Recettes de plats principaux à base de volaille


Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - copropriétaires du restaurant
morceaux de poulet frits au fourVues : 1 149

Cette recette de poulet donne un résultat incroyablement croustillant et délicieux, comme du poulet frit. Cependant, il est cuit au four, sans peau, et bien plus sain. Pour obtenir la croûte…

Œufs, moutarde de Dijon, miel, sauce piquante, chapelure panko, poivre noir, paprika, poivre de Cayenne moulu, ail en poudre, poulet...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 275
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Dinde aux piments pasillaVues : 630

Ne sous-estimez pas le pouvoir d'une simple dinde à impressionner par sa saveur. Les piments pasilla séchés utilisés dans cette recette confèrent à la volaille un arôme fumé plutôt qu'une note piquante. Son goût…

Dinde, carottes, céleri, ail, piments pasilla, tomates, nectar d'agave, moutarde de Dijon, coriandre...
Temps: 5 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10 Teneur en calories : 794
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Dinde jerk rôtie farcie de pain de maïs et de saucisse andouilleVues : 656
Contenu de la recette :

La sauce jerk jamaïcaine épicée dans laquelle la volaille est marinée lui confère sa saveur et son arôme délicieux. Si vous ne trouvez pas de sauce jerk, remplacez-la par un mélange d'épices jerk avec…

Dinde, saucisse andouille, jambon, pain de maïs, poivron, céleri, assaisonnement pour volaille, thym...
Temps: 4 heures 25 minutes Complexité: facilement Portions : 8
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Dinde rôtie avec glaçage moutarde-érableVues : 638
Contenu de la recette :

La dinde de luxe de Bobby Flay sera la pièce maîtresse de votre table de fête. Cette recette vous dispense de la marinade, tout en garantissant un goût délicieux. Savoureux…

Dinde, céleri, carottes, vin blanc, raifort, moutarde de Dijon, sirop d'érable, piment ancho, sauge, estragon...
Temps: 4 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 8 - 10
Auteur:
Poulet PulaoVues : 1 194

Le pulao est un pilaf de riz basmati indien, facile à préparer, sain et délicieux. Tout cuit dans une seule casserole. Dans cette recette, le riz est cuit avec des blancs de poulet entiers, qui…

blancs de poulet, échalotes, petits pois, riz basmati, gingembre moulu, cumin, safran, yaourt...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Cuisses de poulet rôties aux olives et aux haricots vertsVues : 633

Les cuisses de poulet sont poêlées jusqu'à ce que la peau soit croustillante et d'un beau doré, puis passées au four dans une sauce au vin aigre-douce avec des olives noires et vertes...

cuisses de poulet, haricots verts, vin blanc, vinaigre de vin, cassonade, pruneaux, ail, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 550
Auteur:
Repas de Thanksgiving au four pour deux personnesVues : 899

Pour préparer un dîner festif à deux, inutile de passer la journée aux fourneaux : tout cuire sur une seule plaque ! Cette recette permet de réaliser en une seule fournée toutes les gourmandises les plus populaires de la Saint-Valentin.

Dinde, courge poivrée, choux de Bruxelles, céleri, pommes, sauce aux canneberges, zeste de citron, noix de pécan, romarin, sauge, thym, cannelle...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 2
Auteur:
Poulet à la coriandre et courge spaghettiVues : 665

Ce plat, faible en calories et en glucides, mais riche en protéines et en vitamines, est très appétissant une fois servi et convient aussi bien aux repas de tous les jours qu'aux tables de fête garnies de...

Blancs de poulet, courge spaghetti, poires, jus de citron vert, grenade, pistaches, coriandre, thym, menthe...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
Auteur:
Le meilleur poulet MarsalaVues : 798

Ce plat italo-américain classique est idéal pour les grands repas de famille et les fêtes : une valeur sûre qui plaira à tous. Le vin Marsala et les champignons confèrent à la sauce une saveur riche…

Blancs de poulet, farine de qualité supérieure, champignons crimini, échalotes, vin rouge, beurre, persil...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4-6 Teneur en calories : 283
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Le meilleur poulet fritVues : 589

Pour un poulet frit des plus savoureux, frottez-le avec un mélange d'épices sec et laissez-le mariner toute la nuit pour que les saveurs imprègnent bien jusqu'à l'os. Ne vous inquiétez pas : le brunissement…

