Recettes de plats principaux à base de volaille


Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Doigts de poulet avec brocoli vapeurVues : 14 718

Vous pouvez obtenir des filets de poulet parfaitement croustillants sans même les faire frire au four. Ils sont tout aussi délicieux que les filets de poulet frits, mais beaucoup moins gras. Coupez le filet de poulet…

Blancs de poulet, brocoli, chapelure panko, moutarde de Dijon, œufs, cumin, curry...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 330
Auteur:
Riz brun avec du poulet et des légumesVues : 15 344

Ce plat est préparé avec des ingrédients simples et abordables : du riz, du poulet et des haricots verts aux poivrons doux, mais l’assaisonnement aromatique ras el hanout, une abondance d’herbes fraîches et des pignons de pin grillés…

Riz brun, haricots verts, poivron, poulet grillé, pignons de pin, huile de pépins de raisin...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 489
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Poulet aux herbes et aux tomates au fourVues : 3 027

Ce poulet doit sa saveur exceptionnelle à une pâte d'herbes aromatiques aux noix. Avant la cuisson, mixez le persil, la coriandre, l'estragon et l'aneth avec les noix, l'ail et…

Oignon rouge, persil, coriandre, estragon, aneth, noix, ail, vinaigre de vin, yaourt, poulet, tomates prunes...
Temps: 2 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 6
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Poulet grillé à la sauce aux oignons rougesVues : 7 689

Le poulet de cette recette est grillé sur une plaque chauffante, mais il acquiert une délicieuse saveur de barbecue grâce à une sauce à base de moutarde au miel, d'oignon rouge, de poudre de curry, de cassonade et de poulet...

Blancs de poulet, cuisses de poulet, curry, quatre-épices, vinaigre de cidre, cassonade, moutarde...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 477
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef
Poulet aux artichauts et sauce au citronVues : 6 632

Les cœurs d'artichauts en conserve constituent un plat délicieux : faites-les revenir à la poêle avec des morceaux de poulet dans une sauce aux herbes à base de jus de citron et de vinaigre de vin. Après…

poulet, artichauts, vin blanc, jus de citron, basilic...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 423
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Escalopes de poulet panées au parmesanVues : 7 470
Contenu de la recette :

Ces escalopes de poulet panées au parmesan sont délicieuses et faciles à préparer. Les filets de poulet sont aplatis au maillet, puis farinés et enfin trempés dans un œuf battu…

blancs de poulet, farine, œufs, chapelure, parmesan, beurre, jus de citron...
Temps: 30 min. Complexité: moyenne Portions : 6
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur:
Sauté de poulet et d'aspergesVues : 40 838

Pour préparer ce plat, les asperges et le poulet sont coupés en lanières de taille à peu près égale afin de rendre le sauté plus esthétique et plus facile à déguster avec des baguettes. Poulet...

blancs de poulet, asperges, racine de gingembre, xérès...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 285
5 recettes saines de plats cuits au four en papillote

5 recettes saines de plats cuits au four en papillote

Préparez des repas sains et savoureux dans des enveloppes en papier sulfurisé : sans ajout de matière grasse ni vaisselle sale.

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Filet de poulet au gingembre et aux oignons verts en papilloteVues : 4 557

Préparez des bâtonnets de poulet panés à l'asiatique, accompagnés de champignons shiitake, de pois mange-tout tendres et de riz, le tout nappé d'une délicieuse sauce asiatique. Pour la sauce, vous aurez besoin de sauce soja…

Blancs de poulet, sauce soja, huile de sésame, vinaigre de riz, sambal oelek, oignons verts, gingembre, pois mange-tout, champignons shiitake, riz brun, coriandre, graines de sésame...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 370
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet teriyaki au bok choyVues : 17 332

Ce plat est préparé avec des poulets en forme de cornichon, coupés en deux dans le sens de la longueur. Ces demi-poulets font une présentation très festive et raffinée sur la table, et de plus, chaque convive reçoit…

Poulet, bok choy, pamplemousse, oignon vert, gingembre, piment, vinaigre de riz, sauce hoisin, sauce soja, huile de sésame...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4
Auteur: - chef
Risotto au bacon et au chou friséVues : 2 964

