Recettes sans gluten


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Quinoa parfaitVues : 620

Il existe plusieurs variétés de quinoa. Qu'il soit rouge, blanc, noir ou tricolore, il convient parfaitement à cette recette simple et infaillible. Vous obtiendrez…

quinoa, feuille de laurier...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 199
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Mini-sandwichs à la polentaVues : 655

Préparez ces mini-sandwichs (sliders) en remplaçant le pain traditionnel par des tranches de polenta. La polenta, les tomates et les oignons cuisent ensemble au four, ce qui permet de gagner du temps et d'intensifier les saveurs.

Bœuf haché, polenta, oignon rouge, tomates, flocons de piment rouge, origan, basilic...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 370
Les aliments que les nutritionnistes évitent

Les aliments que les nutritionnistes évitent

Tout le monde s'autorise des écarts de temps en temps, même les nutritionnistes. Mais jamais ils ne toucheraient à ces aliments-là.

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Gâteau PavlovaVues : 661

Ce dessert élégant et sans gluten possède un charme inexplicable et une saveur addictive. Croustillant et fondant à la fois, il est délicieusement sucré. La meringue est fouettée avec du sucre glace, ce qui lui confère…

œufs, crème de tartre, crème, sucre glace, purée de framboises, myrtilles...
Temps: 3 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 226
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Gâteau glacé MochiVues : 1 102

Si vous aimez le mochi, ce dessert japonais, vous allez adorer ce gâteau ! Le gâteau glacé mochi est un classique hawaïen à base de noix de coco et de farine de riz. Bien qu'il existe des préparations toutes prêtes…

Farine de riz, lait de coco, thé matcha, glace, copeaux de noix de coco, pâte de vanille...
Temps: 3 heures. Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 230
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Mochi avec de la glaceVues : 1 595

Ne vous découragez pas si vos mochis ne sont pas parfaits du premier coup. Maîtriser ces douceurs japonaises demande du temps et de la pratique. Suivez la recette étape par étape, et vous y arriverez en un rien de temps !

farine de riz, crème glacée, colorant alimentaire...
Temps: 2 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 189
Catégories : Desserts, Bonbons, .
Besan-ladduVues : 986

« Le besan laddu est la gourmandise la plus populaire de Diwali. C’est la première recette de mithai (pâtisserie) que j’ai maîtrisée, et c’est ma préférée depuis l’enfance », raconte Surbhi Sahni. « Quand j’étais petite, mon père en préparait souvent… »

farine de pois chiches, ghee, noix de cajou, cardamome...
Temps: 3 heures. Complexité: moyenne Portions : 11 Teneur en calories : 322
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Malai-kyuftaVues : 1 634
Contenu de la recette :

Ces boulettes végétariennes (koftas) sont préparées avec de la purée de pommes de terre farcie d'une riche garniture de paneer, de noix et de fruits secs, puis frites et servies avec une sauce onctueuse à base de...

Fromage paneer, boulettes de viande, pommes de terre, pistaches, noix de cajou, tomates, crème, raisins secs, garam masala, piment rouge moulu, cumin, coriandre, curcuma...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 647
Auteur: - chef
Halva aux carottesVues : 826

Le halva aux carottes (gajar ka halva) est un dessert parfumé du nord de l'Inde devenu populaire dans le monde entier. Il est préparé avec des carottes, du lait entier, du lait en poudre et de la cardamome.

carottes, ghee, cardamome, raisins secs, lait en poudre, pistaches...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 326
18 délicieuses recettes de pain aux bananes

18 délicieuses recettes de pain aux bananes

Ces variantes créatives de cette gourmandise classique (y compris des options sans gluten et au beurre de cacahuète) sont une excellente excuse pour préparer quelques pains aux bananes.

Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits aux carottes sans cuisson avec glaçage au fromage frais à la noix de coco et à l'ananasVues : 456

Ces biscuits, au goût et à l'arôme irrésistibles de gâteau aux carottes, ne nécessitent aucune cuisson, sont sans gluten et peuvent être préparés en version végane. La préparation de ce dessert vous permet de contrôler facilement…

Noix de pécan, noix de cajou, carottes, beurre d'amande, jus d'ananas, fromage à la crème, sirop d'érable, gingembre moulu, cannelle...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 15 Teneur en calories : 172
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Burger végétarien avec un steak de haricots noirs et de maïs sur des quartiers de patate douceVues : 553

Ces généreux burgers végétariens sont sans gluten mais riches en fibres. Au lieu de pains traditionnels, ils sont préparés avec des quartiers de patate douce grillés (une association qui se marie très bien avec d'autres ingrédients...).

