Recettes d'accompagnements


Auteur:
Épinards à l'ail noirVues : 388

L'ingrédient secret de ce plat d'épinards est l'ail noir rôti. Son goût, plus doux et plus riche que celui de l'ail frais, métamorphose le plat lorsqu'il est associé à la sauce sambal oelek.

épinards, sambal oelek...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 178
Auteur:
Salade d'épinards, de fraises et de bacon dans une vinaigrette tièdeVues : 442

Après avoir fait revenir des lardons pour une salade, conservez la graisse rendue : elle constitue une excellente base pour une vinaigrette savoureuse. Ajoutez la moutarde, le vinaigre et l’huile d’olive directement dans la poêle et arrosez…

Épinards, échalotes, fraises, vinaigre de vin, moutarde à l'ancienne, bacon, amandes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 210
Auteur:
Salade de jicama et de pastèqueVues : 547

Une salade juteuse et croquante de pastèque, de jicama et de menthe, arrosée d'une vinaigrette aux agrumes acidulée, est l'accompagnement estival idéal pour les viandes grillées. Juste ce qu'il faut de sucré et d'acidulé, elle est parfaitement rafraîchissante et met en valeur les saveurs acidulées...

Jicama, pastèque, jus de citron vert, miel, jus d'orange, menthe...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 162
Auteur:
Salade d'épinards au baconVues : 673

Le point fort de cette salade réside peut-être dans sa vinaigrette acidulée à base de graisse de bacon fondue lors de la cuisson. Elle se marie à merveille avec toutes les salades vertes robustes, notamment les épinards. Servez la salade…

épinards, bacon, œufs, câpres, moutarde à l'ancienne, vinaigre de vin, persil...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 234
Auteur:
Salade aux épinards, aux baies et aux noix caraméliséesVues : 585
Contenu de la recette :

Cette salade légère et élégante associe de succulents épinards à des mûres, des noix confites et du parmesan salé râpé, le tout enrobé d'une vinaigrette aigre-douce à la confiture de cerises.

Épinards, noix, mûres, parmesan, oignon rouge, moutarde à l'ancienne, confiture de cerises, miel...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 276
Auteur: - chef célèbre
Arroz Rojo : Riz rouge mexicainVues : 1 348

L'arroz rojo, ou riz rouge aux légumes, est un accompagnement traditionnel servi dans tout le Mexique. La recette est assez simple, mais le plat est riche en saveurs, et sa couleur rouge caractéristique provient de…

Riz à grains longs, piment serrano, coriandre, concentré de tomates...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 97
Auteur:
Salade de tacos épicéeVues : 565

Cette salade réunit tous les ingrédients que vous aimez dans les tacos, des tortillas au fromage. Remplacez la viande par des haricots en conserve, de préférence deux variétés, comme des haricots pinto et noirs. Et n'oubliez pas l'essentiel…

Chou rouge, haricots pinto, piments jalapeños, tomates, fromage cheddar, assaisonnement pour tacos...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 746
Auteur:
Chou frisé braisé épicéVues : 988

Le chou vert est dense et amer, il se marie donc bien avec les piments forts et les épices comme la cardamome et le cumin. Si vous ne trouvez pas de piment Fresno, remplacez-le par…

Chou frisé, oignon rouge, piment Fresno, jus de citron, racine de gingembre, cumin, curcuma, cardamome...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Sauté de légumes à la sauce à l'orangeVues : 657
Contenu de la recette :

Voici la recette idéale pour un dîner délicieux et sain en semaine. Ce plat regorge de légumes frais et juteux, nappés d'une onctueuse sauce à l'orange. Préparez tous les légumes à l'avance et servez...

Brocoli, céleri, pois mange-tout, maïs, jus d'orange, sauce soja, fécule...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 170
Auteur:
Sauté de champignons à la sauce au gingembreVues : 543

Des champignons de Paris et des shiitakes sont sautés à l'huile végétale avec de l'ail et nappés d'une sauce au gingembre à base de ketchup et de mayonnaise. Ce sauté de champignons peut être servi en accompagnement de viande ou...

champignons de Paris, champignons shiitake, racine de gingembre, huile de sésame...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 140
Auteur:
Sauté de brocolis à la sauce aux huîtresVues : 705

« Enfant, j’ai grandi à Brooklyn », se souvient Vivian Chan, auteure de recettes. « Beaucoup de mes amis avaient des parents qui travaillaient et qui leur laissaient de l’argent de poche pour qu’ils puissent acheter des plats à emporter… »

Brocoli, piment Fresno, racine de gingembre, sauce aux huîtres...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 147
Auteur:
Brocoli rôti épicéVues : 569

