Recettes avec la teneur en calories des plats préparés


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Tarte aux pommes et aux cannebergesVues : 534
Contenu de la recette :

Les canneberges apportent une délicieuse touche acidulée à cette tarte aux pommes épicée. Elles donnent également à la garniture une magnifique couleur rubis ; pour qu’elle soit bien visible, laissez-la à découvert…

pommes, canneberges, jus de citron, cannelle, gingembre moulu, amidon...
Temps: 5 heures. Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 286
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cocktail Aperol SpritzVues : 938

Cet apéritif simple et classique est aussi pétillant et rafraîchissant qu'une journée ensoleillée en Italie. L'alliance de l'Aperol et du Prosecco est désaltérante et vivifiante.

Prosecco, eau gazeuse, Aperol...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Quantité: 1 cocktail Teneur en calories : 149
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Salade antipastiVues : 704
Contenu de la recette :

Cette salade associe des antipasti, ces entrées italiennes servies avant le plat principal. Salade verte, pois chiches en conserve, poivrons grillés, artichauts et olives…

Pois chiches, bulbe de fenouil, olives Kalamata, parmesan, artichauts, poivron, zeste d'orange, roquette...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 - 6 Teneur en calories : 250
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Spaghetti antipastiVues : 555

Ces pâtes sont préparées avec tous les hors-d'œuvre que l'on trouve sur une assiette d'antipasti italienne traditionnelle. Elles comprennent de la charcuterie, des artichauts, des olives, des légumes et du fromage. Les antipasti sont généralement servis avant...

Pâtes spaghetti, poivrons doux, tomates, olives Kalamata, soppressata, salami, artichauts, mozzarella, basilic...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 245
Trempette dessert « 7 couches »Vues : 551

Vous pouvez savourer toutes les délicieuses garnitures pour coupes glacées sans glace. Caramel, confiture de fraises, pudding à la banane, génoise au chocolat, sirop, crème fouettée et cerises au marasquin sont tout simplement…

Gaufrettes, pudding à la vanille, sirop de chocolat, confiture de fraises, crème Dolce de Leche, crème fouettée...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 10 - 12 Teneur en calories : 243
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Cupcakes meringués aux pommesVues : 7 832
Contenu de la recette :

Préparez des petits gâteaux moelleux aux pommes et coiffez-les de meringues légères, que vous ferez dorer au four. Si vous avez un chalumeau de cuisine, utilisez-le pour dorer la meringue. Grâce aux pommes, ces petits gâteaux…

farine de qualité supérieure, pommes, jus de citron, œufs, crème fraîche, crème de tartre, meringue, noix de muscade...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Quantité: 24 cupcakes Teneur en calories : 296
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Rouleau de steak avec antipastiVues : 573
Contenu de la recette :

Ce roulé de steak est garni d'antipasti italiens, d'une sélection de fromages, de charcuterie et de légumes. Il est préparé avec du steak de flanchet...

Bœuf, piment cerise, mozzarella, poivron, champignons marinés, salami, flocons de piment rouge, basilic, vinaigre de vin, jambon, miel...
Temps: 2 heures 55 minutes Complexité: facilement Portions : 4 - 6 Teneur en calories : 304
Catégories : Desserts, Gâteaux, .
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AnkoVues : 798

Cette version japonaise de la pâte de haricots azuki rouges sucrée est populaire dans de nombreuses régions d'Asie comme garniture pour les gâteaux, les pâtisseries et les douceurs à base de farine de riz (comme le mochi), ainsi que dans...

haricots rouges...
Temps: 9 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 274
Catégories : Desserts, Cookie, .
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BroussaillesVues : 556

Préparez un хворост (pâte de broussailles) croustillant pour une occasion spéciale que toute la famille adorera. Cette recette utilise des morceaux de pâte façonnés en forme de nœuds, aussi appelés ailes d'ange. Saupoudrez le хворост (pâte de broussailles) une fois cuit…

farine de qualité supérieure, œufs, crème fraîche, zeste de citron, sucre glace, miel...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Quantité: 42 biscuits Teneur en calories : 281
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Gâteau glacé composé de génoise et de sorbet au citron, nappé d'un glaçage au citronVues : 802

Ce gâteau glacé est composé d'un gâteau des anges aérien, garni de sorbet au citron et de glace à la vanille, puis recouvert de crème fouettée au citron. Servir...

