Milkshake aux super-aliments
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Temps: 10 min.
Complexité: facilement
Portions : 4
Complexité: facilement
Portions : 4
Valeur nutritionnelle par portion :
Calories 632, matières grasses totales 46 G., graisses saturées 23 G., protéines 13 G., glucides 47 G., fibre 9 G., cholestérol 56 mg, sodium 102 mg, sucre 29 G.
Calories 632, matières grasses totales 46 G., graisses saturées 23 G., protéines 13 G., glucides 47 G., fibre 9 G., cholestérol 56 mg, sodium 102 mg, sucre 29 G.
Ce dessert a beau ressembler à une bombe calorique chocolat-crème, il est en réalité très nutritif. Beurre d'amande, cacao en poudre naturel, chocolat noir, noix et barres de céréales composent ce milkshake délicieux, nutritif et du plus bel effet.
Les recettes utilisent des récipients doseurs des volumes suivants :
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
1 verre (st.) - 250 ml.
3/4 tasse (st.) - 180 ml.
2/3 tasse (st.) - 160 ml.
1/2 tasse (st.) - 125 ml.
1/3 tasse (st.) - 80 ml.
1/4 tasse (st.) - 60 ml.
1 cuillère à soupe (c. à s.) - 15 ml.
1 cuillère à café (c. à café) - 5 ml.
1/5 cuillère à café (c. à café) - 1 ml.
Ingrédients pour la recette :
- 2 tasses de crème glacée à la noix de coco
- 3/4 tasse de lait
- 1/4 tasse + 1 cuillère à soupe de pâte d'amande
- 3 cuillères à soupe de cacao en poudre non sucré
- 100 g de chocolat noir fondu
- Flocons de noix de coco, pour décorer le verre
- 1 boîte de crème fouettée
- Barres de muesli, pour servir
- Amandes enrobées de chocolat hachées, pour saupoudrer
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Recettes avec des ingrédients similaires : glace, Pâte d'amande, lait
Cuisiner le plat selon la recette :
- Dans un mixeur, mélanger la glace, le lait, la pâte d'amande et le cacao et mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.
- Versez le chocolat fondu dans un bol. Prenez un verre et trempez-en le bord dans le chocolat. Ensuite, trempez-le dans la noix de coco râpée pour qu'elle adhère. Décorez les autres verres de la même manière.
- Versez délicatement le milkshake dans des verres et garnissez de crème fouettée. Déposez une barre de granola dans la crème fouettée. Parsemez d'amandes enrobées de chocolat hachées et servez.
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