 2 bananes très mûres
- 1 cuillère à soupe d'huile de coco extra vierge
- 3 cuillères à soupe de confiture de framboises
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Cuisiner le plat selon la recette :
- Pelez les bananes et coupez-les en tranches de 2,5 cm d'épaisseur. Congelez-les jusqu'à ce qu'elles soient complètement dures, de préférence toute une nuit.
- Mettez les morceaux de banane, l'huile de coco et 2 cuillères à soupe de confiture de framboises dans un robot culinaire et mixez par impulsions jusqu'à ce que les bananes commencent à se défaire. Arrêtez, raclez les parois du bol et mixez à nouveau quelques secondes.
- Continuez à pulser jusqu'à ce que le mélange soit lisse, comme de la crème glacée.
- Pour servirAjoutez la cuillère à soupe de confiture restante au mélange de bananes. Servez immédiatement ou congelez dans un récipient hermétique pendant 3 jours maximum.
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