recettes de plats principaux à base de poisson et de fruits de mer


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Paella à la viande et aux fruits de merVues : 518

Cette paella espagnole est préparée avec du poulet, du lapin, du chorizo, des moules, des crevettes, des langoustines, des palourdes et des seiches, le tout mijoté dans un bouillon de poisson. Cette variété d'ingrédients, ainsi que…

Crevettes, langoustines, poivrons, tomates, chorizo, palourdes, riz, safran, paprika, grains de poivre blanc, feuille de laurier, citron...
Temps: 1 heure 55 minutes Complexité: facilement Portions : 4
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bol de poke traditionnelVues : 1 173

Le poke, un en-cas autrefois exclusif à Hawaï, a conquis le monde entier ces dernières années. De quel plat tendance s'agit-il, vous demandez-vous ? Bien que les Hawaïens consomment du poke fraîchement pêché depuis l'Antiquité…

thon, riz à sushi, sauce soja, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 319
Catégories : Plats principaux, Poisson, Poisson, .
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Saumon poché traditionnelVues : 666

Si vous cherchez une recette simple et rapide pour un délicieux saumon, essayez le pochage. Les morceaux de poisson cuisent à feu doux dans un peu d'eau avec du vin et du jus de citron, et en quelques minutes seulement…

saumon, vin blanc, citron...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 469
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Bar rayé cuit à la vapeur avec du gingembre et des oignons vertsVues : 653
Contenu de la recette :

Pour cette recette, vous n'avez pas besoin de cuiseur vapeur. Disposez le poisson et les légumes dans un plat allant au four, versez la sauce asiatique dessus, puis couvrez hermétiquement le plat de film alimentaire et de papier aluminium et enfournez.

Bar, bok choy, champignons shiitake, racine de gingembre, vin de riz, huile de sésame, sauce soja...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 511
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Mahi-mahi à la vapeurVues : 551

Le poisson cuit à la vapeur est souvent présent lors des banquets et des fêtes chinoises, mais c'est aussi un plat populaire pour les dîners de semaine. Mahi-mahi cuit à la vapeur avec du chou…

Mahi-mahi, bok choy, carottes, piment Fresno, sauce soja, grains de poivre blanc, racine de gingembre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 425
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Flétan cuit à la vapeur en sauce cocoVues : 698

Savourez les saveurs exceptionnelles de la cuisine d'Asie du Sud-Est dans ce plat simple. Le filet de flétan est cuit à la vapeur, ce qui lui confère une tendreté et un goût juteux incomparables. Une fois prêt, versez simplement…

Flétan, lait de coco, citronnelle, sucre turbinado, sauce de poisson, piment serrano...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 586
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Poisson cuit à la vapeur avec sauce soja épicée et oignons vertsVues : 485

Ce plat traditionnel est préparé dans les familles asiatiques pour les occasions spéciales, comme le Nouvel An chinois, et on le retrouve également lors de tous les banquets chinois. Il symbolise la chance et l'abondance, donc…

bar, vin de riz, sauce soja, mandarines, racine de gingembre...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 377
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Poisson cuit à la vapeur avec du gingembreVues : 468

Pour cette recette, vous pouvez utiliser n'importe quel poisson blanc à chair ferme, comme le bar ou le flétan. Faites cuire les filets à la vapeur avec du gingembre et de l'ail, puis parsemez d'oignons verts et terminez par…

Flétan, pois mange-tout, huile de sésame, sauce soja, vin de riz, oignons verts, cacahuètes...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 308
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Sauté aigre-doux aux crevettesVues : 696

Ce plat est préparé avec un mélange de légumes surgelés pour wok. Il contient généralement des poivrons, du brocoli, des haricots verts et des carottes. Faites sauter ce mélange de légumes dans une sauce aigre-douce et…

Crevettes, riz, brocolis, carottes, poivrons, pois gourmands, sauce asiatique aigre-douce et épicée...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Nouilles de patate douce à la sauce thaïlandaise aux cacahuètes et aux crevettesVues : 1 101

Les nouilles de patate douce sont un accompagnement idéal pour réduire la teneur en glucides d'un repas, et ces nouilles exotiques s'intègrent parfaitement à un plat thaïlandais tout aussi exotique. Assaisonnez...

