Recettes de plats principaux à base de légumes et de champignons


Plats idéaux à base de pommes de terre : en purée, au four et frites

Plats idéaux à base de pommes de terre : en purée, au four et frites

Les pommes de terre savoureuses sont un véritable réconfort pour l'âme. Nous vous proposons de délicieuses recettes de pommes de terre concoctées par des chefs.

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Maïs crémeux au lait de cocoVues : 859

Avec du lait de coco et de la coriandre, le maïs crémeux acquiert une saveur asiatique unique et convient aux végétariens. Servez-le en accompagnement ou en apéritif festif : tout le monde l’adorera !

Maïs, lait de coco, oignons verts, coriandre, flocons de piment rouge, vinaigre de cidre...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 181
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Pâtes penne aux asperges et aux haricots blancsVues : 650

Mélangez des pâtes cuites avec des asperges, des haricots blancs en conserve et de la feta émiettée pour un plat estival idéal. Pour une présentation soignée, tranchez les asperges…

Penne, asperges, jus de citron, feta, haricots cannellini, aneth...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 666
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Nouilles au poulet et sauce aux arachidesVues : 592

Pour que les pâtes soient parfaitement enrobées, utilisez seulement la moitié de la sauce aux arachides et ajoutez l'eau de cuisson des spaghettis. La sauce sera ainsi plus légère et enrobera bien les pâtes et les légumes.

Poitrines de poulet, pâtes spaghetti, sauce soja, sambal oelek, beurre de cacahuète, bok choy, pois mange-tout, poivron, vinaigre de riz...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 570
43 recettes végétariennes que tout le monde adorera

43 recettes végétariennes que tout le monde adorera

Ce n'est pas parce que vous ne mangez pas de viande que vous devez vous priver. Voici quelques recettes faciles pour des plats végétariens copieux et délicieux.

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Laitue romaine rôtie à la BuffaloVues : 1 734

Faites revenir la laitue romaine dans du beurre jusqu'à ce qu'elle soit flétrie, arrosez-la de sauce piquante et parsemez d'oignons frits croustillants. Ce plat d'accompagnement, inspiré des ailes de poulet Buffalo, est parfait pour accompagner…

Laitue romaine, beurre noisette, sauce piquante...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 123
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Fenouil braisé au citronVues : 879

On ajoute souvent du fenouil aux plats pour leur apporter une touche sucrée, mais dans cette recette, il est la vedette. Le bulbe haché est sauté puis braisé dans un peu d'eau, puis…

bulbe de fenouil, feuilles de fenouil, jus de citron...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 170
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Haricots verts au beurre noisetteVues : 367

Les haricots verts blanchis au beurre noisette et aux noisettes constituent un accompagnement simple et raffiné, idéal pour les viandes de fêtes. Lors de la cuisson au four...

Haricots verts, beurre noisette, noisettes, zeste de citron...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 199
20 recettes de gratin dauphinois qui vous procureront un vrai plaisir

20 recettes de gratin dauphinois qui vous procureront un vrai plaisir

Le gratin de pommes de terre est parfois appelé casserole ou gratin ; dans les deux cas, c'est un plat réconfortant et délicieux, un véritable plat du cœur.

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Repas au four sur une plaque : crevettes scampi, haricots verts et maïsVues : 681

Les scampis de crevettes, savoureux et cuits dans une seule poêle avec des légumes, du maïs et du pain, constituent un dîner rapide, délicieux et sans tracas. Au lieu du vin blanc, ingrédient traditionnel des crevettes…

crevettes, haricots verts, maïs, citron, pain ciabatta...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 394
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Haricots verts épicés aux cacahuètesVues : 758

L'ingrédient vedette de ce plat d'accompagnement est le piment arbol, aussi appelé « bec d'oiseau ». Il possède une saveur riche et moyennement piquante, ainsi qu'un arôme puissant. Les petits piments peuvent être cuits entiers, puis votre plat…

Haricots verts, poivre de árbol, racine de gingembre, beurre de cacahuète, sauce chili, cacahuètes...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Curry épicé au lait de coco et au pouletVues : 638

Mélangez des cuisses de poulet avec de la poudre de curry, du piment de la Jamaïque et du thym, puis laissez mijoter dans du lait de coco avec des légumes, des herbes, des épices et du piment de Cayenne pour obtenir un ragoût savoureux et copieux qui a du caractère.

cuisses de poulet, carottes, petits pois, piment, lait de coco, quatre-épices, curry, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 691
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Poulet épicé aux bananes plantains et sauce gingembre-ananasVues : 431

Les bananes plantains sucrées accompagnent à merveille le poulet frit juteux, frotté d'épices jerk des Caraïbes. Pour une saveur plus contrastée, nappez le plat d'une sauce gingembre-ananas…

Blancs de poulet, plantain, poivron, piment, racine de gingembre, assaisonnement jerk, vinaigre de cidre, coriandre, confiture d'ananas...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 540
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Salade épicée de concombre et de melonVues : 708

Mélangez concombre, melon mûr et cerises avec piment, quatre-épices, oignons verts et gingembre frais pour une salade d'été éclatante aux saveurs et arômes riches de la cuisine jamaïcaine. Cette salade fruitée...

