Recettes avec la teneur en calories des plats préparés


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Spaghettis à la citrouille avec tomates fraîches et ricottaVues : 3 485

Marre des pâtes, ou soucieux de votre ligne ? Il existe une alternative savoureuse : les spaghettis au potiron, et vous n'aurez besoin d'aucune farine pour les préparer ! Le secret réside dans un type particulier de…

Tomates cerises, tomates raisins, échalotes, vinaigre de vin, flocons de piment rouge, ail, basilic, courge spaghetti, ricotta...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 200
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Mini burgers de citrouille BBQVues : 2 746

Le stéréotype selon lequel les plats végétariens sont ennuyeux disparaît peu à peu, et les recettes à base de légumes suscitent un intérêt croissant chez les cuisiniers. Ces recettes sont particulièrement pertinentes en automne, lorsque le jardin regorge de légumes et de fruits…

Courge spaghetti, sauce barbecue, sirop d'érable, concentré de tomates, vinaigre de cidre, mayonnaise, chou rouge, oignon rouge, pains à hamburger, concombres...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 250
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Courge spaghetti au pesto de chou friséVues : 2 552

À première vue, on pourrait croire qu'il s'agit de spaghettis au pesto. En réalité, ce sont les « pâtes » les moins caloriques et les plus saines que la nature ait jamais créées. Car la pulpe…

Courge spaghetti, noisettes, chou frisé, persil, ail, raisins secs, parmesan, sauce Worcestershire...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 377
Lasagnes aux spaghettis de courge et au pouletVues : 8 786

On considère souvent les lasagnes comme un plat savoureux et nourrissant, mais aussi assez gras et calorique. La recette proposée réfute aisément cette dernière idée. Lasagnes avec…

Courge spaghetti, oignon, ail, chou frisé, poulet, ricotta, œufs, mozzarella, sauce marinara, basilic...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 9 Teneur en calories : 362
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Burgers de dinde méditerranéensVues : 7 844

Ces burgers se parent d'une délicieuse saveur méditerranéenne grâce à une sauce au yaourt parfumée, inspirée de la traditionnelle sauce tzatziki grecque. Mélangez du yaourt nature avec de la feta râpée…

Yaourt, feta, concombres, menthe, ail, dinde hachée, pains à hamburger, laitue, tomates, chips...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 540
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Crevettes cajun et rizVues : 20 656

Une recette simple et rapide qui vous permettra de transformer les restes de riz de la veille en un authentique plat cajun en quelques minutes seulement. La cuisine cajun est une sous-catégorie de la cuisine américaine populaire en...

Beurre, ail, assaisonnement cajun, crevettes, tomates prunes, oignons verts, riz, persil, citron...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 357
Catégories : Desserts, Cookie, .
biscuits amarettiVues : 7 492

Les biscuits Ameretti de Jamie Oliver sont sans gluten et parfaits pour les fêtes de fin d'année. Ces biscuits italiens légers et croustillants offrent une délicate saveur d'amande…

amandes, liqueur d'amaretto, biscuits aux amandes, œufs...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Quantité: 50 biscuits Teneur en calories : 76
Auteur: - chef célèbre
Sauce chili d'automne pour dindeVues : 3 818
Contenu de la recette :

Une recette simple et rapide de chili con carne, ou chili tout simplement, un plat tex-mex. La sauce se prépare en seulement une demi-heure, car elle est faite avec de la dinde hachée. Toutes les épices sont dans…

Dinde hachée, assaisonnement pour chili, assaisonnement pour grillades, sauce Worcestershire, sauce piquante, poivron doux, cumin, bière brune, maïs...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 367
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Pain de viande américain à la mijoteuseVues : 5 102

Le pain de viande le plus savoureux est préparé avec un mélange de différentes viandes. Mélangez du bœuf haché, du veau et du porc avec de la chapelure, des œufs, des herbes et des épices, puis façonnez-le en pain de viande. Placez-le dans...

