Recettes avec la teneur en calories des plats préparés


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haricots fritsVues : 411

Comme son nom l'indique, ce plat mexicain utilise des haricots tendres et bouillis, sautés à la poêle avec des épices, puis partiellement écrasés pour créer un plat épais, crémeux et délicieux.

Haricots pinto, bacon, cheddar, piments jalapeños, haricots blancs à la sauce tomate...
Temps: 3 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 435
Gyoza « porte-bonheur »Vues : 739

« Pendant le Nouvel An chinois, on mange toujours des raviolis pour porter chance », explique Tony Nguyen. « On dit que plus on mange de raviolis, plus on sera riche l’année suivante ! La recette de ces délicieux… »

Bœuf, potiron, citronnelle, carottes, mélange cinq-épices, paprika, pâte à wonton, anis étoilé, cumin...
Temps: 5 heures 45 minutes Complexité: moyenne Portions : 52 Teneur en calories : 165
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Mandu au kimchiVues : 1 427
Contenu de la recette :

Ces raviolis coréens sont une combinaison parfaite de kimchi, de porc haché et de tofu. Les kimchi mandu sont meilleurs avec du kimchi bien fermenté, qui est épicé et légèrement acidulé, mais votre kimchi préféré fera tout aussi bien l'affaire.

porc haché, tofu, pâte à wonton...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 56 Teneur en calories : 68
Catégories : Soupes, Poisson, .
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Куй теавVues : 1 147

Le kuy teav, une soupe de nouilles de riz d'origine chinoise, est traditionnellement servi au petit-déjeuner au Cambodge. Il allie harmonieusement les saveurs des crevettes, du porc et des légumes. Ce plat est particulièrement apprécié pendant…

Crevettes, porc haché, nouilles de riz, champignons shiitake, germes de soja, laitue, piment, citron vert...
Temps: 4 heures 30 minutes Complexité: moyenne Portions : 6 Teneur en calories : 1263
Catégories : Amuse-gueules, Poisson, .
Auteur: - écrivain culinaire
ceviche de pétonclesVues : 940

Ce ceviche simple est préparé avec des pétoncles de baie, de l'avocat tendre, des agrumes acidulés et du piment jalapeño. Si vous remplacez les pétoncles de baie par des pétoncles classiques, veillez à…

Coquilles Saint-Jacques, laitue, poivron, avocat, sauce sriracha...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 104
Catégories : Amuse-gueules, Poisson, .
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Ceviche de mahi-mahiVues : 807

Le ceviche péruvien traditionnel au mahi-mahi est un classique des entrées crues qui allie la fraîcheur du poisson à la saveur croquante et juteuse d'autres ingrédients. C'est facile…

Mahi-mahi, piment jalapeño, tomates, jus de citron vert, avocat...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 194
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Pain perdu Babka au chocolat et aux noisettes avec bananes caraméliséesVues : 617
Contenu de la recette :

Ce pain sucré moelleux à la pâte à tartiner chocolat-noisette est délicieux nature, mais il est aussi parfait en pain perdu. À préparer de préférence avec du pain rassis. Tranches…

brioche sucrée, bananes, sirop d'érable...
Temps: 4 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1013
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Ceviche carretilleroVues : 522

Le Pérou est le berceau du ceviche, un plat de fruits de mer frais cuits dans un milieu aigre. Cette version est particulièrement populaire à Lima. Le mot « carretillero » signifie qu'il est servi dans une charrette de rue.

filet de poisson, laitue, jus de citron vert, maïs...
Temps: 35 min. Complexité: moyenne Portions : 1 Teneur en calories : 1520
Catégories : Amuse-gueules, Viande, .
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Boulettes de saucisse aux oignons vertsVues : 342

Les boulettes de saucisse sont un apéritif très apprécié lors des fêtes, et cette recette est d'une simplicité enfantine : il suffit de mélanger des saucisses crues, sans boyau, avec une préparation pour petits pains, de les façonner et…

kupaty (saucisses frites), oignons verts, fromage cheddar...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 40 Teneur en calories : 80
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet à la sauce aux poivrons douxVues : 536
Contenu de la recette :

Filet de poitrine de poulet grillé servi avec une sauce aux poivrons rôtis. Avant de griller, faites mariner brièvement le poulet dans de l'huile d'olive avec des herbes italiennes séchées.