Poulet, cassonade, levure chimique, farine de qualité supérieure, fécule, poudre d'ail, poudre d'oignon, paprika, poivre de Cayenne moulu, lait caillé, kéfir, sauce piquante, œufs...
Temps: 4 heures. Temps de marinade et de refroidissement inclus Complexité: moyenne Portions : 6-8 Teneur en calories : 1003
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - restaurateur
Poulet papillon au fourVues : 2 261

Si vous devez rôtir un poulet entier rapidement et sans tracas, la méthode du papillon est idéale. Retirez la colonne vertébrale et aplatissez le poulet, ou ouvrez-le en papillon. Ainsi, il sera…

poulet, citron, romarin, thym...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 694
Auteur:
Poulet mariné à la sauce soja et à l'ail, servi avec du riz fritVues : 830

Le poulet et le riz à l'asiatique constituent un repas délicieux et rapide, idéal après le travail. Pour le préparer, il vous faudra des blancs de poulet finement émincés ; ils cuisent et marinent rapidement…

Blancs de poulet, riz long grain, chou blanc, sauce soja, huile de sésame, sambal oelek, oignons verts, racine de gingembre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 480
Auteur: - chef célèbre
Poulet marocain à la harissaVues : 802

Des cuisses de poulet poêlées mijotent dans une sauce piquante au poivre et à l'harissa maison. L'alliance des poivrons doux et forts, de la cannelle, du paprika fumé et du vinaigre de vin rouge confère une saveur unique à la sauce et au poulet.

Cuisses de poulet, riz basmati, riz long grain, poivron, piment Fresno, racine de gingembre, vinaigre de vin, feuille de laurier, cumin, paprika...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 565
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet glacé à l'érable accompagné de légumes campagnards au fourVues : 1 494
Contenu de la recette :

Un délicieux glaçage caramélisé donne non seulement au poulet doré une belle brillance, mais l'imprègne également d'une palette de saveurs sucrées, épicées et citronnées. Faites cuire le poulet sur un lit de légumes…

Poulet, pommes de terre rouges, choux de Bruxelles, carottes, assaisonnement pour volaille, moutarde, miel, sirop d'érable, jus d'orange...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 265
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Poitrine de dinde cuite au four aux herbesVues : 1 343

Pour préparer une dinde de fête rapidement et facilement, utilisez uniquement la partie la plus charnue — le blanc — et la cuisson prendra un peu plus d'une heure. Pour une santé optimale...

dinde, ail, poivre noir, sauge, romarin...
Temps: 1 heure 25 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 360
Auteur:
Bol de poulet épicé et de chou friséVues : 2 318
Contenu de la recette :

Ce bol vitaminé et coloré, aussi savoureux que délicieux, est idéal pour l'automne et l'hiver. Riche en protéines, en fibres et en vitamines, il vous apportera un maximum de bienfaits.

Blancs de poulet, courge poivrée, chou frisé, échalotes, coriandre, cumin, curcuma, vinaigre de vin, jus de citron, moutarde de Dijon, miel...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Poulet sicilien épicéVues : 2 290

Cette recette de poulet sicilien est de celles qui demandent un minimum d'efforts pour un résultat exceptionnel. Les cuisses de poulet sont rôties au four à la température la plus élevée possible…

cuisses de poulet, piment arbol, olives, oranges, feuille de laurier...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 523
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Dinde saumurée pour ThanksgivingVues : 1 616

Pour réussir à coup sûr votre dinde de Noël, il est indispensable de la faire mariner dans une saumure savoureuse. Cela la rend plus juteuse, et même si vous la faites trop cuire au four, elle restera plus tendre et…

Dinde, citron, ail, sauce soja, mélasse, miel, flocons de piment rouge, sauge, thym...
Temps: 14 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 14 - 16
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Dinde friteVues : 1 304

Frire une dinde entière peut sembler risqué, mais la viande est tellement savoureuse et juteuse, avec une croûte croustillante à souhait qu'on ne peut pas obtenir au four. Si vous décidez de…

dinde, beurre de cacahuète...
Temps: 10 heures. Complexité: facilement Portions : 6 - 8
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Poulet pané aux œufsVues : 1 063

Préparez un poulet pané juteux et croustillant sans friture ni excès d'huile. Cette recette utilise deux poulets coupés en morceaux, mais vous pouvez utiliser les morceaux de poulet de votre choix.

poulet, œufs, chapelure, poivre de Cayenne moulu, sel à l'ail, origan...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 16
Catégories : Plats principaux, Oiseau, Gril, Oiseau, .
Shawarma au poulet grillé mariné au yaourtVues : 1 900
Contenu de la recette :

Plat classique de la cuisine de rue du Moyen-Orient, le shawarma est préparé avec une généreuse quantité de poulet mariné, enfilé en couches sur une brochette et rôti lentement pendant plusieurs heures. Cette version simplifiée...