Bœuf haché, porc haché, pommes de terre, carottes, chapelure panko, oignons verts, persil, thym, ketchup...
Temps: 8 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 450
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet braisé aux blettes et aux pommesVues : 6 899

Un dîner léger, rapide et sain qui impressionnera à coup sûr par sa saveur unique. Frottez le poulet avec des épices et faites-le frire, puis laissez-le mijoter avec des pommes et des oignons dans un peu de bouillon…

Blancs de poulet, blettes, pommes, oignon rouge, jus de citron, piment de la Jamaïque, curcuma, miel...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 380
Auteur: - chanteuse, auteure de livres de cuisine
Biscuits au fromage fourrés à la viande hachéeVues : 3 533

Très populaire aux États-Unis, ce petit gâteau salé ressemble à un croisement entre un biscuit et un petit pain : dense et croustillant à l’extérieur, moelleux à l’intérieur. On peut le servir à la place du pain, à l’accompagnement de n’importe quel repas ou…

Farine à levure incorporée, kupaty (saucisses à frire), fromage cheddar, crème aigre...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Quantité: 16 à 18 cookies Teneur en calories : 262
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Côtelette nature accompagnée d'une salade de chou rouge, poire et noixVues : 2 375

Un plat simple et délicieux de steaks de porc accompagnés d'une salade de légumes. Saisissez les steaks sur l'os pendant quelques minutes pour qu'ils restent juteux et parfaitement cuits à cœur.

Porc, chou rouge, oignons verts, vinaigre de cidre, noix de pécan, canneberges séchées, poires, thym, paprika...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 550
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Ragoût de viande caribéen à la mijoteuseVues : 5 212

Un plat très simple et sain qui ne vous prendra pas beaucoup de temps à préparer. Coupez les légumes et placez-les dans une mijoteuse (ou un multicuiseur) avec la viande farinée et les épices. Laissez mijoter…

Thym, piment de la Jamaïque, bœuf, pommes de terre, carottes, gingembre, ail, sauce Worcestershire, tomates, oignons verts, sauce piquante...
Temps: 7 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 487
Catégories : Restauration rapide, Tortillas, .
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Tacos de dinde au mole à la mijoteuseVues : 3 632

Les tacos sont une entrée mexicaine composée de petites tortillas de maïs garnies de viande, de sauce et d'herbes. Pour la garniture, faites cuire du blanc de dinde à la mijoteuse avec des tomates…

Tomates, carottes, poivrons, coriandre, oignons verts, beurre de cacahuète, sauce soja, piments ancho, cacao, mélange cinq-épices, dinde, tortilla...
Temps: 8 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 362
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Rôti de porc avec patate douceVues : 17 200

Le porc et les pommes de terre, déclinés en de nombreuses variantes, constituent une valeur sûre pour un déjeuner tardif copieux et rassasiant. Préparez un rôti de filet mignon de porc aux légumes, en remplaçant les pommes de terre classiques par des patates douces…

Porc, patate douce, moutarde de Dijon, poivre de Cayenne moulu, cassonade, sauge...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 461
Casserole de maïs avec potiron et bœuf à la mijoteuseVues : 2 632

Ce plat du dimanche soir peut être aussi traditionnel qu'un classique ragoût de viande en sauce. Cependant, ses ingrédients proviennent des restes du Sauerbraten, un plat allemand à base de viande marinée…

Bœuf, maïs, cheddar, poireaux, épices à marinades, bouquet garni, vinaigre de vin, vin rouge, thym, courge butternut, céleri, carottes...
Temps: 8 heures 40 minutes Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 587
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Couscous et filet de poisson-chat cuits en papilloteVues : 4 554

Préparez un repas complet pour quatre personnes en seulement une demi-heure, le tout emballé dans du papier aluminium. La base de ce plat savoureux est l'huile d'olive, assaisonnée de paprika fumé, de sel et de poivre. Il vous suffira ensuite d'ajouter…

Couscous, poisson-chat, jus de citron, tomates cerises, persil, menthe, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 429
Catégories : Restauration rapide, Tortillas, .
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Enchiladas au poulet et à la sauce tomatilloVues : 1 873

Les enchiladas sont un plat mexicain populaire composé de tortillas farcies et cuites au four dans une sauce épicée. Pour la garniture de vos enchiladas, utilisez du poulet grillé précuit. Par ailleurs...

