Recettes avec la teneur en calories des plats préparés

Le blanc de poulet grillé et deux sortes de fromage (Monterey Jack et Cheddar) rendent cette quesadilla particulièrement savoureuse. Servez-la avec une salsa fraîche à base d'oignon, de tomate et de coriandre.

Que ce soit pour la rentrée scolaire, un emploi du temps chargé ou simplement parce que vous ne savez pas quoi préparer pour le dîner, faites des provisions de plats copieux que toute la famille pourra apprécier.

Un pudding épaissi à la fécule de maïs est aussi onctueux et velouté qu'une crème anglaise maison, mais contient beaucoup moins de matières grasses et de calories. Et une boisson au lait de coco, un substitut...

Ce chili copieux est préparé avec des haricots et deux types de viande (porc et bœuf) ; il est riche, savoureux et délicieux. Pour un goût optimal, ne réduisez pas le temps de cuisson…

Maïs doux grillé au charbon de bois, légèrement fumé, tomates cerises sucrées, avocat fondant et une pointe de piment : la salade d'été idéale pour accompagner les viandes grillées. Le maïs est grillé…

Une garniture délicate, sucrée et épicée, à base de poireaux, d'épinards et de ricotta, sur une pâte feuilletée croustillante, compose la tarte idéale pour un brunch du dimanche. Pas besoin de...

Cette recette est idéale avec du riz cuit de la veille. Légèrement sec, il absorbe mieux les saveurs des autres ingrédients et devient moelleux. C'est aussi une excellente façon d'utiliser…

Une quiche aux oignons caramélisés et au jambon est garnie d'une salade d'asperges vertes et juteuses, agrémentée de menthe, de persil et d'aneth. Ce plat est idéal pour savourer la fraîcheur du printemps…

Les jalapeños farcis sont un apéritif populaire composé de piments verts frits et fourrés au fromage frais. Dans cette recette, Ree Drummond a décidé de les transformer en un gratin consistant en ajoutant…

Le gratin de Jeff Mauro s'inspire de la soupe grecque traditionnelle avgolemono, avec sa saveur d'agrumes rafraîchissante. Les pâtes orzo, en forme de riz, sont cuites au four dans une sauce au citron parfumée avec…

Les filets de poulet utilisés dans ces tacos sont sans peau et sans os, ce qui leur confère une chair juteuse et savoureuse. Ils sont marinés dans un jus de citron vert épicé et servis avec des tomatillos grillés acidulés. Pour...

Cette version de riz frit au kimchi coréen est cuite sur une plaque chauffante et regorge de saveurs umami grâce à l'assortiment de champignons et à la vinaigrette aux légumes et courgettes. Chaque portion est servie avec un œuf au plat.

Pour un guacamole moyennement épicé et relevé, utilisez un piment jalapeño entier pour deux avocats. Sachez que les graines de piment ajoutent encore plus de piquant.

Pour un guacamole plus consistant, ajoutez du chorizo ​​frit à la purée d'avocat. Autre ingrédient original : les chicharrones (couennes de porc croustillantes).

L'ingrédient vedette de cette recette est l'ananas grillé. Généreusement assaisonné de piment, il confère au guacamole une douceur tropicale et une note fumée qui rehausse la saveur de cet amuse-bouche.

Rehaussez le guacamole mexicain des saveurs fraîches de la cuisine grecque en y ajoutant de la feta émiettée, des olives, des poivrons et de l'aneth. Remplacez le jus de citron vert par du jus de citron fraîchement pressé. Servez tel quel...

Malgré son nom, ce plat n'a pratiquement aucun lien avec Singapour. La recette originale mentionne du porc haché, mais le riz frit singapourien est le plus souvent préparé avec des crevettes ou un mélange de crevettes et de...

Même si vous n'avez pas d'autres légumes frais de saison que des oignons, vous pouvez tout de même préparer un délicieux plat végétarien que toute la famille adorera. Cette recette utilise quatre variétés populaires…

« Durant l’hiver, je préfère cuisiner des plats copieux et nourrissants. Ce chili est un excellent exemple de plat délicieux, réconfortant et riche en nutriments », confie Melissa d’Arabian. Chili…

Ce chili con carne (ou simplement chili) au bœuf mijoté lentement est plein de saveurs grâce à l'ajout de purée de piments maison et de courge butternut, qui donnent à ce plat de viande une saveur unique.

Pour faire manger des légumes sains à vos enfants sans prise de tête, participez à la préparation de ces adorables bateaux de courgettes farcis de légumes et décorés de mâts également en légumes. La farce aux légumes…

Le poisson entier cuit est un élément traditionnel du festin du Nouvel An chinois, symbolisant l'abondance, la richesse et la prospérité pour l'année à venir. Cependant, cette recette convient également à…

Le guacamole est l'une des sauces les plus saines, préparée avec des légumes frais, des herbes aromatiques, du jus d'agrumes fraîchement pressé et sans matières grasses superflues. Mais parfois, on a envie de rendre un plat sain encore plus savoureux…

Cette version du guacamole a une saveur fumée différente de la recette originale. Inutile d'allumer le barbecue pour griller les légumes. Une pointe de piment chipotle dans la sauce adobo apporte juste ce qu'il faut de saveur.

L'ingrédient secret de ce guacamole est le vinaigre de vin rouge. Il remplace le jus de citron vert, apportant juste ce qu'il faut d'acidité, ce qui le rend idéal si vous êtes allergique aux agrumes. Rouge ou...