cupcake, glace, sorbet, crème au citron, crème...
Temps: 5 heures. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 314
Catégories : Sauces, Sauces, Stations-service, .
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Sauce aux arachides à 5 ingrédients préparée au blenderVues : 1 127

Cette sauce onctueuse et rapide à préparer, composée de cinq ingrédients seulement, apporte une saveur thaïlandaise aux salades, nouilles, volailles, fruits de mer et même aux sandwichs. Elle ne nécessite aucune cuisson ; il suffit de la mixer et elle se conserve…

Beurre de cacahuète, lait de coco, vinaigre de riz, pâte de curry...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 173
Catégories : Soupes, Soupes crémeuses, .
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Soupe crémeuse aux haricots blancs à 5 ingrédientsVues : 521

La saucisse italienne douce et les haricots blancs jouent un double rôle dans cette recette, ce qui permet de réduire le nombre d'ingrédients. Contrairement à la simple viande hachée, la saucisse crue est riche en...

haricots blancs, kupaty (saucisses frites)...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 265
Catégories : Sauces, Sauces, Stations-service, .
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Sauce à la coriandre en 5 ingrédients, préparée au blenderVues : 1 231

Cette sauce ne nécessite aucune cuisson et se prépare en un clin d'œil au blender. Elle se conserve jusqu'à quatre jours au réfrigérateur. Extrêmement polyvalente, elle accompagne à merveille les légumes, la viande, la volaille, ou…

piment jalapeño, jus de citron vert, coriandre...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 208
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Sauce crémeuse aux noix de cajou (5 ingrédients)Vues : 3 218

Voici une version plus rapide, mais tout aussi délicieuse, de la sauce crémeuse aux noix de cajou végane. Contrairement à la recette traditionnelle, il n'est pas nécessaire de faire tremper les noix de cajou toute la nuit. La sauce sera savoureuse et onctueuse…

noix de cajou, jus de citron, moutarde de Dijon...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 195
Tarte au beurre de cacahuète à 4 ingrédients avec glace à la fraiseVues : 590

Mélangez des céréales de riz soufflé avec du beurre de cacahuète et – voilà ! – la pâte à tarte est prête. Étalez le mélange uniformément au fond et sur les bords d'un moule à tarte et garnissez de glace à la fraise.

Glace à la fraise, céréales, beurre de cacahuète...
Temps: 2 heures 35 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 229
Tarte au citron surgelée à 4 ingrédientsVues : 735

Essayez un dessert à la limonade. Cette tarte facile à préparer est sucrée-acidulée, très rafraîchissante, comme la boisson estivale préférée de tous. Elle est faite avec une pâte du commerce, du citron…

sablés, lait concentré, crème, sorbet...
Temps: 20 min. plus le temps de refroidissement Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 248
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Pâtes « Fra Diavolo » aux sept poissonsVues : 634

Selon une vieille tradition, les familles italiennes vivant aux États-Unis célèbrent le « Festin des Sept Poissons » la veille de Noël. Tous les proches se réunissent autour d'une grande table, dégustent des fruits de mer et boivent du vin en attendant le Père Noël.

Flétan, moules, pétoncles, crevettes, calamars, palourdes, fettuccine, linguine, concentré de tomates, zeste de citron, anchois, flocons de piment rouge, origan...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 694
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Soupe crémeuse au potiron et aux pommes avec 5 ingrédientsVues : 689

Bien que cette soupe ne contienne que très peu d'ingrédients, elle est incroyablement savoureuse et aromatique car la courge butternut est rôtie avant la cuisson puis mijotée dans du lait de coco au lieu de bouillon. Son goût…

Courge butternut, lait de coco, pommes...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 263
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Tarte à la noix de coco et au citron vert en 4 ingrédientsVues : 587

Cette tarte sans cuisson, incroyablement rafraîchissante, est congelée et ressemble à la tarte au citron vert américaine classique, agrémentée de crème de coco et de chocolat. Pâte brisée du commerce…

Biscuits sablés, crème de coco, zeste de citron vert, chocolat noir...
Temps: 4 heures 35 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 341
Mini-feuilletés avec 4 garnitures, présentés dans des bacs à glaçons.Vues : 942

Dans cette recette, un simple bac à glaçons se transforme en moule à pâtisserie ! Ses alvéoles permettent de réaliser de délicieux mini-feuilletés…

