Recettes de plats principaux à base de volaille


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Poitrine de poulet farcie aux épinards et aux artichauts, sauce aux poivrons grillésVues : 478

Dans ce plat de poulet, le fromage frais remplit une double fonction : il apporte une base onctueuse à la farce aux épinards et aux artichauts et sert également de base à la sauce aux poivrons grillés. Farcissez les filets de poulet avec la farce…

Blancs de poulet, pommes de terre rouges, épinards, zeste de citron, poivron, artichauts, fromage frais...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 622
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Poulet aux épinards, risotto au citron et salsa verde à la fetaVues : 420

Pochez des blancs de poulet enveloppés d'épinards dans un riche bouillon à l'oignon et au vermouth et servez-les avec un risotto crémeux au citron arrosé d'une salsa verde aux épinards parfumée et aromatique.

Blancs de poulet, épinards, basilic, menthe, zeste de citron, feta, laurier, thym, riz arborio, vin blanc, vermouth...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Sandwich au poulet, aux poivrons grillés et au pestoVues : 608

Essayez un sandwich copieux avec un blanc de poulet grillé juteux, un pesto au basilic maison et des poivrons grillés. Avant la cuisson, le poulet est mariné dans un mélange d'herbes et d'ail infusé au vinaigre, et…

Blancs de poulet, poivrons, sauce pesto, moutarde de Dijon, poudre d'oignon, vinaigre de cidre, thym, origan, romarin, basilic, pignons de pin, fromage Pecorino Romano...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 961
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Sauté de poulet, poivrons et maïsVues : 580

Voici un conseil simple à suivre pour une alimentation saine : « Mangez de tout ! » Ce sauté coloré de poivrons, maïs, poulet et oignons verts est une excellente façon d’y parvenir…

Cuisses de poulet, poivrons, maïs, riz brun, gingembre, oignons verts, vin de riz, xérès, œufs, féculents, beurre de cacahuète...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 420
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Poulet aux légumes printaniers rôtisVues : 449

L'ingrédient secret de ce plat est le vermouth sec. Bien qu'il agisse de façon similaire au vin blanc sec, les herbes et les plantes utilisées pour sa fabrication lui confèrent une saveur particulière et…

Blancs de poulet, asperges, vin blanc, vermouth, crème, vinaigre de vin, moutarde à l'ancienne, oignon fenouil, carottes...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 430
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Poulet avec relish de tomates rôties et d'oignons vertsVues : 549

Pour obtenir un blanc de poulet bien juteux, faites-le revenir à la poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis terminez la cuisson au four. Sa saveur délicate se mariera à merveille avec une relish savoureuse préparée à partir de…

cuisses de poulet, vinaigre de vin, oignons verts, tomates, relish de légumes, sauce Worcestershire, ail...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 391
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Poulet à la sauce aux graines de courgeVues : 499

Les graines de courge sont riches en magnésium, un minéral dont il est parfois difficile d'obtenir suffisamment dans le cadre d'une alimentation classique. Faites griller les graines de courge avec des épices chaudes comme le cumin et…

Poulet grillé, poivron, radis, coriandre, salsa, graines de courge, citron vert, tortilla, quatre-épices, cumin...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 560
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Poulet accompagné de pommes de terre à l'ail et d'aspergesVues : 715

Le blanc de poulet est cuit au four sur une seule plaque avec des pommes de terre, de l'ail, des asperges et des tomates cerises. Quelques minutes avant la fin de la cuisson, le tout est saupoudré de parmesan râpé et de persil, puis frit dans...

Pommes de terre, asperges, tomates cerises, blancs de poulet, parmesan, zeste de citron...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 410
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Sauté de poulet et de courgettesVues : 488

Donnez une touche d'originalité à votre sauté habituel en y ajoutant des courgettes, des tomates, du basilic et du thym. Faites mariner les filets de poulet quelques minutes dans du jus de citron et de l'huile d'olive avant de les faire revenir.

