Recettes de plats principaux


Catégories : Plats principaux, Boulangerie, Pain, .
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pain de maïs portionnéVues : 628

Le spoonbread est un pain de maïs moelleux, semblable à un pudding, populaire dans le sud des États-Unis et généralement servi en accompagnement. Cette recette propose des petits pains individuels cuits dans un moule à muffins. Ils...

Farine de maïs, œufs, maïs, piments chipotle en sauce adobo, oignons verts, pain de maïs...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 102
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Steak frit à l'IdahoVues : 1 452
Contenu de la recette :

L'équivalent, pour le steak, des nuggets de poulet : de fines lamelles de steak panées deux fois dans de la farine assaisonnée pour obtenir une croûte épaisse et croustillante après friture. Trempez-les ensuite dans la sauce…

Bœuf, vinaigre de cidre, sauce Worcestershire, ail en poudre, moutarde en poudre, paprika...
Temps: 2 heures 50 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1328
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Popovers au poulet sainsVues : 649
Contenu de la recette :

De délicieux popovers au poulet et aux légumes, nappés d'une sauce onctueuse, raviront petits et grands. Ce sont des petits pains soufflés et creux, garnis de farce au moment de servir. Vous pouvez...

Poulet grillé, parmesan, petits pois, œufs, lait, farine tout usage...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 390
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Poivrons farcis sains au poulet fajitaVues : 525

Ces poivrons farcis regorgent des saveurs vibrantes des fajitas de poulet mexicaines. Les poivrons eux-mêmes servent de tortillas. Utilisez différentes couleurs pour un look mexicain éclatant et…

Cuisses de poulet, poivrons, riz brun, jus de citron vert, sauce pico de gallo, poudre de chili, cumin...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 450
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Côtelettes de porc panées sainesVues : 872

Pour préparer des escalopes saines à la panure croustillante, utilisez d'abord du filet de porc maigre, et ensuite, privilégiez la cuisson au four plutôt que la friture. La cuisson au four prendra…

Longe de porc, vinaigre de cidre, chapelure panko, moutarde de Dijon, crème aigre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 282
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Côtelettes de porc au citron et à l'ail naturels et boulettes de pommes de terre au parmesanVues : 527

Cette recette est idéale pour un dîner rapide en semaine. Des escalopes de porc 100% naturelles sont poêlées rapidement et nappées d'une sauce citron-ail préparée avec...

Pommes de terre, parmesan, haricots verts, beurre, citron, filet de porc, porc, ail, bouillon...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 648
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Lentilles mijotées saines au chou friséVues : 840

Le régime méditerranéen privilégie une grande variété d'aliments d'origine végétale : légumineuses, céréales complètes et une abondance de fruits et légumes de saison. Cette recette reflète pleinement cette philosophie, en combinant plusieurs…

Lentilles, chou frisé, tomates, fenouil, oignon, carottes, œufs, romarin...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 323
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet aux noisettesVues : 574

Bien que les noisettes soient surtout utilisées dans les desserts et les pâtisseries, on peut également apprécier leur saveur riche et onctueuse dans des plats salés. Incorporez des noisettes moulues à votre panure…

Blancs de poulet, noisettes, œufs, chapelure panko, laitue romaine, tomates cerises, oignons verts, jus de citron, miel...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 300
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accordéon de patate douceVues : 1 401

Prenez tous les ingrédients d'un gratin de patates douces classique, combinez-les avec l'élégance des pommes de terre Hasselback, et vous obtenez un accompagnement de fête exceptionnel. Tranché...

patate douce, noix de pécan, cannelle...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 357
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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filet mignon de porc HasselbackVues : 456

Pour présenter joliment un filet mignon de porc aux légumes, tranchez-le en accordéon, farcissez les incisions de poivrons et d'oignons sautés, puis enfournez jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Quelques minutes avant la fin de la cuisson…

Filet mignon de porc, fromage provolone, poivron doux, poudre d'ail, assaisonnement italien, flocons de piment rouge, graines de fenouil...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 245
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Escalope de porc « Hasselback »Vues : 551

La technique Hasselback permet de cuisiner non seulement des légumes, mais aussi de la viande ! Cette version d'escalope de porc est spécialement conçue pour les amateurs de croûte croustillante. Les morceaux de filet mignon de porc sont coupés…

Filet mignon de porc, chapelure panko, œufs...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 323
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet glacé à l'harissaVues : 636

Ce glaçage irrésistible à cinq ingrédients transformera un blanc de poulet en un délice en seulement une demi-heure, idéal pour un dîner rapide après une journée de travail. Pour le glaçage, vous aurez besoin de…

