Recettes avec la teneur en calories des plats préparés

Cuisinés dans des cocottes individuelles, les œufs brouillés deviennent un plat raffiné, idéal pour un petit-déjeuner de fête, par exemple. Les œufs sont cuits au four sur un lit d'épinards crémeux et de bacon, puis garnis de…

Pour un petit-déjeuner plus copieux, servez vos œufs brouillés sur un lit de pommes de terre sautées et parsemez généreusement de fromage râpé. L'idéal est de les cuire dans une poêle en fonte : les pommes de terre seront ainsi plus…

Une sauce tomate rapide, préparée avec des tomates en conserve dans leur jus, du thym et des olives farcies au piment, constitue la base nourrissante de ce plat aux œufs simple qui...

Ces ailes de poulet n'ont pas besoin d'être frites ; elles sont tout aussi délicieuses et juteuses cuites au four sans ajout de matière grasse, et le glaçage aux agrumes et à l'ananas les rend irrésistibles. Trempez-les dans la sauce à l'avocat et…

Ce gratin simple est préparé avec de la semoule de maïs mélangée à du cheddar fort râpé et du fromage Pepper Jack. Il développe une délicieuse croûte dorée au four et est parfait pour…

Difficile de croire que ces petites bombes de saveurs sont cuites au four : leur croûte est si délicieusement croustillante, comme si elles étaient frites. Ces boulettes ressemblent beaucoup aux populaires boulettes de pommes de terre…

Cette salade raffinée met magnifiquement en valeur tous les délices de l'automne. Vous pouvez la préparer dans un grand saladier ou en portions individuelles dans des bocaux. Le point fort de cette salade est sa vinaigrette…

Mélangez du vin blanc, de la liqueur d'amande et des fruits frais pour un cocktail d'automne parfait, rafraîchissant à souhait lors d'une belle journée de septembre. La sangria peut être préparée avec des pommes ou des poires, ou…

Les tranches d'avocat rendent ces sandwichs classiques au bacon, à la laitue et aux tomates (BLT) plus consistants et plus sains. Faciles à préparer, ils sont parfaits pour une collation rassasiante à tout moment de la journée. Un vrai régal !

Ces tartines saines à l'avocat et au saumon fumé sont une façon gourmande et raffinée de faire le plein d'énergie à midi ! Prêtes en quelques minutes seulement, elles regorgent de saveurs fraîches et délicieuses…

Cette salsa tropicale fraîche ne nécessite aucune cuisson et se sert en apéritif avec des chips. Tous les ingrédients sont finement hachés et mélangés. Déposez la salsa sur les chips et savourez ce délicieux mélange…

Bien que la sangria soit considérée comme une boisson estivale, les chaudes journées ensoleillées du début de l'automne sont également l'occasion idéale de se rafraîchir avec cette boisson légère. La sangria préparée avec du vin blanc selon cette recette se distingue par…

Les ingrédients clés de cette salade printanière et savoureuse sont les asperges blanchies, la laitue, les radis et les morceaux de poulet fumé, qui lui confèrent une saveur exquise. La salade est assaisonnée d'une vinaigrette rafraîchissante...

Ces quesadillas sont garnies de fromage, d'asperges grillées et de poivrons. Elles sont délicieuses et très juteuses, notamment grâce à l'association de la tortilla croustillante et de la mozzarella fondante. Elles sont parfaites pour…

Un steak grillé juteux accompagné de frites est une combinaison populaire à laquelle il est difficile de résister. Cette recette revisite ce classique en y infusant le plat de saveurs et d'arômes…

Avec du mélange cinq-épices chinois, de la sauce soja et du gingembre, ce mélange d'amandes, de cacahuètes, de crackers aux huîtres et de graines de sésame offre une saveur asiatique douce et épicée. À emporter partout !

Les noix de macadamia sont enrobées d'un glaçage à base d'épices chinoises, de sauce soja, de gingembre et de graines de sésame, puis cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et imprégnées d'une saveur asiatique complexe. Servir...

Des noix de cajou sont grillées dans un glaçage soja-gingembre avec des graines de sésame, puis mélangées à des morceaux de bacon croustillants. Cette collation d'inspiration asiatique se marie parfaitement avec une bière.

Les rouleaux de laitue asiatiques sont une excellente entrée pour toutes les occasions, notamment les pique-niques. Le filet mignon de porc, tendre, est frotté d'une sauce asiatique épicée, grillé (ou poêlé)...

Pour cette recette, utilisez des travers de porc coupés dans le filet. Ils sont plus charnus et plus juteux. Faites mariner les travers dans une sauce ponzu au gingembre (idéalement toute une nuit) et grillez-les. Une demi-heure avant la cuisson…

Cette vinaigrette polyvalente convient aussi bien à une simple salade verte qu'à un plat de nouilles froides. Elle est composée de mayonnaise, de sauce soja, d'huile de sésame noir et…

Les palourdes Casino sont une spécialité de Rhode Island. Ces palourdes cuites au four sont servies dans leur demi-coquille et recouvertes de chapelure croustillante. Cette version d'inspiration asiatique…

L'assaisonnement cinq-épices chinois confère au poulet une saveur et un arôme magiques, aux notes à la fois salées et sucrées. Les cuisses entières (avec peau et os) sont d'abord cuites au four, puis frottées avec...

Essayez un pesto au basilic revisité, où les pignons de pin sont remplacés par des amandes et le pecorino par du fromage Asiago. L'ingrédient phare de cette sauce est la tomate. Coupez-la en dés et…

Cette soupe persane classique aux herbes et aux nouilles est traditionnellement servie le 13e jour de l'An, où les Iraniens ont coutume de pique-niquer en famille et entre amis. Mais en dehors des fêtes, ce plat copieux...