Blancs de poulet, poivrons, courgettes, courges, tomates cerises, flocons de piment rouge, riz à grains longs, jus de citron, thym, basilic...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 287
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Gaufres de boulettes de pommes de terre au pouletVues : 811

Si vous possédez un gaufrier électrique, vous pouvez réaliser de nombreuses variantes de gaufres originales sans avoir à pétrir la pâte. Par exemple, vous pouvez faire frire des gaufres de pommes de terre…

Blancs de poulet, pommes de terre, sauce piquante, miel, yaourt, ail en poudre, paprika...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 414
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Poulet aux gnocchis dans une sauce crémeuseVues : 3 250

Les gnocchis de pommes de terre mijotent dans une sauce crémeuse légère avec des petits pois, des carottes, des oignons et du céleri, et sont servis avec un blanc de poulet rôti juteux. Conservez le paquet de gnocchis dans…

blancs de poulet, gnocchis, céleri, carottes, petits pois, crème, thym, paprika...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 660
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Casserole de poulet aux pommes de terre rissoléesVues : 521

En écrasant légèrement les Tater Tots dans un robot culinaire, on préserve leur texture croustillante et on obtient une garniture parfaite pour ce gratin crémeux au poulet.

pommes de terre, carottes, céleri, poulet grillé, lait, thym...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 476
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Riz frit au poulet, aux pois mange-tout et aux cacahuètesVues : 779

Essayez le riz frit asiatique avec des morceaux de poulet tendres, une omelette et des pois mange-tout juteux dans une sauce épicée au gingembre. Ajoutez des cacahuètes salées hachées pour la texture et…

Cuisses de poulet, gingembre, pois gourmands, riz long grain, cacahuètes, oignons verts, sauce soja, œufs...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 380
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Riz frit au poulet et aux champignonsVues : 1 001

Pour préparer ce riz frit aux champignons shiitake, utilisez des cuisses de poulet désossées et sans peau. Elles resteront juteuses même si vous les faites trop cuire par inadvertance. Assaisonnez le riz avec de la sauce soja…

Cuisses de poulet, riz long grain, œufs, sauce soja, xérès, gingembre, champignons shiitake, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 373
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Casserole de coquilles au poulet et aux champignonsVues : 705

Des coquillettes, du poulet grillé effiloché et des champignons de Paris sautés s'harmonisent à merveille dans une sauce tomate maison. De plus, ce gratin est incroyablement fondant et savoureux…

Poulet grillé, champignons crimini, ricotta, mozzarella, parmesan, fontina, tomates, flocons de piment rouge...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 907
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Sauté de poulet et brocoliVues : 689

Sauce soja, xérès, huile de sésame et gingembre frais confèrent à ce sauté une saveur incroyablement riche et complexe. L'association brocoli-poulet n'a jamais été aussi savoureuse ! Faites sauter les morceaux dans...

Blancs de poulet, brocoli, gingembre, sauce hoisin, xérès, sauce soja, fécule, oignons verts, huile de sésame, riz long grain, graines de sésame...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 431
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Poulet avec salade de pommesVues : 349

L'endive amère et la pomme aigre-douce s'accordent à merveille dans cette délicieuse salade à la vinaigrette aux noix. Servez-la en accompagnement d'un blanc de poulet grillé, parsemé de...

Blancs de poulet, salade d'endives, pommes, noix, miel, vinaigre de vin, cheddar, pain multigrains...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 754
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Poulet en sauce avec des cornichonsVues : 581

Le blanc de poulet est frit au beurre jusqu'à ce qu'il soit bien doré et servi avec une sauce aux cornichons, oignons et jaune d'œuf, ce qui lui confère une texture veloutée. À servir avec…

Blancs de poulet, concombres marinés, betteraves, oignons verts, thym, œufs, pain de seigle...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 324
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Poulet VindalooVues : 492

Le vindaloo de poulet est un curry indien aux saveurs épicées, sucrées et acidulées. La recette du vindaloo est originaire de la cuisine de Goa, où elle a été introduite par les Portugais. Pour le préparer, il vous faudra…

Poulet grillé, piment Fresno, gingembre, concentré de tomates, sauce Worcestershire, curry, riz long grain, coriandre, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 333
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Poulet VeracruzVues : 573

