Recettes sans gluten


Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Pétoncles poêlés avec du maïs crémeuxVues : 2 587

Les pétoncles poêlés sont servis avec une crème de maïs et une salade de tomates, d'oignons rouges marinés et d'herbes fraîches. La crème de maïs...

pétoncles, maïs, vinaigre de vin, lait concentré non sucré, tomates, basilic...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
Catégories : Gril, Oiseau, Légumes, fruits, .
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Poulet grillé avec patates douces et salsa aux fraisesVues : 1 964

Les filets de poulet sont frottés d'un mélange d'épices, grillés et servis avec une garniture originale : une patate douce entière coupée en deux et une salsa aux fraises. La patate douce est également grillée, mais…

blancs de poulet, piments jalapeño, poivrons, piments ancho, cumin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 370
Catégories : Soupes, Poisson, .
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Soupe de poisson épicée des CaraïbesVues : 4 004

Cette délicieuse et légère soupe de poisson est préparée avec un bouillon auquel on a ajouté du jus de palourdes, c'est-à-dire un bouillon de palourdes cuites à la vapeur. Elle possède une saveur vibrante...

Morue, piment, jus de crustacés, pommes de terre, céleri, feuille de laurier...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 440
Catégories : Gril, Oiseau, Légumes, fruits, .
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Mezzés grecs à la dinde et aux légumes grillésVues : 2 885

Préparez un dîner rapide et délicieux à la grecque, façon mezze. Au lieu de partager une seule assiette, chaque amuse-bouche est servi individuellement et s'accorde harmonieusement avec les autres, garantissant ainsi que chaque portion contienne…

Dolmas (dolmades), houmous, feta, tomates cerises, dinde, pommes de terre rouges, origan...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 560
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Côtelettes de porc laquées naturellement avec salade de succotashVues : 1 467

Pour donner à ces escalopes de porc un délicieux glaçage collant une fois frites, on les mélange avec un confit de poivrons rouges sucré-épicé et un peu... quelques minutes avant la fin de la cuisson.

Longe de porc, porc, gelée de poivrons, haricots de Lima, poivron, maïs, thym...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
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Tacos au steak avec salade de poivrons et de radisVues : 1 407

Préparez des tacos mexicains rapides et faciles aux saveurs relevées et épicées. Le flanchet de bœuf est mariné dans un mélange d'huile végétale, de miel, de zeste de citron vert et de poudre de chili, et…

Tortilla, bœuf, poivron, radis, fromage frais...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 630
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Côtelettes de porc grecques avec pommes de terre et fetaVues : 1 484

Ce plat simple et fait maison est rapide à préparer et regorge de saveurs et d'arômes délicieux de la cuisine grecque. Les pommes de terre sont rôties au four à haute température jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées…

Longe de porc, porc, pommes de terre, feta, tomates cerises, olives, vin blanc, origan, aneth...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 700
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Nouilles de riz avec du steak de flanc thaïVues : 4 242

Pour transformer des nouilles de riz aux légumes et au steak en un délicieux plat thaï, vous aurez besoin de quelques assaisonnements typiques de cette cuisine : pâte de curry rouge thaï, sauce de poisson, jus de citron vert et…

Nouilles de riz, bœuf, pâte de curry, poivron, haricots verts, sauce poisson, sauce chili, basilic...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 650
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet frit à l'escaroleVues : 1 018

La scarole, juteuse et feuillue, est non seulement délicieuse crue, mais elle constitue également un excellent accompagnement une fois sautée ou braisée. Préparez un plat simple et savoureux en faisant rôtir des cuisses de poulet…

cuisses de poulet, scarole, câpres, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 540
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Cabillaud à la sauce amande-sésameVues : 1 997

Le filet de cabillaud sans peau est poché dans un bouillon avec des poireaux sautés au vin blanc et servi avec une délicieuse sauce aux amandes et au sésame. Pour préparer la sauce, mixez…

Cabillaud, poireau, piment pepperoncino, olives, chou Napa, vin blanc, amandes, graines de sésame...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 540
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Salade de crevettes et de légumes racines cuits au fourVues : 2 403

Cette salade légère, saine et rassasiante est composée de grosses crevettes frites et de légumes rôtis au four, notamment des carottes, des panais et des navets. Les légumes sont enrobés d'huile d'olive et...