Blancs de poulet, poivrons doux, assaisonnements italiens...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 639
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Blancs de poulet grillés et champignons shiitake à la vinaigretteVues : 496

Le blanc de poulet grillé a déjà une saveur fumée et estivale, mais une vinaigrette légèrement acidulée rehausse complètement son goût. Ajoutez-la à la vinaigrette…

Blancs de poulet, champignons shiitake, moutarde à l'ancienne, vinaigre balsamique...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 499
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Poulet grillé avec bouillie de maïs à la mijoteuseVues : 541

Ce plat est une véritable trouvaille pour ceux qui aiment cuisiner en un seul plat, sans prise de tête. Le poulet barbecue accompagné de purée de maïs est un plat traditionnel du Sud des États-Unis. Cuisiné à la mijoteuse, il…

Pilons de poulet, semoule de maïs, feuilles de chou, sauce barbecue...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 807
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Poulet et brocoli teriyaki avec du riz cuit à la mijoteuseVues : 1 357

Ce plat à emporter populaire des restaurants chinois se prépare facilement à la maison, en moins de temps qu'il n'en faut pour se le faire livrer. Il suffit de mélanger tous les ingrédients…

Blancs de poulet, brocoli, sauce teriyaki, fèves edamame, riz au jasmin, citron vert, graines de sésame...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 534
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
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Poulet cacciatore avec pâtes à la mijoteuseVues : 513

Qui peut résister à un grand bol de pâtes italiennes à la sauce tomate ? C'est encore meilleur en plat complet avec du poulet tendre et des olives. Il suffit de mélanger tous les ingrédients dans…

Pâtes farfalle, cuisses de poulet, épinards, olives Kalamata, câpres, basilic...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 756
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Taquitos au poulet et à la salsa cuits à la friteuse à airVues : 1 453
Contenu de la recette :

Les taquitos sont des petits pains farcis mexicains servis en apéritif avec des sauces. Ils sont chauds, fondants et croustillants à souhait ! La friteuse à air chaud permet de les préparer très facilement. Dans cette recette, ils…

Poulet, tortilla, salsa, fromage Colby, haricots blancs à la sauce tomate, piment serrano, cumin, origan, laitue romaine...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 727
Catégories : Restauration rapide, Tortillas, .
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Tacos cuits à la friteuse à air chaud pour le petit-déjeunerVues : 2 865

Cette recette originale utilise des moules à glaçons en silicone en forme de bâtonnets, permettant de préparer rapidement les ingrédients pour des tacos au petit-déjeuner dans une friteuse à air chaud. Le même moule peut également servir pour la cuisson au four…

Œufs, tortilla, fromage Monterey Jack, sauce piquante, mayonnaise, avocat, tomates...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 592
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Cuisses de poulet avec salsa verde et salade de chou friséVues : 1 354

La friteuse à air chaud vous garantit pratiquement une peau croustillante et un intérieur juteux. Légèrement assaisonnées de zeste de citron, de sel et de poivre noir, ces cuisses de poulet se marient à merveille…

Cuisses de poulet, salsa, chou frisé, moutarde de Dijon, jus de citron, anchois, câpres, oignons verts, basilic...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 877
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Galettes de crabe frites à l'air avec sauce épicéeVues : 2 720
Contenu de la recette :

Ces galettes croustillantes et délicieusement sucrées-épicées sont fourrées de chair de crabe juteuse. Ne remuez pas trop la viande hachée et laissez-la reposer un moment pour que les galettes conservent leur forme à la cuisson.

Chair de crabe, moutarde de Dijon, zeste de citron, assaisonnement Old Bay, piments chipotle en sauce adobo, citron...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 861
Catégories : Boissons, Smoothie, .
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Smoothie vert du matinVues : 779

Envie de consommer plus d'épinards sans risque ? Ce smoothie mélange une poignée de ces jeunes pousses vertes et saines avec des fruits et du lait végétal. Son goût délicieusement sucré est dû à…

flocons d'avoine, lait d'amande, pêches, mangue, épinards, miel...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 165
Catégories : Boissons, Smoothie, .
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Bol de smoothie aux baies d'açaïVues : 1 020

Les bols de smoothie sont la nouvelle tendance chez les adeptes d'une alimentation saine. Ce sont des smoothies que l'on déguste à la cuillère dans un bol. Sans paille, on peut y mélanger des ingrédients comme…

Épinards, lait de coco, graines de chia, baies d'açaï...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 467
Catégories : Boissons, Smoothie, .
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Smoothie vert au kiwi et à la pommeVues : 1 250

Commencez votre journée avec ce smoothie énergisant et sain, préparé avec des jeunes pousses d'épinards, du raisin blanc, du kiwi et de la pomme. Riche en magnésium, en fer et en vitamine C, il vous apporte une énergie durable. Et avec la menthe…

pommes, kiwis, épinards, menthe, thé vert...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 179
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Crevettes cuites au four avec tomates cerisesVues : 975

Si vous cherchez une délicieuse entrée végétarienne rapide, cette recette de crevettes et tomates cerises, prête en seulement 20 minutes, est faite pour vous. Il suffit de disposer les crevettes, les tomates cerises et l'ail sur une plaque de cuisson…

crevettes, tomates cerises, jus de citron...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 143
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salade de pastèqueVues : 549

L'été venu, c'est le moment de préparer des salades fraîches avec des fruits et légumes de saison, abondants sur les marchés locaux. Cette salade est meilleure avec des tomates à température ambiante et des oignons froids...