Blancs de poulet, sauce harissa, miel...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 220
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Des œufs au plat dans un sandwich au fromage chaud pour soigner une gueule de bois.Vues : 623

Même avec la gueule de bois, vous pouvez préparer un petit-déjeuner à la fois nutritif et délicieux. Cette recette vous offre deux en un : un sandwich au fromage chaud et un œuf dans un pain. Il suffit de préparer le sandwich au fromage…

œufs, fromage américain, fromage Monterey Jack...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 151
Catégories : Plats principaux, Viande, Gril, Viande, .
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Bavette à la provençaleVues : 813

Le steak grillé et le cabernet sont à juste titre considérés comme un accord classique. Dans cette recette, le steak d'onglet (ou bavette) est mariné aux herbes de Provence, acquérant une saveur qui rappelle les notes herbacées…

bœuf, vin rouge...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 2
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Frittata aux restes de pâtesVues : 686

Cette recette de frittata est la réponse à la question : « Que faire avec des restes de pâtes ? » Préparez un plat simple et copieux, rapide à réaliser, qui donnera une toute nouvelle saveur à vos pâtes de la veille. Pour la préparer…

Bacon, oignon, ail, pâtes spaghetti, pâtes linguine, pâtes bucatini, tomates cerises, mozzarella, œufs, sauce tomate, lait, parmesan...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 219
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Quiche aux poireaux, lardons et gruyère sans pâteVues : 829

Si vous suivez un régime sans gluten ou si vous souhaitez simplement préparer une quiche sans tracas, vous pouvez la cuire sans pâte dans un moule à tarte, préalablement saupoudrée de parmesan râpé. Lors de la cuisson…

Poireaux, bacon, beurre, parmesan, crème, œufs, noix de muscade, gruyère, fromage suisse...
Temps: 2 heures 5 minutes Complexité: moyenne Portions : 6-8 Teneur en calories : 262
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Flétan poêlé avec endives et gremolataVues : 453
Contenu de la recette :

Un filet de flétan tendre, saisi à la perfection, est servi avec des endives, des haricots blancs et des poivrons piquillo marinés, le tout nappé d'une gremolata rafraîchissante au persil, à la menthe et au zeste de citron.

Flétan, salade d'endives, poivron piquillo, haricots cannellini, zeste de citron, menthe...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 236
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Haemul Kalguksu : Nouilles coréennes aux fruits de merVues : 2 722

Le kalkusku est un plat de nouilles traditionnel coréen servi dans un bouillon agrémenté de divers ingrédients. Son nom signifie « nouilles coupées au couteau », donc…

Nouilles aux œufs, crevettes, palourdes, moules, anchois, courgettes, radis daikon, sauce de poisson, algues kombu, champignons shiitake, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 2 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 679
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Poisson-chat au gingembre et nouilles de rizVues : 520

Ayez toujours du curcuma sous la main : cette épice aux multiples vertus contient de la curcumine, aux puissantes propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. Le curcuma apporte également une délicieuse saveur…

Poisson-chat, sauce de poisson, jus de citron vert, racine de gingembre, nouilles de riz, poivron, curcuma, aneth...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
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Côtes de porc marinées à la bière de gingembreVues : 890

Ces travers de porc sucrés-épicés et caramélisés sont imprégnés d'une double saveur de bière de gingembre : ils sont d'abord marinés dedans, puis badigeonnés d'une sauce à base de bière de gingembre pendant la cuisson, et du gingembre frais vient compléter le tout…

Côtes de porc, bière de gingembre, racine de gingembre, sauce Worcestershire, jus de citron vert, ketchup, sauce barbecue...
Temps: 4 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 314
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Crevettes du général Tso aux brocolisVues : 666

Cette recette s'inspire du plat sino-américain « Poulet du Général Tao », mais remplace le poulet par des crevettes. Celles-ci sont enrobées d'une pâte à base de blancs d'œufs, de fécule de maïs et…

Crevettes, brocolis, vin de riz, sauce chili, sauce soja, oignons verts, flocons de piment rouge, fécule...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 673
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Dinde rôtie du général TsoVues : 514

La dinde frite séduit non seulement par son aspect appétissant, mais aussi par sa saveur : elle reste juteuse et ne se dessèche pas. De plus, la friture enrobe toute sa surface…

Dinde, racine de gingembre, sauce soja, sambal oelek, vinaigre de riz, miel...
Temps: 1 heure 15 minutes plus le temps de salage Complexité: facilement Portions : 8
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet du général TsoVues : 719

Ce plat sino-américain populaire n'a aucun lien avec le véritable général Zuo Zongtang dont il tire son nom, mais cela ne rend pas le poulet moins délicieux...