Cuisses de poulet, frites, concombre mariné, pain pita, cumin, curcuma, coriandre, cannelle, cardamome, poudre d'oignon, quatre-épices, paprika, yaourt...
Temps: 5 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 - 6
Auteur:
Nouilles thaïlandaises au pouletVues : 1 080

Intégrez davantage de feuilles de moutarde à votre alimentation ! Elles contiennent de la vitamine K, qui contribue à prévenir les maladies cardiovasculaires. Elles constituent également une source supplémentaire de fibres essentielles.

Nouilles de riz, poulet haché, beurre de cacahuète, gingembre, sauce à l'ail, sambal oelek, feuilles de moutarde, curcuma, cacahuètes, coriandre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 460
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
Auteur:
Fettuccine au poulet et à la tequilaVues : 582

Ces pâtes peuvent être préparées avec des restes de poulet grillé ou rôti. L'ingrédient clé est la sauce. Cette délicieuse sauce est faite de bouillon de poulet et de poivrons doux…

Pâtes fettuccine, poulet grillé, poivron, piment jalapeño, crème, sauce soja, jus de citron vert, tequila...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Dinde en saumure thé-orangeVues : 861

Avant d'être rôtie, la dinde est marinée toute une nuit dans une saumure de thé parfumée avec du jus d'orange et un trait de bourbon, ce qui rend la viande tendre, juteuse et incroyablement savoureuse.

Dinde, oranges, bourbon, feuille de laurier, clous de girofle, grains de poivre noir, thé noir...
Temps: 12 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 10 - 12
Auteur:
Falafels de saucisse avec laitue romaine et sauce au yaourtVues : 723

Si vous aimez les falafels traditionnels mais n'êtes pas végétarien, essayez de les préparer avec de la dinde. Sa saveur subtile ne masquera pas le goût classique des pois chiches, et pour vous simplifier la tâche, achetez…

Dinde, pois chiches, oignon, ail, jus de citron vert, cumin, yaourt...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Poulet marocain en sauce et couscous au citron et aux dattesVues : 903

Faites braiser le poulet avec de la cannelle, de la coriandre et des tranches de citron caramélisées, puis servez-le sur un lit de couscous et de dattes. Ce magnifique plat d'inspiration marocaine offre un mélange de saveurs envoûtant…

Cuisses de poulet, couscous, pois chiches, citron, dattes, concentré de tomates, cannelle, coriandre, coriandre fraîche...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Poulet Tandoori rapide et sainVues : 1 806

Pour préparer ce poulet indien très populaire, nul besoin d'un four tandoor ; votre four traditionnel fera parfaitement l'affaire en mode grill. Le blanc de poulet est pré-mariné dans…

Blancs de poulet, gingembre, ail, jus de citron, curry, yaourt, coriandre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Poulet frit à la sauce aux morillesVues : 1 067

Les morilles comptent parmi les champignons les plus délicieux et annoncent brièvement le printemps. Ce plat de poulet aux morilles, cuit dans une seule poêle, est une excellente façon de lancer la saison des champignons. De tendres cuisses de poulet, enrobées de…

Cuisses de poulet, champignons, bouillon, crème, vin blanc, thym...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Blanc de poulet frit au beurre et aux herbesVues : 1 167

Rehaussez la saveur d'un blanc de poulet grillé en l'arrosant d'huile d'olive parfumée au persil frais et aux flocons de piment rouge. Pour un dîner complet et copieux, accompagnez le poulet de...

blancs de poulet, vinaigre de vin, flocons de piment rouge, ail, persil...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Poulet braisé au citron confitVues : 5 529

Les citrons confits apportent une saveur vive, acidulée et salée à tous les plats. On les prépare en frottant des tranches de citron avec du sel, en les pressant fermement dans un bocal avec des herbes aromatiques, puis en les laissant reposer…