Tomates à salade, pastèque, vinaigre balsamique, jus de citron, fraises...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 145
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Linguine aux palourdes, tomates cerises et basilicVues : 3 649

Cette variante des linguine aux palourdes offre une saveur plus rafraîchissante et une légère note acidulée. Les petites tomates cerises sont idéales pour enrichir le plat d'une palette de saveurs, et bien plus encore…

Linguine, palourdes, tomates cerises, basilic, zeste de citron...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 1256
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Langoustines aux tomates cerisesVues : 555

Les langoustines sont à juste titre considérées comme le plat de fruits de mer le plus populaire, mais l'ajout de tomates cerises juteuses et éclatantes rehausse encore la saveur de cette recette simple. Le paprika et les flocons de piment ajoutent…

Pâtes fettuccine, crevettes, tomates cerises, paprika, vin blanc...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 608
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Salade de pâtes au poulet, concombre, tomates cerises et fetaVues : 955

La salade de pâtes fraîches est un plat estival très apprécié, et cette recette simple se prépare en seulement 20 minutes. Facile et rapide à réaliser, elle ne nécessite que des petites pâtes…

pâtes, poulet, concombres, tomates cerises, fromage feta...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 382
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Salade d'orzo avec roquette, maïs et tomates cerisesVues : 816

L'avantage de cette salade, c'est qu'elle est facile à préparer à l'avance et à servir à de nombreux convives, et qu'elle est prête en seulement une demi-heure. Faites cuire les pâtes orzo selon les instructions sur l'emballage…

Pâtes orzo, maïs, tomates cerises, roquette...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 447
Auteur: - chef
Tomates vertes frites avec tomates cerises, pancetta et homardVues : 480

Les tomates vertes frites enrobées d'une panure croustillante à la semoule de maïs sont un accompagnement classique du Sud des États-Unis, où elles sont surtout préparées en été. Cette recette vous offre une double dose de tomates juteuses…

Homard, tomates vertes, vin blanc, tomates cerises, flocons de piment rouge, basilic...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1376
Auteur: - chef
Linguine aux crevettes, asperges et tomates cerisesVues : 638

Cette recette simple est idéale pour un dîner en semaine, quand on a envie de quelque chose de frais, chaud et copieux. Les crevettes cuisent en quelques minutes, pour un repas à la fois rassasiant et…

Linguine, asperges, crevettes, vin blanc, tomates cerises, basilic, menthe, origan...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 668
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
Auteur: - restaurateur
Lasagnes à la saucisse fuméeVues : 975
Contenu de la recette :

Guy Fieri prépare ce plat italien populaire avec une sauce tomate maison, du pepperoni piquant et de la saucisse italienne. L'ail de sa sauce tomate fraîche est croquant et...

Pâtes à lasagnes, saucisse, mozzarella, sauce tomate, origan, basilic...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 1061
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Sauce au fromage et piment vertVues : 373

Cette trempette épaisse, à base de fromage à la crème et d'un mélange de fromages mexicains, est relevée de piments verts du Nouveau-Mexique (ou piments Hatch) et servie chaude directement de la poêle en fonte. Le fromage à la crème...

Fromage à la crème, piment, zeste de citron vert, fromage Monterey Jack, chips de tortilla...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 374
Catégories : Amuse-gueules, En-cas, Viande, Sauces, Sauces, .
Auteur:
Sauce chili au poulet à huit couchesVues : 300

Cette délicieuse entrée tex-mex se compose de huit couches éclatantes (tant par leurs couleurs que par leurs saveurs). Servez-la dans un bol en verre transparent pour que toutes les couches soient bien visibles.

Pain de maïs, sauce à la viande, poivron, maïs, haricots noirs, oignon rouge, cheddar, chips de tortilla...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 297
Catégories : Plats principaux, Viande, Sandwichs, .
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Sandwichs au bœuf italien avec aïoli à la giardinieraVues : 492
Contenu de la recette :

Du bœuf succulent et savoureux, mijoté avec un bouquet d'herbes italiennes séchées, servi sur des petits pains français moelleux et garni d'aïoli à l'ail maison et de giardiniera.