Blancs de poulet, brocoli, riz brun, gingembre, piment, oignons verts, sauce soja, céréales pour petit-déjeuner, sirop d'agave, féculents...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 511
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Salade de pâtes à l'ail, au salami et au brocoliVues : 1 067

Cette salade de pâtes est garnie de morceaux de brocoli, de salami et d'oignons verts, et assaisonnée d'une huile d'olive parfumée, légèrement aillée et relevée d'une pointe de piment rouge. Cette recette utilise…

Pâtes spirales fusilli, brocoli, oignons verts, jus de citron, salami...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 247
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Purée de pommes de terre aux rutabagas et à l'ail rôtiVues : 698

L'ail rôti et la purée de rutabaga rehaussent la saveur de la purée de pommes de terre classique. De plus, l'ajout de rutabaga, peu calorique, allège ce plat et lui apporte des fibres.

pommes de terre, purée de pommes de terre, rutabaga, ail...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 231
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Purée de pommes de terre à l'ail rôti et aux poireaux pochésVues : 675

Des poireaux sautés au beurre et à l'eau accompagnent à merveille une purée de pommes de terre onctueuse à l'ail rôti, doux et épicé. Écrasez les pommes de terre avec…

pommes de terre, poireaux, ail, purée de pommes de terre, lait...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 239
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Purée de pommes de terre à l'ail rôti et aux oignons caramélisésVues : 482

Les oignons caramélisés et l'ail rôti apportent une saveur riche et épicée à l'onctuosité de la purée de pommes de terre. Pour cette recette, l'ail est cuit au four en papillote et les oignons sont lentement revenus dans de l'huile d'olive.

pommes de terre, purée de pommes de terre, ail, lait...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 253
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Purée de pommes de terre à l'ail rôtiVues : 554

Ajoutez quelques têtes d'ail rôties à une purée de pommes de terre traditionnelle pour un accompagnement parfait. La cuisson de l'ail au four lui confère une texture douce et fondante, idéale pour accompagner n'importe quel repas.

pommes de terre, lait, purée de pommes de terre, ail...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 213
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Dinde à l'ail, au romarin et aux cèpesVues : 627

La saveur subtile des cèpes apportera une touche de luxe à votre dinde des fêtes. Cette recette utilise des cèpes séchés. Laissez-les gonfler dans l'eau, puis mélangez-les avec du beurre. Lire la suite…

dinde, cèpes, sauce Worcestershire, romarin...
Temps: 3 heures 50 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10
Catégories : Plats principaux, Boulangerie, Pain, .
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Pain brioché à l'ail et au fromage AsiagoVues : 632

Le pain à partager est bien plus appétissant que le pain ordinaire et se prête parfaitement au déjeuner comme à l'apéritif lors d'une réception. Chacun peut se servir une tranche de ce pain parfumé et chaud…

Pâte levée, fromage asiago, flocons de piment rouge, ail...
Temps: 3 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 224
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Sauté de porc glacé à l'ail et au vinaigre avec des oignons vertsVues : 524

Des tranches fines de filet de porc cuisent en quelques minutes et sont parfaites pour un sauté rapide. Faites-les revenir avec des poivrons doux et nappez-les d'une vinaigrette...

Longe de porc, riz, poivron, vinaigre de cidre, oignons verts, sauce soja, cassonade, mélasse, fécule...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 220
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Aubergines frites à l'ail et aux herbesVues : 2 194

Pour que les aubergines frites soient délicieuses, croustillantes et non amères, il faut d'abord bien les presser pour en extraire l'excédent d'eau : saupoudrez les tranches d'aubergine de sel et laissez-les reposer sous un poids pendant…

aubergine, flocons de piment rouge, menthe...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 130
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Crevettes à l'ail avec purée de pommes de terreVues : 515

Les crevettes sont grillées avec des pois gourmands et de l'ail, saupoudrées de zeste de citron rafraîchissant et servies avec une purée de pommes de terre garnie d'arômes...

Crevettes, pois gourmands, zeste de citron, pommes de terre rouges, yaourt, kéfir, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 440
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Crevettes à l'ailVues : 528

Les crevettes sont sautées à l'huile d'olive avec du piment arbol aromatique et de l'ail, puis arrosées d'un filet de xérès sec et de jus de citron quelques secondes avant la fin de la cuisson. Elles sont alors juteuses, fermes et…

crevettes, poivre de arbol, xérès, jus de citron...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 - 8 Teneur en calories : 187
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Repas sur plaque de cuisson : Crevettes au beurre à l'ail et maïsVues : 729

Préparez un dîner d'été d'inspiration méditerranéenne sur une seule plaque de cuisson : maïs frais, tomates cerises, crevettes au beurre à l'ail, feta, fenouil et herbes aromatiques forment un accompagnement parfait…