Crevettes, patate douce, gingembre, sauce de poisson, beurre de cacahuète, vinaigre de riz, miel, zeste de citron vert, menthe...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 359
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Curry vert thaï au vivaneau rouge, aux crevettes et au riz au lait de cocoVues : 542
Contenu de la recette :

« Les currys rouges et jaunes sont généralement plus populaires. Personnellement, j'adore le curry vert, surtout avec des fruits de mer frais. L'arôme de la citronnelle, de l'ail et du piment sublime tous les plats… »

Vivaneau rouge, riz long grain, lait de coco, poivron, pois gourmands, chou frisé, crevettes, sauce de poisson, basilic, menthe, citron vert, champignons de Paris, copeaux de noix de coco...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1294
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
Auteur: - chef
Poisson vert cuit au four à la thaïlandaiseVues : 618

Surprenez vos invités avec ce plat festif d'inspiration thaïlandaise. Le bar rayé, entier, est cuit au four. On a l'impression que le poisson nage dans l'assiette : un effet saisissant ! Avant la cuisson…

Bar, sauce de poisson, coriandre, menthe, citron vert, sucre roux...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 294
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Sauté thaï aux crevettes, tomates et basilicVues : 632

Avec ce plat d'inspiration thaïlandaise, inutile de sacrifier la saveur pour réduire les calories. Ce sauté de crevettes en sauce légère contient 400 calories de moins qu'une portion similaire...

Crevettes, poivron, piment jalapeño, tomates cerises, basilic, menthe, riz au jasmin, citron vert, sauce poisson, sauce soja...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 226
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curry de crevettes thaïVues : 940

Ce curry thaï express mijote de grosses crevettes dans une sauce au lait de coco, aux épices aromatiques, à la pâte de curry rouge et aux légumes. À servir sur des nouilles de riz vapeur.

Crevettes, nouilles de riz, sauce de poisson, brocoli, gingembre, pâte de curry, lait de coco...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 600
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
Auteur: - chef
Moules à la thaïlandaise au lait de coco et à la citronnelleVues : 790
Contenu de la recette :

Un grand plat de moules, c'est un régal assuré ! Il existe une multitude de saveurs à adapter à vos goûts, et les moules cuisent rapidement. Quelques épices, un peu…

Moules, piment, citronnelle, gingembre, lait de coco, bière légère, citron vert, sauce de poisson, baguette...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 2 Teneur en calories : 768
Auteur: - écrivain culinaire
Rouleaux de flet aux épinardsVues : 525
Contenu de la recette :

Le filet de plie, tendre et fondant, est le support idéal pour une délicieuse farce aux épinards et aux artichauts. Pour plus de simplicité, utilisez une farce du commerce. Étalez-la sur les lamelles de poisson, roulez-les et…

flet, épinards, artichauts, aubergines, poivrons, tomates, basilic...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 519
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Pattes de crabe épicées au poivre noirVues : 447

Faites revenir les pattes de crabe dans du beurre avec de l'ail, du gingembre, des oignons verts, du piment jalapeño et du poivre noir. Servez-les avec du riz arrosé de la sauce épicée. Avant de les faire frire, incisez la carapace de chaque patte...

Chair de crabe, piment jalapeño, oignon vert, racine de gingembre, sauce aux huîtres, sauce soja...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 603
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Terre et Mer : Coquilles Saint-Jacques au beurre blanc et Carré d'agneau au romarin et à l'ailVues : 661

Les plats terre et mer (viande et fruits de mer) sont une excellente façon de régaler vos proches à la maison, comme au restaurant. La version terre et mer de Rachael Ray associe des pétoncles à…

Agneau, pétoncles, vin blanc, vinaigre de vin, jus de citron, estragon, poireau, romarin...
Temps: 1 heure 55 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 674
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Spaghettis aux fruits de mer épicésVues : 409

