Cocktail d'épinards
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Temps: 5 min.
Complexité: facilement
Quantité: 700 ml.
Complexité: facilement
Quantité: 700 ml.
Cette boisson d'un vert éclatant est une façon simple de consommer votre dose quotidienne d'épinards frais et sains ! Associés à des feuilles de menthe et à des morceaux d'ananas congelés, les épinards se transforment en un smoothie amusant que même les enfants adoreront.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 1 cuillère à soupe (240 ml) d'eau
- 2 feuilles de menthe
- 2 tasses (60 g) de feuilles d'épinards frais
- 1 tasse (165 g) de morceaux d'ananas congelés
Nous recommandons
Cuisiner le plat selon la recette :
- Mettez tous les ingrédients dans un mixeur. Vitamix dans l'ordre indiqué et refermez le couvercle.
- Commencez à battre à faible vitesse, puis augmentez progressivement jusqu'à vitesse élevée. Battez pendant 1 minute ou jusqu'à obtention de la consistance désirée.
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