Recettes de plats principaux à base de pâtes


13 recettes de raviolis chinois à maîtriser

13 recettes de raviolis chinois à maîtriser

Les raviolis font partie intégrante de la cuisine chinoise et constituent un véritable plat réconfortant. Ces recettes comprennent des versions traditionnelles et des versions modifiées.

Auteur: - Présentateur télé
Casserole de petits pains à l'ail facileVues : 457

Ce délicieux et copieux gratin fera le bonheur de toute la famille. Des couches de raviolis sont disposées dans un plat, nappées d'une sauce pesto crémeuse et garnies de petits pains à l'ail. Et voilà !

Pâte levée, parmesan, basilic, raviolis, sel à l'ail, sauce pesto...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 711
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paella à la vénitienneVues : 586

Cette paella vénitienne est préparée avec de l'orzo (des pâtes ressemblant à du riz) au lieu du riz traditionnel, de la saucisse italienne, du poulet et des fruits de mer. Parmi les fruits de mer, on trouve notamment des crevettes…

Pâtes orzo, riz, vin blanc, moules, cuisses de poulet, tomates, basilic, laurier, safran...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1247
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Pâtes aux champignons sauvages et aux pistachesVues : 563

Cette recette de pâtes aux champignons assez flexible peut être personnalisée selon vos goûts : ajoutez tous les champignons que vous avez sous la main (ou même plusieurs sortes), et utilisez les pâtes de votre choix…

Pappardelles, champignons, parmesan, pistaches...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 863
Les meilleures recettes de nouilles de riz

Les meilleures recettes de nouilles de riz

Rapides et faciles à préparer, les élégantes nouilles de riz constituent un excellent complément aux soupes, salades et autres plats.

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Nouilles chinoises végétariennes Ja Jian MianVues : 1 151

Les nouilles chinoises sont servies dans une sauce végétarienne épaisse à base de substitut de viande, de sauce hoisin, d'ail et de gingembre. Elles sont garnies de légumes frais, de lamelles et de germes.

nouilles aux œufs, concombres, carottes, germes de soja...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 592
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Nouilles à la shanghaienneVues : 1 812
Contenu de la recette :

Ce plat shanghaïen est préparé avec des nouilles épaisses et élastiques, semblables aux udon japonais frais. La sauce soja leur donne une couleur caramel foncé, et les légumes verts apportent une saveur fraîche. Les lamelles de porc sont tout simplement…

Porc, nouilles udon, bok choy, sauce soja, vin de riz...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 533
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Nouilles Dan-danVues : 935
Contenu de la recette :

Ces nouilles épicées du Sichuan valent bien le temps supplémentaire consacré à la préparation de leur huile pimentée parfumée. La recette donne plus d'huile que nécessaire pour ces nouilles, mais…

Porc haché, bok choy, vin de riz, sauce hoisin, sauce soja, poivre du Sichuan, huile de piment, cannelle, anis étoilé, oignons verts...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 757
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Gnocchis d'été à la sauce au maïsVues : 426

L'ingrédient vedette de ce plat est le maïs doux d'été, utilisé pour préparer une sauce onctueuse et crémeuse, agrémentée d'une garniture rafraîchissante de piments Fresno et d'herbes aromatiques. Pour une saveur fumée, faites griller…

Maïs, gnocchis, piment de Fresno, poireau, basilic, vinaigre de cidre, curcuma, coriandre...
Temps: 1 heure 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 469
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Nouilles lo mein classiquesVues : 1 097

Malgré son nom sophistiqué, ce plat est incroyablement facile à préparer. Si vous avez tous les ingrédients sous la main, un bol de délicieuses nouilles sera sur votre table en 15 à 20 minutes. En fait, il y a tellement de choses à faire…

Cuisses de poulet, nouilles aux œufs, bok choy, sauce soja, sauce aux huîtres, fécule, huile de sésame, sauce soja...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 617
Auteur: - chef célèbre
Linguines complètes à la sauce crémeuse et aux champignons portobelloVues : 514

Si vous aimez les pâtes à la sauce crémeuse, vous devez absolument goûter cette sauce onctueuse et veloutée aux champignons portobello aromatiques, au thym et à une pointe de Marsala. Elle se marie à merveille avec…

Linguine, champignons portobello, vin de Porto, noix, parmesan, cresson, crème, thym…
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 1059
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Chili de Cincinnati avec pâtesVues : 437

Une sauce à la viande épaisse, parfumée d'épices douces et aromatiques, notamment des clous de girofle, de la cannelle et du paprika, servie sur une assiette de spaghettis, garnie de haricots en conserve (ou faits maison), un...

