Recettes de plats principaux à base de légumes et de champignons


Auteur: - écrivain culinaire
Épeautre au potiron au fourVues : 1 646

« Cette recette est de la chef californienne Maria Sinsky. Le goût et la texture sont exceptionnels ! » confie Ina Garten. Le plat est cuit au four dans un petit plat à gratin : une couche d'épeautre est recouverte d'une couche tendre…

Courge butternut, épeautre, parmesan, bacon, thym...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 350
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Salade d'épeautre, de courge butternut et de chou friséVues : 509

Cette salade copieuse et saine regorge de saveurs qui s'harmonisent à merveille. Courge butternut fondante, épeautre croquant, noix croquantes, chou kale juteux, herbes fumées…

Épeautre, courge butternut, chou frisé, moutarde à l'ancienne, raisins secs, vinaigre de vin, gouda fumé, poulet grillé, noix...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 444
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Raviolis aux artichauts à la sauce AlfredoVues : 800

Des raviolis aux champignons mijotent dans une onctueuse sauce Alfredo avec des artichauts et des petits pois pour un délicieux dîner végétarien qui plaira à toute la famille. Leur saveur unique provient de…

Raviolis, artichauts, petits pois, vin blanc, noix de muscade, estragon...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 640
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Salade de tomates et de fetaVues : 550
Contenu de la recette :

Si vous choisissez des tomates de différentes couleurs pour cette salade toute simple, elle fera sensation sur votre table ! Et l’association de tomates sucrées, d’une vinaigrette balsamique acidulée, de morceaux de feta salés et…

tomates à salade, vinaigre balsamique, miel, feta, menthe, basilic, origan...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 168
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Poulet au curry thaï épicé au fourVues : 866

Ce délicieux plat d'inspiration thaïlandaise, riche en saveurs, se prépare en seulement dix minutes. Placez le riz, les morceaux de poulet cru et les herbes hachées...

Cuisses de poulet, lait de coco, sauce de poisson, poivron, riz au jasmin, cacahuètes, brocoli, citron vert...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 255
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Casserole de poulet fumé, de rabe et de riz sauvageVues : 493

Pour préparer ce gratin savoureux au fromage, nul besoin de poulet fumé : un poulet rôti et un peu d’arôme de fumée liquide feront l’affaire. Un mélange de légumes, dont des brocolis-raves, lui confère une texture juteuse…

Poulet grillé, rapini, riz sauvage, céleri, vinaigre de xérès, arôme de fumée liquide, romarin, amandes...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 404
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Nouilles de courgettes marinéesVues : 553

Les nouilles de courgettes marinées accompagnent à merveille toutes les viandes, volailles et poissons. Utilisez un spiraliseur ou une râpe pour couper les courgettes en fines nouilles, puis faites-les revenir légèrement à la poêle avec…

courgette, piment jalapeño, origan, grains de poivre noir, feuille de laurier...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 329
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Nouilles de courgettesVues : 555

Ce plat végétarien léger et sans gluten est une excellente alternative aux pâtes italiennes à la viande. Les courgettes sont coupées en fines lamelles à l'aide d'un économe et rapidement chauffées à la poêle avec…

courgettes, tomates, basilic...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 120
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chili con carne traditionnelVues : 936

Ce chili copieux est préparé avec des haricots et deux types de viande (porc et bœuf) ; il est riche, savoureux et délicieux. Pour un goût optimal, ne réduisez pas le temps de cuisson…

Porc, poudre de chili, cumin, origan, bœuf, tomates, haricots pinto...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 682
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Salade de maïs grillé aux tomatesVues : 511

Maïs doux grillé au charbon de bois, légèrement fumé, tomates cerises sucrées, avocat fondant et une pointe de piment : la salade d'été idéale pour accompagner les viandes grillées. Le maïs est grillé…

maïs, tomates cerises, avocat, jus de citron vert, piment jalapeño, oignon vert, coriandre...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 295
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Tarte aux épinards, aux olives et aux poireauxVues : 461

Une garniture délicate, sucrée et épicée, à base de poireaux, d'épinards et de ricotta, sur une pâte feuilletée croustillante, compose la tarte idéale pour un brunch du dimanche. Pas besoin de...