Bœuf, poivron doux, assaisonnements italiens, petits pains à sandwich, garniture, basilic, marjolaine, origan...
Temps: 8 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 350
Lasagnes d'été à la mijoteuseVues : 463

« Femmes au foyer débordées, cette recette est pour vous ! » partage Alex Caspero. « J'adore les lasagnes maison en hiver, mais je n'aime pas passer trop de temps aux fourneaux. La mijoteuse simplifie vraiment tout le processus… »

Pâtes à lasagnes, petits pois, ricotta, épinards, courgettes...
Temps: 3 heures 50 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 479
Catégories : Plats principaux, Viande, .
Auteur: - chef
Côtes de porc parfaitesVues : 519

Avec cette recette, vous n'aurez presque rien à faire : la mijoteuse s'occupera de tout toute la journée. À la fin, il vous suffira de griller les côtes, ce qui ne prend que quelques minutes. Paprika fumé…

Côtes de porc, bière légère, vinaigre de cidre, cumin, ail en poudre, paprika...
Temps: 8 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1341
Auteur: - écrivain culinaire
Côtes de porc teriyaki à la mijoteuseVues : 623
Contenu de la recette :

Les travers de porc mijotés sont délicieux et pratiques. Après une longue cuisson dans une sauce teriyaki maison, la viande, à la fois sucrée et salée, est si tendre qu'elle se détache toute seule de l'os. « Attention à ne pas y toucher… »

Côtes de porc, vinaigre de riz, miel, fécule, chou blanc, oignon rouge, racine de gingembre...
Temps: 8 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 1112
Catégories : Plats principaux, Viande, Sandwichs, .
Auteur: - chanteuse, auteure de livres de cuisine
Porc effiloché en sauce barbecue pour sandwichsVues : 642
Contenu de la recette :

Quand la saison des barbecues et des grillades est encore loin, une mijoteuse électrique est bien pratique. La viande mijote doucement, devenant tendre et juteuse. Mais le secret, c'est la sauce barbecue maison qui…

Épaule de porc, petits pains à sandwich, cassonade, paprika, sauce barbecue, vinaigre de cidre...
Temps: 8 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 144
Auteur: - chef
Casserole de champignons à l'italienneVues : 531

Ce délicieux plat est une version végétarienne du traditionnel poulet parmesan. Les gros chapeaux de champignons potobello, bien charnus, remplacent avantageusement les escalopes de poulet. Servez-le en plat principal ou en accompagnement.

Champignons portobello, sauce marinara, mozzarella...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 224
Catégories : Amuse-gueules, Poisson, Sauces, Sauces, .
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Trempette de crabe avec craquelins à l'ail et tomates cerises rôtiesVues : 410
Contenu de la recette :

Une délicieuse trempette au fromage frais et à la chair de crabe, servie sur des craquelins à l'ail et aux fines herbes avec des tomates cerises rôties. L'association de tomates sucrées et de fruits de mer est tout simplement exquise ! Et...

Chair de crabe, fromage à la crème, jus de citron, moutarde de Dijon...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 764
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Moussaka grilléeVues : 787

La moussaka grecque grillée est encore plus savoureuse et parfumée que la version cuite au four. Des couches d'aubergines, une riche sauce à la viande et une béchamel onctueuse au pecorino sont cuites au four…

Bœuf haché, aubergines, vin rouge, tomates, feuille de laurier, cannelle, origan...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 718
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Salade de chou aux cornichonsVues : 769

La salade de chou accompagne souvent les hamburgers ou le poulet frit et est appréciée pour sa richesse et sa saveur rafraîchissante. Cette recette y ajoute des cornichons, pour un résultat encore plus savoureux…

Chou blanc, oignon rouge, concombre mariné, vinaigre de riz, miel...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 498
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Casserole de pâtesVues : 605

Ce qui est génial avec cette recette, c'est qu'on peut y mettre la protéine de son choix et utiliser n'importe quel format de pâtes, de préférence courtes. Il suffit de mélanger les pâtes cuites avec la sauce tomate, de parsemer de fromage et…

pâtes, tomates, mozzarella, thon...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 476
Bol de smoothie aux baiesVues : 972

Tout le monde apprécie un smoothie traditionnel pour sa saveur rafraîchissante et délicieuse, mais parfois, on a envie de plus de texture et de croquant. Transformez votre smoothie préféré en utilisant moins de liquide de base ou en ajoutant…

bananes, lait d'amande...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 205
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Smoothie aux myrtilles et aux graines de chiaVues : 908

Ce smoothie simple et nutritif est délicieux et parfait pour l'été lorsqu'il est préparé avec des myrtilles fraîches. Cependant, il peut aussi être réalisé avec n'importe quel fruit rouge surgelé. Les graines de chia sont riches en acides…

Lait d'amande, graines de chia, miel, cannelle...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 228

Recettes par ordre alphabétique

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