Bœuf haché, tomates, spaghettis, sauce à la viande, quatre-épices, poivre de Cayenne moulu, clous de girofle, haricots pinto, vinaigre de cidre...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 498
20 recettes aux épinards que vous allez adorer

20 recettes aux épinards que vous allez adorer

Salades fraîches, gratins de pâtes et bien plus encore : ces délicieux plats permettent d'intégrer facilement des légumes verts sains à votre menu.

Auteur:
Nouilles thaïlandaises au porcVues : 643
Contenu de la recette :

Ce délicieux plat s'inspire de la cuisine thaïlandaise, sans toutefois contenir d'ingrédients rares ou exotiques. Faites mariner de tendres escalopes de porc dans une marinade thaïlandaise à base de citron vert et de sauce soja…

Spaghettis, filet de porc, jus de citron vert, cassonade, ail, coriandre, beurre de cacahuète...
Temps: 1 heure 5 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 886
Auteur:
Coquilles farcies aux épinards et à la ricottaVues : 796
Contenu de la recette :

Les grosses coquilles de pâtes farcies à la ricotta et aux épinards, puis gratinées à la sauce tomate, sont un classique de la cuisine familiale italienne. N'hésitez pas à ajouter généreusement des herbes aromatiques et savoureuses à la farce, et surtout, ne lésinez pas sur les ingrédients…

Épinards, ricotta, parmesan, zeste de citron, tomates San Marzano, flocons de piment rouge, origan...
Temps: 1 heure 30 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 575
Auteur:
Newdie aux épinards et à la ricottaVues : 857
Contenu de la recette :

Les gnudi sont des raviolis italiens ronds à base de ricotta et d'épinards. Plus légers et aérés que les gnocchi, ils sont parfois appelés « raviolis nus », car la farce est dépourvue de pâte.

Épinards, cèpes, échalotes, champignons de miel, ricotta, parmesan, noix de muscade...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 368
Auteur: - copropriétaire du restaurant
Coquilles aux épinards et aux champignonsVues : 521
Contenu de la recette :

De grosses coquilles de pâtes farcies aux épinards, aux champignons et au fromage mijotent dans une sauce tomate-crème-vodka au fromage râpé. Si vous n'avez pas le temps de préparer votre propre sauce, utilisez celle de votre choix…

Épinards, champignons de Paris, basilic, pignons de pin, concentré de tomates, ricotta, mozzarella...
Temps: 1 heure 40 minutes Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 766
Auteur: - chef célèbre
Tagliatelles aux épinards et à la sauce tomateVues : 580

Les pâtes italiennes peuvent être délicieuses même sans poulet, poisson ou autre protéine, pourvu qu'elles soient accompagnées d'une excellente sauce. Rachel Ray suggère de préparer une sauce tomate exquise avec du beurre et…

Tagliatelles, sauce tomate, parmesan, oignon, ail, basilic...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 690
Auteur: - chef célèbre
Braciole aux épinards, sauce tomate, avec pappardelleVues : 757

Pour un grand repas du dimanche, préparez ce ragoût de bœuf à l'italienne avec des épinards, des œufs, des raisins secs, des pignons de pin et du parmesan. Le ragoût mijote dans une sauce tomate à l'italienne...

Bœuf, épinards, tomates San Marzano, poivrons cubanelles, champignons portobello, kupaty (saucisses frites), pâtes pappardelle, vin blanc, sauge, romarin...
Temps: 3 heures 45 minutes Complexité: facilement Portions : 4
Auteur: - écrivain culinaire
Pâtes Alfredo au four avec épinardsVues : 688

Les pâtes Alfredo, nappées d'une onctueuse sauce au parmesan, sont encore plus savoureuses et consistantes servies en gratin. Des champignons et des épinards poêlés apportent une touche de gourmandise, et une pincée de chapelure grossière…

Pâtes, ricotta, parmesan, crème, vin blanc, champignons de Paris, épinards, zeste de citron...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 574
Auteur: - écrivain culinaire
Sauté de légumes épicéVues : 613
Contenu de la recette :

Brocolis, courgettes, poivrons et mini-maïs sont sautés dans une sauce légère, sucrée et épicée, légèrement épaissie à la fécule de maïs. Au lieu de nouilles asiatiques, vous pouvez servir…

Spaghetti, courgettes, poivrons, brocolis, oignons verts, gingembre, sauce sriracha, sauce soja, xérès, fécule...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 8 Teneur en calories : 813
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
Auteur:
Boulettes de saucisse épicées avec des spaghettisVues : 547

Nombreux sont ceux qui ont déjà goûté aux spaghettis aux boulettes de viande, mais cette recette est totalement différente ! De savoureuses boulettes de saucisse andouille, fermes et épicées, mijotent dans une sauce tomate-basilic et sont servies avec des spaghettis.

