Recettes de plats à base de céréales et de légumineuses


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Bol de riz brun avec chou-fleur rôti et chutney vertVues : 3 817

Ce plat, influencé par les traditions culinaires indiennes, se compose d'un nombre considérable d'ingrédients. Malgré leur apparente abondance, chaque composant est délicieux en soi et...

Riz brun, chou-fleur, épinards, piments jalapeños, carottes, pommes de terre, petits pois, noix de cajou, curry, yaourt...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Porc à l'asiatique dans des saladiersVues : 3 174

Une recette facile pour une délicieuse entrée de porc à l'asiatique, servie avec des nouilles de riz. Pour cette recette, vous aurez besoin de côtelettes de porc nature avec os, déjà préparées. Une excellente façon d'utiliser les restes est de…

Sauce hoisin, vinaigre de riz, gingembre, ail, nouilles de riz, filet de porc, laitue Boston, cacahuètes, menthe, coriandre, germes de soja, sauce sriracha...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8
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Casserole de poulet épicée avec chips tortillasVues : 2 983

Un gratin à la mexicaine avec du poulet grillé, des chips de maïs et des haricots, nappé d'une sauce crémeuse et d'une salsa verte aux tomatillos. Commencez par préparer la sauce crémeuse et…

Beurre, oignon vert, ail, farine, cumin, origan, poivre de Cayenne moulu, bouillon, crème, salsa, poulet grillé, haricots blancs, coriandre, chips, tortilla, fromage cheddar...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6
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Riz au safranVues : 15 524

Si vous préparez du riz en accompagnement d'un repas de fête, il est préférable de le cuisiner à l'orientale avec du safran. Cette épice, considérée comme l'une des plus chères, est idéale pour les grandes occasions.

beurre, oignon, riz basmati, safran, bouillon, coriandre, oignons verts...
Temps: 35 min. Complexité: facilement
Auteur: - chanteuse, auteure de livres de cuisine
Casserole de maïs à l'ailVues : 4 743

Ce gratin est à base de semoule de maïs, appelée grits aux États-Unis. Tout comme la polenta ou le mamalyga, le grits se sert en accompagnement de plats de viande ou de légumes. Et en gratin…

semoule de maïs, fromage, beurre, œufs, lait, cornflakes...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 8-10
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Calamars farcis aux crevettes avec polentaVues : 5 169
Contenu de la recette :

Ce plat de calamars farcis à l'italienne, nappés de sauce marinara, est un délice pour les fêtes ou peut transformer un simple dîner en un moment festif. Farcissez les calamars avec…

Calamars, crevettes, œufs, pain au levain, parmesan, persil, basilic, citron, anchois, ail, flocons de piment rouge, vin blanc, tomates prunes, feuille de laurier, polenta, beurre...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Casserole de maïs avec jambon et chou frisé pour le petit-déjeunerVues : 3 925
Contenu de la recette :

Ce gratin est composé d'une base crémeuse de maïs, sublimée par l'alliance savoureuse du jambon et du chou kale. Le tout est recouvert d'une chapelure de pain de maïs et de cheddar râpé…

Beurre, oignon, thym, maïs, crème, jambon, chou frisé, semoule de maïs, farine tout usage, sucre, fromage cheddar, sauce piquante...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 8-10
Récoltez le riz avec des légumes et des noixVues : 2 344

Ce plat de riz se distingue par la richesse de ses ingrédients et sa saveur unique, alliant différentes nuances. Son aspect festif en fait un accompagnement idéal pour…

Beurre, oignons, champignons, thym, ail, vin blanc, riz sauvage, riz brun, bouillon, canneberges, petits pois, amandes, persil...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 415
Auteur: - écrivain culinaire
bol d'épeautre, de saumon et de légumesVues : 5 213

Le bol est une tendance relativement récente chez les adeptes d'une alimentation saine. Il s'agit d'un bol rempli d'ingrédients sains qui combinent harmonieusement saveurs, couleurs et textures. Tout...