Patate douce, haricots noirs, maïs, fromage pepper jack, laitue, oignons verts...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 430
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Bouillie de maïs aux champignons et à la courge glandVues : 509

Ce plat maison regorge littéralement des saveurs et des arômes chaleureux de l'automne. Cuit dans un riche bouillon de champignons, ce porridge de maïs est servi avec de la courge poivrée sucrée et épicée cuite au four et des beignets...

Semoule de maïs, pleurotes, champignons shiitake, courge gland, feuille de laurier, thym, fromage fontina, parmesan, crème...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 643
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Macarons au citron et au romarinVues : 371

Les macarons sont des biscuits moelleux à la noix de coco, sans farine. Dans cette recette, leur douceur est rehaussée par la fraîcheur du citron et du romarin, avec une pointe de pin.

flocons de noix de coco, romarin, zeste de citron...
Temps: 2 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 30 Teneur en calories : 58
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Macarons citron-pistacheVues : 512

Les macarons américains à la noix de coco gagnent en saveur vive et rafraîchissante grâce à l'ajout de zeste de citron et de pistaches. Moelleux, fondants et parsemés d'éclats de noix croquants, ils constituent une gourmandise parfaite…

flocons de noix de coco, zeste de citron, pistaches, œufs...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 30 Teneur en calories : 69
Catégories : Desserts, Gâteaux, Gâteaux, .
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Gâteau sauterelle sans farineVues : 509

Ce gâteau s'inspire de la tarte américaine Grasshopper Pie, un délice alliant une riche croûte au chocolat et une garniture délicate à la menthe. Pour le réaliser, utilisez une préparation pour gâteau du commerce…

fromage à la crème, crème de guimauve, liqueur de chocolat, crème fouettée...
Temps: 7 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 577
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Dessert à la gelée aux herbesVues : 809

Le dessert à la gelée d'herbe est une combinaison harmonieuse de noix de coco, de fruits colorés, de perles de tapioca moelleuses, de mochi et de la glace de votre choix. Les pâtisseries asiatiques le proposent généralement déjà préparé...

Lait de coco, glace à la vanille, mangue, fraise, tapioca...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 996
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits au sucre sans glutenVues : 578

Ces biscuits au sucre sont moelleux, fondants et sans gluten ! Au lieu de remplacer la farine de blé par de la farine sans gluten, utilisez plutôt une préparation pour pudding instantanée.

pouding à la vanille, farine de riz, farine de noix de coco...
Temps: 4 heures. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 193
Catégories : Sauces, Sauces, .
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Sauce sans glutenVues : 2 651

À la recherche d'une délicieuse sauce sans gluten qui plairait à tous les convives, nous avons testé différentes fécules, notamment le maïs, la pomme de terre et l'arrow-root. La meilleure option s'est avérée être…

céleri, carottes, thym, laurier, romarin, sauge, bouillon, vin blanc...
Temps: 2 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 259
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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piccata de poisson sans glutenVues : 548

Enfin, savourez une sauce piccata pour poisson sans farine ! Cette sauce légère, aux notes acidulées et salées des câpres et des quartiers de citron, rehaussera la saveur de n'importe quel poisson blanc. Pour...

Flet, vin blanc, câpres, citron, persil...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 323
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits au chocolat sans glutenVues : 614

Ces biscuits sans gluten sont préparés avec de la farine d'amande, de la farine de riz brun et de la fécule de tapioca. En cas d'allergie aux noix, remplacez la farine d'amande par 125 ml (0,5 tasse) de farine de sorgho et augmentez la quantité de…

Farine d'amande, farine de riz, œufs, lait, gomme xanthane, sucre brun, chocolat mi-sucré, pépites de chocolat, tapioca, cacao, noix de muscade, bourbon, zeste de citron, abricots secs, raisins secs...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 36 Teneur en calories : 122
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Gnocchis aux pois chiches sans glutenVues : 1 112