Saucisse hachée, boulettes de viande, saucisse andouille, spaghetti, sauce tomate, basilic, parmesan, assaisonnement italien, sauce Worcestershire...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 839
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
Auteur:
Nouilles épicées aux cacahuètesVues : 641

Préparez cette sauce aux arachides rapide et polyvalente, mélangez-la avec vos nouilles préférées (nouilles de riz, yakisoba, nouilles aux œufs, spaghetti – toutes les sortes conviennent), et vous obtiendrez…

Nouilles ramen, beurre de cacahuète, vinaigre de riz, racine de gingembre, oignons verts...
Temps: 15 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 538
Auteur:
Tetrazzini à la dinde, aux épinards et aux champignonsVues : 821

S'il vous reste de la dinde ou du poulet après un repas de fête, préparez des tetrazzini aux épinards, aux champignons et à la dinde, le tout nappé d'une sauce crémeuse. Les épinards ne sont généralement pas considérés comme un ingrédient traditionnel...

Nouilles aux œufs, dinde, champignons de Paris, épinards, vin blanc, thym, crème, parmesan...
Temps: 30 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 780
Auteur: - écrivain culinaire
Casserole de dindeVues : 521

Ree Drummond prépare ce plat copieux avec les restes des repas de Thanksgiving ou de Noël. Des spaghettis mélangés à des champignons, de la dinde, du fromage et du bacon sont gratinés au four. Cette recette est facile…

Spaghetti, bacon, champignons de Paris, vin blanc, petits pois, olives, fromage Monterey Jack...
Temps: 55 min. Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 563
Auteur:
Tetrazzini à la dindeVues : 2 433

Cette recette de gratin de pâtes est idéale pour utiliser les restes de dinde (ou de poulet) rôtie. Outre la volaille et les pâtes, elle regorge de légumes, de champignons, d'une sauce onctueuse et de fromage fondant…

Spaghetti, dinde, petits pois, champignons, parmesan, thym, noix de muscade, vin blanc, crème...
Temps: 1 heure 20 minutes Complexité: facilement Portions : 10 Teneur en calories : 522
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
Auteur: - chef
Lasagnes aux trois fromages et à la saucisse douceVues : 604
Contenu de la recette :

Cette lasagne ultra savoureuse, juteuse et riche est garnie d'une sauce épaisse et onctueuse à base de porc haché et de saucisse italienne douce, ainsi que de trois fromages : mozzarella, parmesan et ricotta. C'est incroyablement...

Pâtes à lasagnes, ricotta, mozzarella, porc haché, vin blanc, tomates, basilic, origan, laurier...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 14 Teneur en calories : 405
Auteur:
Pâtes à l'espagnole avec du pouletVues : 754

Dans cette recette, les pâtes cuisent directement dans la sauce ; inutile d’ajouter de l’eau. Faites-les précuire pour les rendre plus appétissantes et éviter qu’elles ne soient trop cuites, puis laissez-les mijoter dans la sauce tomate.

Pâtes cheveux d'ange, blancs de poulet, tomates rôties, poivrons poblano, fromage frais, cumin...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 590
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
Auteur:
Spaghettis aux fruits de mer épicésVues : 409

« Ma mère avait quelques recettes infaillibles pour les repas de fêtes, et ces pâtes étaient toujours un succès », confie Stephen Jackson, l'auteur de la recette. « C'est l'un de mes plats préférés, grâce à… »

Spaghettis, crevettes, pétoncles, tomates, vin blanc, zeste de citron, basilic...
Temps: 45 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 626
Auteur:
Spaghettis au chou frisé frit et au baconVues : 572

La façon la plus simple et savoureuse d'utiliser le chou kale est de le faire sauter avec de l'ail dans de l'huile d'olive et de l'incorporer à des pâtes. On obtient ainsi des pâtes saines, juteuses et riches en fibres qui apportent encore plus de nutriments…

Spaghetti, bacon, chou frisé, parmesan, flocons de piment rouge...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 519
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Spaghetti au prosciutto, aux petits pois et aux artichautsVues : 657