Cuisses de poulet, pilons de poulet, riz basmati, poivron, citron, vin blanc, aneth...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 470
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet cuit au four parfaitVues : 6 197

Pour préparer un délicieux poulet de fête à la croûte croustillante, il vous suffit de trois ingrédients supplémentaires : du citron et du romarin pour l’arôme, et du beurre. Le beurre…

poulet, zeste de citron, romarin...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
Auteur:
Coquilles farcies au poulet parmesanVues : 2 697

Cette recette associe deux délicieux plats italiens : les coquilles farcies et le poulet parmesan. Les coquilles sont garnies d’une crème de ricotta et de poulet pané frit, le tout nappé de sauce tomate…

Pâtes, blancs de poulet, sauce marinara, lait, parmesan, mozzarella, assaisonnements italiens...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Poulet Ranch cuit au fourVues : 2 357

Ce poulet frit croustillant a l'air de sortir tout juste de la friteuse, mais il est en réalité cuit au four, ce qui le rend plus sain et plus savoureux. Avant la cuisson...

Poulet, babeurre, mayonnaise, sauce ranch, chapelure, poivre de Cayenne moulu, poudre d'oignon, poudre d'ail, thym, paprika...
Temps: 1 heure 30 minutes plus le temps de marinade Complexité: facilement Portions : 8
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
Auteur:
Cuisses de poulet panées au fromage (parmesan)Vues : 3 356

Au lieu des traditionnels blancs de poulet, ce plat utilise des cuisses de poulet entières, avec os et peau. Les cuisses sont panées et frites dans l'huile jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, puis…

Cuisses de poulet, spaghettis, yaourt, kéfir, mozzarella, parmesan, sauce marinara, assaisonnements italiens, flocons de piment rouge, basilic...
Temps: 1 heure. plus le temps de marinade Complexité: facilement Portions : 8
Auteur:
Poulet teriyaki avec riz et brocoli à la mijoteuseVues : 4 936

Vous pouvez préparer ce plat à la mijoteuse sans décongeler le blanc de poulet ! C’est très pratique si vous avez oublié de le sortir du congélateur à temps. C’est également pratique car le plat complet – poulet, accompagnement et légumes – est inclus.

Blancs de poulet, riz long grain, brocoli, oignons verts, gingembre, sauce soja, sucre brun, miel, fécule...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef
Poulet festif au citron et aux herbes avec pommes de terre nouvellesVues : 2 853

Un poulet entier rôti, recouvert d'une croûte dorée et croustillante, est toujours du plus bel effet et incroyablement facile à préparer : inutile de le découper ou de le faire mariner. Frottez le poulet avec du sel et du poivre noir…

poulet, pommes de terre, citron, ail, romarin, thym...
Temps: 2 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6 - 8
Auteur:
Poulet cuit au four garni de quenellesVues : 2 420

S'il vous reste du poulet frit et de la purée de pommes de terre à la sauce après le dîner du dimanche, essayez-les et créez un tout nouveau plat encore plus délicieux ! Purée de pommes de terre avec...

poulet, farine, yaourt, kéfir, purée de pommes de terre, petits pois, carottes...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6
Auteur: - écrivain culinaire
tourte au pouletVues : 4 984
Contenu de la recette :

Une tourte en croûte, garnie d'une épaisse farce de poulet et de légumes et recouverte d'une croûte dorée, est un plat maison classique qui remonte le moral, embaume la maison d'arômes épicés et vous réchauffe parfaitement par temps froid.

poulet, pâte brisée, œufs, crème, vin blanc, petits pois, carottes, oignons, céleri, thym...
Temps: 2 heures 15 minutes Complexité: moyenne Portions : 6
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet papillon aux légumes sur une plaque de cuissonVues : 2 642

Avec cette recette, vous pouvez préparer un dîner complet avec du poulet, un accompagnement et des légumes (courgettes et tomates) sans salir une tonne de vaisselle : tout cuit sur une seule plaque. Avant de commencer…

Poulet, pommes de terre, courgettes, courges, tomates cerises, origan, thym, persil, citron...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 2
Auteur:
Fajitas de fêteVues : 2 703

Les fajitas sont un plat tex-mex composé de morceaux de viande et de légumes frits, servis avec diverses garnitures sur des tortillas. Ce qui est formidable avec les fajitas, c'est que chacun peut y ajouter ses propres ingrédients…

Blancs de poulet, bœuf, crevettes, tortilla, salsa, assaisonnement pour chili, citron vert...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
Auteur:
Pâtes penne au poulet fajitaVues : 2 148

Les fajitas mexicaines se préparent dans une seule poêle avec des pâtes penne, offrant un repas complet composé de poulet, de légumes et d'un accompagnement, prêt en seulement 30 minutes. Pour les préparer, vous aurez besoin d'une grande poêle...