Épinards, ricotta, œufs, poireaux, olives Kalamata, thym, pâte feuilletée...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 199
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Quiche au jambon avec salade verte et aspergesVues : 339
Contenu de la recette :

Une quiche aux oignons caramélisés et au jambon est garnie d'une salade d'asperges vertes et juteuses, agrémentée de menthe, de persil et d'aneth. Ce plat est idéal pour savourer la fraîcheur du printemps…

Asperges, oignon Vidalia, menthe, aneth, œufs, crème, jambon, jus de citron...
Temps: 4 heures. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 695
Auteur:
Casserole de poulet et de jalapeños farcisVues : 378

Les jalapeños farcis sont un apéritif populaire composé de piments verts frits et fourrés au fromage frais. Dans cette recette, Ree Drummond a décidé de les transformer en un gratin consistant en ajoutant…

blancs de poulet, fromage à la crème, bacon, crème sure, paprika, cumin...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 626
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Riz frit aux champignons et au kimchiVues : 592

Cette version de riz frit au kimchi coréen est cuite sur une plaque chauffante et regorge de saveurs umami grâce à l'assortiment de champignons et à la vinaigrette aux légumes et courgettes. Chaque portion est servie avec un œuf au plat.

Riz, champignons, carottes, kimchi, oignons verts, courgettes, œufs, algues, pâte de piment...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 1092
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Accompagnement estival « Guacamole »Vues : 396

Rehaussez le guacamole mexicain des saveurs fraîches de la cuisine grecque en y ajoutant de la feta émiettée, des olives, des poivrons et de l'aneth. Remplacez le jus de citron vert par du jus de citron fraîchement pressé. Servez tel quel...

Avocat, feta, oignon rouge, jus de citron, concombres, aneth, olives Kalamata, tomates prunes, poivrons...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 245
Auteur:
riz frit de SingapourVues : 689

Malgré son nom, ce plat n'a pratiquement aucun lien avec Singapour. La recette originale mentionne du porc haché, mais le riz frit singapourien est le plus souvent préparé avec des crevettes ou un mélange de crevettes et de...

Riz, porc haché, œufs, poivron, carottes, sauce de poisson, gingembre, curry...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 392
Auteur:
Chili con carne au bœuf et aux haricotsVues : 481
Contenu de la recette :

Ce chili savoureux est préparé avec du faux-filet tendre, des haricots, du maïs et un bouquet d'épices, mais son véritable piquant provient de quatre types de poivrons frais, allant du doux au fort :...

Bœuf, tomates, haricots pinto, haricots rouges, maïs, poivron, coriandre, cumin, piment poblano, cheddar, crème aigre...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8
Auteur: - chef
Chili à la courge butternutVues : 601

« Durant l’hiver, je préfère cuisiner des plats copieux et nourrissants. Ce chili est un excellent exemple de plat délicieux, réconfortant et riche en nutriments », confie Melissa d’Arabian. Chili…

Courge butternut, haricots blancs, avocat, poivron, tomates, salsa, cumin, cacao, cannelle, vin rouge...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 340
Auteur:
Chili sain au bœuf et à la citrouilleVues : 391

Ce chili con carne (ou simplement chili) au bœuf mijoté lentement est plein de saveurs grâce à l'ajout de purée de piments maison et de courge butternut, qui donnent à ce plat de viande une saveur unique.

Bœuf, piments ancho, piments guajillo, tomates, origan, cumin, courge butternut, crème aigre...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 410
Auteur:
Manioc avec mojo cubainVues : 742

Le yuca con mojo est un plat cubain traditionnel, généralement servi en accompagnement. Malgré sa simplicité, il est incroyablement délicieux. Des morceaux de manioc (yuca) bouillis sont servis avec une sauce cubaine...

...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 16 Teneur en calories : 266
Auteur:
Curry de chèvre jamaïcainVues : 620

Le curry de chèvre jamaïcain est un ragoût savoureux et délicieux où la viande mijote jusqu'à ce qu'elle se détache de l'os, la rendant tendre et juteuse. Sa préparation prend généralement plusieurs heures...

Viande de chèvre, racine de gingembre, piment, pommes de terre, sel et épices, piment de la Jamaïque...
Temps: 2 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 448
Auteur:
Riz aux pois d'AngoleVues : 704

Ce plat portoricain populaire est surtout préparé pour Noël et autres grandes fêtes. Le riz est cuit dans une seule casserole avec des pois d'Angole et des morceaux de porc, ce qui donne un plat très savoureux.

Riz à grains longs, pois, tomates, rocou, cumin, origan...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 383
Auteur:
MetemgiVues : 543

Ce plat traditionnel guyanais, composé de légumes racines et d'autres légumes comme le maïs et le gombo, est préparé pour les grandes fêtes de famille. Il accompagne à merveille le poisson ou le poulet grillé, ou peut être servi…

Pommes de terre rouges, patates douces, œufs, gombo, lait de coco, sauce adobo, thym...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 536
Auteur:
Recette de base du sofritoVues : 768

Pour donner à vos plats les saveurs et les arômes de la cuisine latino-américaine, rien de plus simple que de préparer un sofrito. Il s'agit d'un sauté de légumes dont la composition varie selon les pays d'Amérique latine.

oignons, tomates, oignons verts, coriandre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 176
Auteur:
Arros-con-poyoVues : 1 134
Contenu de la recette :

L'arroz con pollo (espagnol : arroz con pollo) est un plat de riz populaire d'Amérique latine, composé de poulet, d'épices et de légumes variés, notamment des haricots verts et des olives vertes farcies...