« Ma mère avait quelques recettes infaillibles pour les repas de fêtes, et ces pâtes étaient toujours un succès », confie Stephen Jackson, l'auteur de la recette. « C'est l'un de mes plats préférés, grâce à… »

Spaghettis, crevettes, pétoncles, tomates, vin blanc, zeste de citron, basilic...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 626
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Salade de pâtes à l'espagnole avec fromage Manchego et crevettesVues : 659

Faites sauter des crevettes au paprika fumé et mélangez-les avec des pâtes cuites, des pois chiches et des poivrons grillés, le tout nappé d'une sauce crémeuse et parsemé de fromage Manchego espagnol. Vous obtenez ainsi une salade délicieuse et rassasiante qui…

Pâtes penne, crevettes, pois chiches, poivron, persil, fromage Manchego, jus de citron, crème fraîche, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 344
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Spaghetti alla vodka aux moulesVues : 560

Les pâtes à la vodka italiennes sont des pâtes servies dans une délicieuse sauce à base de tomates, de crème et de vodka, qui permet d'harmoniser les deux premiers ingrédients et confère au plat une saveur légère et relevée.

Spaghettis, moules, vodka, tomates San Marzano, crème, flocons de piment rouge...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 680
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Saumon pané aux olives au fourVues : 685

La meilleure façon d'obtenir un saumon à la texture parfaite est de le cuire au four à basse température. Il sera très tendre et juteux, et même les amateurs de croûte croustillante y trouveront leur compte.

saumon, courgettes, olives kalamata, zeste de citron, thym...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 451
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Saumon cuit au four avec citron et herbesVues : 863

Cette recette, idéale pour toutes les occasions, met à l'honneur les meilleurs alliés du poisson : beurre, herbes fraîches et citron. La cuisson au four à haute température permet aux filets de dorer légèrement sur du papier aluminium sans…

saumon, citron, aneth...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 374
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Casserole de crevettes et de semoule de maïsVues : 636

Le gratin de crevettes est un plat populaire dans le sud des États-Unis. Préparez ce délicieux gratin avec une couche de grits de maïs fondants et crémeux au fromage, puis ajoutez les crevettes…

Crevettes, semoule de maïs, saucisse andouille, cheddar, sauce Worcestershire, jus de citron, poivron, céleri...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 379
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Ragoût de crevettes, haricots blancs et chou friséVues : 488

Préparez un ragoût épais et consistant avec des haricots blancs, des crevettes, du chou frisé et du chorizo ​​pour une saveur riche et réconfortante. Riche en protéines et en fibres, ce ragoût est particulièrement recommandé pour…

crevettes, haricots blancs, chou frisé, chorizo, feuille de laurier...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 680
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Crevettes accompagnées d'un risotto au maïs et à l'avoineVues : 528

Cette recette de risotto utilise des flocons d'avoine à cuisson lente au lieu du riz Arborio traditionnel, mais elle est préparée selon la même technique classique : le bouillon chaud est ajouté aux flocons d'avoine par petites quantités jusqu'à ce que les flocons…

Crevettes, maïs, flocons d'avoine, vin blanc, parmesan, jus de citron, flocons de piment rouge...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 350
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Crevettes à la sauce homardVues : 511

« Cette sauce sino-américaine tire son nom du fait qu'elle est souvent servie avec du homard », explique Richmond Flores, l'auteur de la recette. « C'est une adaptation d'un plat de mon enfance. Mon père est devenu… »

Crevettes, porc haché, racine de gingembre, riz au jasmin, petits pois, grains de poivre blanc, sauce soja, fécule...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 540
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Crevettes à la sauce verteVues : 713

Gardez sous la main cette recette simple de délicieuses crevettes pour régaler vos invités à tout moment. Les crevettes sont poêlées et nappées d'une sauce persillée maison relevée...

crevettes, vin blanc, brandy...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 166
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Crevettes à la sauce enchilada avec riz au poblanoVues : 647

Le riz au poblano (ou arroz poblano) est traditionnellement cuisiné au Mexique avec une sauce au piment vert, ajoutée en cours de cuisson. Dans cette recette, nous remplacerons la sauce par des piments poblano hachés.

