recettes de plats principaux à base de poisson et de fruits de mer


23 délicieuses recettes des Caraïbes

23 délicieuses recettes des Caraïbes

Les Caraïbes sont une région d'Amérique centrale et du Sud caractérisée par une riche diversité ethnique, comprenant des nations insulaires et

70 recettes de cuisine chinoise

70 recettes de cuisine chinoise

La Chine possède l'une des cuisines les plus développées et raffinées au monde. C'est là que sont nées de nombreuses techniques culinaires et les plats traditionnels chinois.

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Filet de flet cuit au four avec du citron et des oignons vertsVues : 760
Contenu de la recette :

Le flet possède une saveur subtile et délicate qui se marie à merveille avec le beurre citronné. Arrosez les filets de beurre fondu, de zeste de citron et de câpres, puis parsemez d'oignons verts.

flet, oignons verts, paprika, câpres, citron...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 367
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Cabillaud avec ratatouille et riz au citron vert sur une plaque de cuissonVues : 716
Contenu de la recette :

Un repas complet de poisson avec ratatouille et riz parfumé, cuit sur une seule plaque. Il suffit de respecter l'ordre des ingrédients lors de leur disposition, et tout sera prêt en même temps. Au four…

Cabillaud, courgettes jaunes, riz, oignon rouge, assaisonnement italien, citron vert, coriandre...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 793
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Vivaneau farci « Vera Cruz »Vues : 322

Poissons et fruits de mer sont la solution idéale pour concocter un plat impressionnant pour une occasion spéciale, et cette recette le prouve. Le poisson est rapide et facile à préparer, et le résultat est une présentation du plus bel effet…

Vivaneau rouge, olives, câpres, vin rouge, vermouth, origan, tomates frites, poivron doux...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 389
Plats grillés sains

Plats grillés sains

Préparez de délicieux plats sains au barbecue. Poulet au succotash, brochettes de saumon et prunes aux baies en papillote ne sont que quelques exemples.

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Calamars farcis au vivaneau et à la fregola, sauce tomate ceriseVues : 548

Des calamars farcis de pâte de crevettes et d'herbes mijotent dans une sauce légère aux tomates cerises éclatées et sont servis avec un filet de vivaneau frit sur des pâtes fregola bouillies au maïs.

calamars, crevettes, tomates cerises, maïs, vivaneau rouge...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1014
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
Auteur: - écrivain culinaire
Repas au four : Saumon teriyaki et chou friséVues : 917

« C'est sans aucun doute l'une des recettes les plus faciles de mon livre de cuisine. La première fois que je l'ai préparée, j'ai enfourné le plat après seulement quatre minutes. Je... »

saumon, chou frisé, sauce teriyaki...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 508
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Saumon glacé au tamarin avec chou-fleur et petits poisVues : 685

Une pâte de tamarin acidulée, presque aigre, est mélangée à une pointe de sucre pour créer un glaçage qui équilibre la richesse du saumon. Le plat prend 35 minutes à préparer, mais prenez votre temps et laissez…

Saumon, chou-fleur, gingembre, petits pois, tamarin, cumin, piment serrano...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 440
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Poulet grillé et fruits de mer à la YassVues : 387

Ce plat festif met à l'honneur une abondance de protéines grillées, notamment du poulet, du poisson et des fruits de mer. Il explore également le symbolisme de la fête africaine de Karamu (Kwanzaa) et le concept de…

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Temps: 8 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 10
40 recettes saines que toute la famille adorera

40 recettes saines que toute la famille adorera

Créez un repas sain que tout le monde adorera grâce à ces recettes faciles et délicieuses, dessert compris !

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Saumon laqué à la sauce soja, accompagné de brocolis et de riz au citron vertVues : 568
Contenu de la recette :

Un délicieux repas complet d'inspiration thaïlandaise : un riz parfumé au citron vert servi avec un filet de saumon succulent nappé d'une sauce soja onctueuse et des brocolis vapeur croquants. Quelques feuilles de coriandre fraîche viennent parfaire ce plat.

saumon, brocolis, riz au jasmin, miel, vinaigre de riz, citron vert...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 719
Auteur: - écrivain culinaire
Crevettes croustillantes enrobées d'un glaçage orange caraméliséVues : 674
Contenu de la recette :