Citron, épeautre, saumon, échalotes, radis, pois gourmands, avocat, aneth...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 2
Bol de poulet et couscous à la mijoteuseVues : 8 393

Ce bol, aux saveurs méditerranéennes, s'inspire du souvlaki, plat grec traditionnel composé de brochettes de viande ou de volaille marinées dans un mélange d'huile d'olive, d'origan, d'ail et...

couscous, blancs de poulet, origan, paprika...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4
Polenta à la mijoteuseVues : 17 837

La polenta cuit en seulement 10 minutes à la mijoteuse ; inutile donc de la surveiller, de la remuer ou de craindre qu’elle ne brûle. Versez simplement de l’eau sur la semoule de maïs, ajoutez du sel et réglez la mijoteuse sur la position « élevée ». Et…

polenta, semoule de maïs, parmesan...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 - 6
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Poulet et riz des Caraïbes à la mijoteuseVues : 5 145

Le poulet et le riz comptent parmi les ingrédients les plus populaires de la cuisine caribéenne. Mais pour leur donner une saveur vraiment exotique, typique des plats des îles lointaines, il vous faudra des épices jamaïcaines…

Poivron, ail, piment serrano, riz long grain, assaisonnement jerk, blancs de poulet, pois d'Angole, coriandre, oignon vert, citron vert...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 570
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Chili de dinde à la mijoteuseVues : 5 856

Le chili con carne (littéralement « chili con carne ») est un plat consistant et savoureux, populaire dans les États américains frontaliers du Mexique. Sa base est de la dinde hachée, mijotée à la mijoteuse avec des épices…

Concentré de tomates, poudre de chili, cumin, poivre de Cayenne, dinde hachée, tomates, bouillon, cacao, vinaigre de vin, origan, haricots pinto, oignon, tortilla, ail, oignons verts, cheddar, crème sure, piment jalapeño...
Temps: 8 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 8-10
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Chili con carne au porc et au bœufVues : 4 128

Ragoût de viande à la mexicaine, mijoté dans une sauce tomate avec des haricots et du piment, qui lui donne son nom. Pour ce plat, utilisez deux types de viande. Le bœuf et le porc sont d'excellentes options.

Porc, bœuf, haricots noirs, tomates, poivrons, oignons rouges, piments chipotle en sauce adobo, assaisonnement chili, cumin, origan, cheddar, crème aigre...
Temps: 8 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8
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Jambon de porc aux haricots en sauce barbecue, cuit à la mijoteuse.Vues : 5 951

Pour cette recette, vous aurez besoin d'épaule de porc, qui cuira à la mijoteuse en même temps que les haricots blancs. Commencez par mélanger les haricots crus avec tous les ingrédients de la sauce, et…

Haricots blancs, oignon, ketchup, sirop d'érable, cassonade, moutarde, mélasse, sauce Worcestershire, vinaigre de cidre, jambon de porc, sauce barbecue...
Temps: 8 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8-10
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Ragoût de dinde marocain à la mijoteuseVues : 5 371

Le ragoût de viande aux fruits secs est très populaire dans la cuisine marocaine. Sa saveur douce est généralement rehaussée par un assortiment d'épices et d'herbes aromatiques. Faites mijoter de la dinde aux raisins secs à la mijoteuse…

Piment de la Jamaïque, dinde, courge butternut, pois chiches, tomates, abricots secs, raisins secs, carottes, oignons rouges, piments, citron, coriandre, persil, ail, cumin...
Temps: 6 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Chili con carne à la mijoteuseVues : 4 449

Une version simple et saine du chili tex-mex à la viande, idéale pour la mijoteuse. Elle ne contient que des ingrédients de base : bœuf, piments, haricots en conserve…

Pâte de tomates, café, bœuf, assaisonnement pour chili, haricots pinto, tortilla, riz, fromage cheddar, oignons verts, avocat...
Temps: 8 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 414
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Saucisses et haricots au barbecue à la mijoteuseVues : 2 259

Ce plat est idéal pour un déjeuner ou un dîner simple, réconfortant et copieux. L'assaisonnement barbecue garantit un repas frais et savoureux. Pour une texture plus onctueuse,...

Bouillon, concentré de tomates, cassonade, mélasse, moutarde au miel, assaisonnement barbecue, ail, haricots blancs, clous de girofle, oignons, saucisses à frire (kupaty), vinaigre de cidre, sauce Worcestershire, piment, échalotes, crème aigre...
Temps: 6 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 549
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Chili de Cincinnati avec courge spaghettiVues : 1 813

Le chili de Cincinnati est un plat américain originaire de l'Ohio, État où se situe Cincinnati, et qui y a connu une grande popularité. Il a été inventé au début du XXe siècle par un immigrant grec…

Courge spaghetti, oignon, ail, bœuf haché, concentré de tomates, poudre de chili, cumin, paprika, cannelle, origan, poivre de Cayenne moulu, tomates, haricots rouges, crackers, fromage cheddar...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Courge spaghetti farcie à la saucisse et aux haricots blancsVues : 3 196

Les épinards d'un vert éclatant, les tomates rouges et les haricots blancs se marient à merveille avec les moitiés orangées de la citrouille cuite, leurs couleurs évoquant le drapeau italien. Ce plat est emblématique de ce pays du sud de l'Europe…

Courge spaghetti, saucisse, tomates cerises, thym, flocons de piment rouge, ail, vin blanc, crème, haricots blancs, épinards, parmesan...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 2
Recettes pour un dîner d'été

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Découvrez ces recettes faciles et ces idées de repas de saison pour un dîner d'été en semaine.