Crevettes, riz basmati, piment ancho, piment poblano, sauce tomate, origan, cumin, tortilla, citron vert...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
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Crevettes et gaufresVues : 2 338
Contenu de la recette :

Cette recette s'inspire du célèbre plat américain de la soul food, le poulet et les gaufres, où du poulet frit croustillant est servi avec des gaufres belges moelleuses et nappé d'une sauce aigre-douce. Au lieu de poulet…

Crevettes, gaufres, citron, tomates cerises, tomates raisins, vin blanc, sauce piquante, farine de maïs...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 897
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Crevettes accompagnées de bouillie de maïs et de fromageVues : 613

Préparez des crevettes à la Louisiane avec des poivrons verts, du céleri, de l'ail et des tomates, et servez-les avec une polenta crémeuse garnie de fromage pepper jack. Servez chaud pour un...

Crevettes, semoule de maïs, poivron, céleri, tomates, jus de citron, fromage pepper jack, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 430
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Nouilles soba aux crevettes et aux poireauxVues : 707

Les algues kombu et les flocons de bonite (thon listao fumé séché) sont riches en acides aminés, responsables de la saveur umami, qu'ils diffusent dans le bouillon de ce plat de nouilles. Le bouillon devient ainsi riche et savoureux…

Crevettes, poireaux, bok choy, mirin (vin de riz), racine de gingembre, vinaigre de riz, radis, algues, bonite...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Sauté de crevettes et de raviolis chinoisVues : 457

Pour un sauté de légumes vraiment savoureux, ajoutez des crevettes et des vareniki frits ! Cette association peut paraître surprenante, mais le résultat est tout simplement incroyable. Et le meilleur, c'est que…

Crevettes, boulettes, poivrons doux, pois gourmands, gingembre, sauce chili, oignons verts...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400
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Crevettes au maïs et sauce au beurreVues : 626

Ce plat s'inspire des saveurs et des arômes d'une bouillette de crevettes classique, agrémentée de saucisse andouille, de pommes de terre en robe des champs, de maïs, d'assaisonnement Old Bay et d'ail. Contrairement à une bouillette, tous les ingrédients sont cuits dans...

Crevettes, maïs, pommes de terre, saucisse andouille, jus de citron, assaisonnement Old Bay...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 1131
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Étouffée au poulet et aux crevettesVues : 795

Cette version de l'étouffée, ce ragoût cajun emblématique, est préparée avec des crevettes, du poulet, de la saucisse andouille et des légumes. Tous les ingrédients s'associent pour créer un plat riche et aromatique. La sauce…

Cuisses de poulet, crevettes, saucisse andouille, poivron, xérès, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 716
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Crevettes avec du porridge de maïs au fromageVues : 463
Contenu de la recette :

Ce plat du Sud, rapide et délicieux, est idéal pour un dîner en semaine ou un grand déjeuner familial le dimanche. Ajoutez du râpé...

Crevettes, semoule de maïs, saucisse andouille, cheddar, crème, poivron, céleri, jus de citron, concentré de tomates, laurier, thym...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 660
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Lo mein aux crevettes et brocolisVues : 560

Les nouilles lo mein aux crevettes sont un plat chinois populaire, facile à préparer à la maison et tout aussi délicieux qu'au restaurant. Il suffit de mélanger des nouilles complètes bouillies avec des crevettes frites…

Crevettes, brocolis, spaghettis, huile de sésame, sauce soja, fécule...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 415
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Tostadas aux crevettes avec salsa avocat-tomatilleVues : 771

Pour préparer cette entrée mexicaine simple, mélangez des tomatillos avec de l'avocat et répartissez la préparation dans des tortillas croustillantes. Garnissez de haricots frits en conserve…

Crevettes, tomatillos, avocat, salsa, haricots blancs à la sauce tomate, piment jalapeño, laitue romaine, coriandre...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 815
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Risotto aux crevettes et au safran à la cocotte-minuteVues : 737

Le risotto traditionnel se prépare en ajoutant progressivement le bouillon au riz, mais toute cette étape de cuisson à feu doux peut être évitée grâce à l'autocuiseur. Il cuit…