Crevettes, panais, carottes, navets, noix, parmesan, roquette...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 490
Catégories : Gril, Oiseau, .
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Cuisses de dinde à la yucatèqueVues : 4 004

Deux cuisses de dinde grillées suffisent pour quatre personnes. Elles sont marinées dans un mélange savoureux qui leur donne le goût de la péninsule mexicaine…

Dinde, piments chipotle en sauce adobo, jus d'orange, jus de citron, coriandre, origan, cumin, piment de la Jamaïque, rhum, miel...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 327
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Granité à la pastèqueVues : 2 572

Une recette simple de granité à la pastèque à l'italienne, avec un peu de sucre et de jus de citron pour éviter qu'il ne soit trop sucré. Fouettez tous les ingrédients ensemble dans un...

Pastèque, jus de citron...
Temps: 3 heures. Complexité: facilement Quantité: 2 cuillères à soupe Teneur en calories : 143
Granité au café expressoVues : 2 105

Ce dessert italien est préparé à base de café fort, mélangé à du sucre et congelé. Pour donner au granité sa texture cristalline, le marc de café est congelé…

café...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 103
Sorbet au raisin noirVues : 6 189

Ce sorbet léger et rafraîchissant au raisin noir est un délicieux dessert faible en calories, offrant une saveur exquise et intense ainsi qu'un arôme enivrant. Pour le réaliser, il faut des raisins noirs…

raisins, jus de citron, vodka, sorbet...
Temps: 3 heures. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 163
Catégories : Soupes, Soupes crémeuses, Légumes, .
Auteur: - chef
Gaspacho de tomates cerises aux pimentsVues : 3 535
Contenu de la recette :

Si vous aimez les plats épicés, ce gaspacho froid vous séduira par sa saveur. Il est préparé avec des tomates cerises sucrées, dont la douceur est parfaitement rehaussée par le piquant des piments. Les jalapeños sont moyennement forts…

Tomates cerises, concombres, piments jalapeños, piments serrano, échalotes, ail, vinaigre de cidre, sauce Tabasco, polenta, parmesan, soupe à la tomate...
Temps: 2 heures 16 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 228
Catégories : Amuse-gueules, Canapés, Fromage, .
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tomates cerises farciesVues : 9 546

Une délicieuse et belle entrée méditerranéenne composée de tomates cerises farcies à la feta. Les tomates, arrosées d'huile d'olive et de poivron rouge, sont farcies de dés de fromage et rôties au four...

Tomates cerises, feta, olives, tapenade (pâte d'olives), menthe...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Quantité: 24 canapés Teneur en calories : 88
Brochettes de crevettes frites avec sauce romescoVues : 2 989
Contenu de la recette :

Une entrée simple et rapide : des brochettes de crevettes frites servies avec des oignons verts frits et une délicieuse sauce romesco. Elles accompagnent parfaitement les fruits de mer et ont été créées à l’origine…

crevettes, poivron, vinaigre de xérès, ail, paprika, amandes...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 375
Auteur: - écrivain culinaire
Sangria blanche aux agrumesVues : 2 955

La sangria blanche est composée de vin blanc, d'eau gazeuse, de liqueur d'orange et de brandy, et garnie de quartiers de citron et d'orange. Sa saveur vive et rafraîchissante est idéale pour l'été.