Le brocoli est rôti au four jusqu'à ce qu'il soit tendre à l'intérieur et croustillant à l'extérieur. On le mélange avec des noix de cajou pour le croquant, du piment jalapeño haché pour une touche épicée, et…

Brocoli, sauce de poisson, noix de cajou, citron vert, piment jalapeño, coriandre, menthe...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 119
Auteur:
Champignons farcis au bacon et aux épinardsVues : 695
Contenu de la recette :

Farcissez les chapeaux de champignons avec de la chapelure, des lardons, des épinards et de la mozzarella, puis enfournez jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Vous obtiendrez ainsi une entrée savoureuse et juteuse, parfaite pour toutes les occasions.

champignons de Paris, épinards, mozzarella, bacon...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 24 Teneur en calories : 65
Auteur:
Nouilles asiatiques épicéesVues : 1 051

Mélangez des nouilles de riz cuites avec des concombres frais, des tomates et des herbes aromatiques, le tout arrosé d'une vinaigrette asiatique épicée au piment et au gingembre frais. Parsemez de noix de cajou pour le croquant et servez en entrée ou...

Nouilles de riz, concombres, tomates cerises, piment, jus de citron vert, menthe, basilic, noix de cajou, gingembre, sauce de poisson...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Riz épicé à la bièreVues : 910

Préparez ce riz à la bière blanche épicé avec de la coriandre, de l'ail, des petits pois et des carottes pour un accompagnement festif. Aromatique, moelleux et délicieux, il se marie parfaitement avec la viande ou…

Riz long grain, carottes, petits pois, bière légère, oignon rouge, coriandre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Légumes racines épicés aux graines de courge au fourVues : 449

Outre la pomme de terre, très populaire, il existe de nombreux autres légumes racines injustement oubliés qui peuvent être cuits au four et servis en accompagnement de viande, et un tel accompagnement sera plus sain et moins calorique...

navet, racine de panais, racine de céleri, coriandre, cumin, paprika, sel marin en flocons, graines de courge...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 223
Auteur: - chanteuse, auteure de livres de cuisine
Légumes marinés au thé sucréVues : 553

Le thé noir sucré est un ingrédient inhabituel pour une saumure, mais il apporte une saveur plus riche et intéressante aux légumes marinés. Versez la saumure de thé sucrée et épicée sur divers légumes, comme des légumes hachés...

poivrons bananes, haricots verts, concombres, graines de céleri, miel...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 185
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Relish aux poivrons cerisesVues : 495

Les piments cerises marinés sont une excellente alternative aux cornichons dans cette délicieuse relish à l'ananas, à la fois sucrée et acidulée. Cette relish est prête en quelques minutes : il suffit de mélanger tous les ingrédients…

piment, ananas, relish de légumes, céleri...
Temps: 5 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 156
Auteur:
Haricots verts à la sauce soja et aux graines de sésameVues : 442

Ce plat d'accompagnement de haricots verts, d'inspiration asiatique et rapide à préparer, se marie aussi bien avec le porc qu'avec le poulet frit. Blanchissez les haricots verts dans de l'eau bouillante, puis laissez-les mijoter dans une sauce soja assaisonnée.

Haricots verts, sauce soja, huile de sésame, vinaigre de riz, racine de gingembre, flocons de piment rouge, amidon...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 140
Auteur:
Nouilles de patate douce à la Tex-MexVues : 1 452

Les nouilles de patate douce, bien cuites, sont si délicieuses qu'on en oublierait presque qu'il s'agit d'un légume. Contrairement à la plupart des autres nouilles de légumes, la patate douce conserve…

Maïs, poivron, piment serrano, patate douce, citron vert, poudre de chili, coriandre, cumin...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 288
Auteur:
Quinoa aux haricots et au maïsVues : 808

Faites revenir 3 oignons verts hachés avec 1 piment jalapeño émincé dans de l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Ajoutez 2 cuillères à café de concentré de tomates et 1/2 cuillère à café de cumin moulu, de piment ancho moulu et...