Riz Arborio, concentré de tomates, crevettes, vermouth, graines de fenouil, safran...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 527
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Posole Verde aux crevettesVues : 582

La soupe posole se décline dans les trois couleurs du drapeau mexicain : vert, blanc et rouge. Le posole blanco (blanc) est réputé pour son bouillon de porc riche. Le posole rojo (rouge), la version traditionnelle et la plus populaire…

Crevettes, maïs hominy, salsa, radis, avocat, piment serrano, citron vert, coriandre, tomatillos, chips de tortilla, origan, cannelle, graines de sésame...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 869
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Thon frit à la sauce chili à l'ananasVues : 809

Les steaks de thon frais sont poêlés jusqu'à ce qu'ils soient croustillants à l'extérieur et rosés à cœur, puis servis avec du riz jasmin cuit à la vapeur, de la salade de chou et de l'avocat...

Thon, avocat, riz au jasmin, piment Fresno, vinaigre de vin, chou rouge, jus d'ananas, jus de citron vert, maïs grillé, huile de coco, oignons verts...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 610
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Coquilles Saint-Jacques poêlées et salade de chou à l'orange et au jalapeñoVues : 493

Les pétoncles cuisent rapidement et sont parfaits aussi bien pour un dîner rapide en semaine que pour une occasion spéciale. Mais la véritable star de ce plat, c'est la salade de chou juteuse et rafraîchissante…

Coquilles Saint-Jacques, oranges, piments jalapeños, jus de citron vert, coriandre, chou napa, cacahuètes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 450
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Coquilles Saint-Jacques poêlées avec succotash d'étéVues : 531

Les pétoncles tendres et le maïs doux forment une association appréciée, ici sublimée par un succotash estival. Le maïs frais est accompagné de haricots, de poivrons, de tomates cerises et…

Coquilles Saint-Jacques, haricots verts, maïs, poivrons, tomates cerises, oignons rouges, pancetta, basilic...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 621
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ragoût de fruits de merVues : 413

Savourez les délices de la mer dans ce ragoût aromatique accompagné d'un verre de vin blanc sec. Palourdes, moules, coquilles Saint-Jacques et morceaux de cabillaud mijotent dans un bouillon savoureux de fenouil, de fruits de mer et de tomates.

Cabillaud, palourdes, pétoncles, moules, vin blanc, flocons de piment rouge, bulbe de fenouil...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 364
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Coquilles Saint-Jacques aux topinambours et beurre citronnéVues : 515

La saveur naturellement sucrée et onctueuse des pétoncles s'harmonise parfaitement avec la fraîcheur croquante des topinambours et des pommes. Une sauce légère et beurrée au citron apporte une touche de fraîcheur à ce plat…

pétoncles, topinambours, pommes, persil, zeste de citron...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4
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Coquilles Saint-Jacques au curry de chou-fleurVues : 1 096

Saupoudrez le chou-fleur d'épices au curry et faites-le rôtir au four jusqu'à ce qu'il soit doré. Mélangez-le ensuite avec des raisins secs et des noix de cajou. Ce plat d'accompagnement sucré-épicé se marie parfaitement avec des légumes frits...

Coquilles Saint-Jacques, chou-fleur, citron vert, oignon rouge, noix de cajou, raisins secs, curry...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 410
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Flétan cuit au four avec du beurre au fenouil et au safranVues : 536

Pour un dîner léger et élégant, faites cuire des filets de flétan sur un lit de fenouil doux et de tomates cerises, nappés de beurre au safran. Préparez le beurre à l'avance et conservez-le dans…

Flétan, bulbe de fenouil, tomates raisins, tomates cerises, jus de citron, graines de fenouil, safran...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 507
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Tomates frites aux crevettes marinéesVues : 541

Si vous avez besoin d'utiliser les restes de saumure de cornichons, cette recette est idéale. Déjà aromatisée, la saumure est parfaite pour conserver des cornichons déjà prêts à l'emploi.

crevettes, tomates, piment jalapeño, oignon rouge, concombre mariné...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 995

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