Boules d'énergie à l'avoine et au miel
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Temps: 30 min.
Complexité: facilement
Portions : 10
Complexité: facilement
Portions : 10
Ces petites douceurs moelleuses et saines, à déguster en bouchées, regorgent de super-aliments comme le miel, la canneberge et les graines de lin. Quelques-unes, en dessert ou au goûter, suffisent à satisfaire votre envie de sucré et à vous donner un coup de fouet.
Les recettes utilisent des récipients de mesure ayant les volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1 tasse de flocons d'avoine
- 1 tasse de beurre d'arachide
- 0,5 tasse de flocons de noix de coco
Nous recommandons
Recettes avec des ingrédients similaires : flocons d'avoine, graines de lin, canneberges séchées, Miel, beurre de cacahuète, flocons de noix de coco
Cuisiner le plat selon la recette :
- Dans un robot culinaire, mélanger 1 tasse de flocons d'avoine et 1 tasse de beurre d'arachide croquant avec 1/2 tasse de noix de coco sucrée, 1/3 tasse de graines de lin moulues, 1/3 tasse de canneberges séchées hachées et 1/3 tasse de miel.
- Formez des boules de 2,5 cm de diamètre, puis roulez-les dans des graines de lin moulues. Placez-les au congélateur pour les raffermir. Arrosez d'un filet de miel et servez.
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