Gâteau aux carottes en bocal
Votes : 3
Temps: 6 heures 10 minutes
Complexité: facilement
Portions : 1
Complexité: facilement
Portions : 1
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 360, matières grasses totales 9 G., graisses saturées 2.5 G., protéines 16 G., glucides 55 G., fibre 6 G., cholestérol 0 mg, sodium 270 mg, sucre 24 G.
Calories 360, matières grasses totales 9 G., graisses saturées 2.5 G., protéines 16 G., glucides 55 G., fibre 6 G., cholestérol 0 mg, sodium 270 mg, sucre 24 G.
Les amateurs de gâteau aux carottes vont adorer ce porridge au goût de leur dessert préféré. Ce porridge ne nécessite aucune cuisson. Il suffit de mélanger tous les ingrédients dans un bocal la veille et de laisser infuser au réfrigérateur toute la nuit. Au petit-déjeuner, savourez le goût du gâteau aux carottes sans culpabiliser et profitez des bienfaits de ce porridge, riche en fibres, en protéines et en vitamines. Son goût sucré-salé provient des carottes râpées, des raisins secs, de la noix de coco râpée, des noix, d'une pincée de cannelle, d'une touche de vanille et de sucre roux aux notes caramélisées. Vous pouvez ajouter un filet de miel si vous le souhaitez.
Les recettes utilisent des récipients de mesure ayant les volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- Miel à arroser, facultatif
- 3/4 tasse de lait écrémé
- 0,5 tasse de flocons d'avoine
- 1 cuillère à café de sucre brun foncé
- 1/8 c. à thé d'extrait de vanille
- 1 petite carotte, finement râpée
- 1 cuillère à soupe de flocons de noix de coco sucrés grillés
- 1 cuillère à soupe de raisins secs
- 1 cuillère à soupe de noix hachées et grillées
- Une pincée de cannelle moulue
- Équipement spécial: un bocal ou un récipient d'un demi-litre avec un couvercle
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Recettes avec des ingrédients similaires : flocons d'avoine, lait, sucre brun, carotte, flocons de noix de coco, noix, raisin, cannelle
Cuisiner le plat selon la recette :
- Le soir, mélangez le lait, les flocons d'avoine, la cassonade, l'extrait de vanille, les carottes et une pincée de sel dans un bocal (ou un récipient). Fermez le couvercle et secouez. Réfrigérez pendant au moins 6 heures ou toute une nuit.
- Le matin, parsemez votre gruau de flocons de noix de coco, de raisins secs, de noix et de cannelle. Arrosez d'un filet de miel, si vous le souhaitez.
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