Smoothie au chocolat chaud
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Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 1
Complexité: facilement
Portions : 1
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 603, matières grasses totales 33 G., graisses saturées 19 G., protéines 34 G., glucides 51 G., fibre 8 G., cholestérol 79 mg, sodium 409 mg, sucre 33 G.
Calories 603, matières grasses totales 33 G., graisses saturées 19 G., protéines 34 G., glucides 51 G., fibre 8 G., cholestérol 79 mg, sodium 409 mg, sucre 33 G.
Le chocolat chaud n'est pas forcément l'idéal au petit-déjeuner, mais un smoothie énergisant au chocolat chaud est parfait pour bien démarrer la journée. Utilisez une banane congelée pour éviter d'ajouter trop de glace.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 3/4 tasse de lait d'avoine au chocolat
- 1 banane, coupée en morceaux et congelée
- 2 cuillères à soupe de poudre de protéines au chocolat
- 2 cuillères à soupe de pâte à tartiner chocolat-noix
- 1 cuillère à soupe de cacao en poudre
- Une pincée de cannelle moulue
- Une pincée de poivre de Cayenne
- Guimauves crémeuses et éclats de cacao, pour servir
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Recettes avec des ingrédients similaires : bananes, Lait au chocolat, poudre de protéines, poivre de Cayenne moulu, cannelle, cacao, crème de guimauve, beurre de noix au chocolat
Cuisiner le plat selon la recette :
- Mélangez le lait d'avoine, la banane, la poudre de protéines, le beurre de noix au chocolat, le cacao en poudre, la cannelle, le poivre de Cayenne et 250 ml de glace pilée dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse. Versez dans un verre et décorez de guimauve et de grué de cacao.
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