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Crevettes cajun et rizVues : 20 656

Une recette simple et rapide qui vous permettra de transformer les restes de riz de la veille en un authentique plat cajun en quelques minutes seulement. La cuisine cajun est une sous-catégorie de la cuisine américaine populaire en...

Beurre, ail, assaisonnement cajun, crevettes, tomates prunes, oignons verts, riz, persil, citron...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 357
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Complétez votre pique-nique avec des accompagnements estivaux : pâtes, pommes de terre, salade de chou et autres plats de vos chefs préférés.

Recettes d'accompagnements d'automne rapides et faciles

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Rendez votre dîner en semaine encore plus spécial avec l'un de ces accompagnements inspirés des récoltes d'automne.

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Galettes de riz à la pâte de soja, aux épinards et à la choucroute - BibimbapVues : 5 427

Le bibimbap est un plat traditionnel coréen composé d'un bol de riz garni de divers légumes et morceaux de viande, cuisinés à la coréenne et disposés en petits tas réguliers sur le riz...

gaufres, riz rond, épinards, kimchi, œufs, graines de sésame...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 2
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Couscous et filet de poisson-chat cuits en papilloteVues : 4 554

Préparez un repas complet pour quatre personnes en seulement une demi-heure, le tout emballé dans du papier aluminium. La base de ce plat savoureux est l'huile d'olive, assaisonnée de paprika fumé, de sel et de poivre. Il vous suffira ensuite d'ajouter…

Couscous, poisson-chat, jus de citron, tomates cerises, persil, menthe, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 429
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Porridge de maïs blanc avec potiron cuit au four, noisettes et fromage bleuVues : 4 277

La semoule de maïs est un aliment sain, riche en vitamines et en oligo-éléments, et devrait faire partie de l'alimentation de chacun. De plus, elle constitue un délicieux accompagnement chaud et appétissant…

Semoule de maïs, champignons, fromage bleu, noisettes, courge butternut, tomates prunes, thym, poivre de Cayenne moulu, cassonade, lait...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Auteur: - chef
Riz au lait « Risalamande »Vues : 5 815

Le riz au lait froid est un incontournable des tables danoises pendant les fêtes de Noël. Servi au dîner, c'est une sorte de bouillie de riz crémeuse, sucrée et aromatisée naturellement.

Riz Arborio, lait, crème, liqueur d'amaretto, gousse de vanille, jus de citron, amandes...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 472
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Pilaf de riz et vermicellesVues : 7 970

Remplacez votre riz habituel par ce pilaf de vermicelles à l'ail, facile à préparer et pourtant riche en saveurs. Cependant, au lieu de vermicelles araignées, il est préférable d'utiliser des vermicelles finement cassés...

pâtes spaghetti, riz...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Excellents haricots noirs bouillisVues : 50 748

Les haricots noirs, comme tous les autres, sont considérés comme un aliment nutritif précieux, riche en micronutriments et en protéines. Si vous suivez un régime alimentaire sain, vous devriez les inclure régulièrement dans votre alimentation.

haricots noirs, cumin, origan...
Temps: 4 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 322
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Potiron cuit à la vapeur avec des pois chiches grillésVues : 4 047

Ce plat est un régal pour les yeux et regorge de bienfaits pour la santé. Rien qu'à voir l'association colorée de la citrouille orange et des petits pois vert clair, on ressent une énergie positive…

Potiron Kabocha, courge butternut, gingembre, chou-fleur, oignons verts, pois mange-tout, coriandre, pois chiches, graines de sésame, menthe...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 368
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Légumes grillés avec couscous et sauce au yaourtVues : 5 547

Le couscous est une céréale de blé d'origine maghrébine ou berbère. De nos jours, le couscous le plus courant est fabriqué à partir de semoule, elle-même issue du blé dur. Le couscous est traditionnellement préparé…

Poivron, courgette jaune, champignons shiitake, ail, thym, oignon rouge, couscous, yaourt, amandes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 473
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Risotto au potiron à la mijoteuseVues : 8 212

Préparez un risotto avec des morceaux de courge butternut sucrée, de la roquette acidulée, de la sauge et de l'ail aromatiques. Pour un risotto réussi, choisissez un riz riche en amidon, comme l'Arborio, qui…

riz arborio, vin blanc, parmesan, gouda, roquette, sauge...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 528
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Couscous aux sept légumes d'étéVues : 8 288
Contenu de la recette :

