Recettes avec la teneur en calories des plats préparés

Préparez un repas complet sur une seule plaque de cuisson : le nettoyage sera un jeu d’enfant ! Les cuisses de poulet sont idéales pour cette recette : elles sont plus savoureuses et juteuses. Et l’accompagnement sera…

Voici une version maison du Pink Drink de la célèbre chaîne de cafés Starbucks. C'est délicieux, sain, rafraîchissant et même compatible avec le régime cétogène. Au lieu de café, on y utilise du thé vert d'açaï…

Les amateurs de noix de coco vont adorer ces biscuits moelleux. Préparés avec de la farine d'amande et des copeaux de noix de coco, ils sont sans sucre et parfaits pour le régime cétogène. Les macarons à la vanille sont délicieux…

Même les plus réfractaires à la viande apprécieront ces burgers aux haricots noirs. Pour qu'ils conservent leur forme et leur texture, une partie des haricots est réduite en purée, tandis que d'autres…

Offrez à vos proches un délicieux dîner irlandais. Le filet de bœuf mijote dans une sauce onctueuse à base de Guinness, avec des champignons sauvages, des oignons et des carottes, jusqu'à ce qu'il soit tendre et juteux. Pour épaissir la sauce…

Au Japon, le terme teppanyaki désigne des fruits de mer cuits sur une plaque chauffante plate appelée teppan. Pour cette recette, vous pouvez utiliser une poêle à fond épais classique ou un wok. Faites frire…

Un citron vert juteux et éclatant rehaussera la saveur des côtes d'agneau tout en équilibrant leur goût riche. Le jus de citron vert fraîchement pressé est utilisé pour préparer la gastrique française. On en utilise également pour glacer les carottes…

Ces boulettes de viande farcies au fromage sont parfaites pour le régime cétogène. Elles sont riches en fibres et en protéines grâce à la généreuse quantité de brocoli et de farine d'amande, et pourtant incroyablement délicieuses…

Le kaki se marie à merveille avec le chou kale frais. Dans cette salade, sa douce saveur s'accorde parfaitement avec le piquant des échalotes marinées, la fraîcheur du chou kale et l'onctuosité du gorgonzola.

Cette soupe onctueuse et veloutée regorge de brocolis et de chou kale, excellents pour la santé. Elle est épaissie avec un peu de pommes de terre et de beurre, ajoutés en fin de cuisson. Servez-la garnie de croûtons croustillants et…

Ajoutez de la texture et de la saveur à cette salade de chou frisé avec des noix grillées et du fromage bleu émietté, et la vinaigrette aigre-douce harmonise le tout à merveille.

Le chou kale, avec ses feuilles denses, a besoin d'une vinaigrette épaisse, comme cette vinaigrette acidulée et crémeuse à base de mayonnaise. Son acidité et son sel contribuent à attendrir le chou kale, tandis que les anchois et l'ail rôti…

Ajoutez du chou kale à la romaine traditionnelle pour une salade César encore plus consistante et saine. La salade est assaisonnée d'une vinaigrette classique aux anchois, qui rehausse parfaitement…

Ce plat, qui regorge de saveurs rappelant une salade César, se prépare entièrement dans une seule casserole, pour un nettoyage ultra-simple. Les pâtes cuisent directement dans du lait, qui est ensuite nappé de…

De fines tranches de blanc de poulet sont frottées d'un mélange de paprika et d'épices, puis grillées jusqu'à ce que de belles marques de grill apparaissent. Quelques minutes suffisent pour éviter que le blanc de poulet ne se dessèche et pour le garder…

Ces tacos sont très populaires lors des festivals amérindiens aux États-Unis. Ils sont originaires du Sud-Ouest américain, où ils sont apparus à la fin du XIXe siècle, grâce à l'ingéniosité des Amérindiens qui savaient utiliser les ingrédients disponibles.

Avec cette recette, plus besoin de craindre que vos escalopes de dinde, saines et maigres, ne soient sèches. Il suffit d'ajouter de la courgette râpée à la viande hachée ! Elle apporte du moelleux sans masquer les autres saveurs.

Cette frittata aux légumes est parfaite pour le brunch comme pour le dîner. Sans viande, elle est néanmoins très rassasiante grâce aux pommes de terre, à la salsa, aux jalapeños et aux épices savoureuses…

Préparez un bœuf haché façon Stroganoff avec des champignons sautés dans une sauce onctueuse et riche. C'est plus rapide que les méthodes traditionnelles. Faites cuire les pâtes pour l'accompagnement dans la même sauce...

Pour épater vos invités lors d'une soirée, préparez un pain brioché à partager. Il se compose de tranches individuelles collées ensemble à la cuisson, garnies de jambon, d'oignons frits et…

Préparez des sandwichs chauds au jambon et au fromage en remplaçant le pain par des gaufres belges. Ils seront encore plus savoureux avec une sauce moutarde au miel mélangée à de la pomme râpée, à la fois sucrée et acidulée, étalée dessus…

Ce pain de maïs unique et délicieux est garni de morceaux de jambon salé, de cerises séchées sucrées et de gouda crémeux. Il est parfait pour le petit-déjeuner ou comme en-cas sur le pouce.

Cette frittata au jambon et au fromage, garnie de brocolis, est idéale pour un brunch, et les restes peuvent être servis au déjeuner avec une salade verte légère. Un vrai régal !

Des dés de jambon, du gruyère râpé, des échalotes frites et des herbes fraîches confèrent à cette frittata une saveur et une texture exceptionnelles. Elle est parfaite pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.