Ce risotto italien se prépare de façon plus simple : inutile de rester devant les fourneaux à faire tremper le riz dans le liquide, portion par portion, comme dans les recettes traditionnelles. Mais le résultat est tellement…

Bacon, oignon, riz arborio, bouillon, jus de citron, poulet grillé, chou frisé, carottes, panais, échalotes, parmesan...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 461
Pâtes au citron avec poulet, petits pois et épinardsVues : 6 914

Ce plat est préparé avec des penne colorées cuites dans un jus de légumes. Faites-les bouillir et mélangez-les avec des morceaux de poulet frit, des petits pois braisés au citron et à l'eau, des épinards et des légumes frais...

Pâtes penne, blancs de poulet, ail, échalotes, jus de citron, pois gourmands, petits pois, épinards, basilic, persil...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 535
Auteur:
Pâtes orzo crémeuses au citron avec poulet rôti et salade de figuesVues : 2 907

Si vous aimez le risotto mais que vous cherchez une option plus rapide et plus simple, les pâtes orzo sont faites pour vous. Elles ressemblent à des grains de riz et leur cuisson leur donne un aspect…

Yaourt, ail, citron, cuisses de poulet, pâtes orzo, petits pois, fromage de chèvre, estragon, basilic, laitue, figues...
Temps: 1 heure 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 430
Auteur:
Pâtes orzo crémeuses au citron et au poivre avec du poulet rôtiVues : 4 346

Des cuisses de poulet désossées et sans peau sont grillées sur un barbecue extérieur ou intérieur jusqu'à ce qu'elles soient bien marquées, puis tranchées et servies avec une garniture de pâtes crémeuses.

yaourt, ail, citron, cuisses de poulet, pâtes orzo, petits pois, fromage de chèvre, estragon, basilic...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 317
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Poitrines de poulet cuites au four avec sauce citron-mentheVues : 23 080
Contenu de la recette :

Assaisonné de sel et de poivre, le blanc de poulet est poêlé jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis cuit au four. Ce procédé lui permet de conserver son moelleux et sa tendreté, ainsi que sa saveur exquise.

Blancs de poulet, jus de citron, persil, menthe...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 359
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Blanc de poulet et salade de radis et gingembreVues : 16 661

Le blanc de poulet bouilli est considéré comme la viande la plus saine, mais malgré son apparente simplicité, il peut parfois être difficile de réussir la cuisson d'un filet vraiment savoureux et juteux. Une astuce pour éviter de trop le cuire est…

Blancs de poulet, radis daikon, concombres, échalotes, gingembre, beurre de cacahuète, sauce chili, jus de citron vert, cresson...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 432
Recettes à faible teneur en glucides

Recettes à faible teneur en glucides

Préparez pour le dîner l'un de ces plats faibles en glucides inspirés par des chefs, comme des blancs de poulet marinés ou un filet mignon de porc épicé.

Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Piccata de poulet aux câpresVues : 7 006

La piccata est un plat italien populaire composé d'escalopes panées et frites, nappées d'une sauce à base de jus de citron, de beurre et de câpres. Cette recette diffère de la piccata traditionnelle en ce que…

Blancs de poulet, vinaigre de vin, persil, roquette, câpres...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 207
Poulet cuit au four avec des herbes aromatiques et des légumes racines rôtisVues : 8 366

Pour donner à ce poulet un arôme et une saveur exceptionnels, vous aurez besoin de romarin, de thym, de sauge, d'ail et de citron. Frottez soigneusement la surface du poulet avec une partie de ces épices…

poulet, rutabaga, carottes, navets, feuilles de laurier, romarin, thym, sauge...
Temps: 1 heure 55 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 564
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - chef célèbre
Poulet et 40 gousses d'ailVues : 15 685

Ce plat ne nécessite que quatre ingrédients, mais le poulet qui en résulte est tellement délicieux et juteux ! Le poulet est coupé en morceaux, poêlé jusqu'à ce qu'il soit croustillant, et...

poulet, ail, thym...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 369
Casserole d'épinards et de viande hachée pour le petit-déjeunerVues : 42 618

Un gratin d'épinards et de dinde sain et délicieux qui vous rassasiera longtemps. Il contient tout ce qu'il faut pour un petit-déjeuner copieux : viande, légumes verts, œufs, fromage et pain. Commencez la préparation la veille.