Comment préparer de tendres gnocchis à la ricotta sans gluten ? Votre ingrédient secret : la farine de pois chiches ! Ces délicieux gnocchis italiens sont plus faciles à réaliser que les gnocchis traditionnels : pas besoin d’étaler la pâte ni…

Fromage ricotta, parmesan, noix de muscade, farine de pois chiches, sauge...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 813
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits aux amandes sans glutenVues : 1 175

Ces biscuits sans gluten contiennent des amandes sous trois formes : extrait d’amande, amandes effilées et farine d’amande, tandis que le fromage frais et le beurre leur confèrent une saveur riche. Qui a dit…

farine d'amande, farine de coco, amandes, fromage frais, œufs...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 152
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Casserole de pain de maïs à l'ail et au thymVues : 325

Ce pain de maïs revisite la recette traditionnelle pour créer un gratin tendre et crémeux que vous aurez envie de refaire sans cesse. L'ail et le thym lui confèrent une saveur vive, herbacée et épicée…

farine de maïs, œufs, crème, lait caillé, kéfir, thym, pain de maïs...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 254
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Salade de poulet au curry et aux tranches de pommesVues : 810

Ces mini-sandwichs sans gluten sont préparés avec des tranches de pomme à la place du pain. Ils sont faibles en calories, et la pomme juteuse apporte une délicieuse touche de fraîcheur à la salade de poulet épicée au curry.

Pommes, laitue Bibb, céleri, noix de pécan, raisins secs, yaourt, jus de citron, curry...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 200
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Pizza sur pâte à pois chichesVues : 1 250
Contenu de la recette :

Cette pizza sans gluten est idéale pour les fêtes, car la pâte peut être préparée à l'avance et cuite juste avant de servir. Coupez-la en petites parts et servez-la en apéritif. Pizza...

farine de pois chiches, tomates prunes, mozzarella, parmesan, basilic...
Temps: 2 heures 55 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 638
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Craquelins à l'avoine sains aux graines de linVues : 1 504

Ces crackers ultra-croustillants et riches en nutriments sont bien plus faciles à préparer qu'il n'y paraît. Il suffit de faire tremper la pâte à crackers dans de l'eau chaude pendant quelques minutes pour lier le tout…

Flocons d'avoine, graines de tournesol, graines de chia, graines de courge, graines de lin, sirop d'érable, graines de pavot...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 24 Teneur en calories : 259
32 recettes sans gluten

32 recettes sans gluten

Éliminer le gluten de votre alimentation ne signifie pas renoncer à vos plats préférés. Savourez des versions sans gluten de plats classiques, notamment

Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten et aux cerisesVues : 673

Ces biscuits fins et moelleux sont préparés avec de la farine d'amande. Sans gluten, ils n'en sont pas moins délicieux. Ils restent moelleux longtemps, ce qui les rend parfaits pour…

Farine d'amande, farine de riz, cerises séchées, chocolat mi-sucré, pépites de chocolat (granulés), œufs, huile de pépins de raisin, lait d'amande...
Temps: 4 heures 5 minutes Complexité: facilement Portions : 96 Teneur en calories : 75
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Lasagnes de polenta aux champignonsVues : 562
Contenu de la recette :

La polenta italienne aux champignons se prépare comme des lasagnes : la polenta, la sauce aux champignons et le fromage sont disposés en couches dans un plat à gratin et cuits au four jusqu’à ce que le fromage soit fondu. Spécial…

Semoule de maïs, polenta, champignons de Paris, champignons shiitake, cèpes, tomates San Marzano, mozzarella, noix de muscade...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 761
Catégories : Boulangerie, Cookie, .
Auteur: - chef
Muffins aux épinards sans farineVues : 707

L'ingrédient principal de ces muffins est l'épinard à la crème, souvent servi en accompagnement lors des fêtes. On peut utiliser les restes d'épinards à la crème le lendemain pour préparer ces muffins sans...