Quinoa, maïs, haricots pinto, piment ancho, cumin, concentré de tomates...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, .
Auteur:
Pain de maïs du Sud cuit à la poêleVues : 629

Ce pain de maïs classique est préparé uniquement avec de la semoule de maïs, sans ajout de farine de blé. Friable, il accompagne à merveille les plats en sauce. Sa teneur en sucre est de…

farine de maïs, œufs, yaourt, kéfir, pain de maïs...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 274
Auteur:
riz jaune du sud de l'IndeVues : 1 221

Ce riz coloré est préparé avec du curcuma, des graines de moutarde, des noix et des haricots, avec une touche finale de jus et de zeste de citron. Le riz est moelleux, parfumé, légèrement acidulé et croustillant. Cette recette…

Riz basmati, ghee, curcuma, graines de moutarde, noix de cajou, asafoetida, feuilles de curry, zeste de citron...
Temps: 35 min. Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 299
Auteur:
Panzanella au pain au levain, œuf et chou friséVues : 606

Cette salade de pain italienne, la panzanella, est composée de tomates juteuses, de jeunes pousses de chou kale, de céleri croquant, d'œuf, d'oignons verts et de câpres, le tout assaisonné d'une vinaigrette au vinaigre de vin rouge et à la moutarde.

Pain au levain, tomates, chou frisé, céleri, oignons verts, œufs, moutarde de Dijon, vinaigre de vin rouge...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 360
Auteur: - chef
Salade de pique-nique à la pastèque et à la fetaVues : 589

Une salade fraîche de pastèque sucrée, de concombre et de feta salée, le tout arrosé d'une vinaigrette acidulée à la menthe : le régal par une chaude journée d'été ! La pastèque et le concombre sont riches en eau, ce qui les rend…

Pastèque, concombre, oignon vert, feta, menthe, piment Fresno, vinaigre de vin...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 320
Auteur: - chef célèbre
purée de pommes de terre fouettéeVues : 535

Pour une purée de pommes de terre légère, onctueuse et vraiment festive, tranchez les pommes de terre finement et faites-les tremper dans de l'eau froide toute une nuit pour éliminer l'excès d'amidon.

pommes de terre, lait...
Temps: 8 heures 40 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 459
Auteur: - chef
Salade de ricotta fouettéeVues : 934
Contenu de la recette :

En mixant de la ricotta du commerce dans un robot culinaire avec de l'huile d'olive, du sel et beaucoup d'amour, vous obtiendrez une texture incroyablement lisse et onctueuse qui se marie à merveille avec les saveurs prononcées de ce plat léger...

Tomates cerises, pois gourmands, roquette, vinaigre balsamique, pignons de pin, ricotta, basilic...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 275
Auteur:
Haricots blancs au chou friséVues : 1 680

Le chou kale est mijoté avec des haricots blancs en conserve, du zeste de citron et des herbes fraîches. À servir seul comme plat végétarien : nutritif, riche en fibres et en protéines…

haricots cannellini, chou frisé, zeste de citron...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 200
Auteur: - chef célèbre
trempette aux haricots blancsVues : 1 473

Cette trempette est polyvalente. Versez-la chaude dans un bol et servez-la avec des crudités, des craquelins, du pain grillé ou un plateau de fromages ou de charcuterie. Vous pouvez aussi la servir froide ou…

haricots blancs, sauce Worcestershire, ail en poudre, paprika, sauce piquante...
Temps: 8 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500
Auteur:
Riz farci aux blettes et aux raisins secs (ganir)Vues : 413

Malgré son nom, cette farce est cuite séparément de la volaille, mais la garniture obtenue est bien plus généreuse que ce que peut contenir la cavité d'un poulet ou d'un canard. Il y en a pour tout le monde. Un mariage exquis vous attend…

Riz Arborio, blettes, fromage Gruyère, romarin, flocons de piment rouge, pancetta, basilic, zeste de citron, raisins secs, noix de muscade, œufs...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 666
Auteur:
Haricots frits mexicainsVues : 687

Des haricots noirs écrasés, sautés avec des épices et une généreuse quantité de saindoux ou d'huile végétale, composent un plat mexicain copieux et savoureux ! Parsemez les haricots frits de…

haricots noirs preto, origan, fromage cotija, haricots blancs à la sauce tomate...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 8
Auteur:
Betteraves au fourVues : 806

Enveloppez les betteraves entières dans du papier aluminium et faites-les rôtir au four. Elles seront incroyablement tendres, savoureuses et leur couleur restera éclatante. Une excellente alternative à la cuisson à l'eau. Laissez-les refroidir, pelez-les et…

betteraves, thym, romarin, sauge...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 98
Auteur:
Salade de pommes de terre aux citrons marinésVues : 443

Cette salade de pommes de terre sans mayonnaise est idéale en toute saison. Olives Kalamata, citrons marinés, herbes fraîches et huile d'olive lui confèrent les saveurs et les arômes riches de la cuisine méditerranéenne.

pommes de terre, olives kalamata, aneth, menthe, miel, citron...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 191
Auteur:
Tian de pommes de terre et d'oignonsVues : 404

Le tian provençal est traditionnellement préparé avec des légumes d'été, mais si l'été est encore loin, cette version aux oignons et aux pommes de terre fera parfaitement l'affaire. Les pommes de terre, les oignons et les poireaux sont coupés en morceaux d'environ…

pommes de terre, poireaux, thym...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 265
Auteur:
Gratin de patates douces sur une plaque de cuissonVues : 481

La patate douce est une excellente alternative à la pomme de terre pour les fêtes. Préparez-en une grande casserole pour un grand nombre de convives et servez-la en accompagnement de viande ou de volaille rôtie.