Épinards, dinde hachée, cheddar, parmesan, oignons verts, œufs, lait...
Temps: 55 min. plus le temps d'infusion Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 340
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Poitrine de poulet poêlée marinée aux herbesVues : 36 631

La marinade idéale pour le poulet comprend du vinaigre, de la moutarde, des herbes aromatiques et de l'huile d'olive. Vous pouvez utiliser les ingrédients que vous avez sous la main : vinaigre de cidre, vinaigre balsamique, ou…

Blancs de poulet, vinaigre de cidre, thym, laurier, origan, romarin, poudre d'oignon, poudre d'ail, moutarde...
Temps: 15 min. plus le temps de marinade Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 327
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Nouilles au curry de légumes thaïlandaises avec poulet (régime Whole30)Vues : 32 568

Ces nouilles à faible teneur en glucides, composées de concombre, de carotte et de chou, ne nécessitent aucune cuisson et vous raviront par leur texture juteuse et leur saveur exotique, qu'elles acquièrent grâce à une vinaigrette à base de pâte de curry, d'amandes...

Blancs de poulet, lait de coco, citron vert, pâte d'amande, pâte de curry, carottes, chou, concombres, oignons verts, noix de cajou...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400
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Poulet au sésame et riz au brocoli (régime Whole30)Vues : 89 731

De savoureux morceaux de poulet en sauce asiatique sont servis sur un lit de brocoli. Toutes les parties du brocoli sont utilisées. Les tiges plus fermes accompagnent un riz pauvre en glucides, tandis que les fleurettes tendres sont légèrement…

Brocoli, sauce coco, jus d'orange, fécule, huile de sésame, flocons de piment rouge, ail, gingembre, blancs de poulet, oignons verts, graines de sésame...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 380
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Poulet poêlé aux brocolisVues : 103 420

Deux ingrédients simples comme du blanc de poulet et du brocoli peuvent suffire à créer un délicieux plat asiatique sauté. D'autres ingrédients peuvent être ajoutés…

Blancs de poulet, brocoli, gingembre, sauce hoisin, sauce soja, xérès, huile de sésame, flocons de piment rouge, graines de sésame, fécule...
Temps: 27 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 431
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Poitrine de poulet farcie poêlée, garnie de chou frisé et de maïsVues : 6 640

Ce plat allie avec brio santé et saveur. Le chou frisé et le maïs, riches en vitamines, composent une farce savoureuse pour les blancs de poulet. Le fromage fondu, légèrement acidulé, apporte une touche crémeuse…

Blancs de poulet, fromage Monterey Jack, maïs, chou frisé, jus de citron...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 386
Enchiladas aux courgettesVues : 28 012

Les enchiladas mexicaines traditionnelles sont garnies de tortillas de maïs. Cependant, les courgettes sont tout aussi délicieuses pour confectionner des rouleaux. De plus, lorsque les courgettes sont de saison…

Poulet grillé, fromage Monterey Jack, relish de piments, salsa, courgettes, crème aigre...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 290
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Poulet entier cuit au four avec de l'ail rôti et du paprikaVues : 3 685

La cuisine espagnole est réputée pour ses spécialités de viande, qui se distinguent par leur saveur, leur arôme et leur aspect appétissant, souvent rehaussés de paprika fumé. Une autre gourmandise tout aussi délicieuse…

poulet, baguette, cumin, poivre de Cayenne moulu, paprika, ail...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 6
50 recettes de blancs de poulet

50 recettes de blancs de poulet

Les chefs ont créé des dizaines de recettes utilisant un ingrédient de choix pour les dîners de semaine : le blanc de poulet.

Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet rôti au four avec sauce soja et glaçage au mielVues : 6 886

Rôtir des poulets entiers vous simplifiera la tâche tout en vous permettant de préparer un dîner à l'allure festive. Frottez deux poulets avec un mélange cinq-épices chinois et…

Poulet, mélange cinq-épices, sauce soja, poivre blanc, coriandre, gingembre, oignons verts, graines de sésame, miel...
Temps: 2 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 6
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet cuit au four avec harissa marocaineVues : 4 229

Rôtir le poulet comme indiqué dans cette recette permet d'obtenir une chair juteuse et tendre, avec une croûte croustillante et dorée. Et une harissa maison ajoutera une saveur fantastique et embaumera votre maison…

Poulet, piment guajillo, coriandre, cumin, céleri, jus de citron, sauce harissa, ail...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 2
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Ragoût de pommes de terre et de gombos aux viandes fuméesVues : 2 072

Le mélange d'épices rehaussera la saveur et l'arôme de ce plat copieux lorsque vous y ajouterez de la saucisse andouille fumée. Faites revenir le poulet avec ce mélange jusqu'à ce qu'il soit bien doré, puis ajoutez les pommes de terre et le gombo, et versez…

Cuisses de poulet, saucisse andouille, pommes de terre rouges, gombo, jus de citron vert, coriandre...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 397
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Bol crémeux de quinoa, poulet et avocatVues : 25 246

Le bol est une façon tendance de présenter joliment des aliments sains dans un seul récipient, notamment grâce aux blogueurs. Il s'agit de garnir le bol d'une base composée de...

Quinoa, poulet grillé, maïs, tortilla, salsa, graines de courge, parmesan, crème aigre, jus de citron vert, avocat...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Dinde à la mijoteuse avec légumes racines et thymVues : 6 490

Une délicieuse dinde mijotée aux légumes, nappée d'une sauce tomate-vin. Ce mode de cuisson rend la chair de la dinde incroyablement tendre et juteuse. Enrobez-la de farine…

Dinde, pommes de terre, céleri, carottes, vin blanc, concentré de tomates, paprika, feuille de laurier...
Temps: 7 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 - 6
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Poulet à la marocaine avec du potiron à la mijoteuseVues : 10 963

Le poulet aux légumes, mijoté dans une sauce aigre-douce épicée, est délicieux, juteux et tendre. Un mélange d'épices orientales lui confère une saveur et un arôme exceptionnels, tandis que la courge butternut…

Cuisses de poulet, courge butternut, navets, poireaux, cumin, coriandre, curcuma, raisins secs...
Temps: 4 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
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Poulet Tikka Masala à la mijoteuseVues : 8 235

Préparez un poulet tikki masala, un plat indien, à la mijoteuse : des morceaux de poulet mijotés dans une sauce tomate crémeuse, chaude et épicée. Commencez par ajouter les épices, la purée de tomates et…

Cuisses de poulet, piment jalapeño, racine de gingembre, purée de tomates, petits pois, crème, coriandre, paprika...
Temps: 4 heures 15 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 408
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Macaroni au fromage à la mexicaine avec saucisse de dindeVues : 4 224

Le Mac 'n' Cheese est un plat américain traditionnel composé de macaronis et de sauce au fromage. Donnez-lui une touche mexicaine en y ajoutant des tomates en conserve dans leur jus, des piments et...

Pâtes cavatappi, pâtes fusilli en spirale, kupatti (saucisses à frire), dinde hachée, farine, assaisonnement chili, cumin, lait, fromage fondu, œufs, crème fraîche, tomates, fromage...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 560
Auteur:
Casserole de poulet épicée avec chips tortillasVues : 2 983

Un gratin à la mexicaine avec du poulet grillé, des chips de maïs et des haricots, nappé d'une sauce crémeuse et d'une salsa verte aux tomatillos. Commencez par préparer la sauce crémeuse et…

Beurre, oignon vert, ail, farine, cumin, origan, poivre de Cayenne moulu, bouillon, crème, salsa, poulet grillé, haricots blancs, coriandre, chips, tortilla, fromage cheddar...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6
Catégories : Plats principaux, Oiseau, .
Auteur: - écrivain culinaire
Poulet au pepperoniVues : 5 521

Préparez rapidement un plat de viande en couches avec des blancs de poulet, en imprégnant cette viande neutre d'une saveur riche et intense. Les blancs de poulet cuisent très vite, il est donc préférable, pendant la cuisson, de…

Blancs de poulet, beurre, sauce marinara, saucisse pepperoni, mozzarella, persil...
Temps: 16 min. Complexité: facilement Portions : 2-4

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