Trempette au yaourt et au pesto
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Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Quantité: 300 ml.
Complexité: facilement
Quantité: 300 ml.
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 87, matières grasses totales 6 G., graisses saturées 1 G., protéines 5 G., glucides 4 G., fibre 1 G., cholestérol 7 mg, sodium 239 mg, sucre 3 G.
Calories 87, matières grasses totales 6 G., graisses saturées 1 G., protéines 5 G., glucides 4 G., fibre 1 G., cholestérol 7 mg, sodium 239 mg, sucre 3 G.
Cette sauce savoureuse et colorée est facile à préparer : il suffit de mélanger du yaourt nature avec du pesto ! C’est une sauce polyvalente. Servez-la en apéritif avec des chips ou des crudités, utilisez-la comme vinaigrette ou tartinez-la sur du pain.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1 tasse de yaourt grec nature
- 1/4 cuillère à soupe de pesto du commerce
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Cuisiner le plat selon la recette :
- Dans un bol moyen, mélangez le yaourt et le pesto jusqu'à obtenir une consistance lisse. Salez et poivrez à votre goût et servez avec des légumes ou des chips.
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