« Cette recette s'inspire d'un plat appelé Poulet à l'orange que notre famille commande souvent dans notre restaurant préféré à Tulsa », explique Ree Drummond. « …

Crevettes, gingembre, jus d'orange, sauce soja, miel, vinaigre de riz, oignons verts, riz...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 406
Auteur:
Bar à tacos avec steak et crevettesVues : 529

Si vous organisez une fête chez vous pour un grand nombre d'invités, les tacos sont la solution idéale ! D'abord, tout le monde adore les tacos. Ensuite, vous pouvez facilement installer un bar à tacos et proposer un choix de tacos au bœuf ou…

Bœuf, tacos, assaisonnement pour chili, origan, poudre d'ail, crevettes...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 100
Langoustines avec couscous au basilicVues : 456

La cuisine méditerranéenne est simple, légère et fraîche, comme l'été. Essayez ces crevettes au couscous, et elles deviendront vite un plat préféré de toute la famille.

crevettes, sauce pesto, couscous, noix, basilic...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 631
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Steak Oscar avec crabe des neiges et sauce béarnaise expressVues : 570
Contenu de la recette :

Le steak Oscar est un exemple raffiné de surf and turf, où un succulent steak de bœuf est harmonieusement associé à de la chair de crabe naturelle sous une riche sauce béarnaise aux notes d'estragon.

bœuf, chair de crabe, asperges, vinaigre de vin, estragon...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Steak Oscar avec crabe, sauce hollandaise et asperges fritesVues : 570

Ce plat exquis a plus de cent ans. On pense qu'il doit son nom au roi Oscar II de Suède, qui appréciait particulièrement ses ingrédients. Le filet mignon grillé est servi avec une garniture…

Bœuf, chair de crabe, asperges, jus de citron, feuille de laurier, poivre noir, thym, vinaigre de vin...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1106
Auteur: - écrivain culinaire
Steak OscarVues : 737

Le steak Oscar est une superbe combinaison de steak grillé, de fruits de mer, d'asperges et de sauce hollandaise. C'est un plat que beaucoup de cuisiniers hésitent à préparer, le jugeant trop compliqué. Pourtant…

bœuf, asperges, crevettes, estragon, jus de citron, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1249
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
Auteur: - chef
Tagliatelles à l'encre de seiche, sauce au vin et à la tomate, avec du calamarVues : 731

Les tagliatelles maison à l'encre de seiche de la cheffe Anne Burrell sont servies dans une sauce légère à base de tomates fraîches et de vin blanc, avec des calamars, du thym et du parmesan. Un plat méditerranéen exquis…

pâtes tagliatelles...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 182
Auteur:
Paella à l'encre de seicheVues : 708
Contenu de la recette :

Préparez une paella espagnole savoureuse et délicieuse avec des calamars, du chorizo, des olives, des tomates cerises et un ingrédient secret : l'encre de seiche, qui colorera le riz d'un noir inhabituel...

Riz rond, calamars, saucisse, tomates, vin blanc, safran...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 1554
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
Auteur:
Salade de méduses au daikon marinéVues : 726

Avec sa texture délicieusement moelleuse, la méduse est une toile vierge, prête à absorber toutes les saveurs de votre choix. Dans cette recette, la vinaigrette sucrée-salée au soja apporte une saveur exquise, tandis que…

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Temps: 4 heures 30 minutes Complexité: dur Portions : 4 Teneur en calories : 415
Auteur:
Tang-tsai-jukVues : 527

Le tang tsai jook est une variante du congee (bouillie de riz), dont le nom se traduit par « bouillie de bateau », en référence à ses origines liées à la pêche. Le congee (ou jook en cantonais) est considéré comme…

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Temps: 8 heures 15 minutes Complexité: moyenne Portions : 4 Teneur en calories : 1144
Auteur:
Saumon cuit au four avec des herbes et une salsa avocat-tomateVues : 793

Valérie Bertinelli sait parfaitement comment donner une saveur intense à un simple poisson cuit au four, et sa méthode est l'une des plus faciles à mettre en œuvre. Elle saupoudre des filets de saumon (comme du saumon) d'un mélange…

saumon, sauce salsa, avocat, tomates, jus de citron, aneth...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 548
Auteur: - chanteuse, auteure de livres de cuisine
Saumon à la peau croustillante et au beurre aux herbesVues : 1 197
Contenu de la recette :