Poulet grillé, tortilla, mozzarella, fromage Monterey Jack, queso fresco, feta, piment, tomatillo, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 626
Catégories : Soupes, Soupes crémeuses, .
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Soupe crémeuse de pommes de terre avec lardons frits et quenellesVues : 3 693

Une soupe de pommes de terre et de poireaux riche et nutritive, à la saveur délicate et onctueuse. Faites légèrement revenir les oignons et les pommes de terre, puis laissez mijoter dans du bouillon de poulet…

pommes de terre, poireaux, feuilles de laurier, crème, bacon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 543
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
Auteur: - chef
Pâtes Orecchiette au pesto de rapiniVues : 9 142

L'un des plats de pâtes italiennes les plus simples est le pesto. Au lieu d'utiliser du basilic traditionnel, préparez un pesto avec du rapini, un chou frisé italien également populaire en...

pâtes orecchiette, parmesan, ricotta, sauce pesto, pistaches...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 420
Catégories : Amuse-gueules, En-cas, .
Auteur: - chef
Biscotti aux amandes, au citron et au glaçageVues : 4 057

Le nom des biscotti italiens peut se traduire par « cuits deux fois » en raison de leur technique de cuisson. Une pâte à base de farine, d'œufs et de sucre est d'abord façonnée en un pain et cuite au four, puis…

Farine tout usage, farine de maïs, chocolat blanc, pépites de chocolat, zeste de citron, œufs, amandes...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Quantité: 20 biscuits aux amandes Teneur en calories : 268
Catégories : Desserts, Cupcakes, biscuits, .
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quatre-quarts au blé entierVues : 21 792

Une version plus saine du traditionnel quatre-quarts, dont les ingrédients de base sont la farine, le beurre, les œufs et le sucre. La farine blanche est remplacée par de la farine complète pour enrichir le gâteau…

farine complète, lait, yaourt, œufs...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 254
Auteur: - écrivain culinaire
Barres au citron sans cuissonVues : 20 790
Contenu de la recette :

Un gâteau sans cuisson, léger et rafraîchissant. Quoi de mieux par une chaude journée d'été ? Ces barres au citron sont composées d'une couche de sablé…

Biscuits sablés, sucre roux, œufs pasteurisés, lait concentré, gélatine, jus de citron, fromage à la crème...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Quantité: 16 carreaux Teneur en calories : 155
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Mousse au citronVues : 7 302

Cette mousse au yaourt légère et aérienne, subtilement parfumée au citron, est un dessert idéal après un repas copieux. De plus, elle est peu calorique. Pour obtenir une mousse parfaite…

œufs, yaourt, jus de citron, meringue...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 115
Auteur: - chef
Riz au lait « Risalamande »Vues : 5 815

Le riz au lait froid est un incontournable des tables danoises pendant les fêtes de Noël. Servi au dîner, c'est une sorte de bouillie de riz crémeuse, sucrée et aromatisée naturellement.

Riz Arborio, lait, crème, liqueur d'amaretto, gousse de vanille, jus de citron, amandes...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 472
Auteur: - chef
Pouding au citron au fourVues : 21 890
Contenu de la recette :

Une variante de pudding américain qui, à la cuisson, se transforme en deux desserts distincts : un gâteau éponge léger sur le dessus et un pudding au fond. Un dessert au citron surprenant, également…

farine de qualité supérieure, jus de citron, œufs, lait caillé, framboises, myrtilles, mûres...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 304
Catégories : Desserts, Cupcakes, biscuits, .
Auteur:
Gâteau citron-framboise avec glaçage aux agrumesVues : 13 584

Ce gâteau d'un blanc immaculé, léger et élégant, orné d'une décoration simple et lumineuse à la framboise, se compose de couches de citron garnies de purée de framboises et recouvertes d'un glaçage meringué aérien. Ce dessert est…

farine de qualité supérieure, œufs, lait caillé, jus de citron, crème de tartre, framboises, meringue...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 315
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Cupcakes au thym et glaçage au citronVues : 5 638
Contenu de la recette :

Ces délicieux petits gâteaux italiens sont préparés avec de l'huile d'olive, ce qui leur confère un moelleux et un goût exceptionnels. Le zeste de citron et le glaçage au citron apportent une agréable touche sucrée.

farine de qualité supérieure, sucre glace, jus de citron, œufs, lait, thym...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 272
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Gâteau au fromage citrouille d'HalloweenVues : 14 048

Préparez un cheesecake à la citrouille pour Halloween, inspiré d'une lanterne Jack-o'-lantern, la décoration traditionnelle des citrouilles. La base du cheesecake est un brownie au chocolat. Découpez les yeux, le nez et…