Pour une saveur plus riche et fumée, essayez des moitiés d'avocat grillées et des piments dans votre guacamole. Cette recette utilise des légumes grillés, mais…

Le yuca con mojo est un plat cubain traditionnel, généralement servi en accompagnement. Malgré sa simplicité, il est incroyablement délicieux. Des morceaux de manioc (yuca) bouillis sont servis avec une sauce cubaine...

Le curry de chèvre jamaïcain est un ragoût savoureux et délicieux où la viande mijote jusqu'à ce qu'elle se détache de l'os, la rendant tendre et juteuse. Sa préparation prend généralement plusieurs heures...

Une frita est un sandwich cubain composé d'un steak haché juteux dans un pain, garni de frites croustillantes. Les frites sont faciles à préparer en faisant frire des pommes de terre râpées...

L'alcapurria est une spécialité portoricaine traditionnelle, très populaire dans de nombreux pays des Caraïbes, où elle est souvent vendue par des marchands ambulants. C'est un beignet croustillant à base de...

Ce plat portoricain populaire est surtout préparé pour Noël et autres grandes fêtes. Le riz est cuit dans une seule casserole avec des pois d'Angole et des morceaux de porc, ce qui donne un plat très savoureux.

Les patacones sont des chips frites à base de bananes plantains aplaties, très populaires en Amérique latine. Croustillantes et dorées, elles se servent en accompagnement de plats de viande ou en entrée, tout comme…

Ce plat traditionnel guyanais, composé de légumes racines et d'autres légumes comme le maïs et le gombo, est préparé pour les grandes fêtes de famille. Il accompagne à merveille le poisson ou le poulet grillé, ou peut être servi…

Pour donner à vos plats les saveurs et les arômes de la cuisine latino-américaine, rien de plus simple que de préparer un sofrito. Il s'agit d'un sauté de légumes dont la composition varie selon les pays d'Amérique latine.

L'arroz con pollo (espagnol : arroz con pollo) est un plat de riz populaire d'Amérique latine, composé de poulet, d'épices et de légumes variés, notamment des haricots verts et des olives vertes farcies...

Cette recette vous dévoile le secret du fameux guacamole de Chipotle. L'utilisation de quantités égales de jus de citron et de jus de citron vert fraîchement pressés permet d'obtenir un guacamole riche et onctueux.

Bien qu'il existe une grande variété de recettes de guacamole en ligne, avec différents légumes, la version traditionnelle de cet apéritif reste la plus simple et la plus savoureuse. Outre l'avocat, vous...

Le pernil est un jambon de porc cuit au four, issu de la cuisine latino-américaine et traditionnellement préparé pour Noël et autres grandes fêtes. Dans cette recette, le jambon est mariné dans une marinade très épicée avec…

Le mofongo est une purée de plantains sautés, d'ail et d'huile d'olive. Dans cette recette, il constitue une base pratique pour un ragoût de crevettes épicé. Je préfère accompagner ce ragoût d'une bière légère…

Ces beignets mexicains croustillants, fourrés d'une farce épicée de bœuf haché et de poivrons, sont frits jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et servis en entrée avec une aïoli maison. Ils peuvent être...

L'alliance exquise du chocolat et de la cerise rend ces gâteaux incroyablement délicieux, colorés et festifs. Ils sont préparés avec des cerises au marasquin, qui ont une couleur plus vive...

Ce riche gâteau au chocolat est préparé avec du vinaigre balsamique pour rehausser la saveur du chocolat, du jus d'orange pour une touche d'agrumes, et l'ingrédient le plus insolite qui soit...

Ce gâteau « Bandt » au citron et aux graines de pavot vous ravira par sa saveur éclatante, grâce aux zestes et au jus de citron frais, et à la note de noisette des graines de pavot croquantes. Recouvert d'un glaçage à la fraise, le gâteau est décoré de…

Ces mini-cupcakes Bundt, avec leur trou au centre, n'attendent qu'à être garnis. Goûtez ce dessert exquis accompagné d'une crème au citron rafraîchissante, qui se marie à merveille avec le goût de noisette…

Cette sauce au fromage frais, à la fois sucrée et épicée, accompagne à merveille le poulet frit épicé. Elle est prête en quelques minutes, mais laissez-la reposer un peu au réfrigérateur pour que toutes les saveurs se mélangent harmonieusement.

Cette tarte, avec sa garniture légère et crémeuse aux canneberges et à l'orange sur une pâte sablée, se prépare en quelques minutes. Son secret réside dans l'utilisation d'ingrédients déjà préparés, mais le résultat est tellement délicieux que…

Le frappé glacé est le café d'été idéal. Onctueux et crémeux, ce frappé est agrémenté d'une touche de caramel. Contrairement aux frappés traditionnels, préparés avec du café instantané, celui-ci…

Les courges acorn ne sont pas seulement un délicieux accompagnement, elles permettent aussi de créer des bols de service originaux et du plus bel effet. Coupez-les en deux, faites-les cuire au four et garnissez-les d'une préparation à base de courges rôties...

Ce glaçage, à la saveur douce-acidulée équilibrée et légèrement parfumé aux herbes, est idéal pour le poulet. Il est préparé à base de crème de citron. Badigeonnez-en votre poulet pendant la cuisson au gril…

Du fromage râpé et du jambon finement haché sont incorporés directement à la pâte de ces biscuits feuilletés. Servez-les chauds, coupés en deux et tartinés de beurre mélangé à du miel et…