Pâte feuilletée, crevettes, fromage à la crème, brie, mozzarella, gruyère, tomates séchées, noix de pécan, raisins, sauce pesto, concombres marinés, jambon...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Quantité: 24 feuilletés Teneur en calories : 305
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Porc rôti avec raisins cuits au four et couscous en 30 minutesVues : 626

Ce plat facile à préparer est idéal pour les fêtes comme pour un dîner rapide et sans tracas en semaine. Le filet mignon de porc, tendre et savoureux, est saisi rapidement et présente une allure élégante. À servir avec…

Filet mignon de porc, porc, couscous, raisins, noix, sauge...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 223
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Saumon poêlé en 30 minutes avec bok choy et champignons shiitakeVues : 1 219

Pour réduire le temps de cuisson, coupez le bok choy en gros morceaux (par exemple, en quatre) et empilez les chapeaux de champignons pour les trancher. Le riz restant peut être réchauffé en accompagnement.

Riz basmati, champignons shiitake, bok choy, saumon, oignons verts, vinaigre de riz...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 620
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits à l'avoine à 3 ingrédientsVues : 1 250

L'ingrédient vedette de cette recette est la pâte à tartiner aux spéculoos, une pâte onctueuse sans noix, généralement préparée à partir de ces biscuits belges épicés. On la trouve en pots au rayon beurre de cacahuète. Mélangez…

flocons d'avoine, biscuits sablés, œufs...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Quantité: 12 biscuits Teneur en calories : 249
Catégories : Desserts, Cupcakes, biscuits, .
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cupcake à 3 ingrédientsVues : 1987

Envie de délicieuses pâtisseries mais il vous manque les ingrédients ? Cette recette ne nécessite que trois ingrédients et vous permettra de réaliser un gâteau moelleux et savoureux. Le meilleur ? Vous pouvez utiliser une préparation pour gâteau…

préparation pour gâteau, œufs, crème glacée...
Temps: 1 heure 40 minutes (temps de refroidissement inclus) Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 260
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Glace à la banane, à la framboise et à la noix de coco (3 ingrédients)Vues : 791

Cette glace maison ne nécessite que trois ingrédients et ne requiert pas de sorbetière. Des bananes congelées sont mixées avec de la confiture de framboises et une cuillère à soupe d'huile de coco, et…

bananes, huile de coco, confiture de framboises...
Temps: 5 min. plus le temps de congélation Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 122
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Côtelettes de porc nature, farcies à l'extérieur, prêtes en 25 minutes.Vues : 566

Cette version de côtelettes de porc farcies à la chapelure est idéale quand on manque de temps. C'est tout aussi délicieux, mais avec un minimum d'effort : pas besoin de farcir les côtelettes…

Longe de porc, porc, abricots secs, chapelure, laitue, oignons verts, moutarde de Dijon, crème aigre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 240
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Gratin de courge butternut, saucisses et fromage en 25 minutesVues : 900

Ce gratin est incroyablement gratiné et nourrissant, comme des lasagnes, et il est super rapide à préparer. Parfait pour un dîner en semaine, il fera le bonheur de toute la famille ! Voici quelques idées pour…

Polenta, courge butternut, chair à saucisse, tomates, épinards, vinaigre balsamique, fromage fontina, parmesan...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 300
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Crevettes avec du gruau de maïs et des petits pois dans une sauce au beurre en 20 minutesVues : 549

Ce plat ultra-léger, inspiré du Sud américain, est prêt en quelques minutes et est à la fois délicieux et nutritif. Les crevettes elles-mêmes ne nécessitent pas une longue cuisson, et en accompagnement, utilisez de la semoule de maïs…

Semoule de maïs, polenta, crevettes, petits pois, tomates cerises, vin blanc, parmesan, oignons verts...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 246
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
Spaghettis aux boulettes de viande cuits à la mijoteuse en 20 minutesVues : 2 780

Incroyable mais vrai, ces spaghettis aux boulettes de viande et à la sauce tomate sont prêts en seulement 20 minutes ! Le secret ? La cuisson lente et l'utilisation de saucisses crues plutôt que de viande hachée : retirez la peau…

Spaghetti, saucisse hachée, parmesan, tomates San Marzano, flocons de piment rouge, basilic...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 502
Bol de quinoa méditerranéen aux épinards et sauce tzatziki, cuit à la mijoteuse en 20 minutesVues : 850