épinards, fromage à la crème, œufs, feta, ciboulette, crème...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 222
Catégories : Desserts, Cookie, .
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Biscuits aux amandes et pépites de chocolatVues : 702

Ces biscuits moelleux et fondants sont fourrés de pépites de chocolat et parsemés de fleur de sel pour une délicieuse association sucrée-salée. Sans farine de blé…

farine d'amandes, œufs, sucre roux, chocolat mi-sucré, pépites de chocolat (granulés)...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 24 Teneur en calories : 184
Gâteau au fromage « Course aux roses »Vues : 727

Un cheesecake délicat au subtil parfum de rose, sur une croûte croustillante aux noix de pécan hachées, garni de fraises fraîches arrosées de miel. Ajouter les fraises juste avant de servir.

œufs, fromage à la crème, fraises, jus de citron, noix de pécan, eau de rose...
Temps: 6 heures Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 630
Catégories : Desserts, Gâteaux, .
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Brownie à 2 ingrédientsVues : 1 405

Le secret de ces brownies moelleux à deux ingrédients réside dans la séparation des blancs et des jaunes d'œufs, le montage des blancs en neige ferme et leur incorporation délicate au chocolat. Cela donnera aux brownies une texture…

chocolat mi-sucré, œufs...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 120
Auteur: - écrivain culinaire
Frites de patates douces cuites au fourVues : 2 051

Le plat d'Aina, composé de seulement 5 ingrédients, est cuit au four au lieu d'être frit, ce qui vous permet de le déguster sans culpabilité. Quel est le secret d'une croûte croustillante sans friture ? Le sucre roux y contribue…

patate douce, sucre brun...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 124
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Tartine de patate douce avec ricotta, baies, miel et amandesVues : 725

Remplacez le pain par des tranches de patate douce grillées, tartinez-les de ricotta, garnissez de baies et d'amandes effilées, et arrosez d'un filet de miel. Délicieuses et saines, ces tartines sans gluten constituent également un excellent dessert…

Patate douce, ricotta, miel, myrtilles, amandes...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 110
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Mini pizzas sur galettes de pommes de terreVues : 740

Avez-vous déjà préparé une délicieuse pâte à pizza sans gluten, facile à réaliser ? Probablement pas. Découvrez ces mini-pizzas à la croûte de galettes de pommes de terre ! Elles sont entièrement sans gluten et faites maison…

pommes de terre, cheddar, mozzarella, olives, saucisse pepperoni, basilic...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 9 Teneur en calories : 280
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Barres protéinées au chocolat et aux cacahuètesVues : 975

Préparez vos propres barres protéinées saines avec seulement quelques ingrédients simples : cacahuètes, dattes, cacao et blancs d’œufs. Broyées avec les dattes, les cacahuètes créent une saveur sucrée…

dattes, cacahuètes, œufs, cacao...
Temps: 2 heures 50 minutes Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 145
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Chili végétarien avec pain de maïs au fromage sur une plaque de cuissonVues : 432

Quand les températures extérieures commencent à baisser, rien n'est plus réconfortant qu'un bon plat mijoté au four. Ce chili, cuit sur une plaque de cuisson, est végétarien et contient des patates douces.

Chou-fleur, haricots noirs, patate douce, avocat, poivron poblano, maïs, sauce tomate, yaourt, kéfir, cheddar, assaisonnement chili, poudre d'ail, cumin...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 538
Catégories : Salades, Chaud, Légumes, .
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Salade de pommes de terre allemande à la mijoteuseVues : 596

Préparez une délicieuse salade de pommes de terre sans mayonnaise. La cuisson lente des pommes de terre leur confère une saveur exceptionnelle, ce qui rendra la salade encore plus savoureuse. Assaisonnez-la avec la graisse de pomme de terre chaude et aromatique…

Vinaigre de cidre, miel, pommes de terre, bacon, moutarde à l'ancienne, oignons verts...
Temps: 4 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 8-10 Teneur en calories : 320
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Maïs crémeux à la mijoteuseVues : 522

Le maïs crémeux est un délicieux accompagnement pour les viandes grillées ou le barbecue. La mijoteuse permet de le préparer facilement pendant que vous vous occupez du barbecue et de la cuisson de la viande. Sa saveur est délicate et sa texture…

Maïs, thym, crème, beurre, fromage à la crème, ail, bacon, oignons verts...
Temps: 4 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 309
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Porc à la mijoteuse avec des oranges et de l'ailVues : 695