Vin blanc, brandy, cognac, liqueur d'orange, sucre, oranges, eau gazeuse, citron...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 143
Catégories : Plats principaux, Poisson, Gril, Poisson, .
Auteur:
Saumon grillé à la BuffaloVues : 2 268

Créez une salade de saumon grillé inspirée des célèbres ailes de poulet Buffalo américaines. Cette saveur est à base de beurre, de sauce piquante, de vinaigrette au bleu et…

Beurre, sauce piquante, sirop d'érable, paprika, fromage bleu, yaourt, citron, roquette, céleri, carottes, saumon...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 410
Catégories : Desserts, Fruits, .
Auteur: - écrivain culinaire
compote de myrtillesVues : 5 624

Cette délicieuse confiture ou compote de myrtilles, très parfumée, se prépare en moins d'une demi-heure. Vous pouvez utiliser des myrtilles surgelées pour réaliser ce délice toute l'année ; il est parfait pour accompagner des crêpes, de la glace et bien d'autres choses encore…

myrtilles, sucre, jus de citron...
Temps: 23 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 44
Catégories : Salades, Légumes, .
Auteur:
Salade légère de pommes de terre nouvelles au paprika fuméVues : 3 471

Cette salade est préparée avec des pommes de terre nouvelles bouillies, coupées en quartiers. Choisissez de petits tubercules et faites-les cuire sans les peler, car la peau des pommes de terre nouvelles contient de nombreux nutriments bénéfiques…

pommes de terre, pommes de terre rouges, mayonnaise, ail, échalotes, jus de citron vert, paprika, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 183
Auteur: - écrivain culinaire
Panzanella grilléeVues : 4 330

La panzanella est une salade italienne estivale, à la fois rafraîchissante et nourrissante. Elle acquiert une saveur encore plus estivale en faisant griller certains de ses ingrédients sur un barbecue parfumé. Griller sur des braises…

ail, moutarde de Dijon, vinaigre de champagne, concombres, tomates, basilic, câpres, oignon rouge, poivron, pain de mie, pain blanc...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 241
Catégories : Gril, Viande, Salades, Fruit, .
Auteur:
Filet mignon de porc grillé avec salade de melonVues : 2 686

Un filet mignon de porc grillé et juteux et une délicieuse salade d'été sont sublimés par une huile au gingembre, composée d'un mélange d'huile d'olive, de gingembre frais finement râpé et d'un peu de...

Filet mignon de porc, porc, melon, jus de citron vert, noix de cajou, racine de gingembre, menthe...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
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Côtelettes de dinde avec salade de prunes grilléesVues : 5 046

Ces galettes sont préparées à partir de blanc de dinde aplati et grillé jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Cette viande tendre ne nécessite que 2 minutes de cuisson de chaque côté et est prête à déguster.

dinde, roquette, poivre de Cayenne moulu, coriandre, jus de citron, prunes...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 371
Catégories : Plats principaux, Viande, .
Auteur:
Côtelettes de porc nature accompagnées de purée de pommes de terre et de sauce chimichurriVues : 2 792

Ce plat copieux se prépare en moins d'une demi-heure. Des pommes de terre au porc : que demander de plus ? Et pour une présentation plus raffinée, des côtelettes de porc nature avec…

Longe de porc, porc, pommes de terre rouges, vinaigre de vin, échalotes, coriandre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 599
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
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Escalopes de poulet grillées avec salade de tomates et d'herbesVues : 2 370

Des escalopes de poulet finement aplaties sont badigeonnées d'huile d'olive et grillées. La viande tendre ne nécessitera que quelques minutes de cuisson de chaque côté. Attention à ne pas trop cuire les escalopes…

Tomates, ail, oignons verts, vinaigre de vin, basilic, estragon, persil, blancs de poulet...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 300
Auteur: - écrivain culinaire
Margarita glacée à la mangueVues : 4 072

Une Margarita glacée est le cocktail idéal pour une chaude soirée d'été. Préparez-en un pichet pour vos invités et savourez sa fraîcheur. Outre les ingrédients classiques de la Margarita…

mangue, tequila, jus de citron vert, liqueur d'orange, sucre...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 180
Catégories : Salades, Légumes, .
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Salade de carottes, dattes et fetaVues : 8 987

Une simple carotte peut servir à composer une salade originale et délicieuse, riche en vitamines et offrant un contraste de saveurs et de textures. Pour une présentation plus esthétique, les carottes sont coupées en tranches…

carottes, coriandre, miel, citron vert, feta, amandes, dattes...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 121
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
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Poulet farci au fromage et salade de succotashVues : 2 465

Avant de les faire frire, les filets de poulet sont incisés et farcis d'un mélange de roquette juteuse et de fromage pepper jack râpé et piquant, qui assaisonne le poulet de son goût poivré de l'intérieur, puis frotté sur le dessus...