Les saveurs et les arômes de ce bol de quinoa léger vous transporteront directement sur la côte méditerranéenne. Sauce tzatziki maison, feta émiettée, tomates cerises sucrées et citron rafraîchissant…

Pois chiches, épinards, tomates cerises, quinoa, concombres, feta, menthe, aneth, jus de citron, yaourt...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 548
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Pizza au saumon fumé grillé en 20 minutes avec salade verteVues : 654

La pizza grillée est magnifiquement dorée et croustillante, sans avoir besoin de faire chauffer toute la cuisine : idéale pour l’été. Cette recette ne nécessite qu’un barbecue…

Pâte levée, saumon fumé, concombres, radis, mélange de salade, fromage à la crème, jus de citron, aneth...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 238
Boulettes frites aux brocolis et à la saucisse en 20 minutesVues : 810

Les vareniki de pommes de terre accompagnent à merveille la classique association de saucisse naturelle et de brocoli, le tout gratiné au parmesan. Cette recette propose des mini vareniki préparés à la manière des raviolis chinois :…

Brocolis, quenelles, kupaty (saucisses frites), parmesan, flocons de piment rouge...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 221
Escalopes de poulet cuites en 20 minutes avec salade d'escaroles rôtiesVues : 463

Un accompagnement complet de poulet et de légumes peut être préparé au four en mode grill en quelques minutes seulement ! Vous apprécierez particulièrement la texture de l'escarole grillée : les feuilles sont tendres par endroits…

Blancs de poulet, scarole, chapelure panko, vinaigre de vin, flocons de piment rouge, raisins secs, amandes...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 269
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Glaçage à la citrouille à deux ingrédientsVues : 1 083

Ce glaçage fait partie de ces recettes délicieuses et pourtant incroyablement simples, dont on ne devinerait jamais qu'elles ne contiennent que deux ingrédients. Il vous suffit de…

purée de potiron, chocolat mi-sucré, pépites de chocolat (granulés), crème...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Quantité: 500 g Teneur en calories : 251
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Tacos aux crevettes prêts en 15 minutes avec salade de chou épicéeVues : 822

Préparez un bar à tacos en 15 minutes chrono ! Achetez du chou râpé, de la mayonnaise chipotle et des haricots en conserve. Ce gain de temps vous permettra de…

Crevettes, haricots noirs, chou, jus de citron vert, assaisonnement chili, coriandre...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 270
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Sandwichs au pain de viande en 15 minutesVues : 375

Envie d'un pain de viande ? Réalisez-en un en seulement 15 minutes en préparant de fines galettes. Faites-les griller au four et c'est prêt en un rien de temps. Servez…

Bœuf haché, haricots verts, petits pains à sandwich, laitue, sauce Worcestershire, fromage provolone, chapelure panko, ketchup...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 816
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Bavette grillée au pesto en 15 minutesVues : 484

La vedette de ce dîner prêt en 15 minutes est le steak de flanchet, une pièce de bœuf savoureuse et rapide à cuire. Grillé à la plancha, le steak est nappé de beurre au pesto fondant et servi avec…

bœuf, sauce pesto, asperges...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 608
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Tostadas aux haricots, œufs frits et avocat en 15 minutesVues : 744

Astuce : Pour faire frire des œufs pour un grand nombre de personnes en une seule fois, utilisez un moule à muffins et le four. Gain de temps assuré ! Servez les œufs à la mexicaine sur des tortillas croustillantes…

œufs, haricots blancs à la sauce tomate, poivron, sauce salsa, avocat, tortilla...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 248
Auteur:
Tarte aux biscuits à la citrouille en 10 minutesVues : 770

Pour ce dessert, pas besoin d'allumer le four ! C'est un mélange entre un gâteau glacé (sorti du réfrigérateur) et une tarte à la citrouille, avec une garniture onctueuse sucrée-épicée et des couches de biscuits Graham.