Pâtes penne, cuisses de poulet, poivrons, tortillas, sauce pico de gallo, cumin, fromage à la crème, fromage pepper jack, crème aigre...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 - 6
Auteur:
Escalope de poulet avec salade de tomates et fromage au citron vertVues : 3 530

Poitrine de poulet poêlée servie façon nachos mexicains. Petits et grands vont adorer ! De fines tranches de poitrine de poulet, frites jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et frottées d'un mélange épicé de piment en poudre, sont garnies de…

Blancs de poulet, cheddar, laitue romaine, tomates, oignon rouge, coriandre, zeste de citron vert, assaisonnement chili, yaourt, chips...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 380
Auteur: - chef célèbre
Poulet frit garni de kimchiVues : 3 709

Rachel Ray propose une version revisitée du poulet frit traditionnel, cuisiné à la coréenne. Avant la friture, les morceaux de poulet (cuisses ou blancs) sont trempés dans une pâte à la vodka…

Cuisses de poulet, kimchi, gingembre, chou de Savoie, mayonnaise, graines de sésame, fécule...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
Auteur: - chef
Nouilles Pad Thaï pour le dînerVues : 3 663

Ces nouilles thaïlandaises sont préparées avec les restes de dinde des fêtes. Effilochez la viande à l'aide de deux fourchettes et mélangez-la avec de la sauce pad thaï maison. Une fois les linguine cuites, les saveurs se développent…

Linguine, dinde, carottes, germes de soja, oignons verts, coriandre, sauce sriracha, sauce poisson, vinaigre de riz, citron vert, cacahuètes...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet en sauce aux épinards et aux artichautsVues : 1 792

Ce plat simple mais délicieux associe un blanc de poulet poêlé à une sauce américaine populaire aux épinards et aux artichauts. Il est incroyablement juteux, et la combinaison de saveurs, notamment…

Blancs de poulet, artichauts, épinards, crème, parmesan, vin blanc, piment, citron, basilic...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet parmesan (version légère)Vues : 2 931

Une version allégée du célèbre poulet parmesan à la sauce tomate, gratinée au fromage mozzarella et parmesan. Tout aussi délicieux, il est cependant bien plus rapide à préparer que la recette traditionnelle. Le tout grâce à…

poitrines de poulet, pâtes capellini, mozzarella, parmesan, chapelure panko, sauce marinara, vinaigre balsamique, persil...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Poulet français épicéVues : 2 192

Malgré son nom, le poulet au français est un plat italo-américain composé d'escalopes de poulet panées, frites et servies dans une sauce au beurre légère...

Blancs de poulet, toasts, pain ciabatta, œufs, lait, fromage Pecorino Romano, vin blanc, pâte de poivre de Calabre, fleur de sel, roquette...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur:
Enchiladas au poulet BuffaloVues : 2 545

Combinez deux plats dans une même assiette : des enchiladas mexicaines gratinées à la sauce tomate et au fromage râpé, et du poulet Buffalo épicé au fromage bleu. Le résultat vous surprendra, surtout si…

Poulet grillé, fromage à la crème, fromage bleu, cheddar, sauce piquante, oignons verts, tortilla, cumin...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 - 6
Poulet sauté aux nouilles de patate douce et de brocoliVues : 3 396

Si vos enfants refusent de manger des patates douces, transformez-les en nouilles ! Tout le monde adore les nouilles. Pour cela, il vous faudra un spiraliseur. Coupez les patates douces en rubans et faites-les cuire au four jusqu'à ce que les nouilles de légumes soient bien formées.

Blancs de poulet, parmesan, patates douces, brocoli, assaisonnement italien, poudre d'ail, poudre d'oignon, jus de citron, amandes...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 2 - 4

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