Melon cantaloup, concombres, cerises, piments, racine de gingembre, vinaigre de cidre, piment de la Jamaïque, thym, oignons verts...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Palak Paneer rapideVues : 583

Cette version ultra-simplifiée du célèbre plat punjabi, le palak paneer, se prépare dans une seule poêle. Pour un repas plus rapide, achetez du paneer pré-tranché et des épinards hachés surgelés. Bien que…

fromage paneer, épinards, tomates, gingembre, riz basmati, crème, curry, garam masala...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 270
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Bol de nouilles à la laitueVues : 590

Dans ce plat vietnamien, les nouilles au porc frit et aux légumes ne sont pas servies dans un bol, mais dans des feuilles de laitue Boston denses, qui ressemblent à des coupes et retiennent bien la garniture. Pour accélérer le service…

Porc, sauce chili, tofu, œufs, laitue Boston, concombres, carottes, cacahuètes...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 461
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Une recette rapide de tajine de légumes marocain au couscousVues : 572

Ce tajine végétarien rapide est riche en saveurs malgré l'absence de viande. Les légumes mijotent avec des épices et des pois chiches jusqu'à ce que la sauce épaississe, puis sont servis avec des oignons bouillis...

Couscous, courge butternut, raisins secs, pois chiches, tomates, olives, sauce harissa, cumin, cannelle...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 483
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Gratin de navets aux amandesVues : 374

Pour remplacer la pomme de terre par un légume sain, le navet, injustement oublié, est un excellent choix ! Une fois cuit, il offre une texture et une saveur similaires, mais avec des valeurs nutritionnelles bien supérieures…

navets, crème, thym, noix de muscade, cannelle, zeste de citron, amandes...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 336
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Nouilles au tofu et au curcumaVues : 523
Contenu de la recette :

Ce délicieux plat asiatique réconfortant est idéal pour un dîner équilibré en semaine. Très nourrissant, il se prépare en quelques minutes et plaît autant aux adultes qu'aux enfants. Et les croûtons…

Tofu, bok choy, nouilles udon, champignons de Paris, pleurotes, gingembre, coriandre, miso (pâte de soja), sauce sriracha, sauce tamari, curcuma...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 762
Vivaneau aux oignons grelots et au pimentVues : 401

Le vivaneau farci au citron et au basilic frais est cuit entier au four, ce qui lui confère une chair incroyablement juteuse et tendre. Il est servi avec des piments poblano farcis sautés au beurre…

Vivaneau rouge, oignons frits, poivron poblano, basilic, fleur de sel...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 449
Auteur: - chef célèbre
Vivaneau entier grillé avec salsa VeracruzanaVues : 734
Contenu de la recette :

Le vivaneau à la salsa veracruzane est un plat traditionnel de l'État mexicain de Veracruz, reflet d'une grande diversité d'influences culinaires. L'État et la ville portuaire de Veracruz étant situés au carrefour des routes commerciales et maritimes...

Vivaneau rouge, poivron, tomates prunes, piment serrano, olives, câpres, citron vert, origan, thym, coriandre, rocou...
Temps: 1 heure 55 minutes Complexité: moyenne Portions : 4
Bar fumé au pesto de roquetteVues : 645
Contenu de la recette :

Rien ne vaut un poisson fumé entier, tout juste sorti du gril. Comme la viande avec arêtes, le poisson conserve mieux son moelleux lorsqu'il est cuit entier. Chris Hart et Andrea Pyenson, auteurs…

Bar, maïs, roquette, pistaches, sauce aïoli, jus de citron, fromage frais, romarin, basilic, estragon, thym, persil...
Temps: 4 heures 10 minutes Complexité: moyenne Quantité: pour une grande entreprise
Salade de chou kale à la vinaigrette aux arachidesVues : 953
Contenu de la recette :

Essayez cette salade de légumes frais avec une vinaigrette au beurre de cacahuète d'inspiration asiatique. Le chou kale ferme, les radis juteux, le concombre, les carottes et les poivrons s'accordent à merveille et...