Fromage Pepper Jack, roquette, blancs de poulet, assaisonnement cajun, haricots de Lima, courgettes, maïs, tomates cerises, citron vert...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 462
Catégories : Plats principaux, Poisson, Gril, Poisson, .
Auteur: - écrivain culinaire
Espadon grillé à la sauce tomate et câpresVues : 4 063

L'espadon est un poisson très apprécié dans la cuisine méditerranéenne. Sa chair est très tendre, il contient peu d'arêtes et cuit assez rapidement. Grillé seulement 5 minutes de chaque côté, l'espadon est prêt. Servez-le avec…

Oignon, bulbe de fenouil, ail, tomates prunes, bouillon, vin blanc, basilic, câpres, beurre, espadon...
Temps: 57 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 596
Catégories : Amuse-gueules, Viande, Légumes, .
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Rouleaux de poulet jerk dans des feuilles de chouVues : 3 624

Au lieu des traditionnelles feuilles de lavash ou tortillas, ces rouleaux sont enveloppés dans de grandes feuilles de chou kale. Pour les rendre souples et flexibles, les feuilles sont précuites à la vapeur. Elles sont ensuite garnies…

Chou vert, chou frisé, noix de coco râpée, blancs de poulet, assaisonnement jerk, yaourt, haricots noirs, chou rouge, citron vert, avocat, poivron...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 490
Catégories : Salades, Légumes, Fruit, .
Salade de pastèque, concombre et fetaVues : 3 903

Cette salade aussi belle que délicieusement rafraîchissante ne nécessite aucun ingrédient particulier. Juste de la pastèque, du concombre et de la feta. Il vous faudra juste un peu d'effort…

concombres, pastèque, feta, basilic, menthe...
Temps: 30 min. Complexité: moyenne Portions : 2 Teneur en calories : 264
Auteur:
Rouleaux de printemps au steakVues : 2 842
Contenu de la recette :

Ces rouleaux de printemps sont préparés à la manière des hors-d'œuvre asiatiques traditionnels, mais avec une saveur résolument européenne. De fines tranches de faux-filet de bœuf sont enroulées dans une feuille de riz de la plus haute qualité…

Yaourt, aneth, concombres, nouilles de riz, oignon rouge, bœuf, galette de riz, radis, persil, carottes, épinards...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: moyenne Quantité: 8 petits pains (2 par portion) Teneur en calories : 330
Catégories : Gril, Légumes, fruits, Desserts, Fruits, .
Auteur: - écrivain culinaire
Ananas grillé avec glace à la vanille et sauce au rhumVues : 7 188

Épatez vos invités avec un dessert exquis et servez une glace digne des plus grands restaurants. Faites griller ou poêler des rondelles d'ananas jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes, puis servez-les…

Ananas, beurre, sucre roux, rhum, glace à la vanille, glace...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 154
Auteur: - chef célèbre
Sangria à la pastèque et aux fraisesVues : 4 109

Difficile d'imaginer une boisson estivale plus rafraîchissante et délicieuse que la sangria espagnole, qui mêle vin et fruits juteux. Pastèque et fraises sont des ingrédients parfaits pour…

Pastèque, fraises, vin rosé, vodka, jus d'orange, liqueur d'orange, oranges, citron vert...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: moyenne Portions : 8-10 Teneur en calories : 252
Catégories : Salades, Chaud, Légumes, .
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Salade de pommes de terre printanièreVues : 3 272
Contenu de la recette :

Une salade de pommes de terre peut être légère et rafraîchissante, comme au printemps, grâce à l'utilisation de légumes frais et juteux. L'idéal est d'utiliser de jeunes pommes de terre rouges, coupées en fines tranches...