Riz, blancs de poulet, carottes, haricots verts, bière légère, olives, petits pois, poivre citronné, ail en poudre, cumin, rocou, origan...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 951
Auteur:
Mofongo et ragoût de crevettesVues : 624

Le mofongo est une purée de plantains sautés, d'ail et d'huile d'olive. Dans cette recette, il constitue une base pratique pour un ragoût de crevettes épicé. Je préfère accompagner ce ragoût d'une bière légère…

Crevettes, plantain, tomates, bière légère, olives, poivron, paprika, origan...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1425
Comment préparer une purée de pommes de terre avec de la sauce au micro-ondes

Comment préparer une purée de pommes de terre avec de la sauce au micro-ondes

Vous êtes coincé(e) dans votre résidence étudiante pendant les vacances ? Ou bien il n’y a tout simplement plus de place sur le four ? Dans tous les cas, cuisiner n’a rien de mal.

Auteur: - Présentateur télé
Courge gland farcie à la saucisse italienneVues : 562
Contenu de la recette :

Les courges acorn ne sont pas seulement un délicieux accompagnement, elles permettent aussi de créer des bols de service originaux et du plus bel effet. Coupez-les en deux, faites-les cuire au four et garnissez-les d'une préparation à base de courges rôties...

Courge poivrée, kupaty (saucisses à frire), cheddar, canneberges séchées, noix, épices pour tarte à la citrouille, paprika, sauge...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 584
Steak de bœuf à l'anglaise avec salade de tomates et de fenouilVues : 470
Contenu de la recette :

Le faux-filet est apprécié pour sa saveur de bœuf riche, mais cette pièce de viande plutôt ferme nécessite une cuisson adéquate pour qu'elle reste juteuse. Faites mariner le steak pendant plusieurs heures dans un mélange d'épices…

bœuf, bulbe de fenouil, tomates cerises, nectar d'agave, vinaigre de vin...
Temps: 2 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 733
Auteur:
Saucisses de venaison et purée de panais aux éclats de cacaoVues : 511

Cette recette transforme la traditionnelle purée de pommes de terre maison aux saucisses en un plat raffiné digne d'un restaurant. Les saucisses de venaison maison sont servies avec une purée de panais parfumée…

Racine de panais, pistaches, cacao, café, vin rouge, noix de muscade, sauge...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: dur Portions : 6 Teneur en calories : 1604
Auteur:
paella à la vénitienneVues : 586

Cette paella vénitienne est préparée avec de l'orzo (des pâtes ressemblant à du riz) au lieu du riz traditionnel, de la saucisse italienne, du poulet et des fruits de mer. Parmi les fruits de mer, on trouve notamment des crevettes…

Pâtes orzo, riz, vin blanc, moules, cuisses de poulet, tomates, basilic, laurier, safran...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1247
Auteur:
Purée de pommes de terre veloutéeVues : 512

Pour une purée de pommes de terre parfaitement onctueuse et aérée, il est préférable de les écraser avec un presse-purée. Pour une saveur crémeuse et délicate, nappez la purée de crème fraîche épaisse et de beurre fondu.

purée de pommes de terre, oignons verts, crème...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 321
Auteur:
Riz frit aux crevettes et au blanc d'œufVues : 738

Cette recette de riz frit utilise de l'huile en spray et des blancs d'œufs pour minimiser les calories et les matières grasses. Avec des crevettes, des carottes, des pois mange-tout et de l'oignon rouge, ce riz frit...

Riz au jasmin, crevettes, gingembre, pois gourmands, carottes, œufs, oignon rouge, sauce soja, vinaigre de riz, saké, cannelle...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 363
Auteur:
Hachis de pommes de terre aux champignons sauvagesVues : 483

Alors que le hachis traditionnel évoque l'image de restes de légumes et de pommes de terre sautés à la hâte pour un petit-déjeuner copieux, la version aux champignons sauvages de Bobby Flay est un plat parfaitement élaboré qui associe des champignons tendres...

pommes de terre, girolles, vinaigre de xérès, thym...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 344
Auteur:
Risotto aux asperges, champignons sauvages et parmesanVues : 2 136