Le cumin, le jus d'orange fraîchement pressé et les épices parfument ce filet de porc tendre d'une saveur riche. Cette recette à la mijoteuse s'inspire de la cuisine cubaine, où la richesse des saveurs est obtenue grâce à…

Oignons, poivrons, coriandre, ail, escalope de porc, cumin, oranges, riz long grain, petits pois, vinaigre de vin, filet de porc...
Temps: 7 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 630
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Crevettes glacées à la mangue et riz au chou-fleurVues : 515

Un dîner riche en légumes n'a jamais été aussi délicieux ! Des crevettes nappées d'une sauce chutney à la mangue sucrée et épicée sont servies avec du riz aux légumes. Ce plat est faible en calories et contient une grande quantité de...

Crevettes, chou-fleur, piment serrano, mangue, sauce chutney, noix de cajou, zeste de citron vert, huile de coco, cumin...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400
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Purée de pommes de terre au cheddar et au raifort cuite à la mijoteuseVues : 431

Préparer de la purée de pommes de terre à la mijoteuse permet de gagner un espace précieux sur les plaques de cuisson lors des préparatifs des grandes fêtes. De plus, la purée est délicieuse car…

pommes de terre, beurre, lait, crème fraîche, cheddar, raifort, ciboulette...
Temps: 4 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 503
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, .
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Les meilleurs blancs de poulet grillésVues : 1 695

Si vos blancs de poulet grillés sont toujours secs, cette recette est faite pour vous ! Le blanc de poulet marine pendant 30 minutes et cuit au grill pendant seulement 10 minutes, pour un résultat incroyablement juteux et tendre. Tout est parfait !

blancs de poulet, yaourt, citron, oignons verts, ail...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 314
Gelée alcoolisée Tequila SunriseVues : 926

Surprenez vos amis lors d'une soirée avec un shot de Jell-O Tequila Sunrise. Il est préparé avec des préparations pour Jell-O du commerce de différentes couleurs et infusées à la tequila. Superposez les couches successives…

Gélatine, jus d'orange, tequila, oranges, cerises au marasquin...
Temps: 12 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 367
Auteur: - écrivain culinaire
Queso Fundido à la tequilaVues : 579

Le queso fundido est peut-être un lointain cousin mexicain de la fondue suisse, mais c'est bien plus qu'une simple sauce au fromage fondu. Outre le fromage, il est garni d'une généreuse farce de viande hachée frite et...

saucisses frites (kupaty), chorizo, oignon, poivron, tequila, tomates cerises, fromage Monterey Jack, cheddar, assaisonnement chili, coriandre, chips de maïs...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 323
Auteur: - chef célèbre
Crevettes Teppanyaki avec riz CalroseVues : 939
Contenu de la recette :

Au Japon, le terme teppanyaki désigne des fruits de mer cuits sur une plaque chauffante plate appelée teppan. Pour cette recette, vous pouvez utiliser une poêle à fond épais classique ou un wok. Faites frire…

Riz, riz à sushi, crevettes, huile de pépins de raisin, huile de sésame, gingembre, ail, oignon, carotte, maïs, poivron, œufs, sauce tamari, mirin (vin de riz), vinaigre de riz, sambal oelek, moutarde en poudre, pousses de pois, citron, oignon vert...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 207
Auteur: - écrivain culinaire
frittata à la Tex-MexVues : 506

Cette frittata aux légumes est parfaite pour le brunch comme pour le dîner. Sans viande, elle est néanmoins très rassasiante grâce aux pommes de terre, à la salsa, aux jalapeños et aux épices savoureuses…

Beurre, pommes de terre, ail, oignon rouge, poivron, piment jalapeño, cumin, œufs, salsa, fromage pepper jack, tomates cerises, avocat, coriandre, crème aigre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4-6 Teneur en calories : 215
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Frittata au jambon, brocoli et cheddarVues : 753

Cette frittata au jambon et au fromage, garnie de brocolis, est idéale pour un brunch, et les restes peuvent être servis au déjeuner avec une salade verte légère. Un vrai régal !

Œufs, crème, brocoli, jambon, cheddar, fromage Monterey Jack...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 226

Recettes par ordre alphabétique

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