Ail, mayonnaise, vinaigre de vin, vermouth, thym, laurier, poivre noir, pommes de terre rouges, pommes de terre, carottes, radis, concombres, tomates cerises, oignons verts, persil, aneth, estragon, citron...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 280
Steak grillé avec tapenadeVues : 2 914

La tapenade française est une pâte d'olives épicée qui parfume le steak de bœuf d'une riche palette de saveurs. Cette recette utilise la tapenade à la fois pour mariner le steak et pour le servir.

Bœuf, tapenade (pâte d'olives), olives, tomates cerises, flocons de piment rouge, romarin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 348
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Poitrines de poulet grillées avec un glaçage épicé à la pêcheVues : 7 172

Les filets de poulet sont grillés jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, et quelques minutes avant la fin de la cuisson, ils sont nappés d'un délicieux glaçage collant à base de sauce soja, de confiture de pêches, de moutarde de Dijon et...

Confiture de pêches, sauce soja, moutarde de Dijon, ail, piment jalapeño, blancs de poulet, pêches...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 420
Catégories : Plats principaux, Poisson, Gril, Poisson, .
Auteur: - chef célèbre
Poisson entier grillé de Méditerranée avec vinaigrette au xérès et à l'estragonVues : 2 641

Quoi de plus délicieux qu'un poisson entier grillé, doré et croustillant à souhait, avec de belles marques de grillade ? Pour un poisson vraiment savoureux, farcissez-le de…

daurade, feuilles de laurier, oranges, estragon, persil, vinaigre de xérès, échalotes, moutarde de Dijon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 473
Auteur: - chef
Mangue grillée aux piments jalapeñosVues : 3 786

Une entrée fraîche, juteuse et délicieuse composée de tranches de mangue grillées et caramélisées. Leur douceur et leur légère saveur de pin sont harmonieusement contrebalancées par le piquant du poivre de Cayenne et la fraîcheur…

mangue, poivre de Cayenne moulu, citron vert, crème aigre, piment jalapeño, coriandre...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 112
Catégories : Gril, Légumes, fruits, Desserts, Fruits, .
Auteur: - chef célèbre
Pêches grillées au beurre et à la cannelleVues : 3 547

Une façon simple de transformer des pêches fraîches en un délicieux dessert est de les griller. Une fois les fruits bien grillés et tendres, servez-les avec du beurre…

beurre, sucre, cannelle, pêches, menthe...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 199
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Blancs de poulet grillés au cuminVues : 5 572

Les blancs de poulet sont une viande tendre et maigre qui se marie avec presque toutes les saveurs. Faites-les revenir avec du cumin pour leur donner un goût riche et épicé. Badigeonnez le poulet d'huile d'olive et d'un mélange d'épices sèches...

blancs de poulet, cumin...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 (150 g par portion) Teneur en calories : 170
Catégories : Plats principaux, Viande, Gril, Viande, .
Auteur:
Carré d'agneau grillé à la mentheVues : 4 278

Le carré d'agneau à la sauce à la menthe est un mets délicat aux saveurs exquises, où la fraîcheur de la menthe sublime et équilibre à merveille le goût riche de la viande. Vous serez également conquis par…

menthe, flocons de piment rouge, agneau, mouton, ail...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 238
Catégories : Gril, Légumes, fruits, .
Auteur: - chef célèbre
Choux de Bruxelles grillésVues : 10 709

Pour obtenir des choux de Bruxelles rôtis uniformément, tendres à l'intérieur et légèrement dorés à l'extérieur, choisissez des choux de taille similaire. Préchauffez-les dans...

Choux de Bruxelles, ail, moutarde, paprika...
Temps: 23 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 126
Auteur:
Bavette garnie de poivrons douxVues : 12 752

Le steak de flanchet se distingue des steaks de qualité supérieure par ses fibres plus épaisses et sa teneur en gras plus faible, ce qui le rend légèrement plus ferme. Par conséquent, cette pièce de viande exige une attention particulière, et ensuite…

Pommes de terre, pommes de terre rouges, bœuf, poivron, oignon, ail, concentré de tomates, persil, citron...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 449

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