Le poulet Veracruz est un succulent blanc de poulet cuisiné à la mexicaine. Le poulet est frit jusqu'à ce qu'il soit croustillant, puis mijoté avec des tomates, des piments poblano…

blancs de poulet, poivron poblano, vin blanc, tomates, origan...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 421
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Casserole de poulet grillé, riz et tortillasVues : 528

La vedette de ce gratin d'inspiration mexicaine est le poulet grillé, cuit avec du riz, des tomates, de l'ail, de la coriandre et une généreuse quantité de fromage fondant. La garniture est disposée en couches de tortillas de maïs et frite…

Poulet grillé, riz long grain, coriandre, fromage Monterey Jack, piments jalapeños, tomates, assaisonnement pour fajitas...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 640
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Bols de tortillas au pouletVues : 540

Les bols de tortillas comestibles sont une façon originale et simple de servir du poulet de façon ludique. Il suffit de rouler les tortillas comme indiqué et de les faire cuire au four jusqu'à ce qu'elles soient fermes et croustillantes.

Blancs de poulet, tomates frites, coriandre, fromage Monterey Jack, poivrons, carottes, céleri, tortillas, assaisonnement pour chili, cumin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 596
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Poulet à la KingVues : 757
Contenu de la recette :

Le poulet à la king est un plat simple et copieux composé de morceaux de poulet, de champignons et d'épices, le tout mijoté dans une sauce onctueuse au xérès. Il est généralement servi avec du riz, des nouilles, du pain, des crêpes ou des vol-au-vent.

Blancs de poulet, champignons shiitake, carottes, céleri, persil, thym, xérès, poivre de Cayenne moulu, noix de muscade, crème fraîche...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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Cuisses de poulet avec chou frit et pommesVues : 583

Servez les cuisses de poulet rôties sur un lit de chou et de pommes sautés, parsemées de persil pour une touche de fraîcheur. La saveur douce-acidulée du chou et des pommes sautés se marie à merveille avec…

cuisses de poulet, chou blanc, pommes, thym, vinaigre de vin...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 479
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Boulettes de poulet teriyakiVues : 1 237

Préparez des boulettes de viande d'inspiration asiatique. De tendres boulettes de poulet, enrobées d'une sauce teriyaki maison légère, sont servies avec des légumes fondants et du riz frit à l'ail. Succès garanti !

Poulet haché, poivron, brocoli, oignons verts, mirin (vin de riz), sucre brun, fécule, riz, sauce soja...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 766
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Cuisses de poulet à la salade de pamplemousse et de fenouilVues : 401

Cuisses de poulet grillées, épicées, sans peau ni os, servies sur des tranches de baguette croustillantes avec une salade légère de fenouil et de pamplemousse. Retirez toutes les membranes du pamplemousse pour préserver sa saveur, et…

cuisses de poulet, bulbe de fenouil, pamplemousse, feta, coriandre, graines de fenouil...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
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Tajine au poulet, aux olives et aux abricots secsVues : 404

Olives salées, abricots secs sucrés, épices parfumées et citrons marinés acidulés confèrent à ce plat nord-africain un bouquet de saveurs somptueux. Le tajine est un ragoût de poulet riche, traditionnellement…

Cuisses de poulet, citron, couscous, olives, gingembre moulu, coriandre, paprika, cumin, cannelle, safran, amandes, miel...
Temps: 2 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6
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Hachis Parmentier au poulet et au chou friséVues : 821

Voici une version plus légère et plus nutritive du hachis parmentier classique, qui peut être préparée dans des plats individuels ou dans un grand plat. Au lieu de viande hachée grasse,...

pommes de terre, céleri-rave, carottes, oignons verts, cuisses de poulet, lait...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 555
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Poulet et pommes de terre dans un cornet de gaufreVues : 869
Contenu de la recette :

Un repas complet composé de poulet frit pané croustillant, de purée de pommes de terre onctueuse au fromage et de salade de chou rafraîchissante, servi comme une glace – dans un cornet gaufré ! Cette présentation ne manquera pas de surprendre…

Blancs de poulet, purée de pommes de terre, chou, piment jalapeño, cheddar, thym, poivre de Cayenne moulu, cornflakes, sauce piquante, miel, coriandre, petits pains...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 727
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Rollatini au pouletVues : 479