Ce risotto est une solution rapide à base de restes de riz cuit, mais le mélange de champignons sautés lui confère une saveur riche et intense, comme si vous aviez passé des heures à le cuisiner. Les asperges…

riz, champignons, thym, asperges, échalotes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 304
Auteur:
Pâtes aux champignons sauvages et aux pistachesVues : 563

Cette recette de pâtes aux champignons assez flexible peut être personnalisée selon vos goûts : ajoutez tous les champignons que vous avez sous la main (ou même plusieurs sortes), et utilisez les pâtes de votre choix…

Pappardelles, champignons, parmesan, pistaches...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 863
Auteur: - chef
Longe de porc farcie au jambon et au fromageVues : 2 208

Ce plat délicieux est parfait pour les fêtes. Un filet de porc farci au fromage et au jambon est saisi jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis braisé jusqu'à ce que la viande soit juteuse et le fromage…

Longe de porc, jambon, gruyère, carottes, champignons, thym, vin blanc, crème fraîche...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 699
Auteur:
Saumon grillé aux épices garam masalaVues : 707

Faites griller le saumon à la perfection, ajoutez des citrons et du pain naan, et servez avec une salade de tomates et de concombres croquante et juteuse. Le garam masala, un assaisonnement essentiel dans de nombreux plats indiens...

Saumon, tomates, concombres, oignons doux, gingembre, avocat, citron, pain naan, garam masala...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
Auteur:
Oignons et poivrons doux pour fajitasVues : 391

Les deux ingrédients principaux d'une fajita mexicaine, outre la viande, sont les poivrons et les oignons, ces derniers devant être coupés en beaux quartiers bien visibles. Cette garniture de légumes épicée pour fajitas est préparée...

poivron, oignon, citron vert, cumin, paprika...
Temps: 6 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 8
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sauce aux prunes chinoiseVues : 704

La sauce aux prunes est généralement préparée avec du vinaigre, du sucre et des épices. Cette version offre un équilibre parfait entre douceur, acidité et une légère touche piquante. Traditionnellement, la sauce aux prunes est servie en trempette…

prunes, racine de gingembre, piment, vinaigre de riz...
Temps: 2 heures 35 minutes Complexité: facilement Quantité: 450 ml. Teneur en calories : 110
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Aubergines épicéesVues : 649

L'aubergine épicée est une excellente entrée ou un accompagnement parfait pour un dîner d'inspiration asiatique. Les aubergines sont coupées en petits bâtonnets, frites jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées, puis…

porc haché, aubergine, sauce hoisin, gingembre, piment, oignons verts, coriandre...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 167
Auteur:
Nouilles chinoises végétariennes Ja Jian MianVues : 1 151

Les nouilles chinoises sont servies dans une sauce végétarienne épaisse à base de substitut de viande, de sauce hoisin, d'ail et de gingembre. Elles sont garnies de légumes frais, de lamelles et de germes.

nouilles aux œufs, concombres, carottes, germes de soja...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 592
Auteur:
Nouilles à la shanghaienneVues : 1 812
Contenu de la recette :

Ce plat shanghaïen est préparé avec des nouilles épaisses et élastiques, semblables aux udon japonais frais. La sauce soja leur donne une couleur caramel foncé, et les légumes verts apportent une saveur fraîche. Les lamelles de porc sont tout simplement…

Porc, nouilles udon, bok choy, sauce soja, vin de riz...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 533
Auteur:
Poulet à la sauce Kung PaoVues : 841

« Quand j’étais petite », se souvient Molly Yeh, « chaque fois que ma famille commandait à manger dans notre restaurant chinois préféré, c’était toujours la même chose : beaucoup de raviolis et de poulet kung pao, mais sans… »

Cuisses de poulet, sauce soja, vinaigre de riz, fécule, racine de gingembre, piment, haricots verts, cacahuètes, poivre du Sichuan...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 566
Auteur:
Bœuf Chow FunVues : 1 573
Contenu de la recette :

Le chow fun est un plat cantonais composé de morceaux de bœuf épicés poêlés, de larges nouilles de riz et de germes de haricots mungo. La recette traditionnelle du chow fun comprend…

Nouilles de riz, bœuf, germes de soja, huile de sésame, sauce aux huîtres...
Temps: 2 heures 35 minutes Complexité: dur Portions : 6 Teneur en calories : 1132
Auteur:
Nouilles Dan-danVues : 935
Contenu de la recette :

Ces nouilles épicées du Sichuan valent bien le temps supplémentaire consacré à la préparation de leur huile pimentée parfumée. La recette donne plus d'huile que nécessaire pour ces nouilles, mais…

Porc haché, bok choy, vin de riz, sauce hoisin, sauce soja, poivre du Sichuan, huile de piment, cannelle, anis étoilé, oignons verts...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 757

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