Chou frisé, radis, pois chiches, poivrons, concombres, carottes, beurre de cacahuète, miel, vinaigre de riz, huile de sésame...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 519
Brocolis au beurre de cacahuèteVues : 647

Les pousses de brocolis cuites au four sont servies avec une sauce aigre-douce à base de beurre de cacahuète et de miel. Vous pouvez ajouter un filet de sauce Sriracha si vous le souhaitez. Les brocolis peuvent être servis en entrée…

Brocolis, beurre de cacahuète, sauce soja, huile de sésame, sauce sriracha, coriandre, citron vert, miel...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 222
Auteur: - chef
salade de légumes tièdeVues : 732

Cette salade colorée est composée de pommes de terre nouvelles, de haricots verts et de poivrons. Même si tous les légumes sont cuits, leur saveur est incroyable…

Pommes de terre rouges, haricots verts, poivron, oignons verts, origan, vinaigre de vin, jus de citron...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 292
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Poulet aux haricots verts et pommes de terre, sauce italienneVues : 747

Ce copieux plat unique de poulet, haricots verts et pommes de terre vous simplifiera grandement la vie au nettoyage. Vinaigrette aux herbes italiennes…

Blancs de poulet, haricots verts, pommes de terre, oignons rouges, épinards, roquette, poivrons, fromage de chèvre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 337
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Purée de pommes de terre fumée et épicée aux brocolisVues : 1 286

Rehaussez la saveur de la purée de pommes de terre classique en y ajoutant du brocoli et des piments chipotle fumés. Pour une purée plus onctueuse et légère, passez les pommes de terre au presse-purée ou…

pommes de terre, brocolis, piments chipotle en sauce adobo, lait...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 297
Aubergines cuites au four avec un glaçage coréenVues : 1 480

Une fois cuite, l'aubergine développe une saveur riche et intense, tandis qu'un glaçage à base de pâte de gochujang coréenne, de miel et d'huile de sésame noir lui confère une touche acidulée, sucrée et un léger goût de noisette.

Aubergines, sauce soja, sauce piquante, huile de sésame, miel, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Potiron cuit au four à la coréenneVues : 1 630

La pâte de gochujang coréenne équilibre à merveille le piquant de la courge butternut, cuite au four jusqu'à ce qu'elle soit tendre. Il suffit de mélanger la pâte avec de l'huile d'olive avant...

Courge butternut, sauce au poivre...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 171
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Sauté de crevettes épicées aux nouillesVues : 589

Bien que ce sauté s'inspire clairement des nouilles pad thaï, il est dépourvu du tamarin qui confère au plat traditionnel son acidité caractéristique. À la place, il utilise des flocons de piment rouge…

Nouilles de riz, tofu, germes de soja, œufs, crevettes, sauce de poisson, vinaigre de riz, sauce sriracha, beurre de cacahuète, citron vert...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 358
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Sauté de crevettes épicées et de brocolisVues : 438

Cuisinez des crevettes et des brocolis dans une sauce légère aux cacahuètes, au jalapeño et au gingembre pour un délicieux dîner d'inspiration asiatique. La sauce est à base de beurre de cacahuètes. Choisissez la version croquante (avec...

Crevettes, brocolis, piment jalapeño, jus de citron vert, beurre de cacahuète, eau de coco, oignons verts, coriandre, racine de gingembre, huile de coco...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 413
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Hachis Parmentier épicé au chorizoVues : 469

Le hachis parmentier, malgré son nom, est un plat principal complet : une garniture de viande et une purée de pommes de terre en accompagnement, le tout cuit dans un seul plat. Pour cette recette, vous aurez besoin d'un plat adapté à…

Pommes de terre, tomates, maïs, piments poblano, bœuf haché, oignons verts, fromage pepper jack, concentré de tomates, assaisonnement pour chili, cumin...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 725
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Œufs brouillés épicés au chorizo ​​et aux haricotsVues : 686

Cette recette est idéale pour un petit-déjeuner délicieux et sain, riche en protéines et en fibres, qui vous rassasiera longtemps. Les œufs brouillés sont préparés avec du chorizo, des légumes, des haricots, du fromage…

œufs, chorizo, haricots pinto, cheddar, tortilla, avocat, crème aigre, poivron, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
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Salade de pommes de terre « niçoise »Vues : 718

La salade niçoise, un grand classique français, est une magnifique association de salade verte, de thon et d'olives, le tout relevé d'une vinaigrette acidulée. Différentes recettes y ajoutent d'autres ingrédients…

pommes de terre, haricots verts, olives kalamata, thon, persil, estragon, vin blanc, vinaigre de vin, moutarde de Dijon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6
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Tourte aux nouilles niçoiseVues : 584

Cette tourte consistante et riche en fibres se prépare avec des nouilles instantanées et des blettes, cuites à la poêle et ne nécessitant aucune cuisson au four. Il suffit de mélanger les nouilles cuites avec les herbes et de les garnir d'œufs et…

nouilles, blettes, persil, parmesan, œufs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 286
Auteur: - chef
Poivrons farcis à la mexicaineVues : 892
Contenu de la recette :