Utilisez des artichauts et des petits pois surgelés dans cette recette de pâtes et savourez cette délicieuse saveur printanière toute l'année. Les morceaux de prosciutto salés y ajoutent une touche exquise…

Spaghetti, artichauts, petits pois, prosciutto, jambon sec, vin blanc, fromage fontina, crème, romarin...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 600
Auteur:
Salade de pâtes à l'espagnole avec fromage Manchego et crevettesVues : 659

Faites sauter des crevettes au paprika fumé et mélangez-les avec des pâtes cuites, des pois chiches et des poivrons grillés, le tout nappé d'une sauce crémeuse et parsemé de fromage Manchego espagnol. Vous obtenez ainsi une salade délicieuse et rassasiante qui…

Pâtes penne, crevettes, pois chiches, poivron, persil, fromage Manchego, jus de citron, crème fraîche, paprika...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 344
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
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Spaghetti à la sauce tomate cerise aux herbesVues : 450

Ces délicieuses pâtes regorgent de saveurs estivales et sont prêtes en quelques minutes. Il suffit de mélanger des spaghettis cuits avec des tomates cerises sucrées et des herbes fraîches dans une sauce légère et onctueuse.

spaghettis, tomates cerises, basilic, aneth, coriandre...
Temps: 20 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 550
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Spaghetti cacciatoreVues : 505

Préparez des spaghettis à la sauce cacciatore, ou à la façon du chasseur. Ce plat combine les ingrédients les plus riches et savoureux : champignons, lardons frits, tomates, poivrons rouges, parmesan et origan. À accompagner de…

Spaghetti, pleurotes, bacon, parmesan, tomates San Marzano, flocons de piment rouge, origan...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 530
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Poisson, .
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Spaghetti alla vodka aux moulesVues : 560

Les pâtes à la vodka italiennes sont des pâtes servies dans une délicieuse sauce à base de tomates, de crème et de vodka, qui permet d'harmoniser les deux premiers ingrédients et confère au plat une saveur légère et relevée.

Spaghettis, moules, vodka, tomates San Marzano, crème, flocons de piment rouge...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 680
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Gratin de macaronis au fromage au fourVues : 458

Un gratin de macaronis au fromage onctueux est un plat traditionnel du Sud des États-Unis, idéal pour les fêtes et les occasions spéciales. Contrairement au macaronis au fromage classique, cette version comprend trois types de...

Pâtes, œufs, crème, cheddar, mozzarella, gouda, assaisonnement cajun, noix de muscade, moutarde en poudre...
Temps: 1 heure 35 minutes Complexité: facilement Portions : 12 Teneur en calories : 814
Les plats copieux préférés de Sunny

Les plats copieux préférés de Sunny

Sunny Anderson est la reine des plats réconfortants. Essayez ses recettes de pâtes aux boulettes de viande, de pouding au pain et bien plus encore.

Catégories : Plats principaux, Pâtes, Oiseau, .
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Poulet au citron cuit au four avec des pâtes orzoVues : 737

Les jeunes asperges et le citron pétillant confèrent à ce plat de pâtes et de poulet une fraîcheur printanière et éclatante. Faites cuire les cuisses de poulet au four en glissant de fines tranches de citron et d'ail sous la peau. Servez avec des pâtes…

cuisses de poulet, asperges, pâtes orzo, citron, thym...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 649
Auteur:
Salade de pâtes au rôti de bœuf et aux asperges à l'huile d'ailVues : 717

S'il vous reste quelques tranches de rôti de bœuf au réfrigérateur, préparez une salade copieuse pour toute la famille. Mélangez du bœuf finement tranché avec des pâtes cuites et des asperges blanchies dans une vinaigrette parfumée...

Bœuf, pâtes fusilli en spirale, asperges, oignon vert, flocons de piment rouge, jus de citron...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 296
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Rigatoni aux légumes d'étéVues : 612

Ces pâtes regorgent de légumes d'été, et le secret de leur saveur exquise réside dans l'association de légumes grillés, blanchis et marinés. Ce contraste de textures et de saveurs harmonise tous les ingrédients.

Pâtes rigatoni, poivrons doux, tomates cerises, brocoli, ricotta...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 360
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Rigatoni aux saucisses épicées et aux champignons croustillantsVues : 714

Les rigatonis sont servis dans une savoureuse sauce tomate, accompagnés de saucisse italienne épicée et de champignons croustillants cuits au four. Leur forme tubulaire et leur surface striée leur confèrent…

Pâtes rigatoni, champignons de Paris, kupaty (saucisses frites), sauce marinara, gruyère, origan...
Temps: 1 heure. Complexité: facilement Portions : 6 Teneur en calories : 704
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
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Rigatoni au pepperoni et mozzarellaVues : 1 590

Ces pâtes à la sauce tomate légère, agrémentées de légumes, de pepperoni et de mozzarella, sont rapides et faciles à préparer, idéales pour un dîner en semaine. La douceur des poivrons se marie parfaitement avec l'acidité de la sauce.

