Jus d'ananas et de mangue
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Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Quantité: 1 cocktail
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Quantité: 1 cocktail
Un jus fraîchement pressé d'ananas, de mangue et de citron vert est un véritable délice tropical, dont la saveur évoque les vacances sous les tropiques. Une mangue contient près de la moitié des apports journaliers recommandés en vitamine C – un excellent regain d'énergie ! Ajoutez des graines de chia au jus fraîchement pressé pour l'enrichir en fibres alimentaires essentielles, en antioxydants et en acides gras oméga-3. Dégustez-le sans attendre et appréciez son goût rafraîchissant et ses bienfaits pour la santé.
Les recettes utilisent des récipients de mesure ayant les volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1 mangue ferme, pelée et dénoyautée (environ 2 tasses de morceaux)
- 2 tasses de morceaux d'ananas
- 2 gros citrons verts juteux, pelés et débarrassés de leur membrane blanche.
- 1 cuillère à soupe de graines de chia (facultatif)
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Recettes avec des ingrédients similaires : Ananas, mangue, citron vert, graines de chia
Cuisiner le plat selon la recette :
- Pressez la mangue, l'ananas et les citrons verts dans l'ordre indiqué, en fonction des réglages de votre extracteur de jus pour chaque fruit. Incorporez les graines de chia, si vous en utilisez, et laissez-les tremper 5 minutes. Servez immédiatement, avec des glaçons si vous le souhaitez.
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