Même les plus grands amateurs de poivrons farcis admettent que ce délicieux plat est souvent gâché par une peau épaisse. Dans cette recette, les poivrons sont rôtis au four avant d'être farcis, ce qui les rend faciles à préparer…

Poivron, blancs de poulet, maïs, avocat, jus de citron vert, mozzarella, basilic, tortilla...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 393
Auteur: - chef
Pommes de terre farcies aux œufs au platVues : 431

Un brunch dominical somptueux composé de galettes de pommes de terre et d'œufs brouillés. Des bols de pommes de terre au four garnis de cheddar râpé et de bœuf haché frit, sucré-épicé, arrosé de sirop d'érable. Servi…

Pommes de terre, porc haché, poivron, champignons de Paris, cheddar, sirop d'érable, crème fraîche, sauge, graines de fenouil, poudre d'oignon...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 1556
Auteur: - Chef cuisinier à la télévision
Roulade de filet mignon de porc au chou kale grillé, sauce beurre blanc au whisky et aux pêches rôtiesVues : 771

Une succulente roulade de filet mignon de porc aux champignons, pain de maïs, ail et saucisse fumée est servie sur un lit de chou frisé grillé croustillant et arrosée d'une sauce au beurre aigre-douce et épicée...

Filet mignon de porc, saucisse andouille, champignons, chou frisé, pêches, piment habanero, racine de gingembre, crème, miel, paprika, citron, whisky...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 6
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Poivrons farcis au bléVues : 418

Faites cuire du riz brun complet, puis mélangez-le avec une sauce tomate-cacahuète épicée pour obtenir une farce végétarienne consistante pour les poivrons. Farcissez les poivrons coupés et…

Poivron, riz brun, gruau de blé, tomates, piment jalapeño, sauce soja, fromage ricotta, cacahuètes...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 528
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Trempette chaude à la tomate avec de la ricotta et du maïsVues : 432

Cette délicieuse entrée estivale aux légumes de saison fera sensation à votre table. Le maïs doux et les tomates juteuses se marient à merveille avec la ricotta crémeuse. Servez bien chaud…

Pain ciabatta, maïs, tomates cerises, fromage fontina, fromage ricotta, basilic, fleur de sel, pain grillé...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 399
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Chili végétarien avec pain de maïs au fromage sur une plaque de cuissonVues : 433

Quand les températures extérieures commencent à baisser, rien n'est plus réconfortant qu'un bon plat mijoté au four. Ce chili, cuit sur une plaque de cuisson, est végétarien et contient des patates douces.

Chou-fleur, haricots noirs, patate douce, avocat, poivron poblano, maïs, sauce tomate, yaourt, kéfir, cheddar, assaisonnement chili, poudre d'ail, cumin...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 538
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Chou-fleur cuit au four avec grenade et tahiniVues : 759
Contenu de la recette :

Que vous prépariez un plat végétalien pour un dîner entre amis ou que vous souhaitiez simplement essayer une nouvelle version de votre chou préféré, cette option est idéale. Cette recette…

Chou-fleur, persil, grenade, pignons de pin, jus de citron, tahini, ail, coriandre, cumin...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 318
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Le meilleur riz frit au porcVues : 1 578

Cette recette s'inspire du riz frit au porc laqué cantonais, réputé pour sa saveur douce et légèrement fumée. Les lamelles de porc sont marinées dans une sauce savoureuse avec une touche de…

Riz, œufs, germes de soja, oignons verts, basilic, pois gourmands, épaule de porc, porc, sauce hoisin, huile de sésame, miel...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 - 6 Teneur en calories : 416
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Purée de pommes de terre au chipotle et au baconVues : 402

Assaisonnez la purée de pommes de terre avec des piments chipotle en sauce adobo et parsemez de morceaux de bacon croustillants pour un maximum de saveur. Les piments chipotle ont un piquant agréable et une saveur fumée qui…

Purée de pommes de terre, lait, piments chipotle en sauce adobo, bacon...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 331
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purée de patates douces au fourVues : 922

La patate douce, associée au ras el hanout, un assaisonnement marocain parfumé, compose un délicieux accompagnement d'inspiration orientale. Écrasez-les pendant la cuisson pour obtenir des bords croustillants. Servez...

Patate douce, ras el hanout, poivre de Cayenne moulu, zeste de citron, yaourt...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Purée de pommes de terre sautée au chorizo ​​et œufs au platVues : 1 080

Faites bouillir des petites pommes de terre, écrasez-les avec leur peau et faites-les frire jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes. Servez-les avec une saucisse frite, un œuf au plat et des légumes rôtis pour un petit-déjeuner délicieux et copieux…

Pommes de terre rouges, poivrons shishito, œufs, asperges, chorizo, vinaigre de cidre, persil, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 690

Recettes par ordre alphabétique

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