Farine de qualité supérieure, fromage à la crème, chocolat noir, chocolat amer, cacao, œufs, crème fraîche, crème, gélatine...
Temps: Midi. (y compris le réglage de l'heure) Complexité: facilement Portions : 10 - 12 Teneur en calories : 815
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Sandwichs au jambon à l'œilVues : 11 323

Pour préparer des friandises d'Halloween, transformez un simple sandwich au jambon fumé et aux cornichons en un œil terrifiant sur une tranche de pain. Mélangez tous les ingrédients du sandwich, en ajoutant…

pain blanc, jambon, cornichons, olives...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Quantité: 20 canapés Teneur en calories : 120
Catégories : Desserts, Bonbons, Amuse-gueules, En-cas, .
Auteur: - écrivain culinaire
Bonbons araignéesVues : 12 322

Une super idée pour un goûter d'Halloween simple et créatif. Pour les araignées, il vous faudra des bretzels, du chocolat fondu et du beurre de cacahuète. Ensemble, ces ingrédients créent un résultat amusant…

Beurre de cacahuète, pépites de chocolat (granulés)...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Quantité: 24 figurines Teneur en calories : 114
Ailes de poulet cuites au four avec glaçage aux cannebergesVues : 5 321

Faites griller les ailes de poulet au four pour un résultat délicieux et croustillant, comme du poulet poêlé, mais avec moins de calories et moins de matières grasses. Nappez-les d'un glaçage aux canneberges et…

Ailes de poulet, sauce piquante, sambal oelek, oignons verts, canneberges...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Quantité: 16 ailes Teneur en calories : 96
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Feuilleté aux champignons et salade de poiresVues : 3 873

Ces pirojkis sont des chapeaux de champignons farcis de chapelure et de fromage, enrobés de pâte feuilletée. Ils sont incroyablement faciles à préparer si vous avez de la pâte feuilletée toute prête.

Pâte feuilletée, poires, cheddar, munster, champignons de Paris, vinaigre de vin, moutarde de Dijon, chapelure, salade de maïs…
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 736
Auteur: - écrivain culinaire
tarte aux pommes-galetteVues : 3 507
Contenu de la recette :

Une recette de tarte aux pommes très simple à réaliser dans votre datcha, sans trop d'efforts. La garniture aux pommes n'a même pas besoin d'être préparée à l'avance. Il suffit de cueillir quelques pommes juteuses dans votre jardin...

pâte sablée, jus de citron, cassonade, pommes...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 371
Catégories : Desserts, Fruits, Salades, Fruit, .
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Salade de poires et de fenouilVues : 4 957

Une salade légère et riche en vitamines, aux saveurs estivales et originales, grâce aux notes vives de poire, d'anis étoilé et de fenouil. Cette salade est idéale quand vous avez envie de quelque chose de rafraîchissant…

poires, bulbe de fenouil, anis étoilé, vinaigre de vin, fromage pecorino romano, persil...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 281
Catégories : Boulangerie, Cookie, .
Quiche à la dinde, aux champignons et aux épinardsVues : 5 293

Une quiche française traditionnelle est une tarte garnie de viande, de poisson ou de légumes, d'un mélange d'œufs et de crème, et de fromage, le tout cuit sur une pâte brisée. Un plat délicieux et copieux qui...

Dinde, champignons, fromage fontina, œufs, lait, noix de muscade, épinards...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 180
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tempura de crevettesVues : 5 254

Les tempuras japonaises sont depuis longtemps un incontournable des cartes des restaurants européens et occidentaux. Impossible de résister à ces bouchées croustillantes ! La tempura est généralement utilisée pour frire des légumes, du poisson, des fruits de mer…

Crevettes, brocolis, eau gazeuse, vinaigre de riz, sauce soja, œufs, fécule de maïs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 645
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Goulasch de bœuf et purée de chou-fleurVues : 5 976

Un plat complet de viande, de légumes et de sauce, facile à préparer et délicieux, idéal pour un petit repas de famille ou un dîner du week-end. Faire revenir...

bœuf, vin rouge, fromage, champignons de Paris, chou-fleur, romarin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 461
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
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Pâtes penne à la sauce tomate-vodkaVues : 10 058

Les penne alla vodka (penne à la vodka) sont un plat italien composé de pâtes penne (pâtes fines) dans une sauce à base de concentré de tomates, de crème fraîche et de vodka. On pense que la recette est originaire d'Italie.