Purée de citrouille, lait concentré, épices pour tarte à la citrouille, noix de pécan, pâte de vanille, crème...
Temps: 10 min. plus le temps de refroidissement Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 597
Auteur: - chef
GravlaxVues : 952

Si vous aimez le poisson rouge salé, vous adorerez sans aucun doute le gravlax, une entrée scandinave. Cette recette utilise du poisson frais mariné à sec avec du sel, de l'aneth, du fenouil, de la coriandre, du poivre blanc…

Saumon, oignon rouge, jus de citron vert, grains de poivre blanc, graines de fenouil, coriandre, aneth...
Temps: 25 min. plus le temps de refroidissement Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 244
Catégories : Boulangerie, Tartes, .
Auteur:
Quiche aux courgettes et au fromage de chèvre sans pâteVues : 656

On peut préparer une délicieuse quiche même sans pâte, mais la croûte sera tout de même à base de pain. Cette option est idéale quand on n'a ni le temps ni l'envie de travailler la pâte. Pour le fond du moule à tarte…

Courgettes, œufs, crème, fromage de chèvre, fromage suisse, gruyère, pain au levain, aneth, origan, marjolaine...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 234
Auteur:
Tartelettes roses aux courgettesVues : 540

Ces roses élégantes apporteront une touche de beauté à votre déjeuner printanier léger. Elles se marient particulièrement bien avec une salade verte assaisonnée d'une vinaigrette aux herbes. Leur préparation est bien plus simple qu'il n'y paraît…

courgettes, courges, pâte feuilletée, parmesan, zeste de citron, thym...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Quantité: 6 couches Teneur en calories : 297
Auteur: - chef
Pain perdu géant renversé aux pommes, aux canneberges et aux noix de pécanVues : 692

Épatez vos invités lors de votre prochain brunch du dimanche avec ce pain perdu cuit au four, original et facile à préparer, aux pommes, aux canneberges et aux noix de pécan. Succès garanti !

Œufs, lait, extrait de vanille, cannelle, challah, beurre, cassonade, pommes, crème, noix de pécan, canneberges séchées, sucre glace...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4-6 Teneur en calories : 273
Catégories : Plats principaux, Viande, .
Steak de bœuf panéVues : 695

Cette recette est idéale avec un steak de bœuf bon marché et bien coupé. Enrobez les côtelettes de chapelure, faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et servez-les nappées d'une sauce crémeuse classique avec un filet de vinaigre.

Lait, bœuf, farine de qualité supérieure, ail en poudre, oignon en poudre, origan, paprika, poivre noir, poivre de Cayenne moulu, beurre, sauce Worcestershire, tomates cerises, tomates vertes, persil...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 316
Catégories : Desserts, .
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Gâteau glacé licorneVues : 854

Ce gâteau colossal n'a peut-être pas de corne, mais il incarne la licorne mythique dans toute sa splendeur. Ce gâteau glacé associe à la perfection des glaces et sorbets aux couleurs éclatantes, des morceaux de génoise, du blanc…

Glace à la vanille, glace à la fraise, sorbet à la framboise, cupcake, céréales pour le petit-déjeuner, guimauves, chocolat blanc, pépites de chocolat, huile de coco, confettis, barbe à papa, sorbet à la mangue...
Temps: 3 heures 5 minutes Complexité: facilement Portions : 10-12 Teneur en calories : 327
Catégories : Salades, Légumes, Feuillu, .
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Salade de couronne de NoëlVues : 1 132
Contenu de la recette :

La façon la plus simple et la plus rapide de décorer votre table de Noël est de préparer une salade en forme de couronne de l'Avent. Non seulement elle impressionne, mais elle est aussi délicieuse et même saine. Une excellente façon d'apporter de la variété…

Chou frisé, jus de citron, canneberges séchées, pignons de pin, poivron doux, bulbe de fenouil, parmesan, poivre noir, ail...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8-10 Teneur en calories : 332
Couronne de cardamomeVues : 661
Contenu de la recette :

Préparez cette couronne parfumée, sucrée et épicée aux épices (cardamome, cannelle et café) pour Noël. Recouverte de sucre perlé et de sucre glace, elle évoque l'hiver et est un vrai délice.

Farine de qualité supérieure, sucre, levure, cardamome, cannelle, œufs, extrait de vanille, café, beurre, sucre turbinado, sucre glace...
Temps: 3 heures. Complexité: facilement Portions : 8-10 Teneur en calories : 287
Auteur: - écrivain culinaire
Champignons farcis croustillants au brieVues : 1 282

Ces champignons farcis sont parfaits en entrée avant un repas de fête. Ils sont faciles à préparer : farcissez chaque chapeau de champignon d’un cube de brie, saupoudrez d’un mélange de chapelure…

Champignons de Paris, champignons crimini, beurre, brie, chapelure panko, persil, ail...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 15-20 Teneur en calories : 217

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