Les rollatini italiens sont de fines escalopes de poulet roulées autour de diverses farces. Il existe de nombreuses variantes. Par exemple, comme dans cette recette, roulez une lanière de blanc de poulet…

Haricots cannellini, salade scarole, filets de poulet, pancetta, fromage provolone, sauge...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 573
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Raviolis au poulet, aux herbes et au vinaigre balsamique, cuits à la poêleVues : 541

Préparez un dîner méditerranéen rapide et facile pour le milieu de semaine. Des raviolis au fromage italien du commerce mijotent à la poêle avec des morceaux de poulet dans une sauce balsamique aux herbes. Contient…

Blancs de poulet, champignons de Paris, raviolis, quenelles, parmesan...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 463
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Salade Waldorf saine au poulet et aux fruits tropicauxVues : 697

Préparez une version allégée de la salade Waldorf en remplaçant la majeure partie de la mayonnaise par du yaourt grec allégé et les raisins sucrés par des morceaux d'ananas. Pour un apport supplémentaire en protéines…

Blancs de poulet, laitue iceberg, pommes, ananas, gingembre, noix de cajou, yaourt, miel...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 292
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Rigatoni sains avec ragoût de dindeVues : 538

Les champignons et la dinde maigre font de ce ragoût de viande classique une version légère et peu calorique. Au lieu d'une sauce tomate épaisse, ce plat est agrémenté de tomates cerises fondantes, et au lieu de pâtes traditionnelles…

Pâtes rigatoni, champignons de Paris, dinde hachée, tomates cerises, parmesan, vinaigre de vin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 477
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Kung Pao turcVues : 600

Préparez un sauté de piment et de cacahuètes pour transformer les restes de dinde rôtie (ou de poulet grillé) en un plat original inspiré des restaurants chinois américains. Dans une sauce riche, aigre-douce…

Dinde, poulet grillé, oignons verts, gingembre, poivre de árbol, cacahuètes, vinaigre balsamique, mirin (vin de riz), fécule de maïs...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 570
22 repas faciles à congeler et à préparer à l'avance

22 repas faciles à congeler et à préparer à l'avance

Qui a dit que praticité et repas maison nutritif étaient incompatibles ? Avec un peu d’organisation et de préparation, vous pouvez facilement remplir votre congélateur.

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Poulet mariné aux agrumes avec pommes de terre méditerranéennesVues : 653
Contenu de la recette :

Le poulet est mariné dans un mélange de jus d'orange et de citron, agrémenté de zestes, puis cuit au four. Il en résulte un poulet juteux et savoureux. Utilisez le reste de la marinade pour préparer une sauce rapide…

Cuisses de poulet, pommes de terre, câpres, zeste de citron, jus d'orange, olives, feta, basilic, menthe...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 1200
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cuisses de poulet BBQVues : 1 001

Ces pilons de poulet savoureux, préparés à la sauce barbecue façon Caroline du Nord, sont cuits entièrement à la poêle. La sauce épaissit pendant la cuisson, ce qui rend ce plat facile à préparer.

Pilons de poulet, assaisonnement pour chili, ketchup, vinaigre de cidre, moutarde, sauce barbecue...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 224
Roti au poulet à la caribéenneVues : 951

Ce délicieux plat de poulet caribéen ravira vos papilles. Le poulet mijote dans une onctueuse sauce à la noix de coco, riche en épices et en légumes. Facile à préparer, il disparaît en un clin d'œil. Pour le préparer…

Cuisses de poulet, lait de coco, piment habanero, piment serrano, petits pois, carottes, curry, piment de la Jamaïque, coriandre, thym...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Poulet avec riz et petits pois à la mijoteuseVues : 602

La mijoteuse est un véritable atout dans toute cuisine, permettant de préparer rapidement et facilement une grande variété de plats savoureux. Les blancs de poulet de ce plat caribéen…

Blancs de poulet, riz, pois d'Angole, poivron, coriandre, piment serrano, piment jalapeño, assaisonnement jerk, citron vert...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 570
Auteur: - chef célèbre
Le sandwich au poulet et aux champignons de RachelVues : 791

Le Rachel est une variante du célèbre sandwich Reuben, préparée avec de la dinde à la place du corned-beef. Cette recette utilise des tranches fines de blanc de poulet poêlé à la place de la dinde...