Pâtes penne, parmesan, crème, flocons de piment rouge, échalotes, tomates, sauce tomate, persil, basilic, vodka...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 692
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Ragoût de porc et de fenouilVues : 3 578

Le nom de ce plat épais et savoureux vient du mot français « ragoûter », qui signifie « ouvrir l'appétit ». En effet, tout ragoût, avec ou sans viande, ouvre l'appétit grâce à son arôme incroyable.

Porc, bulbe de fenouil, champignons de Paris, vin rouge, concentré de tomates, zeste de citron, échalotes, graines de fenouil, persil...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 435
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Casserole de maïs au bœufVues : 2 237

Si vous êtes ici à cette période de l'année, lorsque les champs de maïs baignent de soleil et que les grains mûrissent sur les épis, alors ce plat est fait pour vous. Goûtez le maïs au lait sur un nuage de polenta, accompagné d'un ragoût...

Maïs, polenta, bœuf, fromage Pepper Jack, fromage Monterey Jack, oignons verts...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 482
Chili texan à la mijoteuseVues : 3 909

Le chili con carne (littéralement « chili con carne à la viande ») est un plat traditionnel tex-mex dont les principaux ingrédients sont la viande, généralement du bœuf, et les piments. Le chili con carne est incroyablement…

bœuf, piment, tomates, cumin...
Temps: 7 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 482
Auteur: - écrivain culinaire
tarte-galette campagnarde aux pommes et aux cerises séchéesVues : 8 107
Contenu de la recette :

Les tourtes campagnarde ont un charme unique, évoquant la chaleur et le réconfort. Elles sont aussi incroyablement faciles à préparer, et moins on cherche à les rendre parfaites, plus elles sont intéressantes.

Farine complète, farine de qualité supérieure, miel, yaourt, cerises, pommes, cannelle...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 230
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Escalope de porc panée avec pommes de terre au fourVues : 4 675

Une viande tendre et juteuse enrobée d'une panure croustillante est toujours appétissante et idéale à tout moment de la journée, que ce soit pour un petit-déjeuner copieux, un déjeuner ou un dîner. Faites frire des escalopes de porc panées à la chapelure de crackers émiettés et...

porc, pommes de terre, petits pois, paprika, fromage frais...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 794
Auteur: - écrivain culinaire
crêpes aux céréales complètes et aux pommesVues : 29 988

Surprenez vos proches en leur proposant un petit-déjeuner original le week-end : ces pancakes aux pommes. Les fruits et la farine complète leur apportent des fibres et les rendent bien plus sains.

Farine tout usage, farine de blé entier, œufs, lait, lait caillé, sirop d'érable, miel, pommes...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 230
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Casserole de pommes et de mûres Brown BettyVues : 9 349

Le Brown Betty est un dessert aux fruits rouges avec un cœur croustillant, très semblable à une tarte, mais beaucoup plus fondant et juteux. Si vous aimez servir la glace avec des boissons chaudes...

pommes, mûres, noix de muscade, cannelle, amandes, streusel...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 325
Auteur: - écrivain culinaire
muffins aux pommesVues : 21 279

Ces délicieux muffins regorgent de saveur de pomme, avec de subtiles notes de cannelle et de noix de pécan épicées. Ils sont incroyablement moelleux et fondants. Ajoutez des morceaux de pomme et de la compote de pommes à la pâte sans...

Noix de pécan, cassonade, cannelle, farine tout usage, farine de blé entier, compote de pommes, œufs, lait caillé, pommes...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 216
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Crêpes au levain aux pommesVues : 8 302
Contenu de la recette :

Contrairement aux crêpes classiques, les pancakes américains sont épais et moelleux, comme de grands pancakes. Cela modifie d'autant leur saveur. L'une des meilleures façons de préparer de délicieux pancakes moelleux…

Pâte levée, cidre de pomme, cassonade, œufs, lait, noix de pécan, pommes...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 130
Catégories : Boulangerie, Tartes, .
Auteur: - chef
Tourte végétarienne aux pommes de terre et aux petits poisVues : 12 134

Le pot pie américain est un type de tourte cuite dans un plat à four. Traditionnellement, il est composé d'une garniture de légumes et de viande, recouverte d'une couche de pâte feuilletée croustillante.

Pâte brisée, fenouil, oignon, carotte, champignons de Paris, pommes de terre, petits pois, lait, œufs...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 519

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