Patate douce, parmesan, gruyère, crème, poivre de Cayenne moulu, thym...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 346
Auteur:
Pico de gallo en entréeVues : 429

Le pico de gallo, une salsa mexicaine à base de tomates fraîches hachées, de piments jalapeños, d'oignons et de coriandre, se transforme en une entrée spectaculaire dans cette recette. Coupez les tomates en tranches et disposez-les en pyramides, en les superposant…

tomates, oignon rouge, coriandre, piments chipotle en sauce adobo, jus de citron vert, chips de tortilla...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 243
Auteur:
Confiture de prunes au romarinVues : 847

On fait mijoter des prunes avec du sucre pour obtenir une délicieuse confiture d'été. On équilibre sa douceur avec du jus de citron et une pointe de romarin, en ajoutant une branche fraîche pendant la cuisson. La confiture idéale pour le petit-déjeuner…

prunes, confiture de prunes, romarin, jus de citron...
Temps: 2 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 275
Auteur:
Oignons rouges marinés rapidementVues : 927

Ces oignons marinés savoureux sont parfaits pour les salades, les hamburgers, les tacos ou tout simplement comme accompagnement léger pour les viandes grillées. Ils sont prêts à être dégustés une fois la saumure refroidie : ils seront acidulés, épicés…

oignon rouge, cassonade, vinaigre de cidre, oignon mariné, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6
Auteur:
Quinoa parfaitVues : 620

Il existe plusieurs variétés de quinoa. Qu'il soit rouge, blanc, noir ou tricolore, il convient parfaitement à cette recette simple et infaillible. Vous obtiendrez…

quinoa, feuille de laurier...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 199
Auteur:
Casserole de maïsVues : 511

Ce gratin tout simple est préparé avec des grains de maïs surgelés et de la crème, ce qui donne une croûte fondante et crémeuse recouverte d'une croûte croustillante de biscuits graham beurrés et de cheddar blanc. Excellent…

maïs, biscuits apéritifs, fromage cheddar, œufs, crème...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 237
Auteur:
Patates douces cuites au micro-ondes avec du miel et des noix de pécanVues : 1 026

Préparez des patates douces rôties avec un glaçage au miel, à la cannelle et au gingembre pour accompagner votre dinde de fête. Parsemez de noix de pécan croustillantes pour une touche de texture. Pour gagner du temps, commencez la cuisson des patates douces…

patate douce, noix de pécan, miel, gingembre moulu, cannelle, quatre-épices...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 295
Auteur:
Potiron cuit au four avec pommes de terre et panaisVues : 785

Potiron orange, panais blancs, pommes de terre, oignons rouges et légumes verts s'associent pour créer un délicieux et coloré assortiment de légumes rôtis, parfait en accompagnement pour les fêtes. Et pour préparer les légumes…

courge butternut, panais, oignon rouge, pomme de terre, persil...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 256
Auteur:
Potiron cuit au four avec lentilles marinéesVues : 618

Faire cuire à la vapeur des lentilles en conserve (ou tout autre type de haricots en conserve) pendant quelques minutes les attendrira et ravivera leur saveur. Les haricots chauds absorberont plus facilement l'huile de la marinade et…

Lentilles, courge butternut, vinaigre de vin, fromage de chèvre, persil, paprika, ail en poudre...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Choux de Bruxelles à l'ail au fourVues : 850

Faites rôtir les choux de Bruxelles avec de l'ail, du cumin et une cuillère à soupe de cassonade, ce qui leur donne un joli aspect brillant, tandis que les flocons de piment rouge équilibrent la douceur, créant ainsi un plat savoureux et...

Choux de Bruxelles, cassonade, jus de citron, cumin, ail, flocons de piment rouge, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Fenouil rôti aux tomates, olives et pecorinoVues : 463

La douceur naturelle du fenouil s'intensifie à la cuisson au four, se mariant à merveille avec les saveurs méditerranéennes des tomates légèrement rôties, des olives Kalamata charnues et du croquant...

bulbe de fenouil, tomates prunes, fromage pecorino romano, olives kalamata...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 251

Recettes par ordre alphabétique

Nous vous recommandons de lire

Unités de poids des aliments