Pâtes rigatoni, saucisse pepperoni, poivrons, tomates, parmesan, mozzarella, origan, basilic...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 630
Auteur:
Rigatoni à la saucisse et aux rapini grillésVues : 557

Griller les saucisses et les brocolis-raves leur confère une saveur fumée qui imprègne tout le plat. Mélangez les légumes et les saucisses avec les pâtes cuites, parsemez de parmesan râpé, et…

Pâtes rigatoni, rapini, kupaty (saucisses frites), origan, zeste de citron...
Temps: 35 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 660
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
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Raviolis à la ricotta et aux noixVues : 568

Ces raviolis maison à la ricotta et aux noix sont servis avec une sauce au beurre noisette, de la roquette et du parmesan. La fraîcheur poivrée de la roquette contraste agréablement avec la richesse des raviolis et leur saveur de noix.

Raviolis, noix, ricotta, parmesan, roquette, jus de citron...
Temps: 2 heures 10 minutes Complexité: facilement Portions : 30 Teneur en calories : 791
Catégories : Plats principaux, Pâtes, .
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Macaronis au fromage à la mijoteuseVues : 1 233

Une mijoteuse classique ne sert pas qu'à préparer de délicieux ragoûts. Elle permet aussi de réaliser d'excellents macaronis au fromage ! Choisissez le mode de cuisson pour le riz blanc ou le sarrasin (le...

macaroni, cheddar, fromage fondu, lait concentré non sucré, moutarde en poudre, poivre noir...
Temps: 50 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 575
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Bœuf Stroganoff à la mijoteuseVues : 933

Préparez un bœuf Stroganoff à la mijoteuse. De tendres morceaux de bœuf mijoteront doucement avec des champignons et des épices dans une sauce aux champignons, ce qui lui donnera encore plus de saveur.

bœuf, nouilles aux œufs, champignons de Paris, paprika, thym, crème fraîche...
Temps: 7 heures 20 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 690
Catégories : Plats principaux, Pâtes, Viande, .
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Ragoût de bœuf aux nouilles à la mijoteuseVues : 770

La sauce hoisin, la sauce soja, la sauce chili à l'ail et le gingembre confèrent à ce ragoût de bœuf mijoté une riche saveur asiatique. Bien que le ragoût de bœuf soit le plus souvent préparé avec des pommes de terre, essayez-le avec des légumes japonais…

Bœuf, nouilles udon, sauce hoisin, anis étoilé, concentré de tomates, racine de gingembre, sauce chili...
Temps: 7 heures 30 minutes Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 550
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Porc accompagné de spaghettis siciliensVues : 759

Faites revenir le filet mignon de porc à la poêle jusqu'à ce qu'il soit bien croustillant pour en conserver le jus, puis faites-le cuire au four avec des tomates cerises, des raisins secs, de l'ail, des pignons de pin et une couche de fromage râpé, comme...

Spaghetti, filet mignon de porc, tomates raisins, tomates cerises, raisins secs, pignons de pin, fromage Pecorino Romano, graines de fenouil...
Temps: 40 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 629
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Raviolis chinois aux crevettes et au porc, cuits à la poêle ou à la vapeurVues : 1 724

Cette recette propose deux options pour la préparation et la cuisson des raviolis chinois. La première consiste à cuire à la vapeur des shumai ouverts. La seconde est constituée de raviolis fermés, frits à la poêle.

Pâte à wonton, crevettes, porc haché, vinaigre de riz, sauce soja, fécule, racine de gingembre, noix d'eau, miel...
Temps: 2 heures. Complexité: facilement Portions : 60 Teneur en calories : 135
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Sauté de crevettes et de raviolis chinoisVues : 457

Pour un sauté de légumes vraiment savoureux, ajoutez des crevettes et des vareniki frits ! Cette association peut paraître surprenante, mais le résultat est tout simplement incroyable. Et le meilleur, c'est que…

Crevettes, boulettes, poivrons doux, pois gourmands, gingembre, sauce chili, oignons verts...
Temps: 25 min. Complexité: facilement Portions : 4 Teneur en calories : 400

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