Ce qui est sans doute le plus délicieux dans ce poisson, c'est sa peau croustillante, qui contraste à merveille avec sa chair tendre et juteuse. Trisha Yearwood sert son saumon frit avec une noisette de beurre aux herbes, et…

saumon, persil...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 824
Auteur:
Le meilleur saumon grilléVues : 635

Cette recette de saumon grillé est tout simplement la meilleure. Vous obtiendrez un poisson parfaitement grillé, juteux et savoureux, avec une peau délicieusement croustillante. Elle regorge de saveurs : les câpres ajoutent…

saumon, moutarde de Dijon, estragon, zeste de citron, câpres, poivre de Cayenne moulu...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 546
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
Auteur:
Langoustines cuites à la friteuse à airVues : 1 560

Les scampis aux crevettes sont considérés comme un classique méditerranéen, et ce à juste titre. Des fruits de mer frais, sautés jusqu'à tendreté dans du beurre à l'ail et accompagnés de pâtes : que demander de plus pour un délicieux dîner ?

Pâtes Campanella, crevettes, citron, feuille de laurier...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 676
Auteur:
Saumon mariné au sésame et au gingembre en papilloteVues : 687

Le filet de saumon est cuit au four sur un lit de légumes marinés dans une sauce sésame-gingembre, puis enveloppé individuellement dans du papier sulfurisé (en papillote). Le poisson est tendre et savoureux, et s'accompagne de bok choy…

saumon, bok choy, poivron, vinaigre de riz, huile de sésame, jus d'orange...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 450
Auteur:
Saumon cuit au four avec sauce pesto et salade de pommes vertes et concombresVues : 806
Contenu de la recette :

Le filet de saumon est badigeonné d'un mélange de pesto et de moutarde, puis cuit au four à basse température jusqu'à ce qu'il soit parfaitement cuit. Il est alors incroyablement tendre et juteux. Servi avec une salade de purée de pommes de terre rafraîchissante.

Saumon, sauce pesto, moutarde de Dijon, jus de citron, concombres, dattes, pignons de pin, pommes, menthe...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 510
Auteur:
Saumon en croûte de chips avec salade de mangue et de cressonVues : 522
Contenu de la recette :

Si le poisson cuit au four n'a pas cette croûte croustillante que l'on obtient en le faisant frire, essayez cette recette avec des chips. Filet de saumon (saumon coho, etc.)...

Saumon, mangue, cresson, moutarde de Dijon, citron vert, chips, amandes, vinaigre de vin, miel...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 680
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
Auteur:
Saumon à la sauce miel-moutarde au fourVues : 968

Cette recette de saumon au four est idéale pour ceux qui sont pressés mais qui souhaitent tout de même préparer un dîner savoureux et original. Les filets de saumon sont nappés d'une sauce miel-moutarde express, puis…

saumon, moutarde de Dijon, miel...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 554
Auteur:
Ceviche carretilleroVues : 521

Le Pérou est le berceau du ceviche, un plat de fruits de mer frais cuits dans un milieu aigre. Cette version est particulièrement populaire à Lima. Le mot « carretillero » signifie qu'il est servi dans une charrette de rue.

filet de poisson, laitue, jus de citron vert, maïs...
Temps: 35 min. Complexité: moyenne Portions : 1 Teneur en calories : 1520
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Crevettes cuites au four avec tomates cerisesVues : 973

Si vous cherchez une délicieuse entrée végétarienne rapide, cette recette de crevettes et tomates cerises, prête en seulement 20 minutes, est faite pour vous. Il suffit de disposer les crevettes, les tomates cerises et l'ail sur une plaque de cuisson…

crevettes, tomates cerises, jus de citron...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 143
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Linguine aux palourdes, tomates cerises et basilicVues : 3 648

Cette variante des linguine aux palourdes offre une saveur plus rafraîchissante et une légère note acidulée. Les petites tomates cerises sont idéales pour enrichir le plat d'une palette de saveurs, et bien plus encore…

Linguine, palourdes, tomates cerises, basilic, zeste de citron...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 1 Teneur en calories : 1256
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
Auteur:
Langoustines aux tomates cerisesVues : 553

Les langoustines sont à juste titre considérées comme le plat de fruits de mer le plus populaire, mais l'ajout de tomates cerises juteuses et éclatantes rehausse encore la saveur de cette recette simple. Le paprika et les flocons de piment ajoutent…