Remplacer le lavash par des feuilles de chou est une excellente idée pour préparer un apéritif rapide, savoureux, léger et coloré pour vos invités. Avant d'envelopper la farce dans les feuilles, faites-les cuire légèrement à la vapeur…

Des œufs au plat sont servis avec une tranche de jambon poêlée, une salade verte croquante à la vinaigrette acidulée et une baguette grillée croustillante. Une excellente idée pour un délicieux repas…

Cette galette salée française ressemble à une pizza, mais sans pâte levée. La recette utilise une pâte brisée. Il suffit de placer…

Cette tarte, à la pâte brisée maison croustillante, est garnie d'une délicate farce aux œufs parfumée à l'estragon, et recouverte de morceaux de jambon et de camembert. Parfaite pour un brunch du dimanche, cette quiche…

Un steak de jambon naturel, le jambon de dos, est poêlé au beurre avec un peu de cassonade, ce qui forme une légère croûte caramélisée et, chose intéressante...

Une salade exquise pour les fêtes. Des tranches de magret de canard rôti sont mélangées à de l'endive, des oranges, des framboises et des noix de pécan, le tout arrosé d'une vinaigrette acidulée au xérès. Un délice !

Ces tomates cerises farcies offrent un mélange parfait de saveurs et de textures qui plaira à tous. La riche saveur de noix est rehaussée par le parmesan, la roquette acidulée et les tomates sucrées.

L'orange, l'ananas et la pomme fraîche confèrent à cette délicieuse boisson une saveur tropicale rafraîchissante. L'ananas frais ou en conserve convient. Mélangez tous les ingrédients...

Si vous optez pour une préparation pour pain de maïs du commerce, personnalisez-le et donnez-lui un goût plus authentique en y incorporant des noix, du thym frais et du miel. Et pour le rendre plus facile à déguster…

Ces boulettes de viande sont fermes et juteuses, même sans pain. Leur ingrédient secret ? Les noix de cajou ! Une aubaine pour les personnes suivant un régime sans gluten. Et pourtant, leur saveur n'est pas…

Préparez un délicieux et rapide dîner aux saveurs caribéennes. Des filets de poulet sans peau sont frottés d'épices jerk jamaïcaines, poêlés jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et épicés, puis servis avec un accompagnement de frites...

Cuisiner un délicieux poulet grillé épicé est bien plus facile avec la sauce jerk jamaïcaine. La cuisson indirecte sur un barbecue extérieur garantit que le blanc de poulet reste juteux à l'intérieur et ne...

Les rouleaux de steak teriyaki sont un plat japonais populaire composé de fines tranches de viande enroulées autour de légumes. Dans cette recette, les rouleaux sont farcis d'oignons verts et grillés.

L'omelette japonaise tamagoyaki est préparée en roulant de fines couches d'œufs frits. Il est préférable d'utiliser une poêle rectangulaire spéciale appelée makiyakinabe, car cela facilitera le roulage de l'omelette.

De beaux macarons photogéniques doivent avoir une surface lisse et la fameuse « jupe », un anneau dentelé sur le bord inférieur. N'oubliez pas que ce dessert est assez délicat. Suivez scrupuleusement les étapes…

Si vous adorez les biscuits à la confiture mais que vous n'avez pas le temps de les préparer, cette recette est faite pour vous : il suffit de former deux gros boudins de pâte, de déposer une longue bande de confiture au centre, et…

Essayez un burger végétarien simple et équilibré, préparé avec des ingrédients abordables. Les galettes sont faites de lentilles tendres, cuites rapidement à la mijoteuse, et de patate douce cuite au four avec des champignons et…

Grâce à cette recette, vous pouvez préparer à l'avance des burritos nutritifs pour le petit-déjeuner et les congeler, en variant les saveurs pour avoir le choix chaque jour. La base du burrito est une omelette garnie de différentes…

Des boulettes de viande italiennes à base de porc haché, de parmesan et de fenouil sont frites jusqu'à ce qu'elles soient dorées, puis roulées individuellement dans des cercles de pâte briochée feuilletée avec une tranche de mozzarella...

Les boulettes de viande italiennes farcies au fromage sont frites jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis mijotées dans une sauce marinara, parsemées de basilic frais et servies sur des pâtes cuites, généralement des spaghettis. Grâce au parmesan…

Jeff Mauro prépare les galettes de ces sandwichs à partir de boulettes de viande hachée. Elles sont incroyablement juteuses et savoureuses. Sa jardinière maison épicée leur apporte une touche de piquant. Vous pouvez remplacer…

Le ragoût traditionnel américain du Mississippi cuit à la mijoteuse en deux fois moins de temps. Mélange d'épices ranch sec et légumes en conserve hachés...

Envie d'un repas copieux, réconfortant et chaleureux pour toute la famille ? Avec des épices comme la cannelle, le curcuma, le gingembre et la coriandre, ce poulet juteux est tout simplement parfait. Il est préparé avec du poulet…

Si vous cherchez des boulettes de poulet simples, rapides à cuire et qui s'accordent avec de nombreux plats, cette recette est idéale ! L'œuf et la chapelure permettent de bien lier le poulet…

Le filet de porc maigre finit souvent par être trop cuit et sec, mais pas avec une mijoteuse ! En seulement trente minutes, vous obtiendrez un porc tendre et juteux, avec une croûte croustillante et une saveur riche et savoureuse…

Même des côtes de porc mijotées peuvent prendre un goût grillé. Un mélange d'épices aux piments chipotle fumés fera l'affaire. Il apporte une touche de...