Cette salade est composée de côtelettes de longe de porc panées et croustillantes, frites, coupées en dés et mélangées à de la roquette, des oranges et de l'oignon rouge dans une vinaigrette...

Transformez tout ce que vous aimez dans un steak classique — une viande grillée succulente et une portion de frites — en une salade de roquette copieuse et nutritive, où les frites remplacent les traditionnelles...

Le pesto maison à la roquette et aux noisettes, la mozzarella fraîche et les mini-courgettes sont les trois ingrédients clés qui rendent cette pizza incroyablement délicieuse et différente de toutes les pizzas que vous avez pu goûter jusqu'ici.

La pizza roulée est compacte, pratique et idéale pour manger sur le pouce. Ce type de pizza s'appelle stromboli et sa préparation n'est guère plus compliquée que celle de la pizza classique. Dans cette recette, la pâte roulée…

Les nouilles soba au sarrasin sont cuisinées avec des edamames (fèves de soja vertes) et des crevettes géantes dans une sauce d'inspiration asiatique. Cette recette se prépare en moins d'une demi-heure. C'est rapide, délicieux et…

Quand l'envie d'une délicieuse pizza maison vous prend et que vous n'avez pas envie de vous embêter avec la pâte, du lavash ou n'importe quel autre pain plat fera l'affaire. Tartinez-le de ricotta et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis…

Une sauce chimichurri fraîche et parfumée aux herbes apporte une touche de fraîcheur aux ailes de poulet grillées marinées au paprika. Pour une saveur encore plus intense, laissez-les mariner pendant…

Ces galettes traditionnelles vénézuéliennes à base de farine de maïs, comme le PAN, sont servies en entrée avec des haricots noirs épicés, des tranches de mangue et de l'avocat, le tout étant garni dans des sortes d'arepas. Grâce à...

Le filet d'omble chevalier poêlé est servi avec un beurre citronné acidulé, des câpres, des croûtons et des haricots verts blanchis en accompagnement. Facile à préparer, sans chichis et…

Cette recette permet de cuire du poisson, des légumes et du boulgour sur une seule plaque de cuisson : rapide, pratique et simple, pour un résultat fantastique. Le poisson, cuit sur un lit de boulgour, d’artichauts et de courgettes, est particulièrement savoureux.

La confiture est l'un des meilleurs moyens de préserver la saveur des abricots durant leur courte saison, vous permettant ainsi d'en profiter toute l'année. Dans cette recette, nous extrayons la pectine naturelle du fruit par macération…

L'association d'abricots, de pistaches et de cardamome confère à cette tarte une saveur turque. Malgré son nom, elle n'est pas imbibée de café, mais elle se marie à merveille avec une tasse de café fraîchement infusé ou…

L’omble chevalier, comme le saumon, donne d’excellents steaks hachés, juteux et légèrement acidulés grâce à l’ajout de câpres, de zeste de citron et de moutarde à l’ancienne. Servez-les sur une fine tranche de pain…

La galette est une tarte rustique française dont la garniture est facile à préparer : la garniture est étalée sur une pâte étalée, les bords de la pâte sont repliés pour empêcher la garniture de s’échapper, et la galette…

Les flocons d'avoine, les noix de pécan grillées et les épices parfumées confèrent à ce pain sucré sans levain un goût de biscuit à l'avoine. L'ajout de pommes râpées et de yaourt nature lui donne…

Ce smoothie riche en protéines et en fibres est idéal pour le petit-déjeuner ou une collation saine à tout moment de la journée. Pour varier les plaisirs, vous pouvez remplacer les cacahuètes par une cuillère à soupe de germe de blé.

Vous adorez l'association pommes cuites et cannelle, mais vous n'avez pas le temps de faire une tarte ? Préparez ces délicieuses crêpes aux pommes moelleuses et parfumées aux épices ; leur arôme exquis réveillera tout le monde en un clin d'œil…

Cette tarte à treillis emplira votre maison d'une ambiance chaleureuse et du délicieux parfum des pâtisseries fraîchement sorties du four. Pour une saveur plus riche et complexe, utilisez plusieurs variétés de pommes pour la garniture, à la fois sucrées et...

La citrouille et les pommes mûrissent à peu près en même temps et se marient à merveille dans cette onctueuse soupe d'automne, mais le véritable atout est le cheddar affiné qui apporte à cette soupe crémeuse une saveur unique.

Des raisins secs, des amandes et un glaçage au beurre noisette font de ce pain rapide et sans levure un dessert idéal. L'ajout de pommes râpées lui confère un moelleux incomparable et une saveur agréable…

Ce granola sucré-épicé au goût de tarte aux pommes est plus adapté au dessert qu'au petit-déjeuner. Les chips de pita à la cannelle et au sucre lui confèrent une saveur de croûte dorée, tandis que les chips de pommes…

Ce pain sans levure, facile et rapide à préparer, est garni de pommes, d'amandes hachées, de noix de coco et d'épices aromatiques. Moelleux et fondant, juste assez sucré, il est recouvert de…

Ces tartes ne nécessitent ni épluchage ni découpe fastidieuse des pommes. À l'intérieur, on trouve une rondelle de pomme évidée, dont le cœur est fourré d'un morceau de caramel…

Les mini-tartes aux pommes sur bâtonnets sont le dessert idéal à emporter pour les enfants. De petits cercles de pâte sont garnis d'une petite quantité de compote de pommes, fixés sur des bâtonnets, et…

Transformez la délicieuse saveur d'un crumble aux pommes d'automne en un cocktail raffiné pour adultes grâce au rhum épicé brun. Accompagnez-le de sauce caramel, de jus de pomme et de compote de pommes pour une touche encore plus gourmande…