L'arôme des épices et des légumes qui mijotent promet déjà une expérience incroyable. Ces attentes seront assurément comblées à la dégustation : un parfait équilibre d'assaisonnements…

Couscous, courge butternut, courgettes, pois chiches, tomates, navets, carottes, bulbe de fenouil, racine de gingembre, amandes, raisins secs, cumin, paprika, curcuma, clous de girofle, cannelle, bouquet garni, persil...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 - 6
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Quinoa avec courge butternut rôtie, épinards et thymVues : 7 067

Ce plat d'automne à base de courge butternut est magnifique dans sa simplicité : il suffit de garnir la table des produits de la nature. L'ajout de céréales, de pistaches et de canneberges le rend encore plus savoureux. La courge se consomme…

Quinoa, courge butternut, épinards, canneberges, pistaches, vinaigre de vin, thym...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 - 6
Auteur: - restaurateur
Risotto au maïs grilléVues : 3 993

Le risotto italien se distingue des autres plats de riz par sa texture crémeuse et sa saveur délicate et beurrée, sublimée par d'autres ingrédients. Par exemple, essayez un risotto aux mini-épis de maïs…

Maïs, beurre, bulbe de fenouil, oignon, riz arborio, vin blanc, parmesan...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: moyenne Portions : 4-6
Crevettes enrobées de bacon, servies avec de la polenta et une sauce à l'ananasVues : 3 700

Une simple polenta de maïs prend une saveur fantastique avec des morceaux d'ananas et des feuilles de sauge hachées. Faites-la griller jusqu'à ce que des marques de grill apparaissent, et ce plat d'accompagnement sera...

Crevettes, ananas, prosciutto, polenta, sauge, flocons de piment rouge, ail...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6
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Casserole de poulet et de rizVues : 17 098

Dans ce plat mijoté, le poulet au paprika est cuit avec un accompagnement. Le poivron, bien qu'inhabituel, est riche en vitamine C et apporte une douceur naturelle. Riz brun…

Cuisses de poulet, riz brun, poivron, concentré de tomates, poivre de Cayenne moulu, paprika, crème aigre...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 378
Auteur: - chef célèbre
paella grilléeVues : 6 428

Pour régaler un grand nombre de convives, la paella aux fruits de mer se prépare idéalement dans une grande poêle à griller. Non seulement la préparation devient plus intéressante et ludique, mais les ingrédients grillés…

Poulet, crevettes, palourdes, moules, homard, pétoncles, chorizo, riz rond, poivrons piquillo, safran...
Temps: 2 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 10
Auteur: - chef célèbre
Haricots pinto avec couenne de viandeVues : 1 935
Contenu de la recette :

Ne vous laissez pas effrayer par le nom de ce plat, mais dans le sud des États-Unis, où les barbecues sont très répandus, les morceaux de viande brûlés sont considérés comme un mets de choix.

Haricots pinto, sauce barbecue, tomates prunes, ketchup, cassonade, poivre de Cayenne, poudre de chili, paprika, moutarde de Dijon, sauce Worcestershire, mélasse, miel, bacon...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8
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Paella végétarienne au chou-fleurVues : 4 156

Une version végétarienne d'un plat espagnol traditionnel : riz, chou-fleur, champignons, olives et poivrons rouges grillés. Le riz de cette délicieuse paella est cuit au vin blanc et aux herbes…

Riz Arborio, chou-fleur, vin blanc, poivron, champignons de Paris, paprika, olives, persil...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 390
Auteur: - chef célèbre
Casserole de tamales de maïs mexicains au bœuf et au porcVues : 10 210

Cette quiche mexicaine se déguste aussi bien au déjeuner qu'au dîner. Rapide et facile à préparer, ce plat savoureux et nutritif vous séduira par ses…

Porc haché, bœuf haché, oignon, ail, piments chipotle en sauce adobo, cumin, coriandre, cacao, cannelle, concentré de tomates, bière légère, lait, semoule de maïs, polenta, beurre, miel, cheddar...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4-6
Auteur: - chef célèbre
Rice-a-roni maison (nouilles au riz)Vues : 6 245

Le Rice-a-roni est un plat d'accompagnement américain populaire à base de riz et de nouilles, disponible en tant que plat préparé depuis 1958. La recette est née d'une fusion réussie de cuisines nationales : son…

pâtes, riz à grains longs, persil...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 - 6

Recettes par ordre alphabétique

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