« Banana split » avec des mini-bananes
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Temps: 20 min.
Complexité: facilement
Portions : 8
Complexité: facilement
Portions : 8
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 336, matières grasses totales 18 G., graisses saturées 9 G., protéines 7 G., glucides 40 G., fibre 2 G., cholestérol 90 mg, sodium 84 mg, sucre 32 G.
Calories 336, matières grasses totales 18 G., graisses saturées 9 G., protéines 7 G., glucides 40 G., fibre 2 G., cholestérol 90 mg, sodium 84 mg, sucre 32 G.
Bien que les bananes soient des fruits, leur douceur naturelle en fait un dessert à part entière. Surtout si vous les faites cuire au four. La cuisson intensifie leur saveur sucrée. Il suffit de les couper en tranches, de les garnir d'une boule de glace et de parsemer de cacahuètes hachées. Un dessert délicieux, sain et rapide, sans additifs artificiels. Petits et grands l'adoreront.
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Recette:
Piquez huit mini-bananes non pelées à plusieurs endroits avec un couteau. Disposez-les sur une plaque de cuisson à 190 °C (375 °F) et enfournez-les pendant 12 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Laissez-les tiédir. Coupez-les en deux dans le sens de la longueur, en retirant la peau. Garnissez de glace à la noix de coco et parsemez de cacahuètes hachées.
Recettes avec des ingrédients similaires : bananes, glace à la noix de coco, Arachide
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