Pâtes fettuccine, crevettes, tomates cerises, paprika, vin blanc...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 608
Auteur: - chef
Risotto au homard, safran, tomates cerises et courgettesVues : 578
Contenu de la recette :

Le risotto au homard a des allures de plat raffiné, mais il est en réalité très facile à préparer à la maison. Les tomates cerises sont idéales pour apporter une touche de fraîcheur au risotto : leur acidité…

Riz, vin blanc, safran, tomates, homard, courgettes, citron, thym, coriandre, laurier...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Auteur: - chef
Tomates vertes frites avec tomates cerises, pancetta et homardVues : 477

Les tomates vertes frites enrobées d'une panure croustillante à la semoule de maïs sont un accompagnement classique du Sud des États-Unis, où elles sont surtout préparées en été. Cette recette vous offre une double dose de tomates juteuses…

Homard, tomates vertes, vin blanc, tomates cerises, flocons de piment rouge, basilic...
Temps: 1 heure 50 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1376
Auteur: - chef
Linguine aux crevettes, asperges et tomates cerisesVues : 637

Cette recette simple est idéale pour un dîner en semaine, quand on a envie de quelque chose de frais, chaud et copieux. Les crevettes cuisent en quelques minutes, pour un repas à la fois rassasiant et…

Linguine, asperges, crevettes, vin blanc, tomates cerises, basilic, menthe, origan...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 668
Auteur:
Casserole de pâtesVues : 604

Ce qui est génial avec cette recette, c'est qu'on peut y mettre la protéine de son choix et utiliser n'importe quel format de pâtes, de préférence courtes. Il suffit de mélanger les pâtes cuites avec la sauce tomate, de parsemer de fromage et…

pâtes, tomates, mozzarella, thon...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 476
Auteur: - chef
Épeautre avec du crabe et des petits poisVues : 537

Ce plat tire son nom du mot italien pour épeautre, farro, et se prépare de façon similaire au risotto. L'épeautre est légèrement frit dans l'huile puis mijoté doucement dans un bouillon de fruits de mer avec…

épeautre, pois, vin blanc, pousses de pois, chair de crabe, citron, marjolaine...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 401
Catégories : Plats principaux, Poisson, .
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Flet frit à la chinoiseVues : 1 156

Le poisson entier cuit est un élément traditionnel du festin du Nouvel An chinois, symbolisant l'abondance, la richesse et la prospérité pour l'année à venir. Cependant, cette recette convient également à…

Flet, racine de gingembre, sauce soja, sauce de poisson, oignons verts, vin de riz...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 705
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Mofongo et ragoût de crevettesVues : 624

Le mofongo est une purée de plantains sautés, d'ail et d'huile d'olive. Dans cette recette, il constitue une base pratique pour un ragoût de crevettes épicé. Je préfère accompagner ce ragoût d'une bière légère…

Crevettes, plantain, tomates, bière légère, olives, poivron, paprika, origan...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1425
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paella à la vénitienneVues : 586

Cette paella vénitienne est préparée avec de l'orzo (des pâtes ressemblant à du riz) au lieu du riz traditionnel, de la saucisse italienne, du poulet et des fruits de mer. Parmi les fruits de mer, on trouve notamment des crevettes…

Pâtes orzo, riz, vin blanc, moules, cuisses de poulet, tomates, basilic, laurier, safran...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1247
Auteur:
Riz frit aux crevettes et au blanc d'œufVues : 738

Cette recette de riz frit utilise de l'huile en spray et des blancs d'œufs pour minimiser les calories et les matières grasses. Avec des crevettes, des carottes, des pois mange-tout et de l'oignon rouge, ce riz frit...

Riz au jasmin, crevettes, gingembre, pois gourmands, carottes, œufs, oignon rouge, sauce soja, vinaigre de riz, saké, cannelle...
Temps: 1 heure 10 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 363
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Saumon grillé aux épices garam masalaVues : 707

Faites griller le saumon à la perfection, ajoutez des citrons et du pain naan, et servez avec une salade de tomates et de concombres croquante et juteuse. Le garam masala, un assaisonnement essentiel dans de nombreux plats indiens...

Saumon, tomates, concombres, oignons doux, gingembre, avocat, citron, pain naan, garam masala...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 500

Recettes par ordre alphabétique

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