Crevettes, maïs, bulbe de fenouil, tomates cerises, feta, zeste de citron, basilic...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 496
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Brocoli à l'ailVues : 3 964

Même si vous n'avez du brocoli qu'en accompagnement, préparez-le de façon délicieuse et appétissante ! Utilisez non seulement les belles fleurettes, mais aussi les tiges, tout aussi nutritives. Blanchissez le brocoli dans de l'eau bouillante pour le rendre…

brocoli, flocons de piment rouge, ail...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 147
Macaronis au fromage avec du brie et des noixVues : 443

Ce macaroni au fromage et aux noix est parfait pour un dîner en semaine accompagné d'une salade légère, ou comme accompagnement original pour un repas de fête. La sauce au fromage est faite avec…

Pancetta, pâtes rigatoni, beurre, oignon, noix de muscade, paprika, poivre de Cayenne moulu, quatre-épices, farine de qualité supérieure, lait, fromage Brie, fromage Gruyère, noix, fromage Parmesan...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 402
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Omelette japonaise moelleuseVues : 4 073

Lorsque vous couperez cette omelette moelleuse, vous découvrirez son cœur tendre. C'est toute la beauté d'une omelette japonaise. Faites-la cuire en suivant la recette étape par étape, et elle sera parfaite. Servez…

œufs...
Temps: 10 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 320
Côtelettes de bœuf à la sauce à l'oignon et aux champignonsVues : 2 490

Cette recette est une version raffinée du classique steak Salisbury, un steak haché nappé de sauce brune. Pour une saveur plus complexe, on ajoute du paprika fumé et du paprika moulu à la préparation du steak haché…

Bœuf haché, champignons crimini, chapelure, thym, moutarde en poudre, paprika...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 249
Catégories : Plats principaux, Viande, .
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Côtelettes de porc nature à la sauce à la bièreVues : 559

La saveur douce-amère de la bière brune constitue une base idéale pour une sauce onctueuse pour des escalopes de porc. Faites mijoter les escalopes précuites dans cette sauce et servez-les avec un accompagnement de viande braisée...

Longe de porc, haricots cannellini, chou Napa, bière blonde, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 590
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Rigatoni aux tomates, pétoncles et roquetteVues : 772

Une sauce tomate épicée est la base idéale pour des pâtes aux fruits de mer. Cette recette utilise des mezzi rigatoni, dont la forme tubulaire absorbe une généreuse quantité de cette délicieuse sauce, et…

Rigatoni, pétoncles, tomates San Marzano, vin blanc, roquette, citron...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 370
Catégories : Plats principaux, Poisson, Œuf, .
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Frittata au saumon et aux poireauxVues : 577

Il est temps de ressortir cette boîte de saumon du placard et de cuisiner un bon petit plat pour toute la famille. N'importe quel saumon fera l'affaire, comme du saumon rose ou rouge. Le poisson est mélangé avec…

crème, œufs, saumon, aneth, poireaux, fromage de chèvre...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6-8 Teneur en calories : 279
Cabillaud à la sauce miso avec riz et edamameVues : 1 318

La morue est un poisson abordable et au goût très doux qui se marie bien avec une variété d'assaisonnements et de sauces, notamment une riche sauce miso pleine de saveurs sucrées, salées et...

Cabillaud, miso (pâte de soja), huile de sésame, racine de gingembre, fèves edamame, oignons verts, carottes, riz, graines de sésame, miel...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 450
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Poulet au citron et au paprika avec couscous aux pois chichesVues : 521

Pour préparer ce plat du Moyen-Orient, simple mais délicieux et nutritif, vous aurez besoin de blancs de poulet sans peau et d'une poêle allant au four pour terminer la cuisson du poulet jusqu'à ce que…

blancs de poulet, poivrons, pois chiches, couscous, jus de citron, thym, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 580
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
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Steak aux quenelles et sauce pestoVues : 628

Au lieu de la traditionnelle purée de pommes de terre, servez votre steak grillé avec des quenelles de pommes de terre fondantes, nappées d'une sauce pesto maison aux petits pois. Le pesto maison se marie à merveille avec le basilic traditionnel...

Bœuf, quenelles, chou frisé, basilic, parmesan, zeste de citron, sauce pesto, petits pois...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 530
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet rôti avec salsa à la grenadeVues : 544

Largement utilisée en cuisine au Moyen-Orient, la mélasse de grenade est obtenue en réduisant le jus de grenade frais en un sirop épais. Sa saveur douce-acidulée…

Cuisses de poulet, oranges, grenade, mélasse de grenade, flocons de piment rouge, coriandre...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 216

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