Blancs de poulet, champignons portobello, concombres marinés, pain de seigle, relish de légumes, fromage suisse, fromage gruyère, radis, choucroute, assaisonnement pour steak, sauge...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 750
Recettes pour le déjeuner du dimanche en famille

Recettes pour le déjeuner du dimanche en famille

Nous sommes souvent pris dans le tourbillon de nos emplois du temps chargés, c'est pourquoi il est si important de ralentir et de savourer un repas avec nos proches.

Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Brochettes de poulet marinées au yaourtVues : 568

Ces brochettes de poulet colorées et juteuses, accompagnées de courgettes, d'oignons rouges et de poivrons, peuvent être cuites au barbecue ou à la poêle. Dans les deux cas, c'est un régal. L'essentiel, c'est…

Blancs de poulet, oignon rouge, courgette, poivron, ail, menthe, jus de citron, yaourt, poivre de Cayenne moulu, cumin, miel...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 451
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Brochettes de poulet marinées au yaourt et au ras el hanoutVues : 756
Contenu de la recette :

Si vous cherchez une nouvelle saveur pour votre kebab de poulet, essayez cette version d'inspiration marocaine. Des morceaux de blanc de poulet sont marinés dans du yaourt nature avec de l'harissa, de la menthe et un assaisonnement maison...

Blancs de poulet, assaisonnement ras el hanout, citron, poivron, oignon rouge, sauce harissa, yaourt, menthe, poivre de Cayenne moulu, noix de muscade, paprika, quatre-épices, clous de girofle, cardamome, cannelle, curcuma, coriandre...
Temps: 3 heures 35 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 521
Gnocchis au poulet cuits dans une seule poêle avec sauce tomate et basilicVues : 2 564

Du poulet cuit dans une seule poêle avec un accompagnement copieux et des légumes, c'est un vrai régal ! Des cuisses de poulet désossées mijotent avec des courgettes et des gnocchis dans une sauce tomate épaisse et savoureuse au basilic, pour un résultat…

Blancs de poulet, sauce tomate, basilic, gnocchis, courgettes, parmesan, assaisonnements italiens...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 744
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Farce au pain de maïs avec dinde, canneberges et fleurs de courge (accompagnement)Vues : 336

« Il peut sembler étrange que ce plat symbolise une version idéalisée et commercialisée de Thanksgiving, mais ces saveurs — la richesse du gibier, la douceur acidulée de la canneberge, la fraîcheur… »

dinde, canneberges séchées, semoule de maïs, sauge, thym...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 1399
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Poulet aux herbes, pois mange-tout et champignonsVues : 464

Enfournez le blanc de poulet et servez-le nappé d'une noisette de beurre parfumé aux herbes fraîches et au zeste de citron. Une fois le beurre fondu, le poulet sera incroyablement frais…

Blancs de poulet, champignons, zeste de citron, estragon, ciboulette, pois gourmands...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 406
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Sandwichs au poulet et aux légumes vertsVues : 342

Le blanc de poulet est poché au thé vert au jasmin, ce qui lui confère un arôme délicieusement frais. Servez-le en salade avec du basilic et de l'estragon parfumés, ou utilisez-le pour confectionner des sandwichs. L'apéritif idéal…

Blancs de poulet, mélange de salade, basilic, estragon, pain de seigle, thé noir, amandes, vinaigre balsamique, yaourt...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
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Dinde papillon grillée aux épices du YucatanVues : 566
Contenu de la recette :

Avant d'être grillée, la dinde est saumurée et marinée toute une nuit dans un mélange d'épices mexicaines relevé, composé d'agrumes, de pâte de roucou, d'origan, de coriandre et d'autres herbes aromatiques. La pâte...

Dinde, rocou, origan, coriandre, piment de la Jamaïque, jus de citron vert, jus d'orange...
Temps: 14